Ako rozvíjať vôľu na dosiahnutie vašich cieľov

Počas svojho života človek neustále čelí rôznym prekážkam, ktoré mu bránia v dosiahnutí jeho cieľov a jednou z hlavných prekážok je banálna lenivosť. Ako sa naučiť vysporiadať sa s neochotou robiť čokoľvek v súčasnosti - ako rozvíjať vôľu, ktorá pomôže realizovať všetky plány a sny?

Čo je vôľa vôle?

Ak chápete, že vám chýba schopnosť ovládať svoje správanie, často sa rozrušujete inými vecami, keď sa potrebujete sústrediť, potom skutočne chýba vaša vôľa. Ide o pomerne širokú koncepciu, ktorá zahŕňa:

• schopnosť sústrediť sa v správnom momente;
• záväzok a vytrvalosť;
• dodržiavanie určitých zásad;
• schopnosť neodchyľovať sa od zamýšľanej cesty, nesmie byť rozptýlená vonkajšími podnetmi a závraty lenosti;
• schopnosť donútiť sa urobiť to, čo je v súčasnosti potrebné.

Analýza ich správania

Predtým, než začnete s všeobecnými odporúčaniami, ktoré vám pomôžu pochopiť, ako rozvíjať vôľu, budete musieť starostlivo analyzovať, ktoré body vás spochybňujú vašou silou charakteru.

Vyberajte najbežnejšiu situáciu, ktorá vyžaduje našu silnú vôľu - dosiahnutie cieľa. V priebehu cesty môže byť niekoľko problémov:

• lenivosť (neskôr);
• neschopnosť plánovať svoje činnosti;
• nepozornosť (reakcia na rozptýlenie);
• nedostatok motivácie.

Premýšľajte o tom, čo presne nemáte, aby ste kultivovali vôľu vôle, aby ste dosiahli svoj dlhodobý cieľ. Prejdite na ďalšiu časť.

Odporúčania na prekonanie problémov

lenivosť

Ak chcete natrvalo zbaviť návyku odkladania prípadov na neurčito, vyskúšajte tieto jednoduché pokyny.

1. Zoznámte sa so zvykom zaznamenávať zoznam úloh pred spaním a ďalší deň vyriešte všetko, čo ste dosiahli. Táto technika vás nielen urobí viac organizovanou osobou, ale aj vás naučí radovať sa pri pohľade na výsledok.
2. Povzbudzujte sa za každú hotovú činu. Môže to byť šálka aromatickej kávy, volanie k milovanému priateľovi, 15-minútové čítanie knihy alebo surfovanie po internete. Hlavná vec - nenechajte sa uniesť, nastavte časovač a vráťte sa do práce po 15 minútach.
3. Zdieľajte svoje plány na deň s domácnosťou - zvyšuje sa pocit zodpovednosti, budete sa hanbiť, že nerobíte to, čo ste sľúbili splniť.

Neschopnosť plánovať

Táto nevýhoda je pohromou mnohých moderných ľudí, pretože v modernom rytme života je veľmi ťažké zostať aktuálne bez časového manažmentu a plánovacích zručností.

1. Jedzte slona na kusy. Táto metafora znamená, že globálne ciele by mali byť rozdelené na menšie, ale dôležité kroky. Tieto čiastkové ciele je tiež potrebné naplánovať: vložte do denníka a postupne postupujte.
2. Nechajte čas odpočinku. Práca bez prerušenia je nielen neproduktívna, ale aj nezdravá. Každú hodinu urobte 5-10 minútovú prestávku: prejdite po kancelárii, pite čaj, zavolajte priateľovi.

nepozornosť

Ak chcete úspešne a rýchlo vykonať aktuálne záležitosti, musíte sa na ne sústrediť.

1. Vypnite všetky rušiace zariadenia: hudbu, TV, prijímač. Niektorí ľudia hovoria, že je pre nich jednoduchšie pracovať pod hlukom pozadia, ale to nie je pravda: v každom prípade budú tráviť viac času počúvať správy alebo spievať s obľúbeným spevákom. Ak pracujete na počítači, zatvorte všetky karty, ktoré nie sú relevantné pre aktuálnu úlohu: sociálne siete, informačné kanály a blogy.
2. Upozorňujeme domácnosti, že počas práce nie sú narušené, označte určité časové obdobie, ktoré potrebujete.

motivácia

To je hlavná podmienka úspechu v podnikaní. Aby ste neopustili všetko do polovice, musíte to urobiť:

• Vizualizujte cieľ každý deň (predstavte si pozitívny výsledok);
• Zavesiť na stenách kancelárie alebo bytu motivačné fotografie a vyhlásenia veľkých ľudí;
• Sľubuj si odmenu za svoju prácu.