Ako pomôcť milovanej osobe alebo priateľovi dostať sa z depresie?

Len málo ľudí v modernom svete počulo o takej chorobe, ako je depresia.

ale diagnostikovať depresiu najmä u iného človeka, je veľmi ťažké, ale záleží na tom, aké sú činy blízkych, ako rýchlo človek príde na svoje zmysly.

Existujú špeciálne metódy, ktoré pomáhajú človeku dostať sa z depresie a vyrovnať sa s ťažkým stavom.

Ako určiť chorobu u blízkeho?

Nie je potrebné mať špeciálne vzdelanie na diagnostiku depresie u osoby.

Chorá osoba Zaznamenali sa nasledujúce zmeny správania:

náhle zmeny životného štýlu, atypické pre osobnú izoláciu a sklamanie;
strata viery v svetlej budúcnosti, strata sebadôvery;
takmer úplnú izoláciu od ľudí okolo nich - človek takmer preč zbytočne ísť von a trávi svoj čas doma;
absencia prejavov radosti a nadšenia - človek sa už nezaujíma o to, čo bol nedávno nadšený;
hovoriť o bezvýznamnosti života a nedostatku jasnej budúcnosti. "Život je u konca," hovorí muž čoraz častejšie;
úplná ľahostajnosť k tomu, čo sa deje, apatia;
pomalý pohyb a reč, ostrý, nervózny záškl;
strata zmyslu pre skutočnosť;
nedostatok túžby niekde sa pohybovať a robiť niečo - človek sa pokúša rýchlo zbaviť sa komunikácie, aby zostal sám;
nepríjemný vzhľad, zanedbávanie ich vzhľadu a dokonca aj hygiena;
nesmeliť a pesimizmus.

Kedysi usmievajúca a aktívna osoba sa zrazu stane pasívnou a apatickou a takýto stav trvá dlhší čas - s najväčšou pravdepodobnosťou je človek depresívny a potrebuje pomoc blízkych.

Keď sa dozvedel, že milovaný človek je depresívny, je potrebné, aby ho učinil všetka možná pomoc a podpora.

Apatia tohto depresívneho stavu často jednoducho nedovoľuje, aby človek úplne pochopil jeho stav a pokúsil sa dostať sa z neho.

V tomto prípade analýza a podpora zo strany je nevyhnutná.

Ako pochopiť, že ide o depresiu? 4 príznaky depresie:

Ako sa správať?

S osobou, ktorá je v hlbokom depresii, nie je možné správať sa rovnakým spôsobom ako u zdravého človeka - vyžaduje si osobitný prístup. Psychológovia vám odporúčajú dodržiavať nasledujúce pravidlá pri riešení depresie:

Neskúšajte správanie pacienta a v žiadnom prípade neposkytujte dôležité rady neodsudzujte muž za jeho nečinnosť a apatia.
Snažte sa odvrátiť pozornosť pozornosť človeka z jeho vnútornej analýzy na nejakú vonkajšiu, snažte sa ho rozveseliť, prosím ho, ale neuplatňuj to nutne.
Render nielen morálne, ale hmotnej pomoci - pomôcť s upratovaním alebo varením, vyzdvihnúť deti z materskej škôlky alebo bundy na suché čistenie, len si posedieť vedľa šálky čaju a tak ďalej.
Neodpovedajte na možnú agresiu a negatívne a neberte to osobne.
Nestrácajte sa Úzkosť a strach z človeka, neprehliadnite stonanie, ale snažte sa počúvať a sympatizovať s ním vážne.
Spýtajte sa presne, ako mu môžete pomôcť uvoľniť jeho stav.
Nezabudnite na seba a nedávajte depresii sukajte sa jeho život a jeho bolesti.

Depresia je vážna duševná choroba, ktorú nemožno vyliečiť za pár dní.

Preto je potrebné Buď trpezlivý a odpusť, Dokonca aj vtedy, keď sa človek nedotýka, musíte byť tvrdohlavý a trpezlivý a nenechať sa ho pokúšať.

Je tiež potrebné spomenúť vašu prítomnosť - takpovediac, byť neviditeľne vždy blízko. Niekedy dokonca len vedomím, že vždy bude niekto, kto mu pomôže a podporí, má liečivý účinok.

Čo potrebujete pochopiť pri práci s ľuďmi v depresii:

Pomôžte ženám

Podľa štatistík ženy kvôli zvláštnostiam svojej psychózy trpia depresiou oveľa častejšie ako muži, takže potrebujú pomoc a podporu od okolia.

Metódy na odstránenie žien z depresie sú z veľkej časti závisí od prístupu na ženu a ktorá sa jej práve snaží pomôcť zotaviť sa - priateľ, matka, manžel a tak ďalej.

dievča

Tipy, ako dostať svoju priateľku z depresie:

Častejšie povedzte, ako krásna je a skvelé, ale zároveň zabezpečiť, aby komplimenty neprenikli do nepotrebných fráz.
Dajte malé darčeky - kvety, sladkosti, hračky a tak ďalej. Ale s darčekmi je lepšie sa nerozdeliť - nie viac ako jeden darček za týždeň.
Vykonajte nejaké romantický akt zavolajte jej na rande, snažte sa ju prekvapiť svojim prístupom, aby šok potlačil ďalšie represívne pocity.
Častejšie objatie a dotýkať sa jej - takže dievča na podvedomí úrovni bude cítiť emocionálne spojenie s chlapíkom, pochopiť, že je milovaná a potrebná.
Hovorte srdcom k srdcu, skúste to zistiť čo presne dievča znepokojujeale v žiadnom prípade odsudzovať alebo sa pokúšať odpísať svoje bohatstvo na rozmaroch.
Pokúste sa ťahať ju na klzisko, jazdu na koni a iné nezvyčajné udalosti, takže sa cítila znova krásny a zaujímavý svet okolo seba, čo len čaká, kým sa objaví.
Pokúste sa zvádzať dievča pre intimitu, ale len to zviesťa nie násilie.

matka

Tipy, ktoré pomôžu vašej matke vyrovnať sa s depresiou:

Nehazujte ju a vždy ju ďalšie;
na pomoc s hospodárskymi záležitosťami;
hovoriť srdce k srdcu, skúste zistiť príčiny choroby;
ísť niekam spolu;
robiť spolu s mamička, čo ona najviac rád pred chorobou - možno jej dá farby života;
presvedčiť obráťte sa na psychologa, povedať, že je to normálne a že nie je vinná z ničoho.

dcéry

Tipy na záchranu dcéry od depresie:

Ak chcete hovoriť s dcérou srdca k srdcu, skúste zistiť príčinu útlaku. Po zistení dôvodu je potrebné obrátiť pozornosť dcéry na nejaký iný objekt.
vždy byť blízkotakže sa dievča cíti v bezpečí v náručí svojej matky, ako v detstve.
Napíšte dcéru akémukoľvek vzdelaniu kurzov alebo triedv ktorej bude veľké množstvo jej rovesníkov.
Choď s ňou psychológovitakže vždy cíti podporu a pochopenie matky.

priateľ

Tipy, ktoré pomôžu vašej priateľke dostať sa z depresie:

aby si priateľ privítal rozhovor, skúste zistiť príčiny jej stavu;
skúsiť zhromažďovať rodinu a blízkych ľudia okolo seba - v takom stave je pre dievča veľmi dôležité cítiť podporu vlastných ľudí;
Na tento účel môžete zorganizovať mini-party alebo akékoľvek kolektívne stretnutie.
počúvať všetko, čo môže priateľ povedať, nie je rozptýlené inými dráždivými látkami - aby pochopila, že zaujala celú pozornosť svojho poslucháča.
snažte sa nalákať priateľku do spoločné triedy šport, návšteva skupiny, dokonca aj čítanie jednej knihy spolu;
častejšie vytiahne kamarátku von na ulicu, aby dýchala čerstvý vzduch;
Nehazujte priateľka a udržiavajte v kontakte;
ponúknuť niečo urobiť neobvyklý pre ňu spoločne - napríklad skočiť s padákom alebo začať cvičit jogu.

žena

Tipy, ktoré pomôžu vašej manželke dostať sa z depresie:

Neodpovedajte s hrubosťou hrubosťou a agresívne správanie manžela - v tomto stave sama nevie, čo robí.
Nenúťte robiť svoje domáce práce alebo trvať na splnení manželských povinností je lepšie zabezpečiť romantický večer pre svoju ženu, pokúsiť sa znovu získať jej bývalú naliehavosť vo vzťahu.
Skúsiť rozveseliť manžela, rozveselte sa.
Častejšie vyneste to - do kín a divadiel, reštaurácií a dokonca aj na jednoduchú romantickú prechádzku pozdĺž nábrežia.
Nezdá sa to smutné a rozrušené - naopak, na rozdiel od svojej ženy byť zábavná a aktívna, tak sa tiež chcela "natiahnuť" za takú náladu.

Ako pomôcť mužovi?

Muži, hoci trpia depresiou, sú oveľa menej pravdepodobné než ženy, ale trpia touto chorobou oveľa ťažšie.

Z dôvodu psychická neplasticita muži sú oveľa ťažšie dostať sa z depresie. Existujú však spôsoby, ako pomôcť silnejšiemu sexu zvládnuť útlak.

Chlap

Tipy, ako dostať svojho priateľa z depresie:

diverzifikovať jeho život, voľný čas, pokúsiť sa ho zaoberať všetkými intenzívnej činnosti;
pripomeňte mu to ako je to potrebné jeho priateľka a ako mu chýba jeho veselý úsmev;
priniesť úprimný rozhovor, pokúste sa pochopiť príčiny tejto choroby;
niečo urobiť neobvyklýže zrazil toho chlapíka z bežnej rutiny;
požiadajte o pomoc - posuňte skriňu, opravte televízor, - aby chlap cítil svoju potrebu a užitočnosť.

manžel

Tipy, ako dostať svojho manžela z depresie:

Vykonajte vážny rozhovor hovorte srdce, diskutujte o všetkých pálčivých otázkach.
Nevyžadujte od neho nič neodovzdajte domáce práce, snažte sa byť láskavý a láskavý k nemu.
Pokúste sa vrátiť príjemné spomienky, vrátiť pocit minulosti lásky a vášne do manželského vzťahu.
Snažte sa zaobchádzať so svojím manželom s niečím užitočnú prácu.
usporiadať stretnutie s priateľmi, ktorý dlho nevidí - napríklad s vojenskými kamarátmi.

Ako podporiť muža v depresii? Tipy pre ženy:

priateľ

Tipy, ako pomôcť priateľovi človeka zotaviť sa z rozvodu:

skúste ho zaujímať nových povolaní alebo presvedčiť - nové dojmy by mali vylúčiť alebo aspoň zatieniť negatívne spomienky na zhroucené manželstvo;
na podporu a aby bol prítomný v blízkosti, ale súčasne mu dal "osobný" čas;
vyneste to na svetlo zaviesť s pár vašimi priateľmi alebo známymi - hlavnou vecou je, že človek sa nezatvorí a neustále komunikuje s inými ľuďmi;
ponúknuť choďte spolu na koncert, do bazéna, na výstavu a tak ďalej.

Priateľovi

Tipy, ktoré pomôžu svojmu najlepšiemu priateľovi vyrovnať sa s depresiou:

Ponúknite svojmu priateľovi pomoc a podporu, počúvajte ho vo chvíľach zjavenia.
Nevystavujte sa a nenechávajte priateľa len kvôli svojej "zlej" nálade, pokračujte volať ho na párty a prechádzky.
Ak chcete zdieľať s ním pozitívne dojmy.
Pripomenúť mu priateľa úspechy, vytvorte zoznam všetkých vynikajúcich, ktoré urobil v tomto živote.
Usporiadajte spoj zaujímavá lekciaEvent.

Ako pomôcť priateľovi, ak je v depresii? Zistite z videa:

Ako dostať dieťa z tohto stavu?

Nielen dospelí a dospelí sú náchylní na depresiu, ale aj malé deti a mládež.

Deti si veľmi dobre uvedomujú všetky udalosti, ktoré s nimi prebiehajú, takže by ste nemali vracať ruku v ich útlakovom stave, písať to na detských rozmaroch.

Tipy od psychológov, ako pomôcť dostať dieťa z depresie:

upraviť spánok a výživu;
hovoriť s dieťaťom - nemať sa klásť hlavné otázky, a to hovoriť, komunikovať, hovoriť o tom, čo chce;
obsadiť ho tvorivosťou, nejakým druhom ručnej práce;
zmeniť nastavenie - prejdite na odpočinok aj na vidieku;
naplnenie dieťaťa fyzicky nie je príliš veľa, ale stačí mu cítiť príjemnú únavu;
obmedziť hodiny počítača a miniaplikácie;
urobiť zviera, aby sa dieťa mohlo postarať o svojho priateľa a zabudnúť na depresívne myšlienky.

Psychologické rady, ktoré pomôžu dospievajúcemu z depresie:

Nechajte dospievajúci spať aspoň jeden deň alebo dva.
Nepýtajte sa na provokatívne otázky a nesnažte sa niečo zakázať.
Zmeňte situáciu - pošlite na odpočinok alebo navštívte príbuzných žijúcich v inom meste.
Vynútené mať aromatické kúpele.
Poďte spolu so spoločnou rodinnou dovolenkou, pridajte sa s voľným časom s teenagerom (tak, aby aj on mal záujem).
Je chutné priniesť teenagerovi, aby sa mu vrátil chuť a láska k životu.
Vynútené sledovať ich vzhľad, snažte sa pomôcť stať sa krásnym.
Ak chcete donútiť teenagerom, aby sa fyzicky pohyboval, hrajte šport.

Hlavnou vecou je počúvať dieťa a pokúšať sa ho počúvať a nesnažiť sa to robiť vlastným spôsobom.

Špeciálne prípady

Existujú aj tzv. Špeciálne prípady depresie - napríklad po vážnej chorobe, ktorá navždy zmenila životný štýl osoby. Po mŕtvici osoba začína strácať túžbu žiť ďalej a cítiť zbytočné.

Často po vynechaní mŕtvice špeciálne chemické zloženie antidepresívktoré potláčajú depresívne pocity. Avšak blízky ľudia by sa mali tiež správať primerane - v žiadnom prípade ušetriť pacienta, ale snažiť sa ho podporiť a pomôcť mu.

Musíte hovoriť s pacientmi byť zdvorilý a trpezlivý, neukazujte svoju ľútosť a súcit.

Môžete sa pokúsiť vrátiť človekovi radosť zo života, spomenúť si, čo má rád - kresliť, pozerať filmy, čítať, spievať a tak ďalej.

Stáva sa tiež, že človek, ktorý potrebuje pomoc pri odstraňovaní depresie, je v ďalekej vzdialenosti, Jediný spôsob, ako udržať v kontakte s touto osobou je korešpondencia.

A v tomto prípade existujú metódy, ktoré vám pomôžu človek sa vyrovná s depresívnym stavom:

ignorovať osobu, ale vždy, keď je to možné, okamžite reagovať na správy a udržiavať konverzáciu v momentoch stagnácie;
snažia sa odvrátiť človeka od utláčajúceho štátu diskutovaním niečoho abstraktného - počasie, nového filmu, politiky a tak ďalej;
jasne a stručne vyjadrite svoje myšlienky bez dlhých viet a zložitých zákrut;
posielať roztomilé a krásne obrázky;
nahradiť interpunkčné znamenia emotikonmi.

depresie - Je to útlak, v ktorom je chorý človek oveľa ťažší než ostatní, ktorí sú nútení vydržať svoju "zlú" náladu. Preto je lepšie neodsudzovať milovaného, ale snažiť sa mu pomôcť.

Odporúčania príbuzným a blízkym osobám osoby, ktorá zažila depresiu od lekárskeho psychológa: