Človek je spoločenský tvor. Po mnoho storočí ľudia žili, cítili sa ako členovia klanu, kmeňa, komunity a dokonca aj rodina bola často stvorená na zjednotenie klanov alebo komunít. Dnes sa svet blíži, ale pocit osamelosti je čoraz viac hmatateľný. Ale ako sa zbaviť osamelosti v stiesnenom svete?
Prečo sme sami?
Skôr ako sa zbavíte osamelosti, pokúste sa pochopiť niekoľko vecí. Po prvé, súčasná rozdielnosť vyrastala z komfortu moderného života: už nie je potrebné brániť krutým silám prírody, čo znamená, že nie je potrebné sa zjednocovať. A tu sa stáva jasné, že človek nie je človekom. Rodina inštitút bola pravdepodobne vytvorená umelo, takže každý vzťah a potreba vzťahu by mali zodpovedať jednej veľkosti. Naši predkovia sa zosobášili s cieľom zlepšiť svoju finančnú situáciu, aby získali ďalšieho pracovníka do rodiny, aby sa mohli stať priateľmi so susednou komunitou alebo kmeňom. Láska prišla neskôr. Dnes je všetko komplikovanejšie, ale je veľa ľudí, ktorí nedokážu nájsť pár.
Dôvodom osamelosti v tomto prípade môže byť očakávanie princa, alebo jednoducho neochota pracovať na vzťahoch a strach, že sa nič znovu nevyskytne a mužská chamtivosť: napokon, rodina je príliš drahá ...
V skutočnosti potrebujeme osamelosť: veľa vecí musí byť prežívané samo so sebou, je čas potrebný na sebaplánovanie. Ale ak sa chcete pozerať na televízne relácie alebo zbytočné lezenie na internete, aby ste mohli komunikovať s ľuďmi alebo stavať lásku, táto osamelosť je neproduktívna. Tu ho musíte bojovať.
Zamestnávajte sa
Nechajte akúkoľvek činnosť zaujímavú pre vás, aby ste využili svoj voľný čas a potom jednoducho nikdy nebudete mať čas na to, aby ste si dokonca mysleli, že ste sami. A ak ide o kolektívnu okupáciu, potom určite budete mať mnohých rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Tiež sa snažte zmeniť prostredie častejšie. Samozrejme, je pekné po celý čas sledovať show a veľmi dobre, keď pracujete doma. Ale čo keď sa pokúsite pracovať v kaviarni alebo v parku?
Pozrite sa na rovnako zmýšľajúcich ľudí všade. Určite vás niečo fascinuje, ale ľudia sa o to zaujímajú. Kino? Čítaš? Spev? Pozrite sa na ľudí, ktorí majú rovnaké záujmy medzi kolegami, tými mužmi, ktorí idú do telocvične súčasne s vami ... Možno budete mať nového priateľa alebo milovaného. Ale nekomplikujte s tými, ktorí vás manipulujú, alebo sa len zle zoznámte, len preto, že ste osamelí.
Ocenujte svojich susedov
My sami sa často bojíme zdieľať naše skúsenosti a to je jeden z dôvodov, prečo sú osamelí. Nestojí za to. Stačí povedať o všetkom, čo sa vám deje s priateľom, ktorý žije na míle ďaleko od vás alebo vášmu staršiemu bratovi, s ktorým ste v detstve zdieľali ťažkosti. Nemôžete všetko povedať, ale len to, čo ste pripravení zdieľať. Ľudia vám určite poďakujú za to.
Hľadajte bratia v mysli (a dušu) na internete
V sociálnych sieťach sú skupiny určené pre vaše obľúbené filmy, spisovatelia, komiksy a televízne programy, kreatívne skupiny. Navyše organizujú stretnutia a večierky v reálnom živote. Zapojte sa do toho, vytvorte motiváciu pre stretnutia. Je to vždy datovania a vždy možnosť nájsť "tvoju" osobu. Stačí ísť kamkoľvek a nečakajte na pozvanie.
Nájdite štvorhrannú kamarátku
Po prvé, je to ideálny priateľ a antidepresív, a za druhé, ak chodíte v parku s inými majiteľmi psov, rozhodne nebudete sami: máte spoločné záujmy s týmito ľuďmi. Často sa vytvárajú priateľské pešie skupiny a rodiny na miestach prechádzky pre psy. Ale len vyrovnať sa, aby ten chlupatý priateľ nevyviedol ľudí z vášho života. Aj keď je to zriedkavé. A ešte viac. Neberte si patetického psa v super drahej chovateľskej stanici, nekupujete si priateľov za peniaze. Je lepšie ísť do prístrešku a priateľ vás nájde sám a pomôžete zbaviť osamelosti dobrej bytosti.
Zamyslite sa nad svojimi susedmi
Osamelosť je často silne spojená s egoizmom. Nie, musíte sa ponoriť do seba, ale tam sú stovky a tisíce ľudí, ktorí vás potrebujú. Zúčastnite sa dobrovoľníckej organizácie, pomôžte nemocniciam alebo jedáleň pre bezdomovcov, rovnaká spoločnosť na ochranu zvierat a osamelosť sa bude roztaviť sama. Viete, že potrebujete a v domoch s opatrovateľskou službou, deti a v mnohých nemocniciach. Takáto činnosť vždy pomôže vytvoriť najbližšie emocionálne spojenie a prinesie spokojnosť. A oslabení starí ľudia alebo deti v núdzi, vďaka vám, nebudete cítiť tak osamelý. Takže osamelosť vo svete bude o niečo menej.
Pozrite sa na tréningové a praktické kluby psychológie
Vedzte, že nie ste sami, a ak ľudia chodia na takéto udalosti, nie sú o nič menej, než potrebujete pomoc ... A okrem ďalšej komunikácie získate aj nové vedomosti a zručnosti.
Zmeňte svoj názor
Premýšľajte o tom, kde vaše osamelosť rastie na nohách, kedy sa najčastejšie objavujú myšlienky. Môžete zaznamenať všetky pozorovania a sledovať ich. Ak ste sa teda presťahovali do iného mesta a našli ste priateľov, ale cítite sa osamelý, môže vám chýbať užšie emocionálne spojenie. Je možné, že na novom mieste chýba váš dom, a to je normálne.
A samozrejme, nemali by ste myslieť negatívne a rozdeľovať všetko len na čierne a biele. Prejdite na akúkoľvek stranu alebo schôdzku s pozitívnym postojom a vediac, že budete mať veľa zaujímavých komunikácií. A keď vás nikto nepochopí na novom pracovnom mieste, to neznamená, že tu nikdy nenájdete blízkych ľudí.
Samozrejme, odstráňte myšlienku, že ak nebudete mať polovicu, je to kvôli vašej menejcennosti.
Mimochodom, s cieľom rozvinúť toto najpozitívnejšie myslenie, musíte komunikovať s pozitívnymi ľuďmi. Tu je ďalší dôvod, prečo sa po prehliadke nezvratný ďalší osamelý večer.
A pamätajte, že v závislosti od štruktúry psychiky a potreby komunikácie je iná (rozhodnite sa, či ste introvert alebo extrovert) a vo všeobecnosti osamelosť je len pocit, to znamená podráždené neuróny a nie objektívna situácia. Pocity môžu prejsť sami.
