Minulosť je skladom našich víťazstiev a chýb. Má veľkú silu. Pamätáme si ho, vzkriesime ho, vtiahneme ho do prítomnosti. Sme nostalgická. Ale postupne dôverujeme nostalgii tak, že jej dovoľujeme "riadiť". Prečo? Možno je to strach zo zmeny niečoho známeho? Alebo neschopnosť zlepšiť sebavedomie v súčasnosti? Bolestné a sladké spomienky na detské strany a prvý bozk v rozumných dávkach sú súčasťou a budúcnosťou. Hlavnou vecou nie je žiť podľa nich, ale dajte si šancu znovu stretnúť sa s magiou.
Čo je nostalgia
Nostalgia je termín s 2 význammi. Prvá je priamo spojená s etymologickým pôvodom slova, ktorý sa skladá z dvoch častí: nostos - návrat domov a algos - utrpenie. To je doslova znamená túžbu po domove, Druhý a hlavný význam sa používa v každodennom zmysle: túžba po udalostiach, časy, miesta, ktoré sú spojené s príjemnými spomienkami.
Existuje ďalšia, nie veľmi komplexná, ale krásna definícia nostalgie: to je spomienky z minulosti, ktoré vyzerajú atraktívnejšie ako minulosť.
Z vedeckého hľadiska nostalgická túžba nie je rovnocenná koncepcii nudy. Je to skôr osobitný druh zásadne dôležitého stavu človeka na prehodnotenie svojho vlastného života a osudu. Ale dávkovanie je veľmi dôležité. Jednou vecou je, keď spomienky na idealizovanú minulosť nám dávajú zmysel pre našu hodnotu v súčasnosti, ďalšiu vec, keď nostalgická nálada spôsobuje závislosť od vymyslených spomienok.
Nostalgia má veľa tvárí. Na stupnici intenzity sa skúsenosti líšia od sladkého smútku (napríklad od prvého dňa) až po obsedantné stavy alebo depresiu.
Fakty o nostalgii:
- Existuje rozšírená koncepcia nostalgie: túžba po minulosti, v ktorej človek nikdy žil, alebo dokonca pre epochy, ktoré v skutočnosti neexistovali.
- Podľa prieskumu, čím viac ľudí žije na severe, tým viac sú vystavení nostalgii. Súťažiť s obyvateľmi severu môže iba horské národy.
- Pojem nostalgie ako domestikovanosti bol kontrastovaný s apodemiália (zmena miest). Dnes sa však koncept apodémie považuje za zastaraný.
- Populárna fráza "nostalgia za minulosť" sa vzťahuje na pleonasmy alebo nadbytočné frázy. Slovo "nostalgia" sa prekladá ako "túžba po minulosti", takže by sa malo používať bez ďalšieho vysvetlenia.
História pojmu nostalgie
Postoje k nostalgii sú ovplyvnené v dielach filozofov, posvätných náboženských kníh a pojednaní, v politických ideológiách. Jeden z moderných interpretácií evanjeliového príslovia bizarného syna vysvetľuje, že túžba po domove a túžbe po rodine priniesla jej syna domov. Takéto pocity neboli starodávnym svetom cudzie. Odysseus, hľadajúci Itaku, bol extrémne doma pre svoju rodnú zem. A v Aténach bol exil do ostatných krajín považovaný za najbohatší trest.
Hoci pôvod slova je grécky, vznikol v 17. storočí vo švajčiarskom dialekte. Počas praktickej vojenskej nemocnice študent medicíny Johann Hofer pozoroval veľmi vážne choroby vo vojakoch: nespavosť, arytmia, horúčka, záchvaty paniky. Dôvodom však nie sú fyziologické, ale psychologické poruchy. Akonáhle bol vojak prepustený z služby a poslaný domov, príznaky zázračne odišli., Podľa výsledkov pozorovaní I. Hofer popísal prvý fenomén, ktorý v dôsledku toho nazval nostalgiu.
Spočiatku sa tento pojem používal iba v odbornej lekárskej literatúre a nostalgia bola definovaná ako fyziologické ochorenie, Najprv najal vojakov, nútený slúžiť v iných krajinách, túžil po svojej vlasti. Príznaky nostalgického ochorenia boli také závažné, že viedli k samovražde. Aby sa znova nevzniesli myšlienky o pôvodnej krajine, vojakom bolo zakázané spievať národné piesne a akúkoľvek zmienku o ich rodnej krajine.
Keď sa populácia planéty začala aktívne pohybovať k iným krajinám, pojem nostalgie sa stal spoločným jazykom. Dnes sa choroba už nepovažuje za fyziologickú, ale za psychologickú, podobnú depresii. Z domácich pojmov sa však tento jav častejšie používa na popísanie túžby po najlepších minulých časoch, ľútosť nad minulým detstvom, mladosťou. Ak bola staršia nostalgia považovaná za život ohrozujúcu, dnes sa opisujú nostalgické skúsenosti, častejšie sa používajú príjemné slová ako "sladké", "očarujúce", "príjemné".
Čo je nostalgia z hľadiska modernej vedy
Od nástupu pojmu nostalgie sa študoval z pohľadu psychiatrie. Dnes ho skúmajú ďalšie vedy:
Z hľadiska psychológie Nostalgia je obranný mechanizmus mozgu, prostredníctvom ktorého človek nevedome vymaže alebo ignoruje minulé negatívne spomienky. A výsledné "medzery" sú plné vynájdených príjemných príbehov a faktov. Psychológovia volajú nostalgiu smutné šťastie alebo bolesť v pamäti. Je nám ľúto, že si uvedomíme, že minulosť sa nevráti, ale neustále sa oživuje, stáva sa súčasťou súčasnosti.
Koncept nostalgie úzko súvisiace s filozofiou, Filozofická interpretácia nostalgie vysvetľuje koncept ako mýtická túžba po stratenom raji, ktorý v skutočnosti neexistoval. Nie je to nič, že minulosť je spojená s krásnou krajinou, z ktorej sme boli raz vyhnaní a vášnivo snívali o návrate späť. Súčasne je nostalgia považovaná za základnú náladu pre filozofiu. Podobné pojmy sú pesimizmus a melanchólia.
sociológia považuje nostalgiu za spoločenský fenomén, ktorý nie je spojený s jednotlivcami, ale so sociálnymi skupinami. Sociálna nostalgia je opísaná ako všeobecná túžba po určitom ideálnom svete. Charakter nie je tak pre jednotlivcov, ako pre veľké triedy, klastre významného počtu ľudí a spoločnosti ako celku. Sociálna nostalgia ako spoločenský fenomén je ťažké vynechať. Ak v bežnom živote takéto skúsenosti trpia malé komunity, potom počas búrlivých zmien získajú nostalgické trápenia rozsah epidémie.
Príjemná pripútanosť ľudí k minulým skúsenostiam je aktívna. používané v reklame, Existujú dokonca aj pojmy "nostalgický marketing" alebo "retrospektívna stratégia". Jednoduché obdobie detstva a dospievania sa zdá byť úžasné v porovnaní s neustálymi stresmi a obavami dospelého človeka. Táto večná stratégia porazí bez chýb, pretože s pomocou starých hudieb, štylizovaných vinobraných pohľadníc, originálneho dizajnu obalov vyvoláva spomienky na mladosť, bezstarostné časy romantickej lásky alebo radostnej cesty.
Čo sú nadmerné nostalgické skúsenosti
Riadené príjemné spomienky, ako mierny smútok, slúžia ako úložisko pozitívnych emócií a hľadia do toho, kto sa stáva šťastnejším. Ale nadmerné ponorenie do nostalgických spomienok sa podobá na závislosť: hazardné hry, shopogolizmus, workaholismus. Vo veľkých dávkach sa túžba po minulosti nedá vyliečiť, ale naopak odvádza skutočnosť. Človek sa postupne dostáva do sveta vlastných ilúzií v nádeji, že znovu prežíva príjemné chvíle života.
Praktizujúci psychoanalytici hovoria: idealizácia minulosti nie je taká nebezpečná, koľko je ľudská nádej, že sa v budúcnosti stretne s niečím "z minulého života", Ideálny minulý život má čistotu a bezúhonnosť, ktoré dnes nostalgická osoba chýba. Preto psychológovia porovnávajú nekontrolovateľnú nostalgiu s spevom sirén, čo nás núti opustiť prítomnosť a spochybňovať našu budúcnosť.
Ako sa zbaviť nostalgie: 3 tipy psychológ
Každý deň máme 95% včerajších myšlienok v našej hlave. To znamená, že sme dnes včera veľmi odlišní od nás. Ďalším paradoxom nostalgie: náš mozog nepamätá samotnú udalosť, ale posledné myšlienky o nej. To znamená, že pokaždé viac a viac zdokonaľujeme minulosť. Preto obmedzujeme naše predchádzajúce skúsenosti s predchádzajúcimi skúsenosťami.
Ak chcete hrať život s aktualizovanými, farebnými emóciami, na začiatok by ste mali úprimne odpovedať na otázku: nostalgie, čo to je? len pamäť alebo túžba žuť o mastné spomienky? Chcem sa dostať vysoko od skutočných živých emócií, úsmevov, udalostí dnes?
Ak ste pripravení zbaviť sa minulosti, poradenstvo psychológov vám pomôže zapnúť určitý časový stroj, ktorý vám pomôže zmeniť život.
Tip 1. Zatvorte nedokončené gestáty
Naša psychika je usporiadaná takým spôsobom, že sa snaží priniesť všetko do svojho logického konca. A pokiaľ nie je dokončená niektorá úloha, zostáva prioritou. Preto v bežnom živote je fenomén neúplného gestaltu podobný zmrazenému počítačovému programu. To môže byť nedokončené vzťahy, nesplnené sľuby alebo túžby. A ak existuje veľa takýchto úloh, vedomie sa jednoducho nemôže sústrediť na súčasnosť.
Zároveň dokončiť všetky gestáty nebude fungovať. Navyše, niektoré môžu byť mimo zóny vášho vplyvu (napr. Urážka na zosnulého príbuzného). Preto stojí za to držať akýsi inventár, prehodnotiť svoje priority a zistiť najjednoduchšie nedokončené udalosti. A pri ťažkých prípadoch je lepšie zaobchádzať s psychoterapeutom.
Tip 2. Pracujte s emóciami
Príjemné emócie nás spájajú s minulosťou. Usmejeme sa, keď prechádzame starými fotografiami, zatvárame oči zo spomienok na prvý bozk. Zároveň myšlienky o prítomnosti alebo budúcnosti spôsobujú úzkosť, zmätok, pocit nebezpečenstva. Preto sa vedome snažíme tam zostať. Kde sme boli dobrí a bezpeční.
Práca s emóciami je duchovná práca, ktorá sa uskutočňuje v niekoľkých etapách. Samozrejme, nemali by ste zabudnúť na príjemné udalosti, ale na spomienky budete musieť nastaviť pevný časový rámec. Po prepnutí na aktuálne udalosti. Prekvapujúco, niekedy pár minút radostných spomienok stačí na obnovenie sily pre nový deň.
Tip 3. Zostavte súčasnosť farebnejšie ako minulosť
Ako povedal Oscar Wilde v knihe "Dorian Gray": "Jednou z výhod minulosti je, že je to minulosť." V skutočnosti je život v súčasnosti oveľa atraktívnejší. Ak sa pravidelne odvolávame na prekrásnu minulosť, je to zvon: je čas zmeniť. A prvá vec, ktorú je možné urobiť práve teraz: umožniť, aby sa dnes stalo prvým dňom novej šance žiť život lepšie, ako ste snívali.
Môžete urobiť čokoľvek: spozorovať niekoho úsmev, nájsť nové koníčky, prestať sedieť doma večer, ísť na šport, ísť na výstavu, začať psa, zamilovať sa do seba alebo zamilovať sa do seba. To znamená, dať si poctivú príležitosť otvoriť úchop minulosti a vychutnať si túto úžasnú príležitosť žiť.
závery:
- Vďaka nostalgii si pripomíname idealizovanú minulosť.
- Ružové okuliare s nadmernými nostalgickými zážitkami nie sú menej nebezpečné ako klinické závislosť.
- Nekontrolovateľná nostalgia sa zmení na sarkastickú sentimentálnosť alebo sa oddáva vlastným slabostiam.
- Výskumní pracovníci ukázali: bohatí sa tešia, chudobní žijú v minulosti.
Najjednoduchší spôsob, ako sa zbaviť nadmerných skúseností, je zastaviť idealizáciu minulosti. Navyše nie všetko o ňom bolo tak bezbolestné.
