Materstvo je skvelý čas v živote ženy. Pre mnohých deti sú zmyslom života, ale krok do sveta materstva spôsobuje strach vo väčšine žien. Narodenie dieťaťa vyvoláva pocity a pocity, ktoré nikomu nedokázali vysvetliť až do konca, ale zároveň sa o nich rozprávali viac hrôzostrašných príbehov, než by sme chceli. Čo robiť, ak sa v mojej hlave neustále zmení neporaziteľná myšlienka: "Ako sa bojím porodiť!"?
Takéto myšlienky môžu navštíviť všetky ženy: tí, ktorí sú v pozícii a tí, ktorí predpokladajú budúce tehotenstvo, ale zdržia sa kvôli strachu. Každý sa musí naučiť nasmerovať svoje myšlienky správnym smerom.
Nie je tehotná
Tehotenstvo a pôrod - záležitosť čisto individuálne. Preto, aby ste nezbavili váš strach, musíte prikladať menej dôležitosti tomu, čo iní hovoria alebo píšu o pôrode. Na rôznych fórach a skupinách sa dá diskutovať o podobných témach a ženy tam rozprávajú príbehy a príbehy, oveľa hrozivejšie ako iné. Nielen, že väčšina z nich je príbeh o hrôze, ozdobený každým dievčatkom klebety, a tak tiež ukladajú predstavu, že podobný príbeh sa nevyhnutne deje každému. To nie je.
Na rozdiel od názorov domácich špecialistov potrebujete vedieť, aký je pohľad na niekoho, kto skutočne chápe problém. Všeobecne platí, že každá žena, bez ohľadu na jej vek a životný štýl, musí navštíviť gynekológa aspoň raz ročne. Potrebuje sa dozvedieť sa o možných rizikách a spôsoboch, ako sa chrániť. Môže si objednať ďalšie testy a na základe faktov poskytne jasné odporúčania. Robiť všetko pre vaše vlastné zdravie a zdravie dieťaťa je jednoduchšie zbaviť sa strachu.
Komunikácia s lekárom poskytne dôveru, lebo strach sa rodí z nevedomosti.
Žena je usporiadaná tak, aby pre ňu diskusia o probléme už bola 50% jej riešenia. Preto aj napriek tomu, že so všetkým vynaloženým úsilím strach neprechádza, stojí za to hovoriť s tými, ktorí sú dôveryhodní, napríklad s matkou, blízkym priateľom alebo manželom. Je dôležité, aby táto osoba sama o sebe nebola jedným z čísel inšpirovaných a chamtivých pre strašidelné príbehy.
V pozícii
Trochu inak, táto téma ovplyvňuje tých, ktorí sú už v postavení, a strach z pôrodu nedáva odpočinok. Pocit beznádeje sa s tým premieša a takýto kokteil môže vyvolať vážnu paniku. Čo je možné urobiť?
Najprv musíte pochopiť, že skúsenosti môžu byť vyvolané zmenami v hormonálnom pozadí. To pomôže zaobchádzať so skúsenosťami jednoducho ako príznaky, ktoré nemajú skutočný základ.
Je potrebné povedať lekárovi o vašich obavách. Možno poradí niektoré lieky a vitamíny pre nervový systém, navrhne, ako vybudovať rutinu a poskytne ďalšie odporúčania v tejto veci.
Niektoré ženy sa dostanú do ešte väčšej paniky a vymýšľajú zbytočné pravidlá pre seba. Vo väčšine prípadov, ak nie sú patológie, musíte dodržiavať bežný spôsob života. Ak len sedíte doma a premýšľate nad tým, ako strašidelné pôrodu, môžete sa stať skutočnou obeťou seba-hypnózy.
Existuje rozšírený mýtus, že počas tehotenstva sa musíte pohybovať menej a rozhodne nemáte sex. To nie je. Pokiaľ nie sú identifikované určité patológie, je nevyhnutné zdržať sa dôverných vzťahov iba v prvých mesiacoch, v posledných fázach obdobia a v čase, keď uplynuli mesačné obdobia.
Zvyšok času nielenže nie je kontraindikovaný sex, ale naopak odporúčaný. Vzhľadom na fyzickú aktivitu na čerstvom vzduchu je to jednoducho nevyhnutné na okysličenie matky i očakávaného dieťaťa.
Príčiny strachu a spôsobov boja
Často strach z pôrodu má málo spoločného so skutočným životom. Najčastejšie je táto myšlienka poháňaná niekde čítaním nápadov a niekto rozpráva príbehy. Tieto obavy zahŕňajú napríklad strach z neznesiteľnej bolesti. Čo práve nepíšu na túto tému: meranie bolesti v počte zlomených kostí, podrobný opis a oveľa viac zaplaví rôzne on-line fóra. Po prečítaní všetkých vlasov na hlave sa bude pohybovať. Riešenie je jednoduché - nečítajte. Väčšina písania nemôže byť pravdivá. Musíte dôverovať len dôveryhodným zdrojom a pamätajte si, že každá ženská telo je jedinečné. Niektorí dokonca prečesávajú vlasy veľmi bolestivé.
Pre väčšinu ľudí adrenalín inhibuje svaly. Preto existuje jednoduchý vzťah: čím viac sa žena bojí, tým ťažšie to môže byť. Preto sa musíte naučiť, ako sa zbaviť strachu a relaxovať aspoň kvôli vlastnému blahu a blahu dieťaťa.
Pre niektorých, dýchanie cvičenie pomáha, to učí schopnosť uvoľniť telo násilne.
Iní sa bojí, pretože neveria lekárom. V skutočnosti nie je ľahké nájsť špecialistu, ktorému by sa dalo dôverovať so svojím životom a vašim dieťaťom. Preto stojí za to tráviť čas a vopred nájsť lekára, porozprávajte sa s ním. Nájsť špecialistu, ktorý je ľahko dôveryhodný, nie je ľahké, takže vyhľadávanie musí začať skôr, tým lepšie.
Nemenej strašná je povera, ktorú ľudia spájajú s tehotenstvom a pôrodom. Mnoho žien v postavení sa stáva veľmi náchylným. Existuje strach, že ak sa pletie alebo šije, napríklad sa niečo stane dieťaťu. Začína sa šíriť do iných oblastí života a v dôsledku toho strach doslova sleduje budúcu matku na každom kroku. Nie je potrebné nechať pudy inšpirovať takéto myšlienky. Mama je neustále úzkosť, čo môže naozaj poškodiť dieťa.
Niekedy sa strach stáva posadnutosťou. Ak spôsobuje fyzické príznaky, ako je nespavosť, sucho v ústach alebo záchvaty paniky, žena by sa mala poradiť s odborníkom.
Jedným z rozhodujúcich faktorov je postoj k pôrodu. Na čo sa zameriava očakávaná matka: bolesť, možné problémy s postavou alebo stretnutie s dlho očakávaným dieťaťom? To, čo si myslí, ovplyvňuje spôsob, akým ide o doručenie. Preto by mala každá matka premýšľať o tom, ako kúpať dieťa, kŕmiť, všetko, čo sa stane, keď sa narodí. Existuje toľko týchto problémov, ktoré strach bude zvrhnutý na posledný plán.
Preto, aby ste sa vyrovnali so svojimi obavami, každá žena musí počúvať príbehy o pôrode menej a viac - svojmu lekárovi, držať sa obvyklého rytmu života a premýšľať nad materstvom ako krásny čas s radosťami a ťažkosťami.
