Vytrhávanie zubov vo sne nie je taký vzácny výskyt, ktorý sa vyskytuje u dospelých a u detí.
Tí, ktorí zažili tento príznak, vedia aké nepohodlie je zvuk zúriacej zuby spiace osoby.
Prečo zuby skrývajú vo sne? Ako zistiť tento príznak v sebe a čo robiť v tomto prípade?
Zrkadlo v senových zuboch - čo to je?
Vytvárajú sa zuby vo sne bruxizmus (z gréčtiny βρυγμός - gnash).
Útoky sa objavujú počas spánku a zvyčajne trvajú krátky čas, menej ako minútu.
Počas nich dochádza k znižovaniu žuvacích svalov človeka, zuby sú navzájom stlačené s veľkým úsilím, čo spôsobuje charakteristický nával.
Pozoruje sa bruxizmus najčastejšie u detí - takmer každé 3. dieťa.
Oveľa menej často sa vyskytuje u dospelých - spravidla po siedmich rokoch tento príznak zmizne.
Príčiny vrhania u detí a dospelých
Prečo alebo čo zuby zrútia vo sne? Príčiny Bruxizmu u detímôže mať psychologickú aj fyziologickú povahu:
- Nesprávny skus, patológie vývoja čeľustných kĺbov, ako aj ich ochorenia.
- Počas výmeny mliečnych zubov do molárov, keď dieťa vybuchne, môžu byť narušené. nepohodlie a svrbenie, Pri pokuse o poškriabaniu zubov bude dieťa vrhnúť. Súčasne je možné aj objavenie denného bruxizmu.
- dedičnosť - ak jeden z rodičov mal príznak, je pravdepodobné, že sa prejaví u dieťaťa.
- Katarálne ochorenia, zápalové procesy v ušiach, ktoré bránia nazálnemu dýchaniu.
- Nedostatok pevných potravín v strave dieťaťa a v dôsledku toho má nedostatočné zaťaženie čeľuste.
- Nedostatočný príjem stopových prvkov v tele, ktoré viedli k narušeniu centrálneho nervového systému.
- Nočné mory, námesačné a iné poruchy spánku.
- Stres, pocity, veľké emočný stres.
- Porušenie zvyčajného odpočinku a režimu spánku.
U dospelých je bruxizmus pozorovaný v menšom rozsahu ako u detí - postihuje sa 5-10% starších ľudí.
Príčiny pichania môžu byť nasledovné.:
- Silné emocionálne utrpenie a stres., Skúsené negatívne emócie môžu ovplyvniť kvalitu spánku, spôsobiť nočné mory a spôsobiť tento príznak.
- Nedostatok odpočinkuchronická únava a nedostatok spánku.
- zneužívanie alkohol, časté fajčenie a konzumácia stimulantov CNS - napríklad káva alebo tonické nápoje.
- Zlý kúsok, zápal zubov a následný nepríjemný pocit čeľuste.
- niektorí neurologické ochorenia Parkinsonova choroba, epilepsia.
Počas záchvatov bruxizmu človek nielen zuby zuby, ale aj ich klopenie, tlieskanie, zovretie čeľustíspôsobuje žuvanie.
Zároveň stúpa krvný tlak, spánok sa stáva nepokojným, dýchanie a nárast pulzu.
Dôvody klepania zubov v spiacej osobe sú rovnaké ako v charakteristickom chrastítku - to všetko je prejavom bruxizmu.
Ako skontrolovať?
Pohyby čeľustí spiaceho človeka sú nevedomé, nekontrolovateľné, takže nemusí byť ani vedomý bruxizmu. Najčastejšie sa o ňom hlásia príbuzní a priatelia..
Avšak pri niektorých nepriamych indikáciách môže byť tento príznak diagnostikovaný sám a nezávisle:
- Zmena tvaru zubov, ich vymazanie.
- Bolestivé pocity v temporomandibulárnych kĺboch.
- Nízka kvalita spánku - človek sa môže zrazu zobudiť bez dôvodu.
- Ranné bolesti hlavy.
- Pocit nepohodlia pri kousaní, svrbenie v čeľustiach.
- Bolestivé alebo nepríjemné pocity v ušiach a sínusoch.
- Nepríjemné pocity alebo bolesť pri pohybe očí.
- Nepriaznivé kŕče čeľusťových svalov.
- Bolestivé pocity v tvárových svaloch.
Prítomnosť niektorých z vyššie uvedených symptómov môže naznačovať, že osoba má predispozíciu k bruxizmu.
Čo robiť
Dlhodobý bruxizmus môže viesť k nasledujúcim komplikáciám:
- chronická únava;
- vymazanie zubnej skloviny, vzhľad citlivosti na teplé a studené jedlo;
- uvoľnenie zubov, tvorba mikrotrhliniek v nich;
- bolesti hlavy a čeľustí v dôsledku preťaženia masticotvorného svalu.
Ak je bruxizmus pravidelne pozorovaný u dieťaťa mladšieho ako sedem rokov, toto nemusí byť zdôraznené.
Na profylaxiu môžete navštíviť zubára, ENT a neuropatologa. Spravidla, v čase u detí takýto symptóm zmizne sám.
S konštantným nočným škrípaním dieťaťa liečba môže byť predpísaná:
- Liečba chorôb ústnej dutiny, čím sa eliminuje účinok nočnej chrastítka.
- Prijímanie liekov. Pravidelne ide o lieky, ktoré upokojujú centrálny nervový systém a normalizujú spánok, rovnako ako vitamíny B.
- Fyzioterapeutické procedúry - teplé obklady na tvári, upokojujúce kúpele, masáž maxilofaciálnych svalov.
- Umiestnenie špeciálneho chrániča ústs ktorou spieva dieťa. Zabraňuje treniu zubov a zničeniu skloviny. Vyberá sa individuálne, berúc do úvahy štruktúru zubov a ústnej dutiny pre každé dieťa.
Niekedy sa kapu používa aj na diagnostikovanie bruxizmu a závažnosti jeho následkov.
Dospelý, ktorý si zjemňuje zuby vo sne, by mal konzultovať s zubným lekárom s cieľom odstrániť prípadné komplikácie z trenia, rovnako ako neuropatológov, ak je podozrenie na ochorenie tejto povahy.
Ako prestať vkričať?
Ako sa zbaviť škrípania zubov jej manželovi alebo dieťaťu?
Aby dieťa nezostrilo zuby vo sne, mali by ste urobiť nasledovné preventívne opatrenia:
- Nastavte režim jasného dňa, Dieťa by malo jesť, odpočívať, spať a vykonávať akúkoľvek aktivitu v konkrétnom čase. To povedie k zlepšeniu spánku a zníženej pravdepodobnosti bruxizmu.
- Revidujte stravu dieťaťa, Je potrebné, aby obsahoval všetky potrebné živiny, vitamíny a stopové prvky. Je tiež potrebné dodržiavať stravu pre lepšie trávenie jedla.
- Uistite sa, že strava tuhé jedlo bolo prítomné - napríklad jablká, surová mrkva. Tým sa vytvorí tlak na žuvacie svaly a dôjde k ich väčšej relaxácii počas spánku.
- Maximálne odstránenie stresu a negatívne emócie dieťaťa. Atmosféra v rodine by mala byť primeraná.
- vylúčiť príliš jasné emocionálne výbuchy u dieťaťa.
- Uistite sa, že ste to vedeli prípravu pred spaním. Hodinu alebo dve pred ním, aby ste odstránili hry vonku, a uvoľnili by ste si zábavnejšie aktivity - čítanie knihy, vyzdvihnutie hádaniek atď.
Nadmerne dieťa môže mať nepríjemný spánok, čo môže spôsobiť bruxizmus.
Pre dospelého Nasledujúce metódy pomôžu osobe, ktorá trpí bruxizmom:
- Počas dňa je potrebné venovať pozornosť v akej polohe sú čeľuste, Ak by nedobrovoľná kontrakcia sťahovavých svalov mala oslabiť.
- Odstráňte nadmerný stres na tele, striedajte prácu s odpočinkom. Postupujte podľa dennej rutiny.
- Praktické relaxačné cvičenia - jóga meditáciepočúvanie relaxačnej hudby v uvoľnenom stave.
- Vyhnite sa stresovým situáciám a negatívne emócie. Nevyvolávajte konflikty.
- Vylúčte z diéty tonické nápoje - káva, silný čaj, energia.
- Nezneužívajte alkoholu a fajčenia.
- Počas dňa dávajte čeľusám väčšie zaťaženie - na to môžete použiť pravidelné žuvačky, Mal by sa najskôr žuť s jednou stranou čeľuste asi 10-15 minút, potom prejsť na druhú.
Unavené svaly čeľustí sa počas spánku lepšie uvoľnia.
- Tesne pred zaspávaním, aplikujte teplý kompres na tvári v oblasti lícnych kostí s trvaním 15-20 minút.
- Môže vám pomôcť relaxačná masáž telových a tvárových svalov počas 10 až 15 minút pred usnutím.
Pretože bruxizmus u dospelých je najčastejšie spôsobený narušením centrálneho nervového systému, upokojujúce lieky pomôžu:
- Valeriana Prípravy - tinktúra koreňa valeriánu alebo jeho extrakt v tabletách. Majú mierny sedatívny účinok, zlepšujú kvalitu spánku. Nežiaduce účinky môžu byť mierne zníženie výkonu, rovnako ako ospalosť počas dňa.
- Novo Passit. Kombinovaný rastlinný prípravok so sedatívnym účinkom. Má tiež utišujúci účinok, keď sa užíva, človek zaspíva rýchlejšie a silnejšie. Ako vedľajšie účinky je možné zaznamenať aj ospalosť a letargiu počas dňa.
Liečba bruxizmu u dospelých môže byť pomerne dlhá - zvyčajne trvá niekoľko mesiacov, Len po dlhodobej liečbe možno očakávať pozitívne zmeny.
Bruxizmus môže nielen viesť k zubnému kazu, ale môže to byť symptóm, ktorý signalizuje poruchu centrálneho nervového systému, takže keď sa objaví, mali by ste sa najprv obávať identifikácie a eliminácie príčin, ktoré môžu spôsobiť.
Ako zabrániť zrážaniu zubov vo sne:
