úvod
úvodDepresia vo veku 24 rokov alebo štvrtina depresie je častým a nebezpečným výskytom u mladých ľudí. Často sa depresia v tomto veku stáva chronickou.
Depresia je choroba, ktorá sa postupne rozvíja a prechádza jej vývojom určité štádiá, ktoré začínajú zničiť osobnosť a život chorého, doslova milimetrom. Podrobnosti o stupňoch depresie v našom článku. Čo je tvoje?
V každom veku je potrebná depresia a je dôležité liečiť. Redaktori dôrazne odporúčajú, aby ste ihneď kontaktovali psychologa pri prvom príznaku depresie! Otrava je nebezpečne stratený čas v živote a dokonca smrťou.
Príčiny depresie
24 rokov je vek, keď už je mladosť v minulosti, a stále je ťažké pomenovať sa za dospelých. Mnoho mladých ľudí stále žije so svojimi rodičmi a pracuje na svojej prvej práci. Existujú tí, ktorí sa v tomto veku podarilo vybudovať kariéru alebo získať rodinu a deti. Jednoznačne jedna: mladosť skončila. Stali ste sa dospelým.
Nereagujú na vás, ako keby boli mladí a bezstarostní. Otázky týkajúce sa bývania, hypoték a plánov na život, než plány na večer alebo dovolenku v lete. Spočiatku to je prekvapujúce, niekedy frustrujúce, ale potom si uvedomíte, že je to navždy. Svet je bohatý a plný zábavy pre novú generáciu a vašou úlohou je teraz byť vážne, dospelé a premýšľať o budúcnosti.
Takmer každý sa podarilo žiť v jednej alebo inej dospelosti a pochopiť, ako / nepáči. Depresia sa vyskytuje tam, kde sa mi "nepáči" a dnes predstavujú úžasné percento mladých ľudí.
Takže Top - 5 príčin depresie za 24 rokov:
1.Infantilnost
Túžba rozšíriť svoju vzácnu mládež a čo najdlhšie sa stane skutočne dospelou, je jedným z klasických problémov mladých ľudí v krajinách s pomerne vysokou životnou úrovňou. Môžete už využívať všetky privilégiá dospelého, ale súčasne zostávajú na vašich rodičoch všetky povinnosti. Tieto roky sú pre mnohých najlepšie v živote. Ale práve kvôli dlhému procesu odlúčenia s rodičmi je následné dozrievanie sprevádzané depresiou.
2. Znepokojenie v práci
Práca - to je to, čo mladý muž vedome vedie všetky dlhé roky štúdia (čítanie - život). Od školy až po ukončenie štúdia na strednej škole. Práca môže pokračovať v rodinnom podnikaní, byť tvorivým snom alebo romantickým povolaním ako pilotný / africký lekár / svetelný obchodný poradca. O práci, ako je to v živote, má malý muž málo nápadov. A je tu veľké sklamanie. So sklamaním sa len málo ľudí dokáže vyrovnať, nenaučia to elementárne a nikto o tom nehovorí. Irizujúce fotografie budúcnosti zmiznú zo života. Ahead len rutinný, priemerný život a vek.
3. Znepokojenie v rodine alebo vo vzťahu
Do veku 24 rokov niektorí majú rodiny a deti. Zjednotenie veľmi mladých ľudí je zvyčajne odsúdené na to, aby čelili skúške zrelosti každého účastníka vo vzťahu. Človek postupne pochopí, čo jeho hodnoty a to, čo od života skutočne chce. Často sa skoré manželstvá a rané deti stávajú nežiaducim bremenom do budúcnosti a odbory sa rozpadajú a deti žijú so svojimi starými rodičmi. Alebo vzťah sa pretiahol zo školy / prvého ročníka a neprešiel skúškou sily. Vo svete mladého človeka nie je nádej na jeho mladosť a nový vzťah s realitou, postavený na povedomí a vlastných túžbach, ešte nebol postavený. Jedna vec je jasná - v dospelosti, veľa ťažkostí a šedej.
4. Realita vs očakávania
Od detstva si myslel, že si zvláštny. Váš talent alebo intelekt vás určite dovedie do svetlej budúcnosti. Ale život pokračuje a vaša jasná budúcnosť nie je jasnejšia ako budúcnosť všetkých vašich priemerných a hlúpych spolužiakov. Zrazu si uvedomíte, že nie sú špeciálne. Že ste obyčajná osoba a všetky vaše talenty boli spievané len vašimi rodičmi. V dospelosti nikto nezaujíma o vaše kresby, piesne alebo tance. Máte vzdelanie, založili si rodinu a máte všetko, ako všetci ostatní. Malo to byť iný!
5. Sotsseti, médiá, obraz úspechu
Sociálne siete nás cítia nevhodné. Vadné bio roboty. Internet hviezdy každý deň v hlavnom čase pripomínajú, čo nemáme. Perfektné telo / drahé autá / elegantné cestovanie 50 krát za rok. A s najväčšou pravdepodobnosťou, podľa dynamiky, nikdy sa to nestane. Sociálne siete sú nebezpečné. Spôsobujú fantómové bolesti z nedostatku požadovaného. Neexistuje takmer žiadna pravda v sociálnych sieťach a peniaze na takýto "život" vzniká práve z vašich utrpení.
Dve dôležitejšie príčiny depresie
Nedosiahnutie dôležitých cieľov
Možno ste si predstavovali život v 24-25 úplne iný. Vedeli ste presne to, čo ste chceli, a tvrdo pracovali, aby ste to dosiahli. Ale nie vždy dostaneme to, čo chceme, a nie vždy sa veľa práce vyplatí na konci požadovanej ceny. A teraz ste už 24-25 rokov a nedostali ste to, čo ste mali. A ty, samozrejme, sú veľmi nepríjemné a smutné. Tu a pred depresiou je na dosah ruky.
Self-pochybnosť
Nespoľahliví ľudia často žijú v polovici sily. Nechajte to, čo skutočne chcú. Nespolieť sa s tými, ktorí sa im páčia, ale s tými, ktorí súhlasia. Nevyberajte si povolanie srdca, ale len ho vezmite. Odtiaľ do dospelosti sa vnútorné nespokojenie nahromadí so všetkým, čo sa v ňom stane.
Symptómy depresie
Hlavným a hlavným príznakom depresie je dlhodobá zlá nálada. Nálada zostáva zlá bez ohľadu na vonkajšie okolnosti. Apatia, slabosť, chronická únava a pocit bezcennosti vo vlastnom živote sú zvyčajne spojené so zlou náladou.
Odporúčame, aby ste si prečítali celý zoznam symptómov depresie v našom článku, Príznaky depresie.
Ako byť?
Pri prvých príznakoch (dokonca ani príznaky!), Musíte zastaviť a pochopiť, čo sa deje. Depresia už môže stáť na prahu a je dôležité, aby ste nepremeškali moment, kedy ho stále môžete odísť. Alebo ak už je už pohodlne usadená na gauči a každý čas a potom požiadajte, aby ste s ňou nalili horúci čaj - čas nájsť psychoterapeuta.
Pravidelné zasadnutia psychoterapie a správne vybrané antidepresíva (ak je to potrebné) - rýchlo a účinne zvládnuť depresiu a človek sa vracia do normálneho života krok za krokom.
Pred začatím liečby je dôležité uvedomiť si, že po odstránení prvých príznakov pravdepodobne budete musieť zmeniť životný cyklus, pretože ten, ktorý bol - vás viedol k depresii. Zmena práce, rodinný stav, miesto pobytu je príjemným vedľajším účinkom po liečbe depresie. Príjemné - ako to diktujú skutočné hodnoty a túžby vo vašom živote. Buďte pripravení na zmenu.
Ak nie ste pripravení obrátiť sa na psychoterapeuta, potom by ste sa mali pokúsiť vyliečiť depresiu sami, preto odporúčame študovať článok Depresia: čo robiť?
Najprv je dôležité zistiť príčiny depresie, ak nie sú zrejmé (smrť blízkej osoby, choroba, zníženie). Ak to chcete urobiť, pýtajte sa sami seba na nasledujúce otázky:
- Mám rád môj život?
- Mám rád svoju prácu? Chcem sa na ňom rozvíjať a rásť?
- Mám rád vzťah, v ktorom som / rodina?
- Ak by som mohol urobiť to, čo som chcel, čo by som urobil?
Dajte si na tieto otázky poctivé odpovede a začnite krok za krokom úľavou od depresie.
Je potrebné informovať príbuzných a priateľov, v prípade potreby požiadať o pomoc. Je dôležité, aby sa nebola liečebná terapia, pretože vďaka antidepresívam a liečebným látkam sa liečba depresie v takmer akejkoľvek fáze stala možná a cenovo dostupná. Prečítajte si viac o moderných antidepresívach v našom článku: Pilulky na depresiu: ktoré sú lepšie?
prevencia
Prevencia depresie sa znižuje na dve jednoduché veci: musíte žiť svoj život a akceptovať nevyhnutnosť straty. V živote nie sú žiadne trvalé veci. Tam sú zmeny každú sekundu na svete. Strata, rozčarovanie a sklamanie sú spoločnou súčasťou života, rovnako ako východ slnka alebo dážď. To je normálne. A vy ste v poriadku. Keď robíte niečo v živote, vždy sa pýtajte na seba správne otázky: "Prečo to robím?", "Mám sa mi to alebo nie?", "Naozaj potrebujem?". Takéto otázky pomáhajú realizovať vaše Ja vo svete a žiť na základe vašich túžob.
záver
Depresia vo veku 24 rokov môže mať veľmi dobrý vplyv na zvyšok vášho života. Skutočne, až do tohto veku, človek nemusí poznať sám seba a svoje skutočné hodnoty vôbec. Za nutnosťou získať vzdelanie alebo založiť rodinu. Existuje veľká budúcnosť, ale nie "veľká", ktorá sa od vás očakáva v detstve, ale skutočná. Dospelý, nezávislý a zaujímavý. Vyplnené iba tým, čo je pre vás nevyhnutné a dôležité. A bez depresie, samozrejme!
