Schopnosť ľahko zapamätať akékoľvek informácie. uľahčuje život.
Existujú techniky a techniky na rozvoj podobnej schopnosti.
Mnemonická: definícia v psychológii
Je to súbor špeciálnych metód a techníkktoré uľahčujú proces ukladania do pamäte a rozširujú kapacitu pamäte.
Osoba nadobúda zručnosti pri určovaní dôležitých údajov v mozgu tým, že vytvára určité združenia: vizuálne, zmyselné, vizuálne obrazy.
V dôsledku toho sa nové objekty, ktoré sa majú naučiť, spájajú s už dostupnými informáciami.
Mnemonická technika by mali byť aplikované racionálne v situáciách, keď si musíte pamätať konkrétne informácie pomocou asociácií.
Ak vzniká potreba vnímania rozšírených informácií, ktoré vyžadujú dôkladné zapamätanie, potom mechanické učenie môže len poškodiť.
mnemotechnická pomôcky
Ide o systém techník zameraných na tvorba väzieb medzi vizuálnymi snímkami a údajmi, ktoré sa majú uložiť do pamäte.
Takýto systém sa používa v prípadoch, keď je nevyhnutné zaznamenať extrémne veľké množstvo informácií v mozgu. Napríklad 100 telefónnych čísel, osobné údaje z 50 osôb zo zoznamu.
Osvojenie si techniky mnemoniky umožňuje reprodukovať postupnosť údajov s absolútnou presnosťou. Navyše dáta môžu byť vyjadrené v priamom, v opačnom poradí.
mnemonist
Osoba, ktorá preukazuje schopnosť zapamätať veľké množstvo informácií.
Robí to s pomocou stavebné združenia, uplatňovanie určitých algoritmov.
Napríklad, takí ľudia sa učia matematické rovnice alebo fyzické vzorce nie prostredníctvom pamäti, ale ako výsledok projektovania konkrétnych obrázkov jednotlivých prvkov. Každá číslica alebo znamienko predstavuje zviera, rastlinu atď.
Mnemonické procesy
Existujú 4 hlavné procesy našej duševnej činnosti, s ktorými priamo súvisíme pamäťová práca.
zapamätanie
Môže to mať krátkodobé alebo dlhodobé. V prvom prípade sú aktuálne informácie zaznamenané v pamäti, ktoré sa časom automaticky vyradia ako nepotrebné. Napríklad zoznam úloh, plán hodín, pokyny od šéfa atď.
Dlhodobá pamäť umožňuje absorbovať informácie, ktoré majú hodnotu počas celého života.
Toto sú mená blízkych príbuzných a dátum narodenia, odborné vedomosti, normy správania atď.
Pamäť môže nastať na rôznych úrovniach: vizuálny, zmyselný, sluchový, chuť a ďalšie.
Okrem toho sa môže proces uskutočniť podvedome alebo vedome.
Napríklad, keď komunikujeme s človekom, nevedome vnímame vôňu parfumu, ktorá vystupuje z neho.
Ak je na ulici cestujúci s podobným parfémom, v pamäti sa objavuje asociačný obraz.
Pri poznávaní nového partnera, s ktorým musíme pokračovať v spolupráci, sa vedome snažíme zapamätať si svoje meno a ďalšie dôležité údaje.
konzervácia
Produktivita procesu memorovania je priamo vyjadrená pri uchovávaní stráviteľných informácií. Často zaznamenávané informácie okamžite zmiznú z mozgu alebo uložené v ňom dosť krátky čas.
To môže byť spôsobené fenoménom rušenia - jedno spektrum faktov je nahradené iným, ktoré príde neskôr.
Zvlášť jasne sa podobný problém prejavuje, keď človek potrebuje Pamätajte si veľké číslo podobné informácie.
zotavenie
Tento proces závisí od charakteru zapamätania informácií.
Takže nevedome vnímané informácie sú rozpoznané a obnovené. oveľa pomalšie ako vedomie.
V psychológii existuje koncepcia spomienky.
Je to fenomén oneskorenej reprodukcie materiálu. Všimneme si, že obnovenie dát nastáva oveľa lepšie druhý deň po zapamätaní ako priamo v deň štúdie.
Častým problémom, ktorým čelia ľudia pri zotavovaní, je pridanie skutočných údajov s imaginárnymi. Taktiež často dochádza k zmätku faktov získaných z rôznych zdrojov.
zabúdania
Môže to mať pasívny alebo aktívny charakter. V prvom prípade dochádza k prirodzenému vylúčeniu z pamäti skutočností, ktoré stratili význam alebo neboli dlho opakované.
V druhom prípade sú nechcené epizódy alebo udalosti zámerne zablokované chrániť psychiku pred zranením.
systém
Systém zapamätania sa zakladá na používaní rôznych techník, techník a metód, aby sa asimilovalo veľké množstvo informácií.
Cieľom úsilia je čísla, objekty, tváre, údaje.
Každá osoba musí určiť pre seba. najvhodnejšie triky a uviesť ich do praxe. Voľba metód závisí od toho, ktorý typ memorovania dominuje.
Takže s výrazným vizuálnym vnímaním objektov by sa mali sústrediť na metódy premietania umeleckých obrazov. Akékoľvek číslo, list zakódované pod rúškom akéhokoľvek obrazu a je tak fixovaný v pamäti.
Ak má človek dobre vyvinuté sluchové vnímanie, môže pracovať s informáciami pomocou rôznych melódií alebo poetických foriem.
Ľudia s logické myslenie vhodnejšie je použitie pomocných predmetov, ktoré uľahčujú proces ukladania.
metódy
Výber metód závisí od povahy informácií, ktoré si musíte zapamätať.
čísla
Techniky pre ukladanie čísel pomáhajú opraviť telefónne alebo automobilové čísla, adresy, dátumy historických udalostí atď. Nasledujúce metódy sú najobľúbenejšie:
- vešiaky, Táto metóda vám umožňuje zapamätať si akúkoľvek sekvenciu čísel pomocou premietania vizuálnych obrazov a ich asimilácie. Každému číslu je priradených 10 vizuálnych obrázkov, ktoré odrážajú. Tieto obrázky sú bezpečne uložené v pamäti. Keď vznikne potreba zapamätať si súbor čísiel, vytvorí sa v mozgu séria obrazov, ktoré tvoria nezabudnuteľný príbeh. Aby každá číslica harmonicky vstúpila do vytvoreného vizuálneho obrazu, použije sa jedna z jeho 10 hodnôt, ktorá je v súčasnosti najvhodnejšia. Napríklad číslo 1 znamená les, pes, slnko, šaty atď. Číslo 7 znamená svetlo, mrak, rozhovor, sneh atď. Ak si chcete zapamätať číslo 17, môžete použiť hodnotu číslo 1 - slnko a hodnotu čísla 7 - svetlo. Získajte slnečné žiarenie.
- Vizuálne vnímanie formy, Každá číslica má špecifickú podobu, ktorá spôsobuje príslušné združenia. Napríklad 1 - guľôčkové pero, 0 - bagel, 2 - labuť atď.
Ak je potrebné uložiť do pamäti sadu čísel, v pamäti sa vytvorí asociačné pole zodpovedajúcich obrázkov.
- Asociácia s ľuďmi, Každé číslo predstavuje slávnu osobu alebo známeho milovaného. Okrem toho je vizuálny obraz vytvorený na základe charakteristickej charakteristiky človeka. Napríklad blízky priateľ zodpovedá číslu 1 a je spojený s gitarou kvôli svojmu koníčku a jeho sestra, ktorá sa venuje plávaniu, zodpovedá číslu 2. Preto číslo 21 je plávajúca gitara. Získajú sa jasnejšie a nezvyčajnejšie obrazy, tým lepšie budú zaznamenané a reprodukované v budúcnosti.
- Združenie so známymi číslami. Ide o najjednoduchšiu techniku, ktorú používajú mnohí ľudia v každodennom živote. Napríklad PIN kód bankovej karty 0445 ľudí narodených v apríli sa dá zapamätať nasledovne: 04 je mesiac jeho narodenia, 45 je rok konca druhej svetovej vojny. V tomto prípade sa prvá číslica vzťahuje na konkrétnu osobu a druhá znamená dobre známy historický dátum.
Mená a tváre
Psychológovia hovoria, že každý človek zažíva pozitívne emócie pri vyslovovaní svojho mena.
Schopnosť rýchlo zapamätať tváre a mená nových ľudí uľahčuje proces komunikácie. Efektívne techniky:
- Vyjadrenie záujmu. Počas rozhovoru s neznámym partnerom by ste sa mali pýtať na vedúce otázky a neustále kontaktovať podľa mena. To vám umožní súčasne získať informácie o osobe, usporiadať ho sami, pamätať si na meno. Informácie získané v budúcnosti budú slúžiť ako materiál pre združenia budov.
- Porovnanie so známym človekom, Ak sa meno nového známeho zhoduje s vlastným menom alebo je spojené s blízkym príbuzným, potom si ho môžete pamätať podobným spôsobom. Ak medzi doprovodom nie sú žiadni ľudia s rovnakým menom, môžete sa pokúsiť spomenúť na vhodné známych ľudí: politikov, spevákov, hercov atď.
- Hovoriace modifikácie, Pri prvom počúvaní mena je potrebné ticho vysloviť všetky možné varianty. Napríklad Gregory - Gosh, Zhora, Grisha. To umožní lepšiu konsolidáciu informácií.
- písanie, Ak je po ruke list papiera, mali by ste na ňu napísať čo najskôr. Je dôležité zamerať sa na písané slovo, niekoľkokrát si ho prečítať. Pri absencii takej príležitosti môžete duševne "napísať" meno vo svojej hlave.
jazyky
Cudzí jazyk sa môžete naučiť pomocou fonetických združení. Každé slovo by malo byť nahradené vo fantezii podobného ruského slova.
Napríklad anglické slovo chôdza (chôdza) je možné spomenúť pomocou obrazu vlka, ktorý preteká lesom.
Aj pohľad na vizuálny obrázok pomáha. Musíme sa naučiť abstrakt od ruského významu slova. Ak chcete napríklad zapamätať anglické slovo úsmev (úsmev), musíte si predstaviť usmievajúcu sa ústa a pamätajte si ruský význam.
rauty
Základné mnemotechnické triky:
- Sémantické frázy, Počiatočné písmená slov, ktoré sa majú zapamätať, sa používajú na vytvorenie sémantickej frázy.
- Rifmizatsiya, Potrebný materiál je upevnený v mysli pomocou jednotlivých rýmovaných fráz alebo celých básní.
- združenie, Použitie originálnych jasných asociácií, ktoré sú priamo spojené s vnímanými informáciami.
- súzvuk, Použitie slov podobných slov, fráz.
Príklady fráz
Kompilácia fráz pre memorovanie potrebných informácií je veľmi populárna.
Najpopulárnejšia mnemotechnická fráza v našej krajine, ktorá sa vyučuje aj malým deťom, pomáha spomenúť farby dúhy v správnom poradí: "Každý lovec chce vedieť, kde sedí bažant", Prvé písmeno každého slova je počiatočné písmeno zodpovedajúcej farby.
Aby ste si sám vytvorili mnemotechnickú frázu, musíte predložiť vhodné obrázky a vytvoriť ich v nezabudnuteľnom texte. Môže to byť krátka pieseň, verš, alebo len vtipná a nezvyčajná veta.
Napríklad človek potrebuje zapamätať postupnosť ulíc v paralelnom smere: Deryabina, Moskovská, Boulevard, Tekucheva, Tupolev, Gorky, Kozlov. Môžete si vytvoriť nezabudnuteľnú vetu: "Dvaja mudrci vo veľkej miske utopili hlúpeho kozy".
Je to absurdita tohto návrhu, ktorá je kľúčom k jeho dobrému memorovaniu, pretože naša pamäť nemá rád nudu a monotónnosť.
Hlavná vec - neustále opakujte frázu vynájdená na začiatku, aby bola pevne stanovená na dlhodobom základe.
V takomto prípade nemusí mať sled kódovaných informácií taký význam. V tomto prípade je dôležité len spomenúť na zloženie slov vo vete, a na zmene ich miest nezáleží.
Myseľ mnemonistu
Je to malá literárna tvorba. opisuje schopnosti človeka s jedinečnou pamäťou.
Hrdina knihy je novinár, ktorý ľahko spomína na veľké sekvencie čísiel a slov, ktoré nesúvisia.
Autor dlhodobo sleduje život svojho hrdinu a vyvodzuje závery o tom, ako rozvoj duševných schopností ovplyvňuje formovanie určitých osobných vlastností.
Použitie mnemotechnických techník tak umožňuje významne zlepšuje proces učenia informácií.
Ovládanie takýchto metód umožňuje ľahko zapamätať čísla, mená, tváre a ďalšie dôležité informácie.
Mnemonika a mnemotechnika - čo je to? Zistite o tom z videa:
