Ktorý z nás sa môže pochváliť dokonalým telom? Takéto jednotky. Dokonca aj hviezdy televíznych obrazoviek po odstránení make-upu a chudnutia spodnej bielizne sa stávajú bežnými, "pozemskými". Napriek tomu existujú ženy, a niekedy muži, ktorí sú extrémne nespokojní s ich vzhľadom. Povedané, títo ľudia zvyčajne nemajú žiadne vážne deformity. Prečo toľko nenávidia telo?
Koreň problému
Nechuť vášho tela v 99% prípadov sa objavuje v dospievaní. V období od 15 do 19 rokov, a niekedy skôr, dievčatá začnú zdôrazňovať ich vzhľad, bolestne posúdiť, ako na ne reagujú iné. Podľa komentárov rovesníkov, rodičov, noriem médií dospieva teenager k sebe. Zvážte tieto fakty podrobnejšie:
-
Kritika, škádlení, urážanie rovesníkov. "Ste tučný", "plochý zadok", "kobyla", "dilda", "schudnúť" - takéto slová, zvlášť pravidelne opakované, sú schopné obrátiť ktokoľvek proti svojim vlastným telám. Pridanie k tejto prirodzenej zraniteľnosti dievčat, hormonálne nárazy v dospievaní a výbušná zmes je pripravená. Dievča začína venovať pozornosť kritizovaným funkciám, často ich skrýva, a všetkými prostriedkami sa snaží zmeniť. - Postoj rodičov. No, kto sa nestretol s vrchnosťou, pýtate sa? Nie všetci začali nenávidieť ich vzhľad po tom. Tu sa dostávame k problému číslo dva. Pri správnej výchove by dievča nemalo nikoho utrpieť sebavedomie. Ak samotní rodičia často dceru dráždili, kritizovali ju alebo sa v živote vôbec nezúčastnili, potom bude nútene nútená dať váhu slovám iných ľudí. Zvlášť často majú dievčatá, ktorým chýba podpora a pozornosť svojho otca, neistotu a nízke sebavedomie.
- Media. Spektrálne modely a televízne hviezdy sú príkladom pre masy. "Rovnako ako by som chcela mať takýto vzhľad, je dokonalá," myslí si dievčatá. Pri porovnávaní sa s vlastnými idolmi vzniká komplex podradnosti a začne sa hniesť najmenšie "neeurópske" znaky.
Kritika, škádlení, urážanie rovesníkov. "Ste tučný", "plochý zadok", "kobyla", "dilda", "schudnúť" - takéto slová, zvlášť pravidelne opakované, sú schopné obrátiť ktokoľvek proti svojim vlastným telám. Pridanie k tejto prirodzenej zraniteľnosti dievčat, hormonálne nárazy v dospievaní a výbušná zmes je pripravená. Dievča začína venovať pozornosť kritizovaným funkciám, často ich skrýva, a všetkými prostriedkami sa snaží zmeniť.Stojí za zmienku, že s vekom zvyčajne odmieta ich vzhľad. Dievča si uvedomí, že je to človek, čím vytvára sebavedomie podľa jej dôležitejších vlastností - pracovnej schopnosti, vedúcich schopností, materstva, schopností domácnosti a pod. Problém zvyčajne zostáva pre tých, ktorí sa z nejakého dôvodu nerealizovali. Tiež odmietnutie vzhľadu môže po dlhú dobu sledovať ženy, ktoré zostali sami alebo si vybrali nevhodného muža, ktorý si dovolí pokoriť a uraziť slabšiemu pohlaviu.
Čo robiť
Po prvé, musíte byť pripravení na skutočnosť, že sa tu z jedného článku neuniká. Nie je potrebné čítať, ale skôr robiť - začať pracovať na sebe. A samozrejme, nie je to o plastoch alebo o zmene vášho tela rôznymi maskovaniami. Je potrebné zmeniť postoj k sebe, prijať a milovať svoje telo, bez ohľadu na to, ako to je "strašné" a "škaredé". Ako to urobiť, praktické tipy:
- Prvá lekcia. Predstavte si, že vaše telo je nažive. Od narodenia je nútená poslúchať tvoju myseľ. Deň po dni, toto telo vám verne slúži na dlhý čas, nohy sú doručené na akýkoľvek požadovaný bod, oči vidia, uši počujú a hlásia informácie v čase a žalúdok bezpodmienečne prijíma dokonca aj potraviny, ktoré sú pre ne škodlivé. Namiesto chvály za správnu prácu však dostáva len kritiku a urážky - "ste škaredý", "tlustý", "kritický". Skôr či neskôr začne program sebestačnosti, takzvané psychosomatické choroby. Ženy, ktoré nemajú lásku, sa často zistí, že majú cysty, hormonálne poruchy a dokonca aj rakovinu. Ste pripravení na to? Nie? Potom sa naučte liečiť svoje telo ako svoje vlastné, milované dieťa. Milujte ho ako mama, otec, babička. Títo ľudia určite nie sú dokonalí zvonka, ale napriek tomu sú hodní lásky. Postarajte sa o svoje telo, nestarajte sa a nekritizujte a určite vám odpovie poslušnosťou.
-
Lekcia 2. Zlikvidujte plevy. To znamená, že sa musíte naučiť rozlišovať medzi skutočnou krásou. Premýšľajte o tom, kto je viac pekný, "vyrobený" model alebo talentovaná herečka, speváčka. Čo charakterizuje týchto ľudí, vzhľad alebo talent? Pozrite sa na príklad medzi známymi osobnosťami alebo slávnymi osobnosťami, ktoré nie sú dokonalé, ale zároveň sú obdarené neuveriteľným šarmom. Oveľa prekrásnejší je človek, ktorý žiari šťastím a láskavosťou. - Tretia lekcia. Krása nie je rovná šťastiu. Niet divu, že hovoria: "Nenechajte sa narodiť krásne, ale narodte sa šťastným." Koľko krás s osudným osudom, toľko sivých myší je absolútne úspešné a šťastné. Neverte? Prečítajte si históriu prvých krás krásy sveta.
- Lekcia číslo štyri. Experiment. Nájsť finančné prostriedky pre profesionálny make-up, styling a fotograf. Vezmite fotku a potom zvoľte najúspešnejšie vo svojom stanovisku a anonymne uverejnite na internete. Môžete sa dokonca aj na dating site. Prečítajte si recenzie, pozrite sa na seba očami iných ľudí. Uistite sa, že vaše problémy sú vytvorené.
- Lekcia päť. Zbavte sa nahromadených urážok a hnevu. Položte si vankúš pred sebou a striedavo zastupujte ľudí, ktorí vás zranili. Daj im všetko, čo si o nich myslíte. Porazte vankúš, ak to vaša duša vyžaduje. Môžete dokonca vystrihnúť.
- Lekcia šesť. Viac komunikácie. Prestaňte skrývať, otvárajte sa tomuto svetu a ostatným ľuďom. Uvidíte, že nie ste súdení podľa vzhľadu, ale prostredníctvom komunikácie a akcií.
Lekcia 2. Zlikvidujte plevy. To znamená, že sa musíte naučiť rozlišovať medzi skutočnou krásou. Premýšľajte o tom, kto je viac pekný, "vyrobený" model alebo talentovaná herečka, speváčka. Čo charakterizuje týchto ľudí, vzhľad alebo talent? Pozrite sa na príklad medzi známymi osobnosťami alebo slávnymi osobnosťami, ktoré nie sú dokonalé, ale zároveň sú obdarené neuveriteľným šarmom. Oveľa prekrásnejší je človek, ktorý žiari šťastím a láskavosťou.Poradenstvo autora. Milovať seba a svoje telo, musíte dosiahnuť vnútornú harmóniu. Pokúste sa rozvíjať iným smerom. Začnite sa učiť svoju obľúbenú profesiu, získajte kreativitu, naučte sa krásne spievať a tancovať. Každé malé víťazstvo vám prinesie šťastie a pýchu. Čoskoro pochopíte, koľko sa vaše hodnoty zmenili.
Výsledkom je "Nenávidel som moje telo", potom som sa zamiloval.
Sebavedomie ako znak choroby
V medicínskych zdrojoch sa patologická nenávisť vlastného tela nazýva dysmorphofobia. Ide o duševnú poruchu, ktorá sa prejavuje nadmernou úzkosťou a zamestnávaním menšou poruchou alebo zvláštnosťou tela. Dysmorphobia je spojená s vysokým rizikom samovraždy a vyžaduje psychiatrickú liečbu, prácu s psychológiou. Čo odlišuje túto chorobu od bežnej nespokojnosti s telom:
-
Odmietanie vzhľadu silne zasahuje do práce, komunikácie s inými ľuďmi. - Pri rozmýšľaní o nedostatkoch sa objavujú myšlienky seba-mučenia, samovraždy.
- Existuje posadnutá túžba neustále sa skúmať v zrkadle alebo fotografiách.
- Osoba sa vyhýba svojmu odrazu a za žiadnych okolností nezhotovuje fotografie.
- Príbuzní sú neustále požiadaní o "chybu".
- Veľká časť času sa venuje mysleniu na "chybu".
- Osoba odmieta odísť domov, pretože v spoločnosti spôsobuje stres.
- Existuje obsedantná túžba robiť plasty alebo robiť radikálne akcie na vlastnú päsť (napríklad vyraziť zubovú krivku, odstrániť materské znamienko atď.),
Odmietanie vzhľadu silne zasahuje do práce, komunikácie s inými ľuďmi.Dysmorphobia je často sprevádzaná anorexiou, bulímia nervózou, obsedantno-kompulzívnou poruchou, hypochondriou. Aby ste sa ho raz a navždy zbavili, potrebujete kvalifikovanú pomoc. Žiadne iné opatrenia tu nepomôžu. Mimochodom, po liečbe takí ľudia tvrdia, že ich nedostatok zmizol sám.
Nikdy nehovorte: "Nenávidím svoj vzhľad." Ak chcete byť krásna, nie je potrebné porovnávať žiaden vzor. Neverte? Pozrite sa na Umeho Thurmana, Sarah Jessicu Parkerovú, Lisu Minnelli, Barbra Streisandovú a Amy Winehouse.
