exitdep.com
Príznaky a príznaky

Depresívny test: 2 populárne prístupy

Napriek tomu, že depresia je choroba, ktorá je diagnostikovaná a liečená lekárskymi metódami, môže byť identifikovaná s pomerne vysokou presnosťou pomocou bežných testov na depresiu. Naša stránka Vám pripravila zoznam otázok, ktoré vám pomôžu pochopiť seba a odlíšiť depresiu od bežného melancholického stavu a nervovej poruchy alebo banálnej únavy.

Dôrazne odporúčame venovať pozornosť tomu, že výsledky nižšie uvedených testov nie sú lekárske hlásenia. Pamätajte, že lekárske hlásenie podáva iba lekár! Ak si myslíte, že ste v depresii, postarajte sa o seba a poraďte sa s lekárom. Výsledky testu môžu s vami 🙂

Test 1

Máte 20 otázok. Odpoveď na každú otázku sa rovná určitému počtu bodov. Na konci testu musíte porovnať body so špeciálnou stupnicou na určenie diagnózy.

Ako často sa prebúdzaš v noci?

  1. Nebudu sa zobudiť. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Kedy sa to deje?

  1. Nikdy. (0)
  2. O polnoci. (1)
  3. Bližšie k 3 m ráno. (2)
  4. Celú noc. (3)

Cítite prázdnotu alebo zmätok po prebudení?

  1. Nie. (0)
  2. Niekedy sa cítim. (1)
  3. Často to cítim. (2)
  4. Neustále cítiť. (3)

Je pre teba ťažké spať po prebudení?

  1. Nie. (0 bodov)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Vidíte sny?

  1. Nie. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Ako často si pamätáte pozitívne chvíle z minulosti?

  1. Nikdy. (3)
  2. Čas od času. (2)
  3. V pravidelných intervaloch. (1)
  4. Pravidelne. (0)

Ako často si pamätáte negatívne momenty z minulosti?

  1. Nikdy. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Vykonáte myšlienku, že predtým bolo lepšie?

  1. Nie. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Ako často vás trápi svedomie?

  1. Nikdy. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Ako podstupujete empatii?

  1. Silnejšie. (2)
  2. Mierne. (1)
  3. Zle. (0)
  4. Tento pocit mi nepozná. (2)

Ako často sa obviňujete?

  1. Nikdy. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Vyhodnoťte svoju potrebu komunikácie?

  1. Nízka. (3)
  2. Mierne. (2)
  3. Vysoká. (1)
  4. Je životne dôležité. (0)

Často si predstavujete svoju smrť v dôsledku nehody alebo nehody?

  1. Nikdy. (0)
  2. Čas od času. (3)
  3. V pravidelných intervaloch. (0)
  4. Pravidelne. (0)

Urobíte plány do budúcnosti?

  1. Áno. (0)
  2. Niekedy som sníval. (1)
  3. Žiadny čas. (2)
  4. Tento bod nevidím. (3)

Koľko času strávite denne na ulici?

  1. Menej ako pol hodiny. (3)
  2. Pol hodiny až hodinu. (0)
  3. Viac ako hodinu. (0)
  4. Viac ako štyri hodiny. (3)

Často si na svoje vlastné náklady berte náhodné názory alebo urážky?

  1. Nikdy. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Ako často počujete vnútorný hlas?

  1. Nikdy. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Často si všimnete smieť bez dôvodu?

  1. Nikdy. (0)
  2. Čas od času. (1)
  3. V pravidelných intervaloch. (2)
  4. Pravidelne. (3)

Ste spokojný s fyzickým zdravím?

  1. To je. (3)
  2. Skôr áno, než nie. (2)
  3. Skôr ako áno. (1)
  4. Nie je spokojný. (0)

Ste spokojný s duševným zdravím?

  1. To je. (0)
  2. Skôr áno, než nie. (1)
  3. Skôr ako áno. (2)
  4. Nie je spokojný. (3)

Teraz je rozumné zhrnúť body a porovnať ich s použitím nižšie uvedených informácií.

Interpretácia výsledkov testov na depresiu

0-15 bodov

Iste, nemáte žiadne klinické depresie, s najväčšou pravdepodobnosťou došlo k stresu alebo konfliktnej situácii, ktorá spôsobila poškodenie duševného zdravia.

15-30 bodov

Hraničný stav. U ľudí s nízkou toleranciou na stres sa pozoruje. S najväčšou pravdepodobnosťou neexistuje žiadna depresia.

30-45 bodov

Monotónna depresia, ktorá sprevádza apatia, letargia, nedostatok záujmu o život.

45-60 bodov

Závažná depresia, ktorá si vyžaduje okamžitú intervenciu a liečbu, inak sa choroba zmení na chronickú formu.

zvedavý:

Otázka č. 15 je priamo spojená s depresiou. Faktom je, že pri chôdzi na slnku sa tryptofán syntetizuje v tele - látkou, ktorá normalizuje duševný stav. Avšak, ak osoba strávi viac ako 4 hodiny na ulici a stále sa pýta na prítomnosť depresie, má vážne problémy. To isté sa stane, ak sa na ulici nikdy nestanete - depresia bude stála.

Binárny test

Takýto test na depresiu pozostáva z troch situácií, celkom orientačných, v ktorých sú len dva výsledky. Každá situácia môže byť posudzovaná samostatne a môže určiť depresiu s určitou pravdepodobnosťou.

nehoda

Ste videli nehodu, v ktorej pes trpel. Nehoda sa vyskytla na diaľnici, ďaleko od osídlených oblastí a vodič unikol zo scény. Na ceste je zranené zviera, ale môžete ho odviezť do nemocnice v blízkosti. Navigátor zobrazuje vzdialenosť 4 km. Vaše akcie:

  1. Pokúste sa pomôcť zvieraťu napriek tomu, že môže zomrieť priamo v náručí.
  2. Nechajte ho zomrieť na ceste, aby ste neboli zodpovední za smrť.
  • Ak si zvolíte prvú možnosť, potom z lekárskeho hľadiska je všetko v poriadku, pretože prvým príznakom je nedostatok empatie a strach zo smrti.
  • Druhou možnosťou je extrémna fáza depresie. Chôdza 4 km - asi pätnásť hodín, a zviera, ktoré ste uložili, sa môže stať vašim domácim miláčikom. Ale keď človek je depresívny, k jeho hlave prichádzajú len zlé myšlienky bez nádeje na lepší život.

Urobte si želanie

Videli ste, ako hviezda padá z neba, a keďže je zvykom urobiť si želanie, rozhodli ste sa vyskúšať svoje šťastie. Na mysli však prídu iba dve možnosti:

  1. Vráťte sa do minulosti a opravte chyby.
  2. Majú schopnosť zastaviť čas.
  • Prvá možnosť hovorí o začiatkoch alebo priebehu depresie. Život v minulosti je veľmi bežnou tendenciou pre tých, ktorí sú depresívni.
  • Druhá možnosť naznačuje neprítomnosť tejto choroby. Všetci v živote majú momenty, ktoré by som chcel "opakovať", ale uplynul čas a všetko, čo možno urobiť, je požiadať o viac času na rozhodovanie, aby sa v budúcnosti nestalo chyby.

Dôležitá konverzácia

V živote sa vám šťastie obrátilo na chrbát, od detstva bolo všetko ťažké, ale dôverne a dlho ste kráčali k cieľu. Akonáhle máte myšlienku navštíviť pokladníka a povedala vám, že váš osud je ťažký a v živote bude až do smrti čierny pruh. Boli ste prekliata, poškodená, koruna celibátu a strašné zlé oko. Nebudete mať milovaného až do konca dní a vaši priatelia budú zradení a klamať. Rozhovor vás ohromil, ale v predvečer plánovaného presídlenia do inej krajiny na trvalý pobyt. Vaše akcie:

  1. Všetko zvládnuť rukou a akceptovať svoj osud. Zrušte let a pokračujte v pohybe.
  2. Nerobte sa od zamýšľanej cesty a choďte do cieľa.
  • Prvá odpoveď je jasným znamením, pretože odovzdanie a vieru v najhorší výsledok je prvá vec, ktorá prichádza k depresívnej hlave.
  • Druhá cesta bude správna, pretože ak sa niekto pokúša niečo urobiť, nie vždy to dopadne, a ak sa nepokúša, nikdy sa to nestane. Takéto práce sa nevyskytujú v hlave, keď je depresia pevne zakorenená v tele.

záver

Výsledok testu nie je konečnou pravdou a môže poskytnúť iba približné výsledky. Avšak, aby ste sa pochopili a minimalizovali pravdepodobnosť seba-hypnózy, skúška nebude zasahovať.

Zaujímavé Články