Gestaltová psychológia vznikla v Nemecku začiatkom 20. storočia.
Tento smer je založený na myšlienke integrity ľudského vedomia.
Gestalt - jednoduchá definícia slova
Gestalt je teória vnímania.
Slovo "gestalt" sa prekladá ako "postava", "forma", "štruktúra", "obraz".
Takýto preklad však neodráža hlbokú podstatu konceptu, ktorý popisuje rozsiahlu kategóriu.
Slovo "gestalt" je kľúčový prvok v psychológii gestaltu. Označuje určitú formu organizácie jednotlivých častí alebo štruktúry, pomocou ktorej sa súhrn jednotlivých prvkov premieňa na celok.
príklad: Vidieť mačku, človek ju vníma ako celok nazývaný "mačka". Nerozdeľuje ho na nohy, kníre, chvost, hlavu atď.
Aký je tento trend v psychológii?
Gestaltová psychológia je jedným z najviac nejasné a diskutované oblasti na západe.
Jej podstatou spočíva v tom, že človek vníma okolitú realitu nie ako súbor oddelených fragmentov alebo jednotiek, ale ako svet usporiadaných kombinácií navzájom umiestnených objektov a / alebo ich častí.
Na základe toho pracovať s mysľou a jej štúdiom by sa malo pristupovať celostnebez rozpoznávania (vedomia) na prvky.
Predmet štúdia
Keď bola vedecká škola v detstve, bola predmetom Gestaltovej psychológie fenomenálnej oblasti.
Potom sa pozornosť posunula od vnímania k pokusom vysvetliť psychické mechanizmy.
Zakladateľ
Zakladateľom tejto oblasti bol nemecký psychológ. Max WertheimerGestaltova psychológia, pre ktorú bola nová a účinná forma psychoanalýzy. Zástupcovia, ako je vývoj gestaltovej psychológie Kurt Levin, Wolfgang Keller a Kurt Koffka.
Hlavné myšlienky, vyhlásenia, princípy, pojmy
Centrálna práca alebo myšlienka Gestaltovej psychológie: "Celý je druh akcie, odlišný od súčtu jeho častí."
Zakladateľ otca Gestaltovej psychológie si myslel, že myslí ako následná zmena gestaltu, tj vidieť ten istý problém z rôznych uhlov. Z toho vyplývajú hlavné ustanovenia smeru psychológie:
- Všetky duševné procesy majú určitú štruktúru a kvalitu, ako napríklad integritu, Štruktúra môže byť rozdelená na prvky, ale budú sekundárne k celku. tj Vedomie je zložitá štruktúra, kde všetko jedinečné je úzko prepojené a tvorí celistvosť.
- Konštantné vnímanie, Bez ohľadu na zmenu vnemových podmienok sa niektoré objekty / javy / objekty a ich vlastné vlastnosti budú vnímať rovnako a vždy vo vzťahu k sebe.
Kľúčové princípy gestaltovej psychológie, ktoré definujú vedeckú školu:
- blízkosť (všetko, čo je blízko, je vnímané v súhrne);
- podobnosť (všetko, čo má podobnosť vo forme, farbe a objemu, sa vníma v súhrne);
- integrita (vnímanie sa snaží zjednodušiť a priniesť integritu);
- obmedzenosť (čísla musia mať formu);
- susedov (blízkosť stimulov v časovej a priestorovej oblasti);
- jednotlivá zóna (Gestalt tvorí presne súčasné vnímanie, rovnako ako skúsenosť skúsenosti spolu so vzdelávaním).
zákony
- právo pozadia a tvaru (čísla sú vnímané ako jeden a úplné a pozadie ako niečo nepretržité, ktoré sa nachádzajú v ďalšej rovine za číslom);
- transpozičného práva (psychika reaguje nie na jednotlivé stimuly, ale na ich pomer);
- zákon cnosti (v prítomnosti alternatívnych možností je osoba naklonená k vnímaniu najzákladnejšieho a najstabilnejšieho čísla);
- právo konštantnosti (všetci sa snažia o stálosť);
- zákon o blízkosti (túžba zjednotiť v jednej jednotke objektov susediacich v priestore a čase);
- zákon o uzavretí (keď sa človek stretne s niečím nepochopiteľným, mozog sa snaží premeniť daný objekt na niečo prístupné).
Silné a slabé stránky
K plusy Gestaltova psychológia sa dá pripísať štúdiu takých dôležitých problémov ako vnímanie, pamäť, myslenie a medziľudská komunikácia.
Problémy tvorivého myslenia sa tiež podrobne zaoberali a diskutovali.
Bol identifikovaný fenomén "pochopenia" ako dôraz na integritu štruktúry situácie.
Prostredníctvom štúdia vnímania sa objavili zákony "postavy", "transpozície" atď.
Hlavnou nevýhodou Gestaltovej psychológie je malý teoretický potenciál, ktorý bol vyčerpaný v 30. rokoch.
Avšak nie všetky závery a interpretácie v smere sú odôvodnené (napríklad otázka izomorfizmu). Časť ustanovení Gestaltovej psychológie má dosť vágne znenie.
Čo je gestalt terapeut?
Gestalista - kto to je? Gestalt terapeut - Toto je odborník, ktorý okrem základného psychologického vzdelávania tiež študoval v smere Gestalt psychológie.
Gestalt terapeut alebo gestalista pomáha zákazníkom:
- realizovať opakujúce sa mechanizmy správania, ktoré blokujú úspech konkrétnej problematiky;
- sledovať, ako sa opakujúce správanie prejavuje v situáciách;
- naučiť sa zmeniť svoje obvyklé správanie, t. vyberajte medzi obvyklým a náhradným modelom;
- byť zodpovedný za vaše vlastné rozhodnutia;
- získať pozitívne emócie z dokonalých možností.
Otec gestaltovej terapie je vedec Fritz Perls.
Opis spôsobu liečby
Gestalt terapia zameriava pozornosť človeka na súčasný moment a na procesy, ktoré sa v danom momente vyskytujú.
Terapia rozvíja vedomie, zodpovednosť a vracia schopnosť zažívať vnútorné pocity a emócie, často potláčané.
ona rozvíja obraz jednotlivca na základe piatich sfér:
- fyzický;
- emocionálne;
- racionálne;
- sociálne;
- duchovné.
Gestalt Therapy rôznych metód vrátane slovného a praktického spojenia reči, pocitov, fantázie, snov, fyzickej aktivity, tela atď.
Cieľom terapie je odstrániť vnútorné bloky a stimulovať vývoj, "zapnúť" samoreguláciu.
Základom toho je vedomé vnímanie cyklu kontaktu s vnútorným a vonkajším svetom, ako aj plnohodnotného "života" emócií.
Gestalt terapeuti považujú za normálne, ak trvanie liečby je 2 roky, Ďalšie stretnutia by sa mali ukončiť.
Gestalt psychoterapia Pomáha vyrovnať sa s nezastaviteľným žiaľom tým, že prijme a pracuje s veľkým utrpením. Pomáha riešiť komunikačné problémy s deťmi a rodičmi, zbavuje sa deštruktívnych postojov, prežíva konfliktné situácie.
Gestalt terapia a gestaltová psychoterapia sú neoddeliteľne spojené s komunikáciou s metódami a prístupmi.
Poradenstvo Gestalt tiež zvažované v rámci gestalt prístupu. Súčasne je technika práce s človekom rozdelená na techniku dialógu a projektívnu techniku (práca s fantáziou, sny, predstavivosť atď.).
Techniky a techniky
Vďaka gestaltovému prístupu môžete zničiť neurotické mechanizmy.
Boj proti nim prebieha podľa určitých pravidiel.
Veľkú úlohu zohráva analýza definícií, ktoré sa stali východiskovým bodom začiatku liečby:
- "Introjekcia" v gestaltovej terapii. Prostredníctvom introjekcie jednotlivec prijíma postoje, normy a model myslenia zvonka, pričom ich považuje za osobné. Rodičia, priatelia, príbuzní atď. naprogramujte osobu na úspech alebo zlyhanie.
- "Projekcia" v gestaltovej terapii. Túžba človeka preniesť zodpovednosť za svoj život do vonkajšieho sveta (životné prostredie). A človek si nie je vedomý svojich negatívnych vlastností, ale zároveň ich pripisuje iným ľuďom.
- "Zlúčiť" v gestaltovej terapii. Osoba je v stave, v ktorom sú osobné hranice maximálne vymazané. On nerozlišuje svoje vlastné pocity a myšlienky od pocitov a myšlienok ľudí, ktorí boli s ním alebo sú v kontakte s ním. V prejave takéhoto človeka sa často objavuje zámeno "WE".
- "Cerebrálnost" v gestaltovej terapii. Projekcia akcií a emócií určených pre iných, pre seba. Osoba rozdeľuje svoju osobnosť na dve časti.
- "Sebectvo" v gestaltovej terapii. Stav, v ktorom človek zavrie svoje myšlienky, fantázie a nemôže byť 100% a rozpustí sa v skutočnosti.
- "Proflex" v gestaltovej terapii. Správanie osoby, v ktorej koná s ostatnými ľuďmi presne tak, ako by mu chcel urobiť.
Všetky tieto koncepty sú formy prerušenia kontaktu v gestaltovej terapii.
Psychoterapeutický proces v gestaltovej terapii vyžaduje splnenie určitých podmienok:
- Použitie zámeny "ja" a odmietnutie "my", "on", "ona", "oni".
- Odmietanie sloves "Nemôžem" a "Nechcem" v prospech "by" a "Ja dám prednosť".
- Odhaľovanie potenciálu a významu slova "toto".
- Priame odvolanie namiesto popisov osôb v tretej osobe.
- Odmietnuť otázku "prečo" a nahradiť ju otázkou "ako", aby sme zmizli zmysluplne.
- Nahradenie slovného spojenia s potvrdením.
Sú nazvané technické postupy pri gestaltovej terapii hry.
Ide o rôzne akcie, ktoré aktivujú rôzne pocity a skúsenosti, odcudzené časti osobnosti prostredníctvom vyvlastnenia mentálnych obrazov v skutočnosti.
Veľmi často sa vyskytuje v gestaltovej terapii technológia prázdnych stoličiek, Táto technika pomáha odhaľovať a posilňovať skryté pocity.
Prázdna stolička v takomto prípade je obsiahnutá osobou, ktorej prístup k účastníkovi gestaltovej terapie ešte nie je úplne vysvetlený. Výsledkom je príjem, ktorý katalyzuje predstavivosť.
Keď dôjde k prerušeniu kontaktu v geshaltovej terapii (klient necíti pocity alebo ich nezaznamená, nechápe svoje túžby a ich povahu, emócie klesajú) terapeut sa pýta na vedúce otázky:
- "Čo sa cítite?"
- "Čo sa stane vo vašom tele?"
- "Aké emócie prevládajú vo vašej hlave?" Atď.
Pomáha vrátiť kontakt.
Terapeut tiež zdieľa svoje vlastné pocity, aby klient mohol tieto pocity použiť ako prostriedok na ďalšiu reakciu.
Príklady cvičení
"Pohyb Shuttle"
Klient prežíva udalosti z minulosti v etapách, akoby chodil po schodoch predchádzajúceho dňa.
Osoba vizualizuje traumatickú udalosť, opätovne oživí a tým zatvorí gestalt.
"Opačné združenia"
Klient a terapeut striedavo menujú koncept. Spočiatku - negatívny, potom aj koncept v spojení s pozitívnou asociáciou. Napríklad kombinácia pojmu "slzy" a "slzy radosti".
"Horná a spodná časť"
Cvičenie sa používa pri skupinovej terapii. Jeden stoja na stoličke, druhý stojí pred ním na jeho bokoch. Účastníci potom premenia miesta a zdieľajú emócie / pocity.
"Osoba"
Klient leží a snaží sa cítiť jeho tvár, ústa, nos, čelo. Potom sa, bez toho, aby ovplyvnil výraz tváre alebo zmenil, sa pokúša tento výraz rozpoznať. Sústredením sa na to je tiež potrebné zachytiť nedobrovoľné zmeny tváre.
V dôsledku toho bude mať klient niekoľko rôznych nálad.
"Starožitnosti"
Klient si musí mentálne predstaviť, ako vstúpi do obchodného domu s antikvami a kúpi tam niečo. Potom sa spojí s touto vecou a prezentuje sa ako starožitný objekt. V mene tejto témy rozpráva svoj príbeh, odhaľuje tajomstvá bývalých majiteľov a opisuje svoje pocity / emócie ako starožitnosť.
"Dve stoličky"
Stáva sa, že človek cíti rozpor medzi svojimi vlastnými emóciami.
Na jednej strane prežíva akútne podráždenie a na druhej strane sa pokáňa za negatívne emócie. Skripty môžu byť hromadné. Cvičenie "dve stoličky" pomáha pochopiť sami seba.
Klient striedavo sedí na "zlej" a "dobrej" stoličke, hrá na každej strane svojej osobnosti. V tomto procese môže človek zažiť konfliktné emócie a dostať sa z konfliktu zatvorením gestaltu.
Školenie a prax
Gestaltové tréningy a kurzy Gestalt terapie veľmi populárne v súčasnostipretože metódy a techniky terapie môžu byť použité nezávisle, bez prísnej kontroly terapeutom. To však vyžaduje vedomostnú základňu v tejto oblasti.
Dokonca aj skupinové a súkromné lekcie poskytujú dobrú a silnú základňu pre následné nezávislé štúdium ich pocitov a emócií. Faktom je, že proces samoregulácie psychiky sa spustí a povedomie sa rozvíja.
Gestalt terapia pomáha nielen riešiť problémy psychologickej a emocionálnej povahy. Prispieva tiež k rozvoju tvorivého potenciálu, odhaleniu osobnosti a vzdelávaniu fantázie. Dnešná terapia (skupinová a súkromná) dokonca aj ako prevencia.
Čo je gestalt terapia? Základné informácie o terapii gestaltom v tomto videu:
