Stres a depresia

Čo robiť, keď sa u mužov objavia príznaky depresie?

Depresia je patologická zmena v ľudskej psychike, charakterizovaná tzv depresívnej triádyMenovite: zníženie všeobecnej schopnosti prežívať pozitívne emócie a prijímanie radosti zo života (anhedónia), kvalitatívne zmeny v mechanizme myslenia spôsobené radosťou, často pesimistické myšlienky, ako aj psychomotorická inhibícia.

Depresívne poruchy sú najčastejšou príčinou náhlej apatia a všeobecnú stratu chuti pre život typické pre ľudí všetkých vekových skupín a pohlavia.

Pri dlhom pobyte v podobnom stave sa zvyšuje riziko nežiaducich účinkovktoré môžu byť vyjadrené formou rôznych komorbidít alebo všeobecného potlačenia fyzického zdravia osoby, napríklad problémy v práci kardiovaskulárneho systému, orgánov gastrointestinálneho traktu, vážnych porúch spánku ako aj porúch sexuálnej funkcie.

O príznakoch a liečbe depresie u mužov hovorí v článku.

Mechanizmus vývoja chorôb

Moderný svet, ktorý je v neustálom pohybe a rozvoji, ako aj v meniacej sa spoločnosti, do značnej miery určuje výskyt rôznych depresívnych porúch nie toľko medzi spravodlivým sexom, ktorí, ako vieme, sú vo svojej podstate zraniteľní a emocionálnejší, ale aj medzi mužmi.

Mnohí ľudia dnes necítia v budúcnosti istotu, rôzne duchovné skúsenosti, tragédie a straty spôsobujú, že ľudská psychika je viac náchylná na rôzne choroby.

A ak v jeho mladosti pôvodne stanovil túžbu po živote a sprievodnú radosťpotom sa časom zvyšuje riziko apatia a negatívnych myšlienok.

O tom a svedčí o štatistikách: počet stlačených po 50 rokoch sa zvýšil trikrát v porovnaní s mladšou vekovou skupinou.

Odborníci hovoria, že pri výchove a rodovej úlohe človeka sa pôvodne skrývajú jeho problémy a pocity, strach z toho, že sa zdá byť slabý a žiada o pomoc.

Preto návšteva psychológa - často výlučne ženská výsadoukeď sa muži z väčšej časti snažia utopiť rušivé myšlienky pitím alkoholu, hazardných hier a izolovaním sa od spoločnosti, namiesto toho, aby hľadali kvalifikovanú pomoc.

Ako pochopiť, že váš muž je depresívny? Zistite z videa:

Hlavné dôvody vývoja

Rovnako ako neexistuje výlučne mužská depresia, nie je možné objasniť konkrétny dôvod rozvoja tohto ochorenia, pretože depresia je je to vždy súbor základných faktorovako aj biologická predispozícia, psychologické charakteristiky osobnosti človeka, jeho životný štýl, spoločenské postavenie a vzťah s jeho životným prostredím.

Prenesený stres spojený so stratou blízkych, strata pracoviska, rozvod, smrť blízkej osoby, ostrý finančný problém, problém osamelosti - to všetko spôsobuje pocit neistoty a niektoré bezmocnosti u mužov.

Dôležitým faktorom v rozvoji depresie môže byť aj fyzické zdravie človeka - utrpenie traumy, vážne choroby, rôzne formy zdravotného postihnutia, závislosť na drogách a alkohole.

Vek ako rizikový faktor

Treba poznamenať, že vek je tiež úzko súvisí s prítomnosťou poruchy. Tieto alebo iné udalosti, ktoré sa vyskytujú v určitej fáze života človeka, zvyšujú riziko depresie u muža.

Zvyčajne môže byť depresia súvisiaca s vekom rozdelená do troch hlavných skupín:

  1. Až 25 rokov. Toto obdobie života sa vyznačuje rôznymi bodmi obratu, medzi ktoré patrí: opustenie vášho domova, začatie samostatného života, zložité voľby pre vašu budúcnosť, určenie vášho miesta v spoločnosti a hľadanie vašej prvej práce. Takéto situácie pre mladého človeka sú do veľkej miery sprevádzané obrovským množstvom stresu a pochybností.
  2. 30 až 40 rokov. Takzvaná kríza v strednom veku, ktorá sa vyznačuje uvedomením si jej úlohy v živote, vysokej zodpovednosti pred rodinou a v dôsledku toho rôznych znepokojujúcich myšlienok o kariére, stabilite, zdraví blízkych a rodovej integrite.
  3. 50-60 rokov. Toto je skupina mužov o dôchodkovom veku. Hlavnou príčinou depresií v tomto veku je strata ich spoločenského významu mužom, zníženie sebaúcty, také faktory ako starnutie tela a v dôsledku toho všeobecné fyzické nepohodlie, strach zo staroby a osamelosť, strata manželov zhoršuje aj duševný stav.

Porucha klasifikácie

Moderná psychiatria dnes recituje viac ako 20 rôznych typov depresívnych porúch, z ktorých každá má niekoľko charakteristických čŕt a individuálny klinický obraz.

Najbežnejšie typy porúch zahŕňajú:

  1. Klinická depresia - Najbežnejšia forma, charakterizovaná postupným zvyšovaním príznakov. Pacient je spravidla apatiatický, stratil záujem o život, znížil fyzickú aktivitu.

    S dlhým pobytom v tomto stave možno poznamenať pesimistické myšlienky, strata sebaúcty, samovražedné myšlienky.

    Spoločnou príčinou vývoja tejto formy ochorenia sú rôzne prenesené stresy a skúsenosti.

  2. Chronická porucha je závažnejšia forma depresie a môže trvať viac ako niekoľko rokov. Takýto človek spravidla môže viesť svoj obvyklý spôsob života, ale jeho všeobecné emocionálne pozadie je skôr pesimistické, taký človek nemá radosť a záujem o nič, spánok je narušený, klesá libido, často muži s touto formou nepohodlie uprednostňujú izoláciu od spoločnosti a ostré zúženie kruhu vašej komunikácie.
  3. Bipolárna porucha je najzávažnejšou formou depresie, ktorá vyžaduje nielen nutnú liečbu, ale aj liečebnú terapiu pod vedením odborníkov. Jeho hlavné príznaky sú: ostrý náladový nádych: ak sa spozoruje zhoršená podráždenosť, pacient pláči a zbaví sa záujmu o všetko, čo sa stane, je inertné, potom po chvíli môže mať pacient prudký nárast fyzickej aktivity, motiváciu konať, pocit eufórie, nekontrolovateľný smiech.

    Pri zvlášť pokročilých formách dochádza aj k prejavom bludov a halucinácií, záchvatmi nekontrolovateľného vzteku.

  4. Na pozadí patologických procesovvyskytujúce sa vo vnútri mozgu, a to nedostatok neurotransmiterov, je zvyčajne izolovať takú ťažkú ​​formu depresie ako endogénnu, ktorá má tiež všetky klasické symptómy depresie, vyjadrené v apatickom stave, zníženej fyzickej aktivite, chuti do jedla, porúch spánku a úzkostných myšlienok.
  5. Skryté depresie - forma poruchy, ktorá je pre diagnostiku dosť náročná, pretože odborníci často zhoršujú všeobecné zhoršenie nálady, strata sily a apatia pri rôznych autonómnych ochoreniach, rôzne formy hypertenzie a prejavy osteochondrózy.
  6. Psychogénna a psychotická porucha. Ak v prvom prípade hovoríme o zdravé psychike, ktorá môže trpieť kvôli rôznym negatívnym faktorom (stres, psychologické trauma), potom druhý prípad je spôsobený genetickou predispozíciou a vo zvláštnych prípadoch môže byť táto forma poruchy sprevádzaná rôznymi bludmi, bludmi a halucináciami.
  7. Neurotické a atypické poruchy. Neurotická forma je charakterizovaná kombináciou prejavov depresívneho syndrómu a neurózy v dôsledku individuálnych charakteristík pacienta a jeho všeobecnej úrovne excitability, keď je atypická charakterizovaná klasickými depresívnymi symptómami spojenými s atypickými prejavmi vo forme zvýšenej chuti do jedla, nadmernej ospalosti, slzotvornosti, prítomnosť záchvatov paniky a rôznych fóbií.

Známky a príznaky

Znaky depresívneho syndrómu u mužov sú zvyčajne menej výrazné ako u žien.

Niektorí pacienti môžu úplne zmeniť váš sociálny okruh alebo úplne odstrániť, stať sa nekomunikatívnym a zbavený akejkoľvek iniciatívy, keď sa iní, naopak stávajú viac kontaktmi, agresívni a rýchlo temperovaní, majú tendenciu prijímať riskantné akcie - hazardné hry, riadenie vysokorýchlostných vozidiel, hľadanie extrémnych športov a promiskuitný nechránený sex.

Mnohí ľudia schovávajú až do konca a nechcú rozpoznať, ako pre seba, tak pre svojich blízkych, prítomnosť takýchto negatívnych zmien v ich osobnosti a potrebu kvalifikovanej odbornej pomoci, radšej sa do sveta ich ilúzií aby sám si naordinovať liečbu.

K najvýraznejšie príznaky depresívna porucha zahŕňajú:

  • zvýšená agresivita a podráždenosť, podozrenie, tendencia k súkromným škandálom a túžba kontrolovať všetko, čo sa stane, v niektorých prípadoch tendenciu k násiliu;
  • strata záujmu o život, slabé emócie, apatia a letargiu;
  • strata koncentrácie, rýchla únava, všeobecné zníženie účinnosti;
  • bolesti chrbta a hrudníka, časté migrény;
  • poruchy spánku a chuti do jedla, znížené libido;
  • nedostatok objektívneho posúdenia reality, seba samého ako jednotlivca - teda konštantný pocit viny, ktorý sa premenuje na seba-flageláciu.

Prečo sa depresia vyskytuje a ako ju bojovať? Zistite z tohto videa:

Prečo je tento stav nebezpečný?

Mnohí muži podceňujú hrozbu tejto choroby a veria tomu schopný samostatne prekonať ochorenie a všetky jeho príznaky.

Medzitým má depresívna porucha tendenciu postupovať a spôsobovať vážne následky, výrazne zhoršuje kvalitu života človeka a zbavuje ho jeho obvyklých radostí.

Konštantné nervové napätie, nájdenie muža vo vnútri jeho pesimistických myšlienok, rôzne obavy a úzkosť, môže zničiť kvalitu spánku, viesť k chronickej nespavosti, významne narušiť kardiovaskulárny systém alebo len zhoršiť existujúce choroby.

Depresia negatívne ovplyvňuje prácu mozgu, zbavuje pacienta koncentráciu, znižuje jeho kvalitu pamäti, celkový výkon, túžbu učiť sa a vytvárať nové nápady.

Odborníci dokázali, že takéto poruchy prispievajú k zníženiu veľkosti mozgu, a preto, znížiť jeho duševné schopnosti.

Depresia tiež prispieva k prejaveniu rôznych drogových a alkoholických závislostí, ktoré iba zhoršujú všeobecný stav pacienta a prinášajú fantastický zmysel pre úľavu.

Pri zvlášť závažných prípadoch depresie často pacient navštevuje negatívne a samovražedné myšlienkyčo môže byť východiskom pre spáchanie samovraždy alebo iného poškodenia pre seba alebo pre iných.

Diagnostika a metódy terapie

Ak existujú podobné príznaky a akékoľvek negatívne myšlienky, ktoré môžu znížiť kvalitu života človeka, čo najskôr vyhľadajte odbornú pomocktorí môžu objektívne posúdiť rozsah ochorenia, predpísať príslušnú liečbu.

Muži by mali mať najmä odvahu priznať lekárovi, že existuje problém, ale takýto krok je už zárukou úspešného víťazstva nad chorobou.

Mnoho pacientov začne liečbu poznamenať pozitívne zmeny a všeobecné zlepšenie blahobytu a kvality života vo všeobecnosti.

Čo môže špecialista ponúknuť?

S počiatočnými formami ochorenia môže pomôcť a práca pacienta s psychológioučo pomôže porozumieť mužom s rušivými momentmi a nájsť potrebné riešenie.

Existuje niekoľko typov psychoterapie, ktoré vykazujú slušné výsledky:

  • psychodynamic terapia zameraná na riešenie osobných konfliktov v pacientovi, zastavenie úzkostných stavov a negatívnych myšlienok;
  • správanie sa, prispievanie k odstráneniu deštruktívnych foriem správania, vyjadrené izolovane, nadmerná agresivita, pochybnosti;
  • poznávaciektorý kombinuje predchádzajúce terapie.

V niektorých prípadoch je použitie takýchto postupov ako hypnózyliečba porúch podľa člnapríklad kreslenie alebo modelovanie z hliny, magnetickej terapie alebo vystavenie elektrickým nábojom na mozog pacienta, ktoré prispievajú k celkovému zlepšeniu zdravia pacienta.

V prípadoch, keď je takáto liečba bezmocná, používanie antidepresíva, Ako bude to liek, v akom dávkovaní a trvaní liečby závisí vo veľkej miere od klinického obrazu ochorenia a celkovej závažnosti poruchy.

Pri komplexnej liečbe tejto choroby sa ukázalo, že drasticky mení životný štýl osoby. Rôzne športové aktivity sú užitočné.kde si pacient z rôznych možností môže vybrať to, čo má rád.

Fyzická aktivita nielenže prispieva k celkovému zlepšeniu fyzického zdravia, ale je aj vynikajúcim pomocníkom v boji proti toxickým myšlienkam, pretože pomáha zvýšiť hladinu serotonínu.

Použitie sedatív, ktoré pomôcť vyrovnať sa s nespavosťou a normalizovať spánok. Bude tiež dôležité, aby ste vo svojej strave zahrnuli zvýšené množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, aby ste získali minerálne a vitamínové komplexy.

Čo môže pacient urobiť?

V takýchto situáciách je veľmi dôležité pokúsiť sa o to, aby ste sa pokúsili o pozitívne myšlienky vyhnúť sa sta normalizujte svoju každodennú rutinu.

Je dôležité, aby sa človek obklopil týmito vecami, ktoré mu prinášali radosť a šťastie. Môže to byť spoločná dovolenka s rodinou, turistika alebo rybolov, rôzne výlety.

Niektorí experti odporúčajú v takom náročnom období života mať domáce zviera za starostlivosť a vzájomnú lásku sú vynikajúce prostriedky.

Okrem vášho obľúbeného koníčka môžete navštíviť rôzne tréningy zamerané na rozvoj motivácie, vzájomnej podpory a práce v tíme.

Bude to dôležité a obráťte sa na čítaniečo je, ako je známe, schopné nielen odvrátiť od negatívnych myšlienok, ale aj dať múdrosť a uvedomenie si, ako aj nájsť kľúč k riešeniu problémov, ktoré sa týkajú osoby.

Najobľúbenejšie diela, ktoré obsahujú témy o podstate a osobnosti človeka, ako aj o jeho duchovných skúsenostiach, sú knihy Louise Hayovej, napríklad "Veľká kniha zmien pre lepšie", Rubin Grethet "Projekt šťastie. Sny. Plan. Nový život ", rovnako ako Osho" Život. Milovať. Smiech. "

prevencia

Ako viete, prevencia je vynikajúci nástroj nielen na prevenciu chorôb, ale aj na rýchle vyliečenie depresívnej poruchy.

Čo je dôležité na zapamätaniezabrániť rozvoju alebo zhoršeniu depresie?

  • zdravý životný štýl, dostatok spánku, čas na odpočinok, vzdanie sa rôznych zlé návyky;
  • vyvážená výživa a pravidelné cvičenie;
  • pracovať na sebe Je dôležité oceniť súčasný moment, schopnosť vychutnať si súčasnosť. Nemali by ste byť príliš kritický voči svojmu životu a vašim úspechom, nemali by ste sa rozpúšťať v problémoch a žiť obavy o budúcnosť;
  • naplánujte svoj deň, ciele a úlohy, ktoré je potrebné riešiť;
  • obklopujte sa pozitívnymi ľuďmi, vecami a udalosťami, ktoré môžu poskytnúť pocit šťastia;
  • nájsť obľúbenú aktivitu.

Depresia môže mať vplyv na každú osobu, ale v takých časoch je to dôležité nezabudnite na prvé rušivé príznaky, a okamžite začnete pomáhať sami pomocou akýchkoľvek dostupných prostriedkov, tiež sa nebojte sa priznať fakt choroby a vyhľadajte pomoc od kvalifikovaného odborníka.

Koniec koncov, čím skôr začne človek pracovať na svojej chorobe, tým skôr sa bude môcť vrátiť k svojmu bežnému spôsobu života a nájsť duchovnú harmóniu.

Ako liečiť depresiu u mužov? Zistite z tohto videa:

Загрузка...