Komplex je psychologický stav, ktorý narúša vnímanie seba, okolitej reality. Pri pohľade na svet cez jeho hranol je ťažké primerane posúdiť skutočnosť a postoj k sebe. Vznikli už od detstva, a preto sa často zdá, že je nemožné ich zbaviť. Psychológovia si však správne všimli, že rozpoznanie problému je polovica cesty k jeho riešeniu. Potom musíte dostatočne posúdiť zvonku, zmeniť svoj prístup a premýšľať.
Čo je zložité
Komplex je bolestivý postoj k vlastným nedostatkom, konštruovaným alebo skutočným. Človek sa snaží mnohými spôsobmi nepreukázať, že existuje takýto problém, ale vo väčšine prípadov nie je duševný stav ovládaný vedomím. Samotné slovo pochádza z latinského slova "Komplex" - kombinácia, spojenie.
V psychológii ide o súbor motívov, postojov, ktoré môžu vyvolať silné emócie a pocity. V rozumnom zmysle - Toto je "bod bolesti", ktorý sa pokúšajú opatrne skrývať od lákavých očí. Ak si to ostatní všimli, môžu to využiť a pokúsiť sa im ublížiť všetkými spôsobmi. Čo môže byť ako účelný strach a strach, ktorý žije iba v hlave tejto osoby.
Hlavné príznaky komplexov
Pojem "komplexy" sa zamiloval do častého domáceho používania. Často hovoria veci, ktoré nie sú vôbec zapojené. Hlavné črty komplexu:
- človek verí, že nie je hoden milovať kvôli jeho nedostatku;
- veľmi znepokojený z dôvodu špecifiká ich vzhľadu alebo správania;
- obviňuje rodičov za problém;
- cíti ťažko robiť prácu, ktorú musia ostatní hodnotiť;
- všetky snahy sú zamerané na dosiahnutie ideálu, v ktorom sú parametre často nerealisticky vysoké;
- obviňuje sa za nečestné zaobchádzanie s ostatnými alebo naopak - že sú pre neho neprimerané, s nadmernými požiadavkami;
- úroveň úzkosti stúpa pred stretnutím s neznámymi alebo dôležitými ľuďmi, objaví sa pocit nepríjemnosti;
- pri všetkých zlyhaniach sa obviňuje prvok vzhľadu alebo správania, ktorý sa stáva príčinou vzniku;
- nadmerná konštantná tuhosť.
Klasifikácia a príčiny
V závislosti od toho, čo je založené na skúsenostiach s nedostatkami, rozlišujte:
- duševné - na základe psychologickej traumy, konfliktov, postojov. Napríklad komplex: sestry, obete, menejcennosť.
- fyzický - v porovnaní s telom. Napríklad o výške, hmotnosti, nosu.
Klasifikácia týkajúca sa toho, ako sú ľudia postihnutí:
- záporne - deštruktívne, alarmujúce, nahnevané, frustrujúce, nahnevané na seba a ostatných, pocit zadržania, izolácia. Môže sa vyvinúť depresívna porucha.
- jednoznačne - túžbu zlepšiť, snažiť sa o skutočné ciele. Oni robia človeka lepšie a dôvernejšie vo svojich vlastných schopnostiach.
Dôvody, prečo psychologický komplex sedí tak pevne v hlave, sleduje kdekoľvek a je také ťažké ho zbaviť:
- vytvorené v ranom veku - všetky výroky rodičov neprejdú filtrom kritiky;
- sú hlboko v podvedomí, priamo ovplyvňujú celú psychiku;
- komunikovať so všetkými osobnostnými črtami;
- sú pod "krytom" obranných mechanizmov.
Ako vzniknú komplexy?
Podľa psychológa Adlera sa v detstve vyvíjajú komplexy podradnosti. Dieťa chce byť považované za dospelého. Chce, aby celý svet vyhlásil sám seba, svoju nezávislosť, získané zručnosti.
Ak sa rodičia radia z líca, uší z dieťaťa, spomenuli sa podvedome ako urážka a rozpaky za ich nedostatky. S vekom, ktoré tvoria komplex. A už sa dospelá dievčina pokúša skryť uši od všetkých, aj keď sa už dlho stávajú bežnými.
Prítomnosť komplexov alebo iných psychologických problémov matky, otca, staršieho brata alebo sestry môže učiteľ rozšíriť na deti. Napríklad učiteľ často opakuje, že nie je niekto úspešný. Alebo mama je nespokojná s jej výškou, premietne ju na svoju dcéru a oblieka topánky s pätami.
V staršom veku je primárny vzhľad možný aj s nízkym sebavedomím a sebavedomím. Vznikla po negatívnej spätnej väzbe o osobe alebo vzhľade od blízkej osoby. Alebo emocionálne farebná kritika od neznámej, veľkej spoločnosti.
Komplex inferiority
Jedným z najbežnejších je komplex menejcennosti. Zdá sa, že ste oveľa horšie ako ostatní. Pocit menejcennosti sa vyvíja. Myšlienky, ktoré nikdy nedosahujú úspech, stanovujú ciele.
Vždy v neustálom strese a úzkosti. Ak je kritizovaný alebo negatívny, je veľmi zranený. Obmedzte sa v komunikácii, na stretnutí s novými ľuďmi, aby ste sa vyhli posmechu, poníženiu, pretože sú veľmi citlivé.
Existuje iná forma prejavu, keď sa snažia priťahovať pozornosť rôznymi spôsobmi, pretože nie je dostatok lásky a uznania. Môže ísť o arogantné správanie, pýšenie, túžbu ukázať sa lepšie ako ostatné.
Muž bez komplexov
Iní zriedkakedy hovoria o osobe bez komplexov, pretože je prvý, kto sa deklaruje tak, že každý počuje. Sú to jasné osobnosti, ktoré sa radi vyjadrujú všetkými možnými spôsobmi. Často excentrické, poburujúce, bez konceptu morálky.
Toto správanie naznačuje, že existujú silné komplexy. Spôsob života je len pokusom o ich pokrytie tak zo spoločnosti, ako aj zo seba. Chcete niečo skryť - postavte ho na popredné miesto.
Samozrejme, existujú aj tí, ktorí ich skutočne nemajú. Ich rodičia ich primerane zdvihli, stali se sebavedomými. Nevýhody, ktoré nemožno zmeniť - akceptuje. A tie, ktoré môžu - sa snažia zbaviť, rozvíjať sa, zlepšovať. Ale rozdiel medzi prvými ľuďmi spočíva v tom, že nebudú kričať na celú ulicu, že nemajú žiadne problémy.
Ako sa zbaviť komplexov
Komplexy o všetkých parametroch, aspektoch sú v našej hlave. Preto sa ich zbavíte, musíte zmeniť svoje myslenie:
- Vnímajte sa holisticky, Človek nie je samostatný znak, ale ich úplnosť. Iní vnímajú celý obraz, ktorý vždy obsahuje pozitívne vlastnosti, ktoré má každý.
- Neporovnávajte sa, Tento trend je pre mnohých zvláštny. Samozrejme, existujú tie, ktoré sú krásnejšie alebo bohatšie. Ale stojí za to oceniť ich individualitu. Alebo nastavte cieľ dosiahnuť rovnaké výšky, ak je skutočný. A nie len sedieť, vzdychať, že by som takisto chcel mať také bohatstvo.
- Existuje veľký počet príbehov o tom, ako ľudia, napríklad s nízkym rastom, dosiahli úspech v hraní. Majúc veci, ktoré spôsobujú pocit podradnosti, neznamená, že v tomto svete nie je možné dosiahnuť nič. Je dôležité vybrať správny cieľ a prejdite naň.
- Ak sa vám nepáči vzhľad, môžete na ňom vykonať experimenty. Možno, že aktuálny obraz nie je vhodný, alebo unavený, alebo príliš jasne nevykazuje najlepšie prvky vonkajšieho prostredia. Ktoré, mimochodom, majú tiež všetko.
- Nezabudnite hovoriť o svojich skúsenostiach blízko.
- Chráňte sa pred tými, ktorí neustále zaznamenávajú nedostatky. Pretože ich posilňuje na základe názorov iných. Možno nie je to najľúbenejší a primeranejší ľudia.
Zbavte sa komplexov - nie je to jednoduché, pretože sú s nami od detstva. Ale uplatnením vytrvalosti a úsilia, zmenou vášho myslenia, akceptovaním lásky k sebe, môžete byť oslobodení navždy. Staňte sa sebavedomí, dosiahnite ciele.
