Každý z nás má chvíle v živote, keď niečo nechce, všetko je plné, nie je žiadna sila a túžba robiť čokoľvek. Stav ľahostajnosti k všetkému sa nazýva apatia. Príčiny jeho výskytu sú stres, nedostatok spánku, emocionálne otrasy, dlhodobé skúsenosti, v reakcii na ktoré psychika vyvíja ochranu - ľahostajnosť. Aký je tento jav a ako sa zbaviť apatia?
Známky apatia
Mravosť, nedostatok emócií, lhostejnosť k ich osudu, zanedbávanie vzhľadu a hygiena. Osoba s apatiou je často v byte špinavá. V ťažkých prípadoch sa môže vzdialene od spoločnosti, vypadnúť zo skutočného sveta. 
Ako sa vyrovnať s apatiou?
- Prekonajte lenivosť, choďte do telocvične. Po výcviku sa ponoríte do stavu nepríjemnosti, oddýchnete a odvraciate od problémov.
- Sedieť s priateľom na fľašu vína - dobrý liek na depresiu, blues a apatie! Hlavná vec - neustále zneužívajte alkohol.
- Dodržujte režim práce a pokoj. Apatia sa môže vyskytnúť v dôsledku intenzívneho rytmu života alebo naopak v dôsledku neustálej nečinnosti.
- Náš psychologický stav do značnej miery závisí od množstva prichádzajúcich vitamínov a mikroelementov v tele, a preto prejdite na správnu výživu. Čo len zriedka, dovoľte si alkoholické nápoje.
- Rozmýšľali ste o sile klasickej hudby? Márne! Dalo sa vedecky dokázať, že diela skladateľov, ako sú Vivaldi, Beethoven, Bach, dávajú veľa energie a spôsobujú nárast sily a pomáhajú trochu sa zbaviť apatia.
- Aktivácia energie pomáha mantra jóga - posvätný text, ktorý vyžaduje reprodukciu. Keď sa spieva tento text, vzniká zvláštne vibračné pozadie, ktoré pozitívne ovplyvňuje psychický stav.
- Vystúpte zo stavu stuporovitosti: vyvolajte nával emócií. Jazdiť sa, sledovať dobrú komédiu, skákať z padáka, tancovať na energickú hudbu.
- Každá osoba je do určitej miery náchylná k empatii (empatie s emočným stavom inej osoby), preto komunikuje viac s energickými, pozitívnymi ľuďmi a apatia sa postupne rozptýli.
- Aspoň dočasne sa chráňte pred zdrojmi negatívnej energie: médiá, životné prostredie, ekológia, zlé návyky, pocity a emócie: odpor, podráždenie, strach, závisť, frustrácia, hnev, hnev, nuda.
- Obzvlášť veľký náboj negatívnej energie predstavuje médium. Prenosy o katastrofách, chorobách, tragédiách vytvárajú negatívne obrazy v našom podvedomí.
- Ako trpieť nečinnosťou a lenivosťou, je lepšie čítať literatúru o mechanizmoch výskytu vlastných psychologických problémov. Naučte sa spravovať svoj stav.
- Hypnóza je drahý, ale silný a účinný spôsob boja proti nepríjemným symptómom. Pravidelne po niekoľkých zasadnutiach človek cíti nával silu, pocit slobody od strachu, obsedantné myšlienky.
Pri dodržiavaní týchto metód sa radosť a záujem o život zriedka prebúdza, ale buďte pripravení na to, že budete potrebovať veľa vôle. Nezameriavajte sa na svoj vlastný stav. Vezmite si apatie ako dočasný oddych od hektického životného rytmu.
Ak počas niekoľkých týždňov pretrvávajú nepríjemné symptómy, odporúča sa konzultovať s lekárom. Možno vás odkáže na psychoterapeuta, neurologa, endokrinológa. Veľa šťastia v náročnom boji!
Oksana, Voronež
