Každý z nás čelil takým situáciám, keď je pre nás ťažké rozhodnúť sa niečo alebo vziať optimálne rozhodnutie kvôli našim emóciám a strachom. V tomto článku budem hovoriť o jednej metóde, ktorá vám pomôže naučiť sa prijímať správne rozhodnutia a prechádzať z myšlienok na akciu.
Aby bolo jasné, čo je v stávke, okamžite ukážem príklad. Predpokladajme, že uvažujete o zmene pracovných miest. Ale zažívate nezodpovedný strach spojený s tým, že musíte opustiť obvyklé miesto, budete musieť hľadať niečo nové. Nie si taký istý sám seba, vo svojich silných a profesionálnych vlastnostiach. Nie preto, že skutočne nie ste schopní ničoho, ale preto, že ste zvyknutí znížiť svoje silné stránky a prehnané nedostatky.
Cítite sa úzkostlivo o tom, že musíte ísť na rozhovory, hovoriť o sebe, obávať sa a byť nervózny. Spolu s týmito obavami stále existuje veľa malých vnútorných bariér, ktoré vám bránia začať hľadať nové príležitosti. A to všetko spolu vytvára silnú emocionálnu pripútanosť k aktuálnemu pracovisku, dovoľte, aby ste tam neboli spokojní, a vy ste už dlho chcel opustiť toto miesto v tajnosti. To len obťažuje strach.
Keď metóda Pro et Contra nefunguje
Čo sa stane, keď sa pokúsite nájsť nejaké racionálne rozhodnutie o zmene zamestnania? Začnete uvažovať a argumentovať za a proti rozhodnutiu ukončiť. To je miesto, kde nebezpečenstvo číha.
Vaša myseľ je už vystavená strachu, pochybnostiam a neistote. Napriek vašej túžbe nájsť prácu, ktorá vám vyhovuje, rozhodnutie zostať na tom istom mieste sa viac zhoduje s vašou súčasnou "komfortnou zónou" (známym prostredím, kolegami, istotou atď.), Než je rozhodnutie odísť. Takže jeho myseľ sa zdá byť priťahovaná k rozhodnutiu "proti" prepusteniu magnetom. Nech je toto rozhodnutie hlúpe a nerozumné, ale človek o tom vždy nevie.
Zdá sa mu, že jeho rozhodnutie je diktované úvahami logiky a zdravého rozumu! Skutočne strach a neistota sa vždy neprejavia ako dôležité emócie. Sú racionalizované, maskratívne ako argumenty rozumu. Nebudete vždy premýšľať: "Ak by som chcel, mohol by som sa presunúť na inú prácu s lepšími podmienkami, ale niektoré obavy a emócie mi bránia vnútorným obmedzeniam, zatiaľ čo v skutočnosti ma nič netrápi. musíte sa zbaviť strachu a konať. "
Samozrejme, bolo by dobré, keby ste okamžite premýšľali o svojich strachoch, o iracionálnych impulzoch a nie o objektívnych obmedzeniach. Ale to nie je vždy prípad.
Myslíte si: "Nemôžem robiť nič, nenájdem prácu za veľa peňazí, pravdepodobne je nesprávne meniť prácu tak často, že to zkazí môj pracovný záznam." Niekedy sa požiadavky trhu práce, vaše zručnosti môžu skutočne stať objektívnymi prekážkami, ale často sa stáva, že takéto argumenty sú jednoducho racionalizáciou vášho strachu a nemajú nič spoločné s realitou.
Ako oddeliť emócie od logiky? Ako oddeliť svoje prehnané obavy zo skutočných prekážok, ktoré existujú v živote? Ako pochopiť, kde končí vaše emócie a skutočný svet začína svojimi zákonmi?
Budem hovoriť o jednej metóde, ktorá mi pomáha veľa prechádzať od myšlienok k činom a robiť správne rozhodnutia.
metóda
Namiesto toho, aby ste vyriešili dichotómiu pre a proti, nakresliť svoju myseľ obraz jedného druhu "ideálneho ja". Toto "ideálne ja" nie je pochybnosti, je sebavedomé, nezáleží na tom, čo si o tom ostatní myslia, nezávisí od strachu a emócií, preberá zodpovednosť za seba a nakoniec sa silne zaujíma dosiahnuť ciele, konať, namiesto toho, aby ste celý deň premýšľali "byť alebo nie."
Tento "ja", hoci dokonalý, je nejako založený na vašich skutočných možnostiach. To je - to nie je nejaký superman s objavením sa hollywoodského herca, ale vy ste sami svojimi schopnosťami, práve tieto možnosti sú prinesené na vysokú úroveň rozvoja. Ste leniví, ale "ideálne ja" nie je. Bojíte sa, ale "ideálne ja" robí to, čo považuje za vhodné, napriek strachu. Bez vnútorných obmedzení.
Možno takým spôsobom, takže je v každej hlave. Mnohí z nás by chceli byť silnejší, disciplinovaní, silnejší a silnejší. Práve toto "ja" spája všetky morálne vlastnosti, ktoré by ste chceli (a mohli mať). Teraz si myslíte, čo by urobilo "ideálne ja" vo vašej voľbe? Pamätajte, že toto alter-ego sa nestará o žiadne pochybnosti, že chce najlepšie podmienky pre seba a on je nadšený. Nebude mať nič na viere, kým nie je presvedčený o tom. Neskončí po niekoľkých poruchách, ale skončí!
Nie je neporaziteľný, je tiež vystavený pretrvávaniu osudu a môže tiež závisieť od ľudí. Jednoducho je to dokonalý človek ako vy.
Takže, čo by si "druhé seba" vybralo? Zostaňte na nezabudnutej práci alebo hľadajte nové príležitosti pre seba?
Varovanie! Najdôležitejšie je, že pravdepodobné činy "ideálneho ja" nie sú nevyhnutne priamym indikátorom vašich činností!
Koniec koncov, "ideálne ja" je dokonalé na to, aby ste prekonali schopnosť a urobili čo najviac správnych rozhodnutí.
Ale nie ste dokonalí, akceptujte to. Človek závisí od svojich emócií a strachov a niekedy tieto emócie preniknú do rozhodovacieho priestoru. To je normálne, taký je človek. Ak ste dospeli k záveru, že vaše "ideálne ja" by sa vzdal súčasnej práce a ísť hľadať nové, potom nemusíte okamžite zopakovať svoje možné kroky!
Niekedy si nemôžeme vybrať jedno z dvoch riešení, pretože sa v skutočnosti bojíme tohto rozhodnutia, pretože nás to vyvedie z komfortnej zóny a naša myseľ nás šikovne vytláča naopak, nie sme povinní prijať žiadne rozhodnutie, musíte prestať svoju prácu, len preto, že by ste to mali robiť ideálnym spôsobom. Preto sa nemáme čoho báť, pretože neexistuje žiadne riešenie! Žiadne rozhodnutie - žiadny dôvod na strach. Žiadny strach - žiadne seba-podvod a pochybnosti! A absencia ilúzií vám dáva príležitosť objektívne a vzdialene sa pozrieť na tento problém a uvedomiť si svoje obavy. Nemusíte robiť žiadne rozhodnutia, bez ohľadu na to, aké máte myšlienky! Čo sa bojíte? Pomyslite na vôľu, buďte veľmi úprimní so sebou.
Možno vaše ideálne ja by nerobilo rozhodnutie, ktoré ste urobili v dôsledku únavnej a bezvýznamnej analýzy dvoch alternatív. To znamená, že neexistujú žiadne objektívne obmedzenia na prepustenie a všetko, čo vás obťažuje, je váš strach, pretože ak by ste boli dokonalí, konali by ste inak!
Áno, máte strach, pretože nie ste dokonalí, ľudia zažívajú emócie, ktoré ovplyvňujú ich životné voľby, a to je normálne. Ale teraz si uvedomujete, že sa jednoducho bojíte.
Nemusíte robiť niečo tam, akceptujte túto skutočnosť.
Ale teraz viete, že nič vám nebráni nájsť lepšie pracovné podmienky pre seba, s výnimkou vašich vnútorných obáv. Možno pochopíte, že všetko je oveľa jednoduchšie, ako ste si mysleli, a stačí, aby ste prestali sedieť na jednom mieste a vybrať si medzi klady a zápory. Uistite sa, že musíte konať. Možno nebudete konať okamžite, pretože sa bojíte. Ale teraz viete, čo vás naozaj obťažuje. A po určitom čase sa prirodzene dostanete k správnemu rozhodnutiu a prekonáte vaše obavy.
Budete vedieť, na čo upriamiť pozornosť na vaše pochybnosti. Stačí ich pustiť a posunúť sa dopredu.
A ak nikdy nedospejete k tomuto rozhodnutiu, aspoň sa oklamať menej o povahe vašich pochybností.
Je možné, že sa dostanete k opačnému záveru a uvedomíte si, že "ideálny ja", aj keď je sebavedomý a nebojí sa ničoho (je to odvážne, ale nie bezohľadné!), Rozhodne sa, že zostane v práci. To znamená, že naozaj existujú niektoré objektívne dôvody tohto rozhodnutia a iba vaše obavy a vnútorné pochybnosti ho nespôsobujú.
Úprimnosť voči sebe
Táto metóda vám pomôže pochopiť sami seba, prekonať zotrvačnosť emócií, ktoré spája vaše myšlienky, oslobodíte svoju myseľ od strachu, ktorý ju spája.
Použite túto metódu pri rozhodovaní o živote, keď začnete trpieť strachom z opustenia známej zóny pohodlia: pri výmene pracovných miest, pri rozhodovaní o organizovaní vlastného podnikania, pri drahých nákupoch, pri stretnutí s ľuďmi opačného pohlavia pri vytváraní vzťahov ...
"Obávam sa, že sa k tejto dievčine približujem a už som vynašiel tucet dôvodov, ktoré mi ospravedlňujú strach. Ale čo by dokonalé ja urobilo? "
"Nemôžem sa rozhodnúť začať vlastné podnikanie. Zdá sa mi, že ma zlyhá. Ale čo by dokonalé ja urobilo? Nebude to ani skúsiť? "
"Nechcem požiadať zamestnávateľa o povýšenie, aj keď mám podozrenie, že môžem vyhovieť mojej žiadosti. Ale čo by dokonalé ja urobilo? Nepozná hlúpe obavy a neistoty! "
Dokonca aj keď to vám nepomôže v každom prípade konať a nebudete schopní zvládnuť vaše obavy, budete aspoň úprimní so sebou. A úprimnosť je sľubom ničenia ilúzií a základom rozumných činov. Čoskoro alebo neskôr vás poctivosť povede k akcii, pretože je veľmi ťažké byť úprimný voči sebe a súčasne proti svojim myšlienkam. Iba klamstvo umožňuje ľuďom zostať pohodlné v nevedomosti a nečinnosti po dlhú dobu.
