Mnoho mladých ľudí, a nielen, má fobiu nazývanú strach z osamelosti. Na jednej strane je to zvyčajná vec, ale na druhej strane to neznamená, že by sme nemali bojovať proti nemu. Zbavte sa tohto strachu pomôže expertom psychoterapeutické zaujatosti, ale mnohí ľudia nechcú uchýliť sa k tomu. Môžete sa pokúsiť sa zbaviť tejto fóbie sami.
Ak je človek osamelý, neznamená to, že tento trest je zhora. Nie je to ešte čas, alebo tak rozhodne osud. Sú ľudia, ktorí nie sú sami, ktorí majú rodiny, ale z nejakého dôvodu sa cítia osamelí. Pochopte sami seba, možno nie všetko je tak hrozné, ako ste si predstavovali. Je dôležité to pochopiť, inak tento strach nenechá vás žiť v pokoji.
V podstate by bolo zvláštne, keby sa mnohí ľudia nebáli osamelosti: inak by sme všetci nepotrebovali blízkych ľudí. Čo sa nazýva "odpočíva od všetkých", aby ste boli osamotení, neznamená to, že chcete byť osamelí. Ako vidíte, existuje veľa takýchto ľudí. Najdôležitejšie je pochopiť, aký je váš strach z osamelosti? Verbálne alebo skutočné?
Verbálne - táto osamelosť, ktorú vynájdete. Nemáte žiadnu náladu, možno depresiu, nechcete vidieť nikoho.
Skutočné je, keď človek naozaj cíti osamelý. Nemá svoju vlastnú polovicu, žiadne blízkych priateľov alebo príbuzných.
Ako sa vyrovnať so strachom z osamelosti?
Najskôr môžeme povedať, že tento strach je súčasťou nášho života, ale musíme ho nejako diverzifikovať. Vychutnajte si zdravú výživu, získajte domáce zviera, vydajte sa častejšie vo večerných hodinách s priateľmi v kaviarni, to znamená, že sa zaoberáte užitočnou aktivitou, aby ste sa cítili osamelí. Urobte pre svoju dušu niečo krásne, napríklad navštívte umeleckú galériu.
K osobe, ktorej chýba jeho vlastná polovica: neprekrúcajte, nesťažujte sa, ale začnite konať. Po prvé, nečerpajte svoj ideál, pretože neexistujú žiadni ideálni ľudia, inak budete sklamaní. Vaša budúcnosť je vo vašich rukách. Takže sa spoliehajte len na seba. Samozrejme, môžete sa obrátiť na pomoc profesionálneho partnera v tejto záležitosti, alebo požiadať svojich blízkych, aby vám pomohli, ale inak - to bude len vaša zásluha. Hlavná vec - ísť cieľavedomo na váš cieľ.
Aby ste dosiahli úspech vo svojom osobnom živote a prosím svoj partner, uistite sa, že môžete očakávať vážnu kritiku. Taktiež sa postarajte o svoj vzhľad, nie je príliš zatvorený, inak polovica vás môže myslieť, že ste arogantní.
Cvičné cvičenia
V opačnom prípade môžete ponúknuť svoju osudovú hru. To znamená, že žiješ v tom istom svete, ale neustále sa cítiš neistý a iný. Napríklad, dnes sa cítite osamote - to znamená pritiahnuť pozornosť k sebe. Je to veľmi jednoduché, požiadajte okoloidúceho alebo priateľa, aby vám s niečím pomohol, a uvidíte, že nebudete tak osamelý. A keďže budete reagovať na vašu žiadosť, znamená to, že už nie ste úplne sám.
Raz týždenne vyjdite k ľuďom. Vydajte sa na maximum tak, aby to bolo dosť na celý nasledujúci týždeň.
Každý večer sa posaďte do vášho teplého rohu, počúvajte svoju obľúbenú hudbu alebo zaujímavý film, premýšľajte o ľuďoch, ktorí sú pre vás drahí.
