Niektorí psychológovia veria, že žiarlivosť nie je ani zlé cítenie: pomáha sa posúvať dopredu a robí jednu prácu na sebe. V skutočnosti to vôbec nie je: závisť je ničivá, aby pomohla človeku niečomu.
Známy autor pomohol ... závidieť, aby sa zbavil žiarlivosti a hnevu. Keď sa niekoľkokrát stala predmetom žiarlivosti, čo samotná Polina nebola cudzím týmto pocitom, pochopila, aké nepríjemné to bolo. Existujú však aj iné spôsoby, ako sa zbaviť pocitu závisti bez toho, aby ste sa ublížili.
Odkiaľ pochádza
Než sa zbavíte žiarlivosti a hnevu, mali by ste pochopiť, odkiaľ pochádza. Nikto z nás sa nenarodí závistom jednoducho preto, že malé deti sa podľa definície považujú za krásne. A potom požiadavky nadobúdajú platnosť: rodičia, pedagógovia, učitelia. Tu začína porovnávanie dieťaťa s ostatnými deťmi. Po prvé, rodičia očakávajú, ako by malo byť dieťa, po druhé podľa dospelých by takéto porovnania mali vytvárať zdravú konkurenciu a pomôcť dieťaťu rozvíjať sa "správne", alebo skôr prispôsobiť sa normám spoločnosti, školy, rodiny. ktorý sa porovnáva s ostatnými a zriedka chválil, sa dozvie, že je horší ako ostatní ...
Všetko sa zhoršuje v dospievaní, keď sa študent aktívne porovnáva s ostatnými a snaží sa presadiť v krutom adolescentnom tíme. Práve tu je dôležitá úloha rodičov, namiesto toho, aby pomohla dieťaťu nájsť vnútornú harmóniu, rodičia idú všetci, aby mu kúpili rovnaký iPhone ako ich spolužiaci, módne oblečenie, ktoré nemusí úplne vyhovovať teenagerovi atď. ... A je dôležité, problémy, ale vysvetliť jednoduchú vec: bohužiaľ, možnosti pre ľudí sú spočiatku nerovné, ale to neznamená, že niekto je horší než iní. Neexistujú normy a štandardy o tom, ako žiť, takže pravidlá sú stanovené iba my a len na základe našich schopností, čo znamená, že by sme mali byť sami lepší ako kedykoľvek predtým ...
Aj tento pocit môže byť vinný za túžbu mať všetko naraz, nízke sebavedomie, neschopnosť oceniť to, čo máme, a mnoho ďalších vnútorných problémov. Ale ako zastaviť závisť a žiť svoj život, ak je problém už zakorenený vnútri?
Prestaňte porovnávať s ostatnými.
Po prvé, to vám nebude lepšie. Po druhé, nezabudnite, že možnosti sú pre každého úplne iné a ak niečo nie je niekde dané, potom to možno nikdy nebudete môcť získať. Dávajte pozor na to, čo sa dáva a je a rozvíja práve to.
Ale nikdy sa nemusíte porovnávať s nikým iným, nenechajte to ostatným robiť.
Po druhé, naučte sa kritizovať tých, ktorým ste závislí a porovnávaní sami seba. Takže, ak závidíš úspešného priateľa vo svojom osobnom živote, ktorý má ideálny vzťah s manželkou, pamätáš si, ako dlho hľadala polovicu a bola osamelá. To isté platí aj pre vzhľad. Verte, že dostanete štíhle postavu plasticitu a milosť v pohyboch pod silou dokonca aj tým, ktorých to príroda nedala. Tu je všetko vo vašich rukách.
Ak je predmet závisty celebritou s ideálnym vzhľadom, nemajú čo povedať: ich veľkolepé obrazy sú dlhým dielom stylistov, režisérov, majstrov osvetlenia, kameramanov a majstrov fotografií, takže v každodennom živote môžu byť známe krásy úplne odlišné.
Ak sa pri prezeraní fotografií neznámych ľudí v sociálnych sieťach vyskytne závidieť, venujte tomuto povolaniu maximálne pol hodiny v týždni a nie viac. Je to len tak, že život na sociálnych sieťach alebo v televízii a skutočnom živote sú dva odlišné vesmíry a kto vie, možno životný štýl propagujúci lesklé časopisy vám perfektne nezapadá.
Radujte sa z toho, čo je k dispozícii
Tu môžete veľa povedať o tom, že vo väzení človek videl hviezdy a ten druhý - kaluže a špinu ... To je naozaj tak. Mnohí ľudia nevedia čítať, ale môžete, a to ponúka veľa možností. A možno niekto žiarli nad skutočnosťou, že neakceptujete.
Dokonca môžete pravidelne zaznamenávať všetko, za čo ste vďační. Získajte časopis za poďakovanie a niekedy sa na to pozriete.
Zabávajte sa
Premýšľajte o tom, čo môžete urobiť, aby ste si kúpili rovnaké auto ako váš sused (alebo získali rovnaké krásne nohy ako vaša sestra). Bude ešte lepšie a produktívnejšie posúdiť svoje silné stránky a začať ich rozvíjať. Vojna s chybami nie je taká účinná ako zvýraznenie silných stránok. Takže urobte všetko preto, aby ste rozvíjali svoje vlastné talenty a nezískali tie, ktoré nemáte ...
zviditeľniť
Je úplne normálne, že chcete niečo, čo nemáte. Ale ak si dokážete predstaviť a vizualizovať čo chcete, potom naplánujte sami veľa šťastia. Jednoducho povedané, ak sa chcete stať prezidentom, cíťte, že ste a správať sa, ako keby ste už boli v prezidentskom kresle ...
Napriek našim nerovnakým príležitostiam vám nie je menej ako ktorákoľvek iná osoba.
