Je možné ospravedlniť samovraždu? A keby bol spáchaný pre vážny, ale dosť riešiteľný dôvod? Štatistiky sú úžasné: približne 70% ľudí s chronickou nudou sa chystá uvažovať o samovražde, 15% z nich sa stáva realitou. Stratený záujem o život je vážnou témou, ktorú študujú vedci zo všetkých krajín. Odborníci hovoria: aby to tak, aby to nebolo nudné, každý môže. To si bude vyžadovať túžbu a aspoň nízke povedomie o probléme.
Je nuda vždy fatálna?
Obrovský kaňon. V blízkosti samotnej priepasti, čiastočne visiace nad ním, leží veľký kameň, ktorý je pripravený rozdeliť a rozdeliť sa v priepasti kedykoľvek. V blízkosti útesu stojí muž. Má šancu otočiť sa a dostať sa z nebezpečného miesta alebo stáť na nestabilnom kameňu a vystaviť svoj život veľkému riziku. Ako to vyzerá?
Canyon - alegória, ktorá symbolizuje prerušenie života. Kameň - ťažká depresia, ktorá sa môže stať samovraždou. A nakoniec, je nuda pridelená úloha. Čo je zašifrované?
V kroku.
Ten, ktorý môže ľudí robiť. Ak sa ustúpi, otočí, odišiel, snaží sa zbaviť nudy, zachráni svoj život. Ak sa postaví na kameň, vystaví sa kritickému nebezpečenstvu.
Proces pádu je nezvratný, mimo kontroly ľudskej moci, nemôže byť kontrolovaný. Stojaci na kameň je relatívny. Môžete ísť z balvanu každú sekundu. Kde je však záruka, že kedy sa chcú vrátiť na zem, kamenný blok sa náhle nerozdelí, klesne do priepasti?
Len krok smerom k, alebo naopak, od nuly úplne závisí od ľudského rozhodnutia. Dokonca aj vtedy, keď osoba zostane stále, strach a nerozhodnosť budú mať následky - fóbie, neurózy, alkoholizmus, hazardné hry.
Keď prichádza nuda
Tento pocit sa môže objaviť, akoby odnikiaľ, v priebehu rokov sa ticho prepašoval a zachytil väzňov. Alebo to náhle ich prekvapí. Dôvodom na znudený postoj k životu môže byť:
- vážna psychologická trauma;
- život sýtosti;
- monotónnosť, monotónnosť, rutina;
- lenivosť, samozrejme nechať veci;
- nedostatok jasných cieľov, ambícií;
- potreba uskutočňovať dlhú, ťažkú, nežiaducu úlohu bez prospechu a významu pre seba;
- nedostatok stáleho zamestnania.
Šťastný človek, v ktorom sú dokončené všetky potrebné veci, stále nájde niečo, na čo by sa mohol zaoberať. Tí, ktorí sú naozaj nudní žiť, aj pri plnom zaťažení, budú cítiť depresívne. Existujú tri vekové kategórie ľudí, ktorí sú obzvlášť náchylní na negatívne pocity.
- Pubertal obdobie. Adolescencia je zlomom, keď sa nakoniec formuje charakter. V tomto čase dieťa zvlášť akútne reaguje na postoj iných, prejavy nespravodlivosti, hormonálne prepätia. Preto je tak dôležitá delikátnosť v správaní rodičov a učiteľov.
- 25-30 rokov stará hranica. Pre tých, ktorí v tomto veku nemali čas na dosiahnutie svojich hlavných cieľov, začína náročná etapa. Spoločnosť ukladá potrebu rodiny, prestížnej práce, osobných úspechov. To silne bije na sebaúctu, zrazuje z orientačných bodov. A tam, kde nie je žiadny cieľ, je nuda a depresia.
- Kríza v strednej dobe Deti vyrastajú, vytvárajú svoje rodiny a idú. V práci sú mladí odborníci oceňovaní viac. Tam sú dramatické zmeny vo svete, ktoré je ťažké držať krok s. Pocit osamelosti, zbytočnosti sa začína hromadiť na ťažké bremeno. Znížením počtu povinností sa objavuje nuda.
Ľudia všetkých vekových kategórií, štatúty však majú skutočnú príležitosť bojovať proti negatívnym emóciám a nechať ich zničiť. Ako urobiť farby radosti vrátiť sa k životu?
Ako sa vyrovnať, ak je nudné žiť
Našťastie sú mnohé možnosti. V prvom rade je potrebné postupovať z dôvodov, z ktorých vznikla nuda. A predsa existujú univerzálne spôsoby, ako pomôcť zbaviť sa otravných pocitov.
Trvalé zamestnanie
Je to príjemný voľný čas. Ak je však človek pracovníkom z povahy, bude sa mu páčiť práca na novom vzrušujúcom projekte. Pre tých, ktorí sú psychicky unavení, táto možnosť nebude fungovať. Ale meditácia, záhradníctvo, remeslá pomôžu uvoľniť sa, zabudnúť na problémy.
Keď sa všetko v živote zrazu začína rozťahovať po neuveriteľne dlhú dobu, rovnaké udalosti sa opakujú v kruhu, je lepšie urobiť voľbu v prospech aktivity. Rôzne športy, najmä tímové športy, zdvihnú ducha a účtujú za nové úspechy vo všetkých oblastiach.
Princíp je jednoduchý - naplniť život týmito činnosťami, v ktorých človek sám vidí význam. To neznamená, že musíte ostré hodiť lukratívnu prácu a ísť na umelcov, bez toho, aby ste za nimi stál. Stačí stačiť podnikanie s potešením a pohybovať sa týmto smerom.
Rozhovor medzi srdcom a srdcom
Hlavným problémom väčšiny psychologických problémov je to, že sa o nich hovorí nahlas. Odôvodnenia sú tieto myšlienky:
- Začnem ľutovať a byť považovaný za slabého;
- Zdá sa, že som porazený, neschopný vyrovnať sa s emóciami;
- oni sa mi budú smiať, prestane ma rešpektovať;
- odmietnu ma, zostanem sám, prestanem byť potrební;
- Budem považovaný za bláznivého / whiner / simulátora.
V spoločnosti vznikol stereotyp: emócie nie sú ničím, na ktoré nemá zmysel venovať pozornosť. Toto je veľká mylná predstava. Duša je tá istá časť človeka ako ruky, nohy, hlava, srdce. A niekedy bolí. Hovoriť o ňom s príbuznými nie je chyba, ale pokus o vyliečenie vnútorných rán. Možno to sú rodičia, bratia, sestry alebo dokonca deti, ktoré vám povedia, ako zlepšiť situáciu, začnú s tým aktívne pomáhať.
Revízne prostredie
Najčastejšie sa to týka priateľov. Skôr tí, ktorí ich zastupujú. Stáva sa, že duševná nuda sa prejavuje z jedného dôvodu - nedostatok podpory. Dokonca aj najzávislý človek niekedy potrebuje slová "Verím vo vás", "Pokúsime sa," "Uspeli" a nakoniec "Prečo nie!".
Niekedy sa človek pokúša vymaniť sa zo spojok nudnej nálady. Avšak frázy z najbližších "Prečo to potrebujete?", "To je smiešne!", "Nebuď krutá pošetilosť!" Znateľne spomaliť, potlačiť všetko nadšenie. Ak áno, hovorí to "najlepší priatelia", nie je to dôvod na rozmýšľanie, ale sú takéto ľudia vôbec potrebné?
Je stále malým problémom zastaviť komunikáciu s lenivými, pasívnymi známymi .. Čo mám robiť, ak mi vlastná rodina, rodina, nedovolím, aby som sa rozvíjala?
Môžete sa pokúsiť vysvetliť situáciu už desiaty krát. Napriek tomu by najúčinnejšou možnosťou bolo hľadanie rovnako zmýšľajúcich ľudí a spoločné vyriešenie problému. Keď príbuzní uvidia výsledok, uklidnia sa a nakoniec ukážu starostlivosť a dlho očakávanú podporu.
Komunikácia so špecialistom
Psychológovia a psychoterapeuti nevyriešia problémy svojich pacientov. Pomáhajú nájsť príčiny problémovej situácie, spôsoby, ako ich odstrániť. Okrem toho odborníci na psychológiu budú pozorne počúvať, podporovať, ak sa zrazu ukáže, že nikto nemôže hovoriť o vašom prípade.
Stane sa tiež, že nuda je symptómom lekárskej diagnózy, častejšie neurologickou. V takýchto prípadoch je často sprevádzaná chronickou únavou, apatiou, závratmi a bolesťami hlavy. Terapeuti môžu pomôcť. Po zozbieraní testov predpisujú liečbu samostatne alebo sa odvolávajú na lekárov konkrétneho profilu.
Cyklus dobrej
Pomáhať druhým je skvelý spôsob, ako sa vrátiť k dobrej nálade. Po prvé, je to povolanie, ktoré nenecháva priestor na myšlienky nudy. Po druhé, tým, že robíte dobre, človek často dostane morálny návrat, pozitívny. Ak sa chcete cítiť lepšie, môžete:
- pomôcť niekomu na ulici - navrhnúť cestu, nosiť ťažkú tašku, dokonca len úsmev;
- zapojiť sa do dobrovoľníckej akcie, stať sa dobrovoľníkom sami;
- odoslať nejaké veci do sirotinca, útulku pre zvieratá;
- organizovať záhradníctvo verejného pozemku;
- dať niečo nezištne a bez akéhokoľvek dôvodu.
Najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, ak sa nudíte životom, je, že chcete prekonať strašný stav, urobiť niečo, čo si túto túžbu uvedomíte. Odstráňte od kamene depresie - desivé, pretože za ním je neistota. Ale je to lepšie než nezvratný pád, na poslednú chvíľu sa jasne ozýva myšlienka: "A napriek tomu chcem žiť."
