Už som sa náhodou dotkol otázky poškodenia sociálnych sietí v iných článkoch, ale teraz sa rozhodol túto tému zvážiť v samostatnom článku. Tu budem hovoriť o tom, ako môže fascinácia so sociálnymi sieťami, ako je kontakt, Facebook, spolužiaci, Twitter, negatívne ovplyvniť duševné zdravie človeka. Dám niekoľko tipov, ako používať sociálne siete v prospech, nie škodiť. Tiež som zostavil poradie sociálnych sietí, ktoré nájdete na konci článku.
Sociálne siete určili trendy vo vývoji internetu smerom k integrácii, kombinujúc schopnosti v jednej, viacúčelových webových platformách. Tieto platformy umožnili používateľovi komunikovať s priateľmi, čítať správy, sledovať filmy, počúvať hudbu, zdieľať s ostatnými účastníkmi, zúčastňovať sa diskusií, zjednocovať záujmy, vytvárať komunity a všetky tieto príležitosti sú sústredené na jednom mieste!
Nepochybne, sociálne siete sú veľkým technologickým úspechom, ktorý ponúka veľa možností. Ale spolu s týmito príležitosťami príde nešťastie ... Nehovorím, že sociálne siete sú jedným nepretržitým škodám, rovnako ako nemôžete povedať to isté, napríklad o počítačovej hre. Pri správnom, disciplinovanom prístupe k tomuto zázraku internetových technológií môžete získať určitý prínos a uľahčiť svoj život. Existuje však vždy riziko, že práca so sociálnymi sieťami bude mať škodlivé následky na našu psychiku.
Aké môžu byť dôsledky? Čo je nebezpečenstvo sociálnych sietí? Toto bude diskutované nižšie.
Závislosť od sociálnych sietí
Sociálne siete majú veľký návykový potenciál, teda významné riziko závislosti. Je to niekoľko dôvodov. Prvým dôvodom je, že práca v sociálnych sieťach rozrušuje zábavné centrá v našom mozgu. Máme príjemné emócie, zakaždým, keď čítame priateľský komentár pod našou fotografiou, dostaneme "ako", keď niekto zanechá pozitívny prehľad atď.
Túžba znova prijímať tieto emócie nás privádza späť do otvorených priestorov sociálnych sietí, čo nás núti tráviť čoraz viac času.
Druhý dôvod spočíva vo vlastnostiach asimilácie informácií pri práci na viacúčelových webových platformách. Osoba, ktorá sedí napríklad v kontakte, dostáva v malom množstve veľa heterogénnych informácií v malých časových úsekoch: čítal krátky komentár, odpovedal, ihneď otvoril novinky, pozrel zaujímavú pozíciu v spoločnosti o vede, začal čítať, súčasne zapínal zvukovú nahrávku, nesprávne čítal , pretože pozornosť bola rozptýlená posolstvom od priateľa, odpovedal a šiel na stránku tohto priateľa, aby zistil, čo je nové tam.
Mozog sa zvykne na tento spôsob prevádzky tak rýchlo, ako sa ruka a úst zvyknú na "kliknutie" semien. Nie je to len o samotnej potešenie a vlastnostiach vzdelávacích informácií, ale aj o pohodlí, rýchlosti a dostupnosti sociálnych sietí!
Ak chcete získať potešenie z názoru inej osoby o vašej fotografii, nemusíte trpieť veľa: prihlásený (aspoň z telefónu) a jedným kliknutím sa pozrel na to, koľko ľudí "páčilo" vašu fotografiu na pláži! Ak chcete zaujať vašu pozornosť niečom, čo nie je namáhavé a úchvatné, nemusíte hľadať zaujímavý článok vo vyhľadávaní: otvorili ste kontakt a začali čítať správy a sledovať aktualizácie od priateľov. Všetko je rýchle a pohodlné.
Rýchlosť a dostupnosť, podľa môjho názoru, sú dôležitými predpokladmi pre vznik akejkoľvek závislosti. Človek inštinktívne hľadá najjednoduchšie spôsoby na dosiahnutie potešenia, aj keď tieto spôsoby sú neúčinné a vedú k škodlivým následkom. Vezmite si zvyk fajčiť. Rýchle a cenovo dostupné.
Závislosť od času stráveného v sociálnych sieťach vedie k nasledujúcim problémom.
Zníženie rozpätia pozornosti
Hore som napísal o tom, ako používateľ môže získavať informácie v sociálnych sieťach: rýchlo, spontánne av malých častiach. Ako som už povedal, mozog je zvyknutý na takúto prácu s informáciami a postupne stráca schopnosť dlho upútať pozornosť na niečo. Vyvinutá porucha pozornosti s hyperaktivitou. Toto je vedľajší efekt generovaný filozofiou integrácie informácií: pri práci s jedným webovým rozhraním sa začína kombinovať mnohé funkcie, ako je komunikácia, počúvanie hudby, diskusie o stretnutiach atď., Užívateľ je v pokušení naraziť naraz a paralelne vykonávať niekoľko procesov.
Zle ovplyvňuje schopnosti nášho myslenia. Stáva sa ťažké dlhodobo venovať pozornosť, napríklad čítaniu knihy. Naša myseľ, po nadobudnutom zvyku, začína skočiť z jedného objektu do druhého. Preto existujú ťažkosti, aby sa dôsledne odrážalo, premýšľať o jednom probléme: pozornosť sa neustále "vznáša".
Najmä tento problém je v kontexte mladšej generácie akútny. Detské myslenie je oveľa plastickejšie ako u dospelých, a preto je ľahšie prijať škodlivé štandardy myslenia, ktoré tvoria, vrátane sociálnej siete.
Informačná závislosť
Sociálne siete sa môžu zmeniť na mozog. Zvykneme si neustále dostávať nejaké informácie a ak sa tak nestane, začneme zažívať informačné prestávky. Vyjadruje sa v tom, že pre nás je ťažké uvoľniť sa v takých situáciách, keď v mozgu dochádza len k malým dátam, napríklad keď ideme do metra alebo sa nachádzame v krajine. Koniec koncov, náš mozog sa vždy zaoberá tým, že prestane žuvať túto žuvačku a vyžaduje nové informácie, ako to robil každý deň zo sociálnych sietí.
Únava, stres
Pracuje v nepretržitom toku informácií a striedajú emocionálne dojmy, mozog je veľmi unavený, telo je pod stresom. Okrem toho, keď pracujete v sociálnych platformách, pozeráte sa na monitor a nadbytok takejto aktivity sama osebe vedie k únave, bez ohľadu na to, čo čítate.
Alienácia, znížená inteligencia
Keď dlho sedíte v sociálnych sieťach, váš mozog je zaneprázdnený nezmyselnou a bezúčelnou aktivitou, ktorú nemožno nazvať plnou intelektuálnou prácou. Jednoducho ho zaujmete niečím, koho by bol celý čas zaneprázdnený, bez toho, aby premýšľal nad kvalitou prichádzajúcich informácií. Namiesto toho môžete niečo premýšľať, prísť k riešeniu životných problémov, pripraviť plány do budúcnosti, pridať nejaký užitočný nápad, prečítať si dobrú knihu atď. Ale je to všetko nemožné, kým vaša myseľ nie je zmätená žuvaním na gumu na internete, čím vás zmení na bezohľadné a odcudzené zombie.
Vzhľadom na to, že informácie prichádzajú rýchlo a nepretržite, nemáte ani čas na to, aby ste ich strávili, premýšľajte nad tým. Emócie nedostávajú vývoj v reakcii na prichádzajúce dojmy, pretože to vyžaduje čas a odpočinok, ktoré nie sú k dispozícii v podmienkach konvulzívneho učenia. Ako keby ste vhadzovali do úst a nie žuť, prehltnite knedle, šalát, uhorky, boršč, sladkosti ... Kombinácia sladkého so slanou, studenou s horúcou v jednej kulinárskej kombinácii.
Nemôžete ani povedať, čo sa vám najviac páčilo, keď ste sa ponáhľali, aby čo najrýchlejšie prehĺtali, a nebol čas na vytvorenie hodnotenia, určitú emočnú odpoveď. Navyše trávenie vás čaká dopredu ...
Súcit, empatia, záujem a nadšenie zaniknú a nemajú čas na skutočnú formu vo vašej psychike, pretože jedna informácia náhle nahradila druhú.
Mal by som poznamenať, že vyššie uvedené dôsledky poškodenia sa môžu prejaviť nielen kvôli závislosti na sociálnych sieťach. Tieto príznaky môžu byť výsledkom nadmerného hobby pre počítačové hry a internet vo všeobecnosti, ako aj výsledok mnohých prejavov moderného života: intenzívna práca, rýchle tempo života, nadmerná spotreba informácií, nuda ...
Je možné používať sociálne siete bez poškodenia?
Napriek hrozným vecíam, ktoré som opísal vyššie, som si istý, že sociálna sieť nie je absolútne zlo, stačí ich použiť múdro a vo všetkom poznať opatrenie, ako v mnohých iných veciach. Nevidím nič zlého, keď sa môžem stretnúť s ľuďmi záujmami, nájsť starých známych a rehabilitovať minulé kontakty, mať pohodlné a prístupné rozhranie na komunikáciu s priateľmi, počúvať hudbu (a nájsť ju) a sledovať filmy. Sociálne siete majú množstvo užitočných funkcií, ktoré robia život a prácu na internete veľmi ľahko.
Je to veľký technologický a kultúrny prelom vo vývoji internetu. Ale ako pri mnohých prelomových technológiách, pri práci so sociálnymi platformami musíte byť opatrní, aby ste im neublížili. Poradím o "hygiene" trávenia času v sociálnej oblasti. siete.
Tip: Obmedzte čas strávený v sociálnych sieťach
Nie je potrebné ísť a kontrolovať aktualizácie na VKontakte každú hodinu, počas každej voľnej minúty v práci alebo doma. Obmedzte počet návštev stránok sociálnych sietí, povedzte dvakrát denne. Ak ste zvyknutí navštevovať sociálne siete v práci vo voľných minútach, vykonajte takýto experiment. Namiesto toho, akonáhle ste bez práce, zúrivo otvorte prehliadač a vstúpte do spolužiakov / kontaktu, choďte na prechádzku alebo len sedieť 10 minút pokojne na stoličke s vypnutým monitorom. Dajte svojmu mozgu prestávku od informácií! Na konci dňa sa budete cítiť oveľa menej unavený, uisťujem vás!
Ak máte veľa voľného času v práci, je lepšie ho minúť na niečo cennejšie a potrebné ako sociálne siete. Prečítajte si informatívne články, naučte sa nové veci, pretože moderný internet poskytuje toľko vynikajúcich príležitostí na získanie akýchkoľvek informácií! Internet nie je len sociálne siete!
Ak sa budete riadiť touto radou a nebudete kontaktovať menej, napríklad viac ako polhodinu denne, potom jednoducho nebudete mať čas na žiadnu hlúposť, ako je tá, ktorá má komentovať každú fotku, rovnako ako akékoľvek video, byť vedomie všetkých aktualizácií priateľov. Používajte sociálnu sieť iba pre svoj zamýšľaný účel, to znamená ako rozhranie, ktoré vám umožňuje komunikovať, vymieňať si názory a dozvedieť sa o udalostiach. Ale nepoužívajte tieto príležitosti, vyhýbajte sa nepotrebným a nezmyselným "nečinným" hovorom.
Keď sedíte v sociálnych sieťach, zabijete svoj čas, ktorý by ste mohli minúť na niečo cennejšie, čo by vám v budúcnosti prinieslo úžitok! Mozog, zaneprázdnený žuvaním žuvačiek na internete, nie je schopný vytvárať žiadne nápady, žiadne myšlienky, venuje sa výlučne hlúpej činnosti, pracuje v nečinnosti. Osoba, ktorá trávi celý svoj čas na internete alebo v televízii, je zrodom zombie z anti-utopických románov o budúcnosti. Nemyslí si na nič, je zbavený fantázie, jeho myslenie je neustále zaneprázdnených páčmi, kliknutiami a trápením médií.
Sociálne siete = ovládanie cez internet?
Možno, že sociálne siete sú prostriedkom globálnej kontroly nad internetom. Koniec koncov, veľa používateľov trávi väčšinu svojho času na webe v sociálnych platformách. Pre nich je internet obmedzený na priestor týchto platforiem. Samotné sociálne siete stimulujú tento trend, usilujú sa o väčšiu integráciu, zaberajú čoraz viac nových funkcií (sledovanie filmov, hudby, hier), pre ktoré ideme online.
Jeden globálny web je oveľa jednoduchšie ovládať ako mnoho miestnych, nesúrodých domén. Najmä v prípade, že existuje moderácia a požiadavka deanonymizácie na takom mieste (registrácia je prísne pod vaším vlastným menom). Je pravdepodobné, že myšlienka kontrolovaného internetu sa v skutočnosti rozvíja prostredníctvom masívnej vášne pre sociálne médiá.
Samozrejme, to neznamená, že sociálne siete boli vynájdené presne na to. Zostáva však fakt, že napriek tomu, že sociálne platformy chcú požadovať úplné pokrytie príležitostí, ktoré ľudia chcú dostať z internetu, informácie sú veľmi obmedzené, a to z kvantitatívneho hľadiska, a schopnosť získať tieto informácie pomocou schopností motora. Stručne povedané, väčšina sociálnych sietí nie je zameraná na skutočnosť, že človek niečo naučí a dostane informácie, ktoré potrebuje v plnom rozsahu.
Tieto stránky nemôžu byť úplnou náhradou za celý internet, bez ohľadu na to, ako sa o to snažia. Toto je hlavný záver myšlienok, ktoré som načrtol vyššie. Nechcem vo vás vytvoriť nejakú paranoju na základe myšlienky úplnej kontroly a dohľadu nad vami cez internet. Ja sám patrím k všetkým paranoidným teóriám a ľuďom, ktorí sú s nimi posadnutí dotykom irónie. Len nepoužívajte sociálne siete a nezabudnite, že existuje veľa ďalších užitočných stránok, napríklad Wikipedia, stránky s obľúbenými vedeckými informáciami, webové stránky o vlastnom rozvoji, špecializované blogy ... Internet nie je obmedzený na sociálne médiá.
Moje hodnotenie sociálnej siete
Ak chcete objasniť tmavé tóny, ktoré tento článok začal získavať na konci, dovoľte mi povedať vám o svojich obľúbených sociálnych sieťach, ukazuje sa, že niektoré stránky môžu byť veľmi užitočné.
Užitočné sociálne siete
last.fm je moja obľúbená sociálna sieť. (A to nie je reklama) Je určená na vyhľadávanie hudby a tam je implementovaná veľmi pohodlne, aspoň sa mi to páči. Milujem hudbu, počúvam rôzne štýly z elektronických smerov na jazz a rock. Táto stránka poskytuje vynikajúcu príležitosť nájsť účinkujúcich podľa vašich predstáv a spoliehať sa na vlastné hudobné vkusy. Stránka sa dozvie o vašom vkusu tým, že sa pripája k domácemu multimediálnemu prehrávaču (winamp, foobar) alebo ipodu a získava informácie o skladbách, ktoré sa tu prehráva.
Ak chcete hľadať nových umelcov, môžete použiť odporúčania systému, môžete vyhľadávať podobných hudobníkov sami pre tých, ktorí sa vám páčia, môžete vyhľadávať štýly alebo zistiť, čo počúvajú vaši priatelia. Systém informuje užívateľa o udalostiach v jeho meste, ktoré by ho mohli zaujímať. Napríklad, ak vaša knižnica počúvania má interpret, Orbital, potom systém na karte "udalosti" vás bude informovať o príchode týchto hudobníkov do vášho mesta. Veľmi užitočná funkcia.
Stručne povedané, existuje veľa možností. Ale rovnako ako v akejkoľvek sociálnej sieti, môžete "visieť" na last.fm: beznádejne putovať cez stránky svojich priateľov, ponechať hlúpy komentáre, prepnúť z odkazu na odkaz a strácať čas v prázdnej. Aj tu musíte poznať toto opatrenie a použiť miesto na jeho zamýšľaný účel. Potom sa môže stať veľmi užitočným.
imdb.com s touto stránkou, výber filmu na sledovanie vo večerných hodinách prestáva byť pre mňa dlhou a namáhavou úlohou. Už nemusím čítať objemné recenzie domácich filmových kritikov, aby som našiel film, ktorý vyhovuje môjmu vkusu. Existuje mnoho spôsobov, ako vyhľadávať filmy na tejto stránke: vyhľadajte svoj obľúbený film a systém zobrazí zoznam obrázkov, ktoré sa páčia ľuďom, ktorí milujú váš film. V skutočnosti je to veľmi dobrý algoritmus. Tak som objavil veľa skvelých filmov.
Môžete vyhľadávať podľa režiséra, podľa herca, autora zvukových nahrávok. Môžete si nastaviť svoje vlastné hodnotenie videných filmov a samotný systém vám dá odporúčania. Hodnotenie imdb sa už dlho stalo autoritatívnym štandardom pre hodnotenie filmov, ktoré pri výbere filmov usmerňujú milióny milovníkov filmu po celom svete.
StumbleUpon - Nedávno objavil túto vynikajúcu sociálnu sieť. Myšlienka je nasledovná: pri registrácii uvádzate svoje záujmy, napríklad self-vývoj, fyziku, domáce zvieratá a stlačte tlačidlo magic "Stumble". Program tohto webu hľadá stránku na internete, ktorá zodpovedá vašim záujmom, napríklad "10 najzaujímavejších fyzikálnych experimentov", ak ste vo vašom záujme označili "fyziku". Stránka sa zobrazuje priamo v okne rozhrania, to znamená, že nemusíte opúšťať svoju profilovú stránku, pozeráte sa na iné stránky, ako keby to bolo cez okno StumbleUpon.
V tomto prípade máte prístup ku všetkým funkciám, ktoré sú na webe, ktoré vám zobrazujú túto sociálnu sieť. Môžete si nechať pripomienky, nakupovať atď.
Systém zobrazuje iba tie stránky, ktoré si ostatní užívatelia radi. Skvelá alternatíva k hodnoteniu stránky vo vyhľadávačoch. Tento systém je nevyhnutný v situácii, keď chcete stráviť čas na internete, ale neviete, odkiaľ začať. Spoločnosť StumbeUpon vám ponúkne stránky, ktoré vyhovujú vašim záujmom.
Pravda, zdá sa, že systém má len anglické rozhranie a vyhľadávanie na stránkach v angličtine (zdanlivo). Hľadal som webovú službu, ktorá by uľahčila moje vyhľadávanie. Nebolo to veľa času, pretože som to nedávno objavil, ale na prvý pohľad je stránka dobrá a rozhranie je užívateľsky prívetivé. Môžete nájsť literatúru pre každý vkus, prečítať si hodnotenie čitateľov, biografie autorov atď.
Táto stránka je živým príkladom toho, že sociálna sieť nie je len tisíc virtuálnych priateľov, bezvýznamných komentárov a rád. Toto je príklad vo všetkých ohľadoch užitočného miesta, ktoré podporuje osobný rozvoj používateľa.
Менее полезные социальные сети
vk.com хороший сайт, с точки зрения движка, возможностей и технологии (я хоть и не большой знаток веб-технологий, но, на мой взгляд, они весьма и весьма продвинутые в случае VK). Правда, при неумелом использовании возможны побочные эффекты, вроде зависимости и бессмысленной траты времени и все то, о чем я писал выше. Но, тем не менее, во многих отношениях сайт удобен.
Можно слушать практически любое музыкальное произведение, смотреть фильмы, и все это бесплатно. Существует возможность найти старых знакомых, по школе, по работе, по пионер-лагерю и т.д. Для меня контакт представляет удобство тем, что можно легко просматривать картинки по любой тематике: из путешествий, по живописи, старые фото и т.д. Все это представлено в соответствующих группах и находится очень легко.
Также вконтакте предоставляет удобный интерфейс для общения с другими пользователями.
facebook.com намного меньше нравится чем в контакте. Фильмы смотреть нельзя, также как слушать музыку. Движок не такой интуитивно понятный как у ВК. Вконтакте, первоначально был клоном FB, но сейчас, на мой взгляд, контакт превзошел facebook. Я даже чувствую какую-то приятную гордость за российских разработчиков и программистов.
Бесполезные платформы
twitter.com этот сайт является просто кастрированной версией facebook'a, урезанной до возможности писать короткие статусы, транслируя их в общий тред и получать на них ответы. Тем не менее, твиттер стал очень популярным. Конечно, на этом сайте можно прочитать хорошие цитаты, узнать о последних новостях, но в целом, я не вижу большого толка в этой соц сети. Хотя у меня есть там аккаунт (ссылка справа вверху страницы) =).
сайт повторяет многие возможности VK и FB, но их намного меньше. Многие полезные функции VK там не представлены. Весь интерфейс одноклассников как будто «заточен» под деятельность, выражающуюся в комментировании фотографий и выставлении оценок. Чтобы поставить высокую оценку, нужно заплатить. Сайт ориентирован на получение дивидендов и паразитирует на самых низших виртуальных потребностях пользователей. На мой взгляд, это пример плохой социальной сети, практически, полностью бестолковый.
Заключение
Существует еще множество социальных сетей, как в рунете, так и в международном сегменте, так и, исключительно, в англоязычном интернете. Но больше ни о каких платформах я не могу ничего рассказать, так как работал только с вышеперечисленными примерами.
Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое.
Удачи!
