Často sa naša pozornosť zameriava na tých ľudí, ktorí spôsobujú negatívnu reakciu.
Najsmutnejšou vecou v tejto situácii je to, že niekedy sme my sami o tom nemyslíme - pozornosť sa k týmto ľuďom mimovoľne vznáša, niekedy dokonca v obsedantnej forme.
Ako sa v tejto situácii nachádza? Ako sa naučíte ignorovať ľudí?
Prečo je niekedy dôležité ignorovať ľudí a ich názory?
Napriek tomu, že mnohí odporúčajú pozorne sa pozrieť na ostatných a byť s nimi opatrní, je to ďaleko nie vždy užitočné.
Faktom je, že vplyv niektorých ľudí možno charakterizovať ako negatívny.
Dokonca sú schopné aj neškodné zlé návyky alebo činy ľudí, s ktorými sme nútení komunikovať z jedného alebo druhého dôvodu odvrátiť od akejkoľvek činnostičo sťažuje sústredenie.
Existujú však závažnejšie možnosti - napríklad otvorene agresívne akcie, predsudky alebo uvaľovanie vlastného pohľadu a šírenie povestí a klebov od ľudí okolo nás môže viesť k hlboké negatívne skúsenosti a stresu.
Preto je nevyhnutné, aby nedokázali venovať pozornosť tým ľuďom, ktorí zasahujú do sebarealizácie, vedú ich k ich názoru alebo jednoducho odvádzajú od užitočných aktivít.
Ako sa to dá urobiť?
Ako prestať venovať pozornosť?
Na názor ostatných
Názory iných môžu byť užitočné na vytvorenie objektívneho hodnotenia situácie, ale niekedy môže zasahovať do záveru by bolo vhodné pre vás.
Koniec koncov, človek má absolútnu právo vlastného názoru, jeho víziu o situácii, aj keď sa bude líšiť z pohľadu ľudí okolo seba.
Aby ste sa naučili neprihliadať na názory iných, malo by byť zrejmé, že nikto nemá právo manipulovať s vaším názorom v ich vlastných záujmoch.
Aby ste vylúčili niečí vplyv, potrebujete na abstrakt od svojich blízkych a známych a predstavte si, čo by ste robili v tejto alebo tej situácii, ak by to nijako neovplyvnilo.
Preto je najjednoduchšie dospieť k rozhodnutiu, ktoré je naozaj vaše.
Snažte sa dať svoje záujmy ako prvé, zvýšiť ich prioritu, pretože väčšina ľudí okolo vás robí práve to.
Na klebety
Rozhovory za chrbtom môžu sa obávať a znepokojovať mnoho ľudí, najmä tých, ktorí sú citliví na názory iných.
Ak sú v našom prostredí ľudia, ktorí radi nečakajú "vyblednúť kosti", mali by ste pochopiť jednu jednoduchú pravdu - sotva budete môcť zmeniť spôsob myslenia a zabrániť im, aby diskutovali o ľuďoch za oči.
Nezabúdajte však na to - lepšie Pozrite sa na túto situáciu z druhej strany.
Ak ho nemôžete zmeniť, potom je lepšie, aby ste mu nevenovali pozornosť, a tým odvrátili to zbytočné.
Samozrejme, je to potrebné a pokús sa dať týmto ľuďom menej jedla na klebety a Nezobrazujte svoje súkromie.
Mali by ste tiež pochopiť, že zvyšok s najväčšou pravdepodobnosťou ich tiež vníma ako klebety a nedôverujú tomu, čo hovoria.
O urážkach
Niekedy sme nútení komunikovať s ľuďmi, ktorí s nami často prichádzajú do konfliktu, a zároveň prichádza k priamym urážkam - napríklad, v profesionálnych aktivitách.
Malo by byť zrejmé, že urážky najprv dávajú hrubú osobu. Často týmto spôsobom ľudia chcú ovplyvňovať alebo ponižovať inú osobu.
To je dôvod, prečo, ako menej vplyv na vás budú maťtým menej dosiahla svoj cieľ.
Tiež sú často ľudia, pre ktorých je takéto správanie normou.
Zároveň nemajú taký zmysel v urážlivých slovách ako človek trpiaci na nich a úplne zabudnú na to, čo bolo povedané po krátkom čase.
Premeňte svoju pozornosť nie zmysel hovorených slov, ale podstatu samotnej situácie, Robte to, čo je prospešné pre vás, abstrahuje z emocionálne hovorených slov - pretože emócie sami sú iracionálne.
Niekedy táto otázka vyriešila úprimný rozhovor, ktorý dotýkal i. Mala by sa však vykonávať pokojne, bez podráždenia a neprekračovať zvýšený tón. Máte právo brániť svoju česť. a dôstojnosť a s najväčšou pravdepodobnosťou aj porušujúca osoba si veľmi dobre uvedomuje.
Na negatívnu
Keď chodíte do záhrady, môžete sa pozerať ako na kvety, tak na burinu. Podobne, v každej situácii nájdete negatívne a pozitívne stránky. V tomto prípade zostane samotná situácia rovnaká.
Pokúste sa psychicky preceňovať každú udalosť. Označte všetky jeho negatívne strany a potom sa pokúste nájsť profesionálov, aj keď vyzerajú absurdne.
Naučte sa pozrieť na situáciu z rôznych uhlov. Ak neustále venujete pozornosť len negatívnym aspektom toho, čo sa stalo, potom čoskoro môže ísť do myslenia, Pokúste sa prelomiť tento vzor.
Často sa prosím sami trošku - nejaký druh nákupu, príjemná zábava.
To pomôže byť zaujatý k akejkoľvek situácii a vyzerá len v jej negatívnych aspektoch.
Niekedy je to potrebné vyhodiť negatívne čo je vo vás.
Hovorte tomu blízkemu, ktorému veríte - pomôže zbaviť sa posadnutých negatívnych emócií, okrem toho, že iná osoba môže pomôcť pozrieť sa na situáciu z iného uhla.
Dokonale odvádza každú aktivitu od negatívučo spôsobuje vnútorné uspokojenie. Aj keby to vyžadovalo materiálne náklady - pokúste sa nájsť finančné prostriedky a peniaze na to, pretože mier a spokojnosť budú viac než splatiť všetky investície.
Na osobu, ktorá je pre vás nepríjemná alebo nepríjemná
Ako sa naučiť ignorovať osobu, ktorá je pre vás nepríjemná alebo nepríjemná? Stáva sa, že sme nútení vydržať človeka, ktorý je otravný, byť v tej istej miestnosti s ním, mať dlhý kontakt.
Aby sme sa ho naučili ignorovať, je najprv potrebné vytvoriť psychologické hranice komunikácie s ním.
Ak sa vám nepáči komunikovať s ním, držte ho čo najnižšie. Nehovorte s ním o žiadnych osobných situáciách., aj keď sa o nich zaujíma.
Správne nastavte priority - komunikujete s ním len preto, že to situácia vyžaduje.
Už nemá nič spoločné s vami a svojím životom.
Preto je jediné, čo zostáva, byť sústrediť sa na riešenie problémov, ktoré vás vedú k nepríjemnej osobe. Pokúste sa tvrdo liečiť ho nie emocionálne, ale praktické.
Ak ste nerentabilní komunikovať s touto osobou a vyskytuje sa len z jej iniciatívy, máte právo úplne prestať komunikovať.
Ak máte alternatívna komunikácia - používajte ho. Aj keď ste v tej istej miestnosti, môžete komunikovať s rôznymi ľuďmi. Ak takáto alternatíva neexistuje, pokúste sa rozptýliť niektoré zamestnanie.
V takom prípade, ak bude táto osoba uložená, môžete ju odmietnuť s odkazom na skutočnosť, že sa zaoberáte dôležitou záležitosťou.
O manžete alebo manželke
Niekedy môže nastať situácia dokonca aj blízka osoba má negatívny vplyv - napríklad manžel alebo manželka. To sa môže stať v rôznych variantoch - manželia si môžu navzájom vymyslieť svoje názory, snažiť sa získať vodcovstvo alebo sa pokúsiť obmedziť svoju slobodu.
V tejto situácii nie je nutné otvorene konfliktovať.
Najlepšia možnosť by bola pokojná prezentácia manželky alebo jeho manželkyktoré nebudete brať.
Ľudia nemusia súhlasiť s určitými problémami, aj keď sú blízkymi ľuďmi.
Naopak, následok iného vplyvu môže neskôr narastať do nahromadených sťažností a spôsobiť hádky. Preto, ak ste vo svojom stanovisku istý a viete, že ho nemeníte, lepšie povedať to priamo k milovanej osobe.
Na dievčatá alebo chlapci
Stáva sa, že pozornosť môže byť odvrátená chlapíkom alebo dievčaťom, ktorí sa naozaj páčili. Môže to dokonca zabrániť tomu, aby ste sa sústredili na akékoľvek záležitosti.
V tomto prípade sa zapojte do toho, čo prinesie pozitívne emócie vopred - môže to byť návšteva kina alebo koncert vašej obľúbenej skupiny, hobby, čítanie.
Strávte čas s blízkymi priateľmi - s tými, ktorí si naozaj užiavajú chatovanie. Vydajte sa na výlet do prírody alebo strávite večer v kaviarni. Hlavná vec je aby ste odvrátili pozornosť od obsedantných myšlienok, získajte čo najviac pozitívnych emócií.
Otvoriť nové - vydajte sa na výlet do mesta, kde ste predtým nikdy neboli, alebo urobte niečo, čo dlho plánujete, ale neustále ho odložte až neskôr.
Navštívte miesta, kde môžete stretnúť nových zaujímavých ľudí - to všetko pomôžte zmeniť pozornosťže ste poslali chlapcovi alebo dievčaťu.
Naša pozornosť je niekedy nedobrovoľne obsadená tým objektmi, ktoré nás negatívne ovplyvňujú.
Jednou z najdôležitejších a cenných schopností človeka je však zámerne nasmerovať svoju vlastnú pozornosť.
To pomáha zbaviť sa negatívneho vplyvu mnohých faktorov, naučiť sa vnímať životné prostredie takým spôsobom, aby z neho vyťažili maximálne pozitívne emócie, udržať pokojnú a emočnú rovnováhu.
Ako sa zastaviť v závislosti od názoru niekoho iného:
