Skuka je jedným z dôvodov, ktoré nás bránia v užívaní života! Tento článok nebude hovoriť o všetkých druhoch liekov na nudu, ako sa baviť a niečo robiť. Budem hovoriť o tom, ako sa nudy nemajú vôbec vyskytnúť.
Dovoľte mi, aby som vám povedal, prečo je nuda jedným z najnebezpečnejších a psychologických stavov, ktoré škodia človeku, a povedie k potrebe zbaviť sa ho. A tiež pochopíte, prečo tento stav negatívne ovplyvňuje našu schopnosť užívať si život.
Aké je nebezpečenstvo nudy.
Nuda nie je len nejaká nálada, ktorá vzniká z času na čas a neovplyvňuje vašu osobnosť. V skutočnosti je to jedna z hlavných príčin mnohých ľudských problémov. Známy psychológ Victor Frankl povedal: "Nuda dnes konfrontuje s nami - s pacientmi i psychiatrami - viac problémov než túžby a dokonca takzvané sexuálne túžby."
Nuda neustále vás vyvoláva v hľadaní vonkajších podnetov, akejkoľvek aktivity len preto, aby ste nezažili stav nepohodlia súvisiaci s absenciou akejkoľvek činnosti. Problémom je, že takéto hľadanie zamestnania, ktoré sa zbavuje nudy, nedochádza selektívne. Ste pripravení urobiť čo najviac rutinné a bezvýznamné dielo, len aby ste nečinili nečinnosť, stačí len urobiť niečo, bez ohľadu na to, čo je, alebo zažiť nejaké pocity.
To trochu pripomína drogovú závislosť, ale namiesto narkotického materiálu sa objavujú informácie a podnety zmyslových orgánov. Existuje tiež nekontrolovateľná túžba, ktorej uspokojenie neprináša veľa potešenia, ale iba na určitý čas odstráni pocit nepohodlia. A život začína nadobúdať farby iba v tých chvíľach, keď je túžba uspokojená.
Nebudem popierať, že človek potrebuje nové dojmy, zmenu miest, nových ľudí a zábavu, a ak ho nedostane primerane, potom sa bude pomaly rozvíjať. Ale to je dobré doposiaľ nepresahuje určitý limit. Ak ste neprešli testom Koľko ste náchylní k nudy, potom vám odporúčam prejsť skôr, než budete čítať ďalej.
Problémy a problémy spojené s nuda.
Poďte. Tak aké problémy pre človeka je chronický pocit nudy?
- Časté nervové napätie
- Alkohol / drogová závislosť (práve kvôli nudu mnohí ľudia nemôžu prestať piť / fajčiť, a dokonca aj keď sa im to podarí, len na chvíľu, potom sa znova vrátia do zlých návykov)
- Neschopnosť odolať dlhým výletom, stretnutiam, dokonca odpočinku (túžba vrátiť sa späť do práce čo najskôr)
- Neschopnosť koncentrácie
- Neschopnosť relaxovať, chronická únava
- Bolestná túžba po nakupovaní
- Preťaženie mozgu s viacerými úlohami, "informačné odpadky"
- pocit nepokoja
- Apatia a túžba v neprítomnosti aktivity
- Uspokojenie života
- Výsledkom je nesprávna voľba života, strata príležitostí, falošné ciele a túžby, nešťastie a neschopnosť plne užívať si život.
Pôsobivé, nie? Ale myslím si, že nie ste zvyknutí vidieť nudu ako zdroj zla a možno vás prekvapí pohľad na tento stav z tohto uhla. Nebojte sa, čítaním môjho blogu, často sa stretnete s podobnými ustanoveniami: najprv vyhlásim, že nejaký majetok vašej osobnosti, o prítomnosti ktorého nie ste zvyknutí obávať, je v skutočnosti príčinou problémov a prekážkou vlastného rozvoja a jasne vysvetľuje prečo je to tak, a nie inak.
Ale čo vás najviac prekvapí, je to, že nejde len o označenie problémových oblastí, aby som opäť poukázal na nedokonalosť ľudskej prirodzenosti, a zároveň som hovoril niečo, čo je problém, hovorím, že sa ho môžete zbaviť bez ohľadu na to, aký si istý, že ste naopak. zobrazuje aktuálny spôsob, ako to urobiť.
Môže sa človek prestať cítiť nudný?
Prečo by to malo byť prekvapením? Vysvetlím. Iste, mnohí veria, že nuda je prirodzeným stavom človeka v neprítomnosti nijakej činnosti, a preto ho nemožno vylúčiť, rovnako ako z hladu alebo smädu. Alebo ste si istí, že nudenie je majetkom vašej povahy, vy, človek, ktorý potrebuje činnosť a vždy sa o to pokúša. Vyhlasujem, že je to len nedostatok osobnosti a veľmi vážna, ktorú možno odstrániť, ako všetky ostatné nedostatky. To môže byť prekvapujúce.
Ale bez ohľadu na to, ako to môže znieť neskutočné, sám som sa zbavil takéhoto stavu: skoro sa nudím. Z tohto dôvodu som vždy uvoľnený a v pohodlí: na dlhých cestách, v čakacích hodinách, ktoré mnohí môžu byť unavení. Viem, ako si užívať odpočinok, nečinnosť a kontempláciu, čo ma hlboko uvoľňuje. Nepotrebujem fajčiť ani piť, aby som sa bavil.
Robím to, čo považujem za zaujímavé, a nezaťažujem sa zbytočnými a zbytočnými činnosťami, aby som sa nudil. Môžem dlho stráviť sám so sebou: Nechcem triasť v zúrivých spěch na kluby, reštaurácie, aby sa aspoň nejako dostať svoj čas. Vo všeobecnosti si môžem vychutnať každú minútu a nerobím všetko preto, aby som čo najskôr prežil tento okamih.
Prečo je také dôležité tráviť viac času so sebou?
Nuda znižuje čas, ktorý môžete stráviť sám so sebou, pretože vás neustále núti hľadať zamestnanie alebo spoločnosť. To môže byť vážna životná prekážka. Ako vo chvíľach pokojného kontemplácie a reflexie prichádzajú k vám najcennejšie myšlienky. Môžete urobiť dôležité rozhodnutie, prehodnotiť skúsenosti, ktoré ste prežili, uvedomiť si márnosť a zbytočnosť vašich súčasných aspiracií, stanoviť cieľ, ktorý je pre vás vhodnejší a nesleduť falošné impulzy, ktoré vám boli uložené zvonka.
Čím viac ľudí je zaneprázdnených ich podnikaním a tým menej často majú chvíle myslenia, tým horšie sú schopné prijímať nezávislé rozhodnutia a postupovať vedomejším smerom, pretože si myslia, že málo a všetka energia "zaniká" rôznymi činnosťami. Viete, prečo by vojaci v armáde mali byť stále zaneprázdnení? A tak som si myslela menej a podala viac.
V totalitných spoločnostiach alebo v rôznych knižných dystopiach (Orwell - 1984, Huxley - O statočný nový svet) musí byť jednotlivec predmetom neustáleho informačného alebo zmyslového vplyvu pre jeho úspešné zotročenie vládnoucou triedou: vyčerpávajúca tak, aby nebola ponechaná sila. A vo chvíľach odpočinku buď počúva rozhlas, alebo sa pozerá na televíziu s hlúpymi vlasteneckými programami. Takže žiadne zľutujúce myšlienky o nedokonalosti štátu a zmyselnosti jeho života ako spoločenskej bunky, pracujúceho mravca, prídu na jeho hlavu, pretože nie je čas na to, aby tieto myšlienky prišli.
V dôsledku toho človek už nemôže tráviť sám so sebou: je nudný a niekedy desivý. Panika hľadá zamestnanie alebo spôsob, ako upchať "informačný kanál". Teraz už chápete, že nuda nevychádza len z prirodzenej potreby vedomia? Skôr je to dôsledok neustáleho zamestnávania, neoprávnenej spotreby informácií a dojmov mozgu, alebo je to príznak existenčnej prázdnoty a nedostatku vnútorného obsahu (o tom budem hovoriť na konci článku).
V dôsledku toho prestanete vnímať život ako cenný dar, ako súbor príležitostí a zaujímavých udalostí, ako existenciu v mene sami! Snažíte sa zabiť každý drahocenný okamih existencie, utopiť ho v zbytočných záležitostiach, nezmyselných zábavách a alkohole. Ste v neustálom letu od seba, od svojich myšlienok! Ukazuje sa, že život pre teba stráca svoju hodnotu a nemôžeš si ju už tak vychutnávať.
Nuda je ako droga
Nuda vás núti závisieť od seba a zbavuje vás vašich rozhodnutí o tom, čo robiť a kedy. Musíte behať niekde: konzumovať veľa informácií, veľa "informačných odpadkov", robiť zbytočné nákupy, zostať v neustálom hľadaní všetkých druhov zábavy vrátane zakázaných, zapojiť sa do seba-zhovievavosti (drogy vrátane alkoholu), sledovať hlúpe programy, zapojiť sa do bláznovstva prácu a zbytočné spálenie a premárnenie života.
To pripomína akčný film "Adrenalín", v ktorom je hrdina Jason Statham injekčne podávaný s nejakým fantastickým liekom a jeho účinok spočíva v tom, že človek, ktorému je injekčne vstreknutý, zomrie po určitom čase a jediný spôsob, ako zastaviť ničivý účinok jedu - To je udržať konštantnú produkciu adrenalínu. Preto musí hrdina behať a strieľať, ponáhľať pod vozidlom, skákať z veľkej výšky bez padáka (nezabudnite na streľbu). Podobne, mnohí ľudia sú pripojení k zdrojom nudy zabíjanie.
Navyše tieto zdroje nie sú nekonečné. Postupne sa musí zvýšiť dávka: vyhľadávať exotickú zábavu, robiť drahšie nákupy, pretože zvyčajné veci už vás obťažujú a prestávajú uspokojovať. Ak to neurobíte, potom sa vytvorí hlúpe sýtosť a v dôsledku apatia, znova nuda, "lámanie". Nepoužívam len pojem zo sveta drogovej závislosti, pretože chronický pocit nudy je "lámanie" tela, ktoré sa používa na neustálu externú stimuláciu a doplnenie dojmov.
Preto sa snahy vyrovnať sa s stavom nudy prostredníctvom hľadania nových spôsobov takého letu sú rovnako bezvýznamné ako odstránenie nikotínových chutí fajčením cigariet. Áno, uspokojíte miestnu potrebu, ale len na chvíľu, až kým sa znovu neobjaví, a čím ďalej sa stane, tým silnejší bude a budete od vás žiadať čoraz viac ... Aby ste sa vyhli túžbe fajčiť, musíte tento zvyk prestať odcudzenie cigariet, odstránenie príčin ich závislostí a nikdy nefajčiť! Toto je najlepší spôsob, ktorý je zrejmý. Preto sa pokúsim naučiť, ako sa vôbec nudiť ... Alebo takmer nebudete cítiť.
Nuda ako motivácia?
Môžem tvrdiť, že nuda je platnou motiváciou pre akúkoľvek prácu, bez ktorej by ste sa vôbec nezbavili a neurobili by nič ... Pomohla vám niečo dosiahnuť.
Dobre, potom sa vrátime späť k analógii zo života drogovo závislých. Predpokladajme, že niekto žil - neublížil, bol lenivý a nefungoval a nejako existoval na haliere. Potom sa dostal k drogám. Teraz potrebuje viac peňazí na nákup. Ak nebude pracovať, bude trpieť, takže musel nájsť lepšie platenú prácu, aby ju nevynechal a pokúsil sa ho udržať.
Takže teraz ďakujeme liekom za to, že mu pomohli niečo dosiahnuť? Myslím, že by ste to nemali robiť, pretože napriek hmotnému úspechu sa človek degraduje kvôli svojej závislosti (rovnako ako stráca záujem o život z dôvodu nudy). Celý problém spočíval v jeho lenivosti, ktorá mu neumožnila nájsť dobrú prácu, alebo všeobecne tieto peniaze neboli preňho potrebné, a tak to bolo všetko usporiadané.
Osoba by mala byť motivovaná živým záujmom, túžbou rozvíjať sa, dosiahnuť ciele a realizovať ich potenciál, a nie nuda, ktorá vás zmení na starostlivého robotníka a poslušného robota. Lepšie je snažiť sa o to, aby ste pracovali najvhodnejšie pre seba (alebo nebudete vôbec pracovať, ak sa vám to nepáči, a tu je materiálna príležitosť, aby ste to neurobili), a nehľadajte žiadneho, ktorý ste našli len preto, aby ste sa ocitli a zabili nudu.
Ak sa pozriete na nudu ako motív, môžete sa dostať do bludného kruhu: pracujete, ale práca vám neprináša potešenie, ale nemôžete tiež pracovať, pretože sa bojíte nudiť v nudách.
V takom prípade vaša práca pokrýva celú oblasť vašich záujmov, neviete si predstaviť, čo robiť v jej neprítomnosti.
Možno je to kvôli nedostatku iných záľub. Nemôžete si myslieť na okupáciu pre seba, vy čakáte, kým ho niekto organizuje pre vás, vašu spoločnosť, napríklad ... Takto ide o život: v nerušenej práci a v nepatrných intervaloch odpočinku medzi pracovnou dobou. Dokonca aj pri odpočinku venujete len malý čas sebe, ale pokračujete v behu nudy, utopíte sa v lavíne informácií, rozruchu, záležitostí a alkoholu. Čo potom zostane pre seba?
V tomto príklade by sme mali odmietnuť finančný aspekt a povedať, že musia pracovať, aby mali niečo, na čo by mohli žiť.
Áno, určite je. Po prvé, viem veľa ľudí, ktorí majú možnosť nechať sa vykonávať každodennú rutinnú prácu v kancelárii, pretože existuje iné bohatstvo, no aj napriek tomu si zamestnávajú prácu, pretože nemajú Predstavte si, čo berú vo svojom voľnom čase.
Po druhé, ak sa nebojíte vyhliadky na veľké množstvo voľného času a nebojte sa zrazu byť sama so svojimi myšlienkami, potom pravdepodobne začnete hľadať spôsoby, ako sa ušetriť z nepríjemnej každodennej rutiny a začať vytvárať zdroje príjmu netrvá toľko času a úsilia. A namiesto toho, aby ste sa otočili veveričkou do kolesa, pálili nervy, energiu, zdravie, mládež a potenciál, plánujete príležitosti, ktoré vám umožnia venovať viac času sebe a žiť pre seba.
Ako sa človek zmení, keď sa zbavíš nudy
Tu sa dostávame k najdôležitejšej veci. Zatiaľ čo sa vám môže zdať, že nie je veľký problém v tom, že sa môžete nudiť a neviete, čo robiť a baviť sa. Len si neuvedomujete, ako sa stáva plnší a bohatší život, keď sa dokážete vyrovnať so subjektívnymi príčinami nudy!
Okamžite urobte rezerváciu, ak sa pustite do tejto cesty, potom budete musieť prejsť niekoľkými významnými osobnými metamorfózami.
Keď sa zbavíte pocitu nudy, naučíte sa užiť odpočinok, chvíle pokoja a nečinnosti, čas strávený v dialógu so sebou alebo robiť svoju obľúbenú vec, vaše koníčky. Začnete sa cítiť pohodlne dlho. Preto sa zdá, že voľný čas bude veľmi chýbať.
Obľúbená práca môže prestať byť milovaná a neľútosť sa stane ešte nepríjemnou vzhľadom na skutočnosť, že vás odcudzuje od seba a namiesto toho, aby venovala čas sebe a vašim blízkym, rozvíjala sa, naučila sa nové veci, vylepšovala sa, strávila to o nejakom druhu podnikovej byrokracie a účasti na hádke v kancelárii. A začne to jasne pochopiť.
Aj ja, bonusy, hovoríte, žili ste, neublížili ste, nepracovali, pili v piatok, šli do Ikea cez víkendy, usporiadali všetko a teraz prídete a poviete, že vás naučím ako sa rozvíjať, ako výsledok začneme trápiť za nejakú nedosiahnuteľnú slobodu! Dobre, radu, Nikolai! Musíme byť spokojní s tým, čo máte!
Na to odpoviem, že po prvé výsledok self-vývoja a ak dovolíte používať takýto termín "rozširovanie vedomia", je to určitý druh nadhodnotenia hodnôt, zmena v spôsobe, akým sa pozeráte na veci, vstup, z ktorého začnete usilovať o nového a zmeníte bežný priebeh vecí. Je to prirodzené a nevyhnutné. Pamätajte, ako ste vyrastali, odvrátili ste sa od dieťaťa k dospelému? Veľa vecí, ktoré sa zdalo dôležité v detstve, stratila pre vás hodnotu, keď ste dosiahli určitý vek. V skutočnosti môže "dospievanie" pokračovať až do veku a skutočnosť, že ste teraz 30, 40 rokov, neznamená, že ste dosiahli vrchol splatnosti. Najhoršie zo všetkého, keď sa tento proces úplne zastaví a ani o tom neviete ...
Po druhé, sloboda nie je vôbec nedosiahnuteľná a životný štýl, ktorý vás vyžaduje, aby ste v práci nemali prácu, nie je alternatívou. Existuje veľa spôsobov, ako sa zbaviť bremena zbytočnej práce, ale táto téma je samostatný článok ...
Nové predmety sa však objavia pred sebou: na čo by ste sa mali usilovať, aby ste dosiahli šťastie. Pomaly začnete realizovať svoj životný projekt.
Sloboda od nudy sa prejaví aj v láske kontemplatívnej hry: čítanie, premýšľanie, užívanie prírody, pokojné prechádzky. Budete zažiť radosť z týchto vecí a v dôsledku toho budete mať viac života! To môže výrazne zmierniť váš mozog a viesť k mieru a zmyslu pre vnútorné pohodlie, poriadok a radosť, rovnako ako, vďaka úvahám, premýšľate a pochopíte veľa vecí. Počas zvyšku času budete naozaj "odpočívať" a nezničiť svoje zdravie alkoholickými pustinami: Uisťujem vás, že telo neodpočíva, kým ste opití!
Áno, už nebudete mať potešenie z alkoholu, pretože po prvé budete uvoľnený a nie je potrebné zbaviť sa niečoho, a po druhé sa objaví sebestačnosť, budete dobre sami so sebou alebo svojimi blízkymi, a to nebudete potrebovať niečo na použitie. Koniec koncov, pamätáte si, že nuda je jednou z príčin zlých návykov? Наверняка знаете сколько много людей спивается в деревне, угадайте от чего.
Вы станете спокойны, вас не будут утомлять длительные поездки и часы ожидания, каждый момент вашей жизни обретет полноту и самость: он не будет восприниматься просто как переход от чего-то к чему-то, как отрезок времени, соединяющий две точки, этот момент наполнится ценностью сам по себе! Это подарит радость жизни и ощущение величия каждого мига существования!
Вы поймете, как же немного надо для счастья! Это не значит, что можно быть счастливым в лохмотьях и живя в помойке. Не поймите меня неправильно, я вовсе не проповедую отречение от земных благ. Я имею ввиду, то, что вы, возможно тратили уйму сил денег и здоровья в погоне за развлечениями и вещами, думая, что обладание вещами принесет вам счастье. Это следствие зияющей внутренней пустоты, которую вы стремились заполнить покупкой вещей и всякими необычными ощущениями.
Когда вы справитесь с этой пустотой, обретете внутреннюю гармонию и самодостаточность. Вам не нужно будет спускать в трубу кучу денег, только затем, чтобы почувствовать себя живыми и победить разъедающую вас изнутри скуку.
В общем избавление от скуки сулит счастье, гармонию, самодостаточность и спокойствие. Это те вещи, которых вам может не доставать, пока вы подвержены такому состоянию как скука.
Теперь перейдем, наконец-то к заключительной части статьи, а именно к тому, как избавиться от чувства скуки.
Как избавиться от чувства скуки
Если вы прочитали то, что я написал выше и немножко «впитали» это в себя, то уже сделали часть дела. Моей главной задачей было навести вас на определенный курс мыслей, вселить в вас понимание о скуке как о неком пороке, разрушающим личность. Если такое понимание есть и существует определенный моральный настрой с этим справляться и достичь радости жизни, то все нижеприведенные практические советы, рекомендации не будут нести для вас характер откровений. Они весьма очевидно и логично следуют уже из того что я говорил.
Итак преступим.
Как обрести радость жизни, уничтожив скуку
Вот несколько советов, следуя которым вы не будете испытывать скуку.
Проводите больше времени наедине с собой: по ходу этого времени пытайтесь успокоится, расслабиться. Размышляйте о чем-то, лучше об отвлеченном, не привязанном к текущему моменту. Не думайте о работе о текущих делах, а стройте планы, думайте о себе и своем будущем, о том как достичь своего счастья и что для этого нужно делать. Критически оценивайте свое текущее семейное, финансовое, положение, состояние здоровья и ума, думайте если ли там какие-то проблемы?
Можно ли их решить и как это сделать? Если не получается заставить себя думать, сосредоточится и вас отвлекают мысли о текущих делах, то надо научиться расслабляться, очищать разум и приводить мысли в порядок, этому вас научит:
Медитация: да, в каждой своей статье я советую (даже настаиваю) ей заниматься, как это делать, читайте по ссылке. Ошибка полагать что не существует универсального упражнения, помогающего избавиться от многих проблем. Такое упражнение есть - это медитация. Практикуя которую, вы научитесь расслабляться и очищать мозг от мыслей, существовать в настоящем моменте, отбрасывая заботы о будущем и прошлые воспоминания.
Действие этой практики прямо направленно на устранение главного источника скуки: внутреннего беспокойства и страха остаться наедине с собой. Во время медитации вы прислушиваетесь к тому что происходит внутри, налаживая связь со своим организмом. Она помогает взглянуть на многие вещи трезво и непредвзято и избавиться тем самым от многих предрассудков. Это пожалуй то с чего нужно приступить, избавиться от скуки.
Наполненность внутренним содержанием: одной из причин того, почему вы скучаете когда остаетесь в тишине, вдали от всех, может являться экзистенциальная пустота. Несмотря на мудреное слово, за этим термином скрывается вполне понятная вещь. Эта пустота образуется когда у человека отсутствуют интересы, увлечения, маленькие радости, размышления, мечты, осознанные желания и воля.
Это когда личность унылым планктоном барахтается на поверхности бытия и ее уносит потоками судьбы в произвольном направлении. В общем не буду подробно останавливаться, это обширная тема, которая требует отдельной статьи. Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте.
Созерцание: учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Можете просто подолгу валяться на траве, смотреть в небо и стараться ни о чем не думать или же лежать в кровати, закрыв глаза, слушая спокойную, медленную музыку. Пытайтесь проводить больше времени на природе, в тишине. Гуляйте, ходите медленным шагом, просто смотря по сторонам.
Смените темп вашего отдыха: на более спокойный и размеренный. Никуда не спешите, не стремитесь все успеть, старайтесь наслаждаться каждой свободной минутой. (Читайте статью Как правильно отдыхать во время отпуска
Придумайте себе хобби, занятие: выберете область, в которой вы хотели бы развиваться и получать какие-то навыки, например, фотография и обработка фотографий, велоспорт, музыка (это может быть как освоение музыкального инструмента, так и получение навыков работы в компьютерных приложениях(секвенсорах) по созданию музыки и мастерингу, зависит от того, что вам ближе), программирование, написание статей в блоге, шахматы, покер, духовные практики и т.д. и т.п. Не думайте, что у вас ни к чему не лежит душа, так как, чтобы по-настоящему увлечься каким-то делом, нужно им хоть немножко овладеть.
Любое занятие, даже самое нелюбимое в начале, способно начать приносить радость, как только оно у вас будет получаться лучше, чем у других, и появится какой-то навык. Стоит только начать. Попробуйте себя и там и сям, экспериментируйте. Вместо того, чтобы тратить свободное время дома и на работе на всякую ерунду, займитесь чем-нибудь, что будет вас развивать, что сделает ваш досуг продуктивным. И кто знает, может быть новое хобби, когда вы им овладеете в совершенстве, в будущем станет ваши любимым делом, благодаря которому вы обретете финансовую независимость, избавитесь от офисных оков и измените вашу жизнь к лучшему. Только нужно приступить, не лениться и не бояться узнавать новое и пробовать себя в разных вещах.
Терпите одиночество и монотонность: старайтесь расслабляться во время длительных поездок, времени, проведенного в общественном транспорте или в часы ожидания. Если вы привыкли занимать руки айфоном или пивом, то пора от этого избавляться.
Избавляйтесь от избыточной активности и рассеянного внимания: часто скука связана с постоянным чувством внутреннего беспокойства, неспособностью долго удерживать внимание на чем-то одном, потребности постоянно получать информацию, бесцельной двигательной активностью. В академических кругах это называется синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это целый отдельный вопрос. И о том, как избавиться от этого синдрома, читайте по ссылке.
Вот и все, что касается чувства хронической скуки. Избавление от этого подразумевает много внутренней работы и массу личностных метаморфоз. Сначала будет нелегко, придется прикладывать большие усилия и перешагивать через себя. Но зато потом вас поразят результаты проделанной работы, уверяю вас.
