Láska a sebaúcta sú samotným základom, na ktorom je postavený šťastný život. Dokonca aj Biblia (kniha je dosť misantropická) vám radí, aby ste milovali svojho blížneho, ako ste milovali seba. Ak skutočne nemôžeme milovať a rešpektovať sami seba, nebudeme schopní.
Tak, ako sa naučiť milovať a rešpektovať seba, ak ste ešte neboli učení.
Naučiť sa odpustiť
No, ako začať milovať a rešpektovať seba, ak nie ste pripravení odpustiť seba a svojich blízkych? Prečo je to dôležité? Len preto, že taká záťaž na duši nám neumožňuje vnímať seba ako sme my. Pochopte, že každý má právo robiť chyby a zničiť sa pre ne je bezvýznamný. Odpusťte a susedom. Hnev na nich vás bolí len. Navyše tí, ktorí vás urazili, s najväčšou pravdepodobnosťou bol sám urazený.
Aby ste odpustili, môžete si nechať meditáciu alebo len duševne zbaviť všetkých urážok. Je tiež možné nejaký čas zaznamenať všetky urážky v notebooku a napáliť.
Zapojte sa do vlastného vývoja
Je dobré, ak sa zúčastňujete školení o osobnom raste. Ale je lepšie, keby to boli dlhé kurzy. Vedenie a nezávislá práca. Navyše, pokúste sa neustále naučiť nové a nové veci. Naučte sa od tých starších a nebojte sa kontaktovať mentora.
Oceniť sa
Preskúmajte všetky svoje talenty a cnosti. Všetky z nich sú dôvodom rešpektovania a lásky.
- Vypíšte a napíšte niekoľko desiatok vašich talentov a cností. Premýšľajte o tom, čo si ceníte a rešpektujete, ako aj s vašou silou.
- Analyzujte svoj život a napíšte aspoň tucet bodov, presnejšie príbehy, keď ste dokázali prekonať vážne prekážky a vyriešiť veľmi zložité problémy. Mali by ste sa o nich rešpektovať.
- Spomeňte si aj všetky vrcholy, ktoré ste dobili, a všetky ciele, ktoré ste dosiahli.
- Pamätajte si na všetky slabé a slabé stránky, ktoré ste dokázali odstrániť.
Skúste každý deň zaznamenať všetky svoje víťazstvá a nahrávať na nich. Mimochodom, tento zvyk vám pomôže žiť celý život.
Dokonca si môžete udržať diár úspechu.
Rozmaznávajte sa
Nešetrujte svoje obľúbené peniaze. Kúpte si len tie najlepšie výrobky a najlepšie oblečenie, pohodlný nábytok ... Áno, všetko najlepšie. Takže pochopíte, že si zaslúžia len to najlepšie. Nešetrujte na osobu, ktorá bude vedľa konca dní, to znamená na seba. Ale rozhodne nie je potrebné kradnúť peniaze od seba s pomocou veľkých úverov.
Sledujte svoje telo a zdravie
Najprv sa naučíte, ako oceniť telo tak, ako to je. Po druhé, môžete zmeniť šport, ktorý sa vám nepáči.
Zmeňte svoj sociálny okruh
Ak sú vaši priatelia neustále šikanovaní, očividne sa nestaráte o to, aby ste sa milovali. Nedovoľte, aby ste sa sami liečili zle a obmedzili komunikáciu s ľuďmi, ktorí vás ponižujú. Aj keď je to váš blízky priateľ. Áno, je to ťažké, ale tí, ktorí sa naozaj milujú, nedovolia do svojich životov tých, ktorí im vysmievajú. Nekomunikujte s manipulátormi. Len sa nestarajte o amatérske sebaurčenie na úkor druhých.
Najlepšie je, aby ste sa obklopili iba pozitívnymi a milujúcimi ľuďmi. Môžete sa dokonca spýtať svojich blízkych, čo rešpektujú a oceňujú vás, rovnako ako aké vlastnosti považujú za najlepšie a najcennejšie. Zaznamenajte názor osoby na rekordéri a potom ho preneste do osobného denníka a znova ho znova prečítajte.
Venujte pozornosť svojim konzultantom
Ale neuskutočňovať samoing, ale uvedomiť si, čo prijať, ako jesť a čo opraviť. Nezabudnite, že naše nevýhody sú naše zdroje, navyše sa môžu hladko premeniť na výhody. A je tiež dôležité pochopiť, že akákoľvek kvalita môže byť dobrá alebo zlá len v závislosti od vášho svetového vnímania: sú také, aké sú.
Nechcem sa ponižovať
Najmä v prítomnosti iných ľudí. Môžete sa smiať sami, ale nikdy o sebe nehovoríte negatívne. To znamená, že rovnakým spôsobom povolíte iným ľuďom. Je lepšie zapísať všetky negatívne myšlienky o sebe, skôr ako vysloviť.
Vezmite si ju ľahkú kritiku
Opäť máte právo robiť chyby, takže kritika, obzvlášť konštruktívna, vám môže pomôcť ešte lepšie. Naučte sa však rozlišovať medzi zdravou kritikou a urážkou.
Buďte sami
Dokonca aj keď nie ste spokojní s veľa v sebe, z nejakého dôvodu ste prišli na tento svet práve tak. Takže by ste sa nemali snažiť o úlohu a nosiť masky. Stačí dokončiť svoju misiu. Individualita je neoceniteľná. Musíte sa správať ako najlepší priateľ. Pochopte, že ste sami a nebudete tam. No, naozaj si rád, že si sám s niekým, koho odmietate a akceptujete? Preto je potrebné oceniť a milovať seba.
Pozri tiež:
Ako sa stať morálne silnou osobou: 8 praktických odporúčaní
Ako sa zbaviť sebaľútia: 6 spôsobov
