Ako sa zbaviť posadnutých myšlienok a obáv

Pracujem ako psychológ viac ako 10 rokov v jednej z rehabilitačných psychologických centier. Raz som sa na prahu tohto centra stretol s dievčaťom, ktoré nejako váhavo vyliezlo po schodoch schodov. Po nejakom čase sa objavilo zaklepanie na dvere, ukázalo sa, že je to tá istá dievčina, s ktorou som sa stretol pri vchode do centra. Nevedela sa ani predstaviť, okamžite začala otázkou: "Viete, ako sa zbaviť strachu a obsedantných myšlienok, ktoré už viac ako 10 rokov prenasledujú?"

Kontaktovanie

Počas konzultácie sa ukázalo, že klient, nazveme ju Tatiana, vyrastal v pestúnskej rodine. V 13 rokoch som sa dozvedel o existencii biologických rodičov. Dostal sa do adoptívnej rodiny, pretože jej biologická matka, ktorá sa dopustila brutálneho zločinu - zabila svojou priateľkou v hneve. Tatianina matka bola dvanásť rokov a Tatiana sama bola preradená k najbližšiemu príbuzenstvu.

Tatianova biologická matka sa o 12 rokov neskôr prepustí a je prepustená z väzenia a objavuje sa na prahu domu, kde bývala Tatiana so svojou pestúnovou rodinou. Takže sa Tatiana dozvedela, že táto žena je jej biologická matka, resp. Sa dozvie, že je adoptovaná dcéra. Potom sa ukázalo, že takmer všetci najbližší príbuzní - od starých rodičov, od matky a otca až po ostatných príbuzných, majú všetky záznamy o trestnom registri. Okrem toho takmer polovica tých, ktorí slúžili alebo slúžili ich trestom, boli v dôsledku vraždy poslaní do väzenia.

Prvá vec, ktorú som si všimol: Tatiana, utrpela ťažké stresy ešte vo svojich dospievajúcich. Správa, že je adoptovaná dcéra a že jej príbuzní nie sú medzi najcennejšími ľuďmi na tejto planéte, je ťažké prežiť v každom veku. V dospievaní sa zdá, že tento problém je celosvetový aspoň dvakrát.

Už skoro vo veku 15 rokov sa klient vážne domnieval, že ich príbuzní, a to na materskej a otcovskej línii, boli prekliaty, pretože taký počet odsúdených príbuzných nemohol byť výsledkom banálnej náhody.

Po druhé: negatívna situácia, ktorú Tatiana zažila vo veku 13 rokov, vytvorila silnú negatívnu emóciu vo forme reakcie na vznik biologickej matky vo svojom živote. Teraz sa jej matka stala zdrojom jej vnútorných obáv. Zakaždým, keď sa mala stretnúť so svojou matkou, jej vnútorné ja začalo varovať ju pred bezprostredným nebezpečenstvom.

Z Tatianových príbehov bolo zistené, že vo veku 18 rokov sa obávala, že jedného dňa, aj keď by to nebola, by sa tiež ukázala byť ako jej rodičia príbuzní za mrežami. Konštantné myšlienky a strach o ich životy začali drasticky zmeniť život môjho klienta. Vedome sa začala vyhýbať situáciám, o ktorých si myslela, že ju môžu priviesť do väzenia. Napríklad opustila svoj detský sen stať sa lekárom. Zdalo sa mi, že toto povolanie je priamym spôsobom k väzeniu, stačí len urobiť jednu chybu. Postupne sa Tatyana začala odchyľovať od svojich priateľov, obávala sa, že jeden z nich raz vyvolá konflikt, po ktorom by jedno neopatrné hnutie z nej mohlo viesť k smrti priateľa a pod.

Posledná slamka, podľa Tatyany, bola prípadom, keď sa ukryla v skrini od počutej sirény policajného auta pred oknom.

Je zrejmé, že vo veku 23 rokov Tatiana pocit strachu prešiel do stabilného emočného stavu úzkosti, ktorý sa zase nahromadil v podvedomí a raz sa znovuzrodil do obsedantných myšlienok a obáv. Napriek tomu, že si Tatiana uvedomovala, že s ňou nie je niečo zlé, nezávislé pochopenie bezvýznamnosti jej strachu je stále mimo jej volebnej sféry.

Etapy psychologickej nápravnej práce

Nápravná práca s klientmi, ktorí nevedia, ako sa zbaviť posadnutých foriem strachu a myšlienok, je postavená na nasledujúcom princípe:

Vyhľadajte zdroj: klient, pod prísnym vedením psychológa, nezávisle identifikuje všetky faktory, ktoré sú pravdepodobne hlavnými zdrojmi jeho problému. Na implementáciu tejto techniky používa psychológ metaforické karty.
Pomôcť klientovi prestať pestovať svoj strach. Tento problém je riešený špeciálnymi autohypnóznymi technikami. Autohypnóza vám umožňuje v ľudskom podvedomí položiť pozitívne postoje, ktoré drasticky menia klienta vnímanie ich životných situácií.
Odstráňte trvalé príčinné vzťahy. Vniknutie do mysli klienta stabilné väzby, napríklad, ako "vystúpil z ľavej nohy - deň bude neúspešný."
Precenenie hodnôt - posledná etapa práce na vašom "ja".