Sebaúcta je jedným z kľúčových faktorov ovplyvňujúcich, ako človek stavia svoj život. Nízka sebaúcta spôsobuje zlyhanie, ale je fixovateľná. Typ osobného vnímania sa nevzťahuje na vrodené vlastnosti, pretože sa vytvára počas života, a teda aj zmien. Ak vynaložíte úsilie, môžete sa zbaviť všetkých komplexov; od utrpenia a neistoty sa obráťte na najlepšiu verziu seba, naučte sa smiať sa na menšie problémy, ľahko ich zdieľať.
Škálovacia stupnica
Základy vnímania sú položené v detstve a dospievaní. Čas puberty sa často spája s komplexmi a to nie je ďaleko od pravdy. Aj dospelí nie sú vždy schopní prekonať svoje negatívne dôsledky. Dospievajúce komplexy sprevádzajú určitý život, iné ich úspešne prekonajú. Ale existuje ďalší extrém, keď je ťažké priznať svoje nedostatky, vidieť pozitívne v iných.
Pre uľahčenie štúdia bola vytvorená špeciálna škála. Rozlišuje päť hlavných typov - nízke, nízke, primerané, vysoké, nadhodnotené.
Nízka sebaúcta
Nízka sebaúcta je poznatkom, že v súčasnom období života neboli dosiahnuté určité výsledky. To možno pozorovať u tých, ktorí sú ešte ďaleko od svojich cieľov. Druh je považovaný za najhorší, hoci toto stanovisko nie je opodstatnené. Najťažšie zo všetkých sú tí, ktorí majú nízke sebavedomie. Tento typ má výhody.
Určitým plusom je to, že človek je vedený svojimi vlastnými snami. Chápe, že požadovaná práca ešte nebola nájdená, bude možné získať byt za niekoľko rokov a pre vážne vzťahy nemá dostatočnú ochotu prijať iného úplne. Zdá sa, že realizácia nedostatkov je prvým krokom k ich odstráneniu. Avšak nízke sebavedomie stále nie je rovnocenné, takže jeho majiteľ je niekedy ťažké zaobchádzať s represívnymi myšlienkami o svojej podradnosti. Ale je pre neho jednoduchšie zbaviť sebapoškodzovania ako pre tých, ktorých sebavedomie je príliš nízke.
Nízka sebaúcta
Nízka sebaúcta je podhodnotením kvality a zručností; porovnanie s niekým iným favoritom. Zďaleka nie je primeraný rovnako ako predražený. Sebahodnotenie sa neustále porovnáva s ostatnými, čo prináša neuspokojivé závery. Zdá sa im, že niekto je úspešnejší, úspešnejší, hezký, talentovaný. Ich pozitívne vlastnosti sú ignorované, vnímané ako nevýznamné.
Ženy sú z dôvodu svojho vzhľadu zložitejšie. Vtipy o "škaredej priateľke" majú zrno pravdy - mnohí sa bojí byť na mieste nepríjemným priateľom vedľa smrteľnej krásy. Dievčatá sa obrátia na plastických chirurgov, snažia sa podľa ich názoru opraviť nie najlepšie tvárové prvky alebo odstrániť nedostatky postavy. Orientácia na známe modely, ktorých obrazy sú vždy starostlivo retušované, zbavujú individualitu, robia ich zložité a odmietajú ich vzhľad.
U mužov je vážnym úderom porovnanie s úspešnejšími spolužiakmi / známymi / príbuznými / celebritami. Skutočnosť, že niekto dosiahne cieľ a má všetko, o čom sa dá snívať o tom, že bolí sám seba. Tieto porovnania často spôsobujú apatie alebo depresiu. Obaja muži a ženy však pociťujú nepríjemné pocity z rôznych dôvodov. Dievčatá závidia priateľov, ktorí dosiahli vysoké pozície; mladí ľudia spadajú do zúfalstva kvôli tomu, že ich priateľ je v kruhu priateľov považovaný za atraktívnejší.
Účinným spôsobom, ako zvýšiť sebadôveru, je upustiť od porovnávania alebo aspoň minimalizovať ich. Zameranie sa na seba-rozvoj je oveľa efektívnejšie ako utrpenie, pretože priatelia dostali byty, autá, úspešne sa zosobávali alebo sa oženili. Ten druhý neguje túžbu stať sa lepším, radikálne ho zabíja.
Adekvátna sebaúcta
Adekvátna sebaúcta je optimálnym kritériom vnímania. Umožňuje vám hlbšie analyzovať svoje vlastné správanie, schopnosti, vlastnosti. Tí, ktorí sa vnímajú adekvátne, môžu ľahko pripustiť chyby, zaznamenať chyby a usilovať sa o ich nápravu. Takíto jedinci majú tendenciu sa snažiť o zlepšenie - ako sami, tak vo všeobecnosti.
Majitelia tohto typu sa ľahko smiať na seba, uvedomujú si svoje nedostatky, ale vidia najlepšie kvality. Títo ľudia nenastavia nedosiahnuteľné ciele. Je im cudzie, aby dokázali zvyšku imaginárnej nadradenosti, chváliť sa o úspechoch, snažiť sa vyniknúť akýmikoľvek prostriedkami - s najväčšou pravdepodobnosťou to prekonali po skončení puberty. Existujú tí, ktorí sa v dospelosti podarilo nájsť "stredný stupeň", čo dokazuje možnosť zmeny v akomkoľvek období. Adekvátna sebaúcta nie je darom zhora, ani znamením prenášaným geneticky; môže sa vytvoriť. Trvá to veľa času, ale výsledok ospravedlňuje všetko úsilie.
Vysoké sebavedomie
Vysoké sebavedomie - objektívne uvedomenie si vlastnej nadradenosti v čomkoľvek. Charakterizované úspešnými, nezávislými, dokonalými osobnosťami. Nemali by ste to považovať za najlepšiu možnosť v porovnaní s primeranou, pretože existuje riziko pýche. Vysoké sebavedomie je však lepšie ako nízke alebo nadhodnotené, najmä ak je podporované skutočnými skutočnosťami.
Pre svojich majiteľov je typické snažiť sa o úspech, radovať sa dokonca o zanedbateľné víťazstvá, zdôrazniť ich silné stránky. Chápu, že v niektorých odvetviach sú nadriadení ostatným zamestnancom a určité úlohy je možné dokončiť bez uplatnenia titánskeho úsilia. Na tom nie je nič negatívne. Je potrebné zabezpečiť schopnosť kriticky myslieť a nie chváliť.
Vysoké sebavedomie
Vysoké sebavedomie je ďalší extrém; opačný podhodnotený. Nie je to menej nebezpečné, aj keď z nejakého dôvodu sa to považuje za výhodnejšie.
V jednom prípade je tento typ dôsledkom komplexov. Pokúšajúc sa prekonať odmietnutie seba samého, človek sa pridržiava akejkoľvek osobnej kvality a stáva sa pozitívnou. Zároveň je neodmysliteľné preukázať iným osobám svoju vlastnú výlučnosť a význam. Ľudia okolo okolia považujú takéto akcie za ukazovatele arogance a hrdosti. V skutočnosti sa snažia presadzovať signály depresívnych komplexov, ktoré by inak museli bojovať.
Ďalšou možnosťou pre rozvoj vysokého sebavedomia - vplyv životného prostredia. Rodičia vychovávajú dieťa, neustále zdôrazňujú jeho jedinečnosť, talent, originalitu. Robia to s najlepšími zámermi, ale následky sú poľutovaniahodné. Dospelý človek, ktorý nevie, ako sa hodnotiť, striedavo vyrastie z detského dieťaťa. Žije dlho samostatne, pracuje, sám si sám volí voľný čas, ale nezbavil sa rodičovských postojov, ktoré sa mu zasekli v hlave.
Neschopnosť kritizovať seba sama vedie k skreslenému vnímaniu reality - zdá sa, že celý svet je proti. neustále chýba schválenie; kolegovia a známi sa zdajú horšie, nehodní. Na vrchole týchto skúseností prichádza realizácia neideality. Niekedy to sprevádza depresia, po ktorej nasleduje globálne prehodnotenie. Niektorí z nich však nie sú "vyliečení" tým, že sa pokladajú za najlepších až do konca svojich životov a urazia sa, že ostatní si to nevšimnú.
Určitá úroveň vnímania nemožno považovať za vetu. Nízka sebaúcta sa môže stať primeranou. Závisí to od rôznych vecí - životného prostredia, ľudských ašpirácií, cieľov. Ktokoľvek môže upraviť vnímanie, ak je to potrebné, podporované akciami. Situácia je statická v jednom prípade - ak sa nesnažíte nič zmeniť, tvrdiac, že ide o vrodenú kvalitu. Komplexy sú eliminované - buď samostatne alebo v niektorých prípadoch s pomocou špecialistov - psychológov, psychoanalytikov.
