Aby bolo možné uspieť a rozvíjať intelektuálne schopnosti, je potrebné vedieť, ako zlepšiť výkonnosť mozgu a rozvinúť určité zručnosti. Určite ste oboznámení so stavom, v ktorom sa nemôžete sústrediť, pamätať na informácie, ľahko sa rozptýliť a nemôžete spustiť úlohu. To všetko sa deje kvôli neustálemu stresu, informačnému "odpadu", nespavosti, pracovnému zaťaženiu pri práci a iným problémom modernej spoločnosti.
Aby ste uľahčili život v podmienkach moderného sveta, musíte pravidelne trénovať svoj mozog a zapojiť sa do seba-vylepšenia. Ľudský mozog, ak je rozvinutý, je schopný príjemne prekvapiť, ale už dávno je známe, že priemerný človek nefunguje s plnou mocou.
Existuje aj niekoľko dôvodov. Napríklad častejšie s vekom sa nielen zhoršuje výkon mozgu, ale aj pamäť a schopnosť učiť sa a absorbovať nové informácie. Okrem toho sme zvyknutí vykonávať každodenné vzorové akcie týkajúce sa automatizácie, ktoré sa týkajú aj pracovných činností.
Vo veku informačných technológií a komunikácie na internete ľudia prestali čítať a snažili sa preskúmať svet okolo seba. Častá zábava na internete, sledovanie televíznych programov v žiadnom prípade neprispieva k rozvoju schopností, ale ľudia sú zvyknutí takto odpočívať.
Ako zlepšiť funkciu mozgu a jeho fungovanie? Existuje dostatok spôsobov, ale na to, aby mohli naozaj fungovať, musíte mať trpezlivosť, vôľu, veľkú túžbu a starostlivosť, aby ste sa každodenne zapojili do sebarealizácie. Hlavným kritériom je vývoj myslenia a pamäti.
Rozmýšľanie o vývoji:
- Riešenie krížoviek, skenov, logických problémov, rebúz;
- Stratégie vzdelávacích stratégií (tiež rady a monopoly);
- Riešenie matematických problémov (je tiež užitočné vyvolať algebru);
- Vykonajte rôzne duševné výpočty. Najprv môžete začať s dvojmiestnymi číslami a potom prejsť na zložitejšie príklady.
Vývoj pamäte:
- Cudzie jazyky. Môžete sa naučiť niekoľko nových cudzích slov alebo fráz denne. Skvelou možnosťou by bolo zapísať sa do kurzu cudzieho jazyka. Ak takáto možnosť neexistuje, dnes je na internete veľa možností pre on-line učenie (toto je diaľkové štúdium, učenie prostredníctvom Skype, online kurzy).
- Poézie. Každý deň, aby ste sa naučili jednu malú báseň, dávajte pozor na klasiku. To prispeje nielen k rozvoju pamäte, ale aj k gramotnosti, vzdelaniu a formovaniu chuti a morálky.
- Pamäť číselných informácií. Skúste si zapamätať dôležité telefónne čísla, venujte pozornosť cenovým značkám v supermarketoch, inými slovami, skúste si zapamätať všetky čísla, ktoré vás obklopujú. Je to skvelý pamäťový tréner. Bude to obzvlášť užitočné, ak vykonávate rôzne výpočty vo vašej mysli pomocou týchto čísel.
- Zrieknite sa najrôznejších kalkulačiek a moderných gadgetov, použite ceruzku a papier. Nechajte svoj mozog sami najjednoduchšie úlohy a potom prejdite na komplexnejšie.
- Nezabudnite tiež na správnu výživu. Ak chcete zlepšiť výkon mozgu, jesť ovocie, zeleninu, strukoviny, orechy, zrná. Pite viac tekutín, ale nepoužívajte silný čaj, kávu a energetické nápoje. Je lepšie uprednostniť obyčajnú vodu a prírodné čerstvo stlačené šťavy. Naplňte mozog vitamínmi a novými vedomosťami.
Podľa témy:
Produkty prospešné pre mozog
Ako vytvoriť mozog 100 percent
