Ako rozpoznať príznaky latentnej depresie v čase?

Diagnóza "depresie" vo väčšine ľudí je spojená s jeho klasickými prejavmi - depresia, tmavá nálada, nedostatok pozitívnych emócií.

Je však všetko jasné? Skryté depresie, príznaky a príznaky nezodpovedajú všeobecne uznávanému modelu diagnostických hraníc, sú často zavádzajúce, čo sa týka ich skutočnej povahy. Aké sú jeho vlastnosti a metódy liečby?

Čo je to?

Depresia, ktorá v jej závažnosti nedosiahne diagnózu "závažnej depresie"latentnej depresie.

Súčasne niektoré symptómy môžu úplne chýbať alebo sa objavujú vo veľmi nevýznamnej forme a nemusia sa vyskytovať žiadne výrazné narušenia spoločenského fungovania.

Čo sa ešte nazýva?

Malé, maskované, subklinické depresie, subdepresívna porucha - to všetko rôzne názvy skrytej depresie.

Slovami "malá" a "maskovaná", predpona "sub" hovorí, že jej príznaky nie sú tak zrejmé ako v prípade veľkej depresie, maskovanej, skrytej, ale blízko tejto diagnózy.

Depresia môže často zostať nepovšimnutá a nerozpoznaná. 11 návykov ľudí so skrytou depresiou:

príčiny

Príčina skrytej depresie je často celý rad zmien - fyziologické, psycho-emocionálne, hormonálne, ktoré spolu vedú k výskytu poruchy. Ale môže to byť tiež vyvolané jednorazovými ťažkými, stresujúcimi situáciami:

Strata blízkej osoby.
Strata zamestnania s ďalšou finančnou neistotou.
Nútené premiestnenie kvôli negatívnym faktorom.
Konfliktné situácie na pracovisku - napríklad vodcovský tlak, v kombinácii s neustále ťažkou emocionálnou atmosférou doma.

Rozhodujúcim faktorom je buď neschopnosť osoby zmeniť situáciu, alebo takýto postoj k nej. To určuje rizikových skupín Ľudia, ktorí môžu byť vystavení skrytej depresii:

profesie spojené s veľkým emočným zaťažením;
genetická predispozícia;
nízka tolerancia na stres;
nízke sebavedomie;
nedostatok volebných vlastností osoby;
nedostatok vlastného bývania a / alebo zložité sociálne podmienky.

Ak sú tieto faktory prítomné samostatne alebo v komplexe, možno povedať, že človek má riziko subdepresívnej poruchy.

Klasifikácia a odrody

Existujú dva typy skrytej depresie:

neurotická neurotická porucha, ktorá má formu predĺženej neurózy;
reaktívne situačne spôsobená depresia.

Tieto rozdiely sú však také nejasné, že častejšie hovoria, že obidva tieto prejavy sa vyskytujú v rovnakom depresívnom stave.

Príznaky a príznaky

V klinických príznakoch latentnej depresie prevažujú somatické prejavy, To je jeho hlavný rozdiel od príznakov ťažkej depresie - s relatívne normálnym emocionálnym zázemím, existuje funkčná porucha vegetatívneho systému, vnútorné orgány.

Zároveň sa vonkajšie príznaky skrytej depresie nemusia pozorovať zvonka - človek môže zostať pokojný a byť veselý, priateľský, dobre vykonávať svoje profesionálne povinnosti a udržiavať svoju spoločenskú aktivitu.

Príznaky latentnej depresie sú nasledovné:

Labilný emocionálny stav. Zostávajúci všeobecne pokojný človek prechádza emocionálnymi poruchami - plačou bez akéhokoľvek dôvodu, bezproblémovou agresiou, poruchami v príbuzných alebo príbuzných. Tieto štáty spravidla rýchlo prejdú, človek sa upokojuje a poukazuje na problémy v profesionálnej sfére alebo únavu.
Porucha chuti do jedla, V tomto prípade človek môže buď odmietnuť jesť jedlo (anorexiu), alebo prejedať a prijať príliš veľa potravy. Zmena chuťových preferencií a objemu príjmu potravy bez zjavného dôvodu by mala byť upozornená na blízkej osoby.
Porucha spánku, Príliš dlhý spánok, po ktorom človek stále cíti "zlomený" a unavený, rovnako ako nespavosť, nepokojný spánok s častými prebúdzanosťami môže tiež hovoriť o menšej depresii.
samoliečba, Často človek predpisuje liečbu pre seba a užíva antidepresíva kúpené v lekárni v nádeji, že lieky môžu pomôcť bez potreby zmeny životného štýlu.
Obsessive syndróm, S týmto syndrómom môže človek urobiť úplne zbytočné rytmické pohyby - napríklad trhnúť s nohou, zaklopať prsty na stôl a tiež robiť zbytočné počítanie vecí alebo ľudí za niektoré rozlišovacie znaky - červené autá, ľudia v šatách atď., Že sama o sebe nesleduje ďalšie ciele - môže to tiež naznačovať skrytú depresiu.
Psychogénna bolesť, Pri skrytej depresii môže osoba pocítiť neprimeranú bolesť lokalizovanú v rôznych častiach tela. Môže to byť aj nepríjemné pocity alebo pocit pálenia - a keď idete na lekára, dôvod je zvyčajne nevysvetlený.

diagnostika

Problém diagnostikovania latentnej depresie spočíva v tom, že dôvodom na lekára je často somatická bolesťzatiaľ čo ich psychologická príčina - vo väčšine prípadov implicitná - zostáva v pozadí.

Lekár predpisuje testy, ale výsledný obraz nevysvetľuje príčinu bolesti. Pacient spravidla mlčí o svojich psychických poruchách.

Diagnostikovať latentnú depresiu pomôcť odpovedať na nasledujúce otázky:

Už ste prestali cítiť spokojný so svojím životom?
Cítite v poslednom čase zúženie vašich záujmov?
Je pre vás ťažké robiť rozhodnutia?
Do vás často prichádzajú negatívne myšlienky?
Vidíte nedostatok zmyslu vo vašom živote?
Spánok je narušený?
Existujú nejaké negatívne zmeny vo vašom intímnom živote?
Cítite ťažkosti v hrudi?
Ste menej energický ako predtým?
Sú v poslednej dobe poruchy chuti do jedla?

Väčšina kladných odpovedí na tieto otázky naznačuje, že máte veľmi pravdepodobne subdepresívnu poruchu.

Maskované depresie - čo to je? Zistite z tohto videa:

Ako sa liečiť?

Liečba malých depresií je najvhodnejšia. komplexnépomocou liečiv, odbornej pomoci a rodinnej terapie.

Liečba liečiv

antidepresíva - Fluoxetín, Tsitalopram, Luvox a iní pomôžu zmierniť pocit depresie z psychologickej situácie, ktorá vyvolala menšiu depresiu a uľahčila symptómy depresie.
sedatíva - Phenazepam, Atarax, Relanium - majú utišujúci účinok. Odľahčujú úzkosť alebo paniku, pomáhajú zachovať pokoj. Mnohí z nich majú kontraindikácie - tehotenstvo, vek do 18 rokov, zlyhanie obličiek a iné.
nootropiká - Phenibut, Vinpocetín, Piracetam - zlepšuje dodávanie krvi do mozgu, čo má priaznivý účinok na pamäť, zvyšuje účinnosť a odolnosť voči vysokému psychickému a fyzickému stresu.

Pomáha psychológ

Dôležitým doplnkom liečby skrytej depresie s liečivami je pomoc kvalifikovaného odborníka.

Tam je veľa techník a metód úspešnej liečby - behaviorálna terapia, gestalt terapia, psychoanalýza, kognitívna psychoterapia - spolu s drogovou zložkou môže výrazne zlepšiť fyziologický a duševný stav pacienta, uľahčiť priebeh menšej depresie.

Iné metódy

biofeedback terapia (biofeedback) - osoba môže merať a vidieť svoje vlastné fyziologické parametre, napríklad tlak, frekvenciu pulzu, mozgové rytmy.

Zároveň osoba nielen nezávisle sleduje svoj fyziologický stav, ale do určitej miery ho môže kontrolovať a úspešné sebakontrola Má dobrý účinok na liečbu depresie.

Čo môžete urobiť sami?

Najdôležitejšia vec je zabezpečiť dobrý odpočinok, Ale to neznamená, že by mal byť úplne pasívny - mierne aktívne fyzické akcie alebo psychologické cvičenia - najmä to, čo vám prináša potešenie, bude dobrým zázemím pre liečbu depresie.

Vyhnite sa av žiadnom prípade nevyvolávajte stresujúce situácie, Sledujte svoju výživu - takže má maximálne množstvo vitamínov a minerálov, ktoré sú potrebné pre Vaše telo.

Spýtajte sa priateľov a príbuzných na pomoc - pri organizovaní morálneho pokoja a uvoľnenej atmosfére.

Prognóza a prevencia

Trvanie liečby skrytej depresie závisí vo veľkej miere od jej zanedbania - liečba počiatočnej formy sa uskutoční v priemere niekoľko mesiacov, rovnako môže byť oneskorená niekoľko rokov.

Najdôležitejšou vecou je včas diagnostikovať depresiu - potom sa jej liečba výrazne zjednoduší.