Ako sa zbaviť posadnutých obáv a myšlienok
Chcete sa trvale zbaviť neustále obsedantných myšlienok, najmä ak sú negatívne? Táto túžba je celkom rozumná, pretože je ťažké neustále kontrolovať seba a jednoducho nedávajte pozor na takéto myšlienky. Jeden musí iba podľahnúť pokušeniu a počúvať tieto myšlienky, pretože vaša myseľ začína budovať nepochopiteľné a úplne nelogické reťazce, ste ponorený do myšlienok, ktoré absolútne odoberajú váš čas a vitalitu.
Nie je nič pozitívne a užitočné v obsedantných myšlienkach, je to skôr vaše strach a emócie, ktoré musíte bojovať. Preto je úplne normálne, ak sa zamyslíte nad tým, ako sa zbaviť posadnutých myšlienok a žiť bez toho, aby ste zbytočne ubúdali svoj životný potenciál na zbytočných a depresívnych myšlienkach.
Hlavným znamením, že ste posadnutý posadnutými myšlienkami, je tok myšlienok, ktoré nemožno zastaviť, neustále premýšľate o niečom a nemôžete sa sústrediť na žiadnu vec alebo problém. Posúvanie v hlave akýchkoľvek spomienok, rôznych argumentov, analýz a pokusov nájsť správne odpovede. To vedie k apatii, ťažkému vnútornému utrpeniu, nedorozumeniu a v dôsledku toho k vývoju komplexov, úzkosti a strachu.
Musíte sa vysporiadať s týmito vírusmi, ktoré vám alebo blízkym ľuďom neumožňujú žiť v mieri, a to by sa malo uskutočniť čo najskôr. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť, najdôležitejšou vecou pamätajte je, že potrebujete motiváciu a silnú túžbu.
Zodpovednosť.
Už ste dospelí a detstvo už dávno skončilo, keď rodičia a rodičia boli za vás a vaše činy zodpovední. Preto od tohto dňa, ak ste to ešte neurobili, prevziať zodpovednosť za všetko, čo sa stane vo vašom živote a za svoje myšlienky taktiež. Musíte pochopiť, že ak vás obsedantné myšlienky a obavy pravidelne zdrvujú a zakaždým, keď sa to stane čoraz silnejšie, potom si to priznáte a nikto iný vás núti, aby ste sa s týmito myšlienkami vyrovnali. To je vaša myseľ, váš mozog a váš život.
Rozpoznávanie.
Aby sme sa mohli natrvalo zbaviť obsedantných myšlienok a obáv, je potrebné uznať ich existenciu ako takú, aby sme pochopili problém. A tiež musíte uznať, že musíte bojovať, a musíte prijať a vychutnať len užitočné a pozitívne myšlienky. Preto, aby ste vyriešili problém, musíte rozpoznať a byť si vedomý jeho prítomnosti.
Obsedantné myšlienky nie sú tvoje myšlienky.
Ak si myslíte, že všetky posadnuté myšlienky, ktoré vás veľa znepokojujú a vyvolávajú strach, patria k vám, potom ste náchylní robiť chyby. V žiadnom prípade to nemusíte premýšľať, nemyslíte to tak, pretože tieto parazitické myšlienky vám diktujú. S najväčšou pravdepodobnosťou, keď začnete rozkladať povahu týchto myšlienok, dospejete k záveru, že nie sú logické a úplne nezodpovedajú vašim presvedčeniam. A to naznačuje, že tieto myšlienky nemôžu byť vaše, aj kvôli nekonzistenciam.
Nemyslite sa!
Zaujímavé je, že čím viac budete odolávať obsedantným myšlienkam, tým viac vás začnú útočiť. Musia byť neutralizované, a nie vás povzbudzovať, aby ste natrvalo praštili mozog. Ak je to možné, pokúste sa ich ignorovať. Spočiatku to bude ťažké, ale výsledok vás nenechá čakať.
Prepnite pozornosť.
Ak chcete ignorovať obsedantné myšlienky a nie venovať toľko času, je nevyhnutné, aby ste upriamili pozornosť na efektívny a efektívny obchod. Skutočnosť, že vás naozaj zaujíma, potešenie. Napríklad, môže to byť projekt, v ktorom sa môžete ponoriť do hlavy. Možno potrebujete relaxovať s priateľmi alebo zmeniť atmosféru. To je úplne individuálne a len viete, čo vás naozaj odvádza.
A najdôležitejšia vec, ako sa zbaviť posadnutých myšlienok a štátov, nemusí byť "kŕmené". To znamená, že nepodporuje tieto myšlienky, nedáva vám pokoj, fantázie, predstavivosti, rôzne obrázky. Nemali by ste ich rozvíjať a argumentovať s nimi. Súhlaste s tým, že je to aspoň hlúpe, hrať spolu s nepriateľom. Preto potrebujú tvrdo a bezstarostne bojovať a zároveň nezabúdajte na to, že si užívate život a úsmev častejšie. Potom vás posadnuté myšlienky nebudú zaujímať a oni vás rýchlo opustia.
