Prečo človek, ktorý má v hlave jasnú predstavu o správnej a nesprávnej stratégii správania, zostáva v zóne zlých konaní?
Čo zabraňuje ľahko dosiahnuť ciele a bez pokusu odložiť fázu aktivity v zadnom boxe?
Hlavnou prekážkou k dosiahnutiu je lenivosť a túžba zachovať mierový stav, A najúčinnejším spôsobom, ako bojovať proti tejto bariére, je motivácia.
Čo to znamená motivovať?
Diskusia o motivácii pravidelne spadá do nášho informačného priestoru.
Ale človek ani neuvažuje o tom, čo je postavené motivačný mechanizmus.
Motivovať - To znamená argumentovať v prospech niečoho. To znamená, že v procese motivácie si človek, ktorý si stanovil cieľ, si uvedomuje hodnotu tohto cieľa a potrebu pohybovať sa smerom k jeho dosiahnutiu.
A ak cieľ je cenný sám o sebepotom v dôsledku motivácie nadobúda hodnotu za konkrétnu osobu za konkrétnych okolností.
Čo je vlastná motivácia?
Samo-motivácia je proces seba-hľadania a ospravedlnenia dôvodov, podľa ktorých človek potrebuje konať a získať výsledky.
V tomto procese jednotlivec vykonáva kontrolu nad svojou činnosťou a orientuje ju na vývoj.
Vlastná motivácia je založená na interných stimuloch.:
- ambícií;
- podpora vlastných výsledkov;
- uvedomenie si významu vykonaných činností;
- jasný systém osobných presvedčení a hodnôt, ktorý slúži ako sprievodca.
Samotná motivácia, na rozdiel od externých stimulov, je nekonečným zdrojom.
Umožňuje vám rozkladať vnútorné bariéry vďaka zavedenému systému hodnôt a pocitu vnútornej potreby dosiahnuť naše plány.
Metódy a metódy
Citlivosť a náchylnosť k sebahodneniu môžete trénovaťako akákoľvek iná zručnosť.
Ak pravidelne upravujete svoje aktivity na základe vašich cieľov, pri súčasnom podnecovaní vedomia rôznymi metódami sa zničia vnútorné bariéry.
metódy:
- Správna formulácia cieľov, Ak má človek jasne definovaný a zrozumiteľný cieľ, bude preňho ľahšie pracovať na výsledku. A ak je úloha dostatočne rozmazaná a nepochopiteľná, hodnota dokonalých akcií klesá. Neschopnosť objektívne posúdiť dynamiku a pokrok vedie k tomu, že motivácia rýchlo klesá.
- Fantázia a vizualizácia, Môžete začať proces self-motivácie pomocou pozitívneho myslenia a vizualizácie. Je len nevyhnutné prezentovať dosiahnutie požadovaného cieľa živo a podrobne, aby reprodukovali zodpovedajúce emócie v hlave. Ak osoba uzavrie finančný cieľ a chce si kúpiť osobné auto, viete si predstaviť nákup auta v momente, keď sa kľúče odovzdajú majiteľovi, vodičovi úplne nového kabrioletu a závidiacim očami motoristov, ktorí prechádzajú.
- Negatívna vizualizácia. Môžete si predstaviť nielen pozitívne momenty. A ak si predstavíte sklamanie skutočnosti, že cieľ zostal len sen potrubia? Ako sa cíti byť porazený?
Takéto fantázie budú pôsobiť ako chladná a povzbudzujúca sprcha, ktorá odrádza od túžby pohnúť sa v teplej posteli na úkor vlastných úspechov.
- Pekné bonusy. Ak chcete stratiť motiváciu na ceste k víťazstvu, môžete sa povzbudiť k dosiahnutiu strednodobého výsledku. V zozname požadovaných nákupov sa dlho objavuje nový bicykel, telefón, drahé hodinky atď.? Nechajte nákup byť odmenou za vaše úsilie. Neviažte úspechy s odmenami. Koniec koncov, aktívna činnosť je zameraná na dosiahnutie určitých výsledkov a nie na získanie bonusu. A tým, že odmietne víťazného trpaslíka, sa osoba zbaví nielen príjemného bonusového knickknacku, ale aj vyššieho účelu.
- Vyhľadajte orientačný bod. Niekedy sa góly zdajú byť neskutočné, strašne vzdialené a dokonca aj fantastické. Ale na svete bude určite príklad úspešného dosiahnutia týchto cieľov. S týmto príkladom sa môžete vyhnúť pochybnostiam a obavám. Je potrebné nájsť osobu (verejnú alebo nie), ktorej môžete navigovať. Ak chcete ukončiť finančný cieľ vo výške $ 1.000.000, potrebujete osobu, ktorá dosiahla podobný výsledok. Nie je potrebné mať s ním priamy kontakt (aj keď to bude veľmi užitočné). Môžete sa pozerať z diaľky a neustále si pripomínate, že cieľ je skutočný.
- Zdravá súťaž. Hospodárska súťaž vždy vystupuje. V konkurenčnom prostredí človek nielen dostáva vonkajšiu motiváciu, ale aj nedobrovoľne spúšťa mechanizmus vlastnej motivácie.
Nedávajte spory, rôzne súťaže a jednoducho porovnávajte úspech. To všetko vám pomôže rýchlejšie dosiahnuť požadované.
- pokuta, Ak viažete gól na čas, môžete mu prideliť pokutu za jeho zlyhanie. A je lepšie určiť svoje rozhodnutie na verejnosti. Môžete napríklad oznámiť v spoločnosti priateľov svoj zámer splatiť každému z nich značnú sumu peňazí, ak v nasledujúcom mesiaci nebudete môcť dosiahnuť rast na kariérnom rebríčku. Odmietnutie zverejňovať sľuby nebude fungovať bez poškodenia reputácie, čo znamená, že neochota rozlúčiť sa s čestne zarobenými peniazmi podnieti, pokiaľ ide o dosiahnutie cieľa.
- inšpirácie, Klíčky vnútornej motivácie je potrebné napojiť a oplodniť. Inšpirované knihy sú vhodné na základe úspešných príbehov skutočných ľudí. Knihy môžete nahradiť motiváciou filmov. Ale najdôležitejšia vec je získať silný tlak a aspoň na chvíľu cítiť krídla za zády.
- dôkaz, Dosiahnuť cieľ, môžete dokonca aj dúfať. Túžba dokázať svoju hodnotu bývalému milencom alebo milencom, vyhliadka na stretnutie so starým známym a naliehavá potreba spôsobiť záchvat závisti medzi kolegami sú všetky skvelé spôsoby, ako stimulovať vnútorný zdroj motivácie.
- Minulé úspechy. Strašidelný, aby zvíťazil s ďalším vrcholom? Viera vo vašej vlastnej sily zradne odišla?
Je načase obrátiť sa na svoje vlastné úspechy, radovať sa z úspechov minulosti a zapnúť sebaimutiváciu.
- šport, Zdá sa, ako môže šport ovplyvniť úspech ďaleko od športového ihriska? Cvičenie však vyžaduje koncentráciu a mobilizáciu volebných vlastností. Pravidelné cvičenie pomôže zvyknúť telo a vedomie na režim, zabezpečí rozvoj vôle. Vo veciach sebahodnotenia hrá dôležitú úlohu vôľa a schopnosť podriadiť sa konkrétnemu akčnému plánu.
- Celý odpočinok. Ak sa telo nedostane dostatok odpočinku a jeho majiteľ zanedbá plný a zdravý spánok, v priebehu času bude motivácia ísť ako osamelý žobrák. Koniec koncov, ľudia len potrebujú doplniť zdroje a uspokojiť základné potreby. Ak sa tak nestane, musia sa dostať do popredia, prekrývajúce sa akékoľvek ciele a motívy.
Ako urobiť niečo urobiť?
Osoba môže byť neaktívna z viacerých dôvodov:
- strach, že sa s touto úlohou nebudete vyrovnať (t. j. vzdanie sa seba a vašich schopností);
- čaká na dobrú chvíľu na štart;
- lenivosť a súbežnú túžbu odložiť vec neurčito;
- sebaklam.
Ak je nedostatok túžby posunúť dopredu v dôsledku strachu z neúspechu, je dôležité pochopiť globálny princíp víťazstva. Koniec koncov, ak sa niekto pokúsil uspieť, odsúdil sa na zlyhanie s pravdepodobnosťou 100 percent.
Akýkoľvek pokus o dosiahnutie výsledku mení pomery potenciálneho úspechu a zlyhania až 50/50%.
Čaká sa na najlepší moment alebo deštruktívny perfekcionizmus môže tiež spôsobiť apatie a nečinnosť.
V tomto prípade stačí začať s tým, že sľubujete, že rozdrvíte výsledky práce v procese a nie vo fáze nekonečnej prípravy.
Lahodnosť sa dostáva do popredia v momente, kedy si človek sám vystavuje príliš energeticky náročné a rozsiahle úlohy.
Nemali by ste sa pokúšať vybudovať mesto v jednu noc a skončiť s grandióznymi plánmi tým, že utekáte z potreby dostať sa do podnikania. Lepšie je položiť základy iba jedného domu, ale zároveň sa dôrazne posúva smerom k cieľu.
sebaklam zabraňuje aktivite v prípade, že osoba už psychicky vykonala všetky potrebné kroky a dosiahla úspech. Alebo ak by boli oznámené ambiciózne plány v spoločnosti blízkych ľudí / priateľov.
Záujem o úspechy sa stráca, lebo mozog verí, že sa už s touto úlohou vyrovnal. Ľudia, ktorí sú náchylní k takýmto reakciám, je lepšie udržať plány v tajnosti.
Motivácie pre život, pre úspech a pre pohyb
Ako sa motivovať k životu? Najlepšou motiváciou pre život je hľadanie cieľov.
Pohyb vpred generuje túžbu užívať si výsledok svojej činnosti a v dôsledku toho úplnú spokojnosť so svojím životom.
Ako sa motivovať k úspechu? Najprv musíte nájsť výhody, ktoré sprevádzajú úspech.
A tieto výhody by mali byť pre vás cenné. Niekto chce získať váhu v spoločnosti alebo dosiahnuť umiestnenie predmetu súcitu.
niekto zaviazali k úspechu v záujme finančnej stability alebo možnosti zabudnúť na nudné kancelárske práce v prospech svetlých večierkov alebo kultúrnej zábavy.
Bočné ciele úspechu môžu byť veľmi odlišné. Ale ak ich budete sledovať, môžete spájať vizualizáciu a vedomú sebaimutiváciu.
Druhá fáza je skúste svoje vlastné obavy. Niekedy skryté obavy zabíjajú motiváciu. A čo keď úspešní ľudia komunikujú len kvôli zisku? A ak po nádhernom víťazstve a následnom páde z Olympu?
Môže úspech zmeniť osobu k horšiemu? Všetky tieto otázky je potrebné uzavrieť a pokračovať s pevnou dôverou v potrebu dosiahnutia tohto cieľa.
Dobre a rozvoj stratégie ako tretia etapa. Je oveľa jednoduchšie motivovať sa, aby ste uzavreli určitú úlohu, než aby sa telo dostalo z pohovky a náhodne sa pohybovalo smerom k cieľu, narážalo na prekážky a priepasti.
Ako sa dostať k cieľu bez zastavenia?
Udržať konštantnú motiváciu je najlepšie ponorením do prostredia rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Ako bonus môžete získať stimulujúcu hospodársku súťaž, nájdite motivačný obraz pre seba úspešný v tejto oblasti človeka, dostať sa do toku celkovej energie a zavrieť niektoré otázky / pochybnosti.
Sebavedomie sa otevíra osobe obrovské obzory príležitostí, Stojí za to urobiť len jeden krok a impulz voličského úsilia v spojení s motiváciou prinesie pozitívny výsledok.
Ako sa motivovať:
