Môžeme produkovať hormóny šťastia sami, ale z nejakého dôvodu ho čakáme od druhých. Očakávame šťastie v láske od manželstva a manžela, uznanie od partnerov, neha od detí. A čo keď vytvoríte pozitívne momenty pre syntézu vlastnej radosti? Nečakajte, kým svet a životné prostredie? Stačí začať žiť krásne, ľahké, jasné? Chcete to len urobiť?
Prebudenie vlastnej "zoznamu želaní" pomôže 4 praktikám viditeľných želaní. Budú prebudiť intuíciu a intuícia vám povie, kam ďalej. Pre lekárov, pripravte pero a listy papiera, musíte písať veľa.
Čo to znamená žiť krásne
Ak snívame len o krásnom živote, potom si to nemôžeme dovoliť. Ako keby sme čakali na povolenie z vonku. Prečo? Pretože vymýšľame úplne nemožné podmienky pre šťastie - nie je dôležité, či sú cudzí alebo iní. Podľa psychológov tieto dve myšlienky najčastejšie prenasledujú zákazníkov.
- Myšlienka 1: Pre krásny život potrebujete veľa peňazí. Jachty, vily, ostrovy, drahé autá, leopardy v zlatých golieroch nám stále nie sú k dispozícii? A čo, Bill Gates s kufrom peňazí nestojí na prahu nášho domu? Potom budeme čakať.
- Myšlienka 2: žiť krásne, musíte pracovať nie veľa, ale veľa. Neustále sebarealizácia, nové ciele a úspechy nevedú k "sombe sny"? Takže stojí za to odložiť radosť na zajtra, pretože dnes sme si ich ešte nezaslúžili.
Všetky tieto veci, naozaj. Koniec koncov máme právo vybrať si. Chcete žiť krásne? Žiť. Pridajte trochu šťastia do vášho života, nikto vám nedovolí.
Čo dnes žije
Neustále triedime minulé udalosti alebo prežívame budúcnosť. Dnešný deň je často prehliadaný. A zajtra dnes bude opäť lákavá minulosť. Ale len aby ste si mohli vychutnať chvíle prítomnosti tu - a teraz sa prekážajú nepríjemné myšlienky.
- Myšlienka 1: žiť jeden deň má byť frivolným egoistom. "Chyť deň!" je výraz Epicurus je často vnímaný ako pozvanie na nekonečné excesy. Ale ak o tom premýšľate, bezvýznamné starosti o budúcnosť len dnes jed.
- Myšlienka 2: Som príliš unavená, aby som sa dostala do života ako je teraz. Stres, preťaženie, rutinná chronická únava - tento začarovaný kruh môže byť rozdelený samostatne. Problémy sa nikdy neskončia. A na náhrobku budú slová: "pracoval a zažil veľa."
Žiť dnes je vychutnať si každodenný život, mať radosť z jednoduchých každodenných drobností, žiť tu a teraz bez toho, aby ste čakali na Nový rok.
Ako žiť jednoducho pre seba
Dobrá správa: nemusíte bojovať za všetky dobré veci v živote. Niekedy sa stávajú dobré veci.
Prvá vec je aktualizovať šatník.
Predstavte si, že otvoríte svoj život ako šatník. Tu je šaty visiace, nikdy som to na sebe nestačilo, to nestačí pre mňa. Ale môj manžel raz povedal, že musím schudnúť. Znížte hmotnosť - noste šaty. A na poličke je kufor - otec chcel, aby som bol inžinier. Ale ... Zastav. Je čas sa ho zbaviť.
Je čas zbaviť sa šatníkovy leopardové legíny a teplé spodky. A vyplňte prázdne police so svojimi životnými vecami.
Prax zbaviť sa túžob iných ľudí. Vezmite list papiera, rozdelte ho do 3 stĺpcov. Vľavo napíšte všetky želania. VŠETKO, čo príde na myseľ.
Prečítajte si prvé: Chcem bežať ráno. Je to tvoje? Nie? Potom, kto? Oh jo, povedal môj bývalý priateľ (poznamenávame to v druhom stĺpci), že beh je najlepší šport. Ten chlap je už dlho preč na obzore a túžba niekde nie je vnútri. Odmietnuť alebo odísť - rozhodnite sa pre seba. Vykonajte to len od seba.
Prečítajte si druhé: Chcem mať psa. Je to tvoje? Áno. Tak prečo nie? Ach jo, ako dieťa, rodičia boli vydesení, že by sa mal zaobchádzať s psom. Žijete nezávisle, ale nevedeli ste šteniatko. Nechajte želanie? Áno. Ešte lepšie - hneď prejdite do psího útulku.
Rada. Prekrúť túžby iných ľudí s hustou čiernou čiarou. Potom sú tieto riešenia opravené vizuálne.
Druhou vecou je napísať zoznam odvážnych túžob
Máme trápne, aby sme vzali z tácky najkrajšie tortu - pretože je určený pre niekoho viac hodného. Obávame sa, že požiadame o zmenu rádiovej vlny, zrazu sa nám niekto nebude páčiť. Napriek tomu po detstve nám bolo povedané: NEPÝTAJTE, zrolujte si peru, urobte to cez NIE chcem. A chápať túto myšlienku, celý život sme sa snažili nevieme ako tento sobecký osobitný človek, ktorý neustále niečo chce.
Je načase, aby ste si vybrali zoznam najnerealistickejších želaní. Možno váš zoznam bude čítať v službe mágie a rozhodnúť sa vykonať aspoň pár.
Vykonajte tučné túžby. Vezmite si list papiera, ktorý napíše nielen všetko, ale všetko, čo chcete. Z šálky kávy v novej kaviarni do vily na Bali. Z fľaše martini na stretnutie s Leonardom DiCapriom (Jennifer Lopez). Z receptov veľkonočného cesta na výlet do preteku Formule 1. Nemôžete to urobiť naraz. Predstavte si, aké pekné je ponáhľať sa k obľúbeným letákom, aby ste napísali ďalšie príjemné prianie.
Rada. Nepočúvajte, nekontrolujete, nezobrazujte zoznam nikomu. Takéto školenie povzbudí intuíciu a už vám povie, ako splniť všetky tieto túžby.
Treťou vecou je prísť s novým heslom pre váš život.
Premýšľajte o tom, ako môže človek ľahko a šťastne žiť s mottom: "Život je ako schodisko v slepom dome. Krátke a plné hovno". Alebo niečo také. Slogan celého života, vysielame v pozícii, rozhovory s príbuznými, v kancelárii šéfa. Ukážeme to v akciách, akciách, a čo je najdôležitejšie - v myšlienkach. A myšlienky, sú to materiálne.
Je na čase prísť s novým životným mottom pomocou karty poľovníctva.
Prax stať sa aristokratom. Pamätajte len jednu frázu, ktorá zmení váš život nefunguje? To pomôže mapovať túžby. Vezmite veľký list papiera (4 listy albumov) a nakreslite. Stačí čerpať všetky detské a dospelé sny, zabudnuté túžby, lásku, starostlivosť, príbuzných. Obrázky, ktoré vidíme, sú najsilnejšie. Verte mi, pamätáte si túto kartu na posledné detaily aj za pár rokov. A samotný proces pomôže rozpútať fantáziu a zahŕňať asociácie.
Rada. Prečítajte si o Mindmepping. Myšlienková mapa je celá veda, nielen metóda kreslenia poznámok.
Štvrtou vecou je zabudnúť, že už ste 20+, 30+, 40+, 50+
Vo veku 20 a 30 rokov sa cítime mladí a nezrelí, u 40 máme už čas na starnutie a na 50 rokov premýšľame o darovaní a pokojnom penzióne. Ak chcete žiť pre seba, nie je potrebné začať všetko od začiatku. Niekedy je potrebné, aby ste sa uvoľnili a urobili to, čo chcete. Nepýtaj sa na otázky: ako žiť správne, ako žiť je jednoduchšie. A žiť bez ohľadu na vek. A pamätajte, že spoločnosť Mary Kay Ash otvorila spoločnosť vo veku 45 rokov a Morgan Freeman vo veku 50 rokov získal významnú úlohu.
Praktický úspech po veku. Vezmite si kus papiera, napíšte na ňu svoj vek (nikoho ho neukážte). Odčítajte 10 z tohto čísla - toto ste pred 10 rokmi. Napíšte na kus papiera všetko, čo by ste chceli povedať sami. Nezabudnite spomenúť veci, ktoré sa ukázali byť úplne bezvýznamné, aj keď vás potom znervóznili.
Vezmite si ďalší list. Pridať do veku 10 rokov - máte 10 rokov. Porozprávajte sa sami o sebe, dnes, pokiaľ ide o budúci vek.
Rada. V každom veku nie je príliš neskoro, aby ste naplnili svoj život významom. Odstráňte číslo od veku, nechajte iba "+" - to bude váš nový postoj k životu.
Tabuľka TOTAL. Myslíte, že ste príliš zaneprázdnení pre takýto nezmysel? A nemáte čas na detské hry ako kartičku? Nie si sám. Spisovateľ Hal Elrod napísal celú knihu o rušnom - "Magic of Morning". Hovorí, ako sa v 10 ranných minútach usmieva, rozveselí, pamätajte a vizualizujte svoje túžby, cvičte a prečítajte si stránku z knihy o vlastnom rozvoji.
Je tiež dôležité, aby sa zoznam postupov mohol skrátiť alebo doplniť podľa vlastného uváženia. Je možné písať, dokončiť, mazať, upravovať. Ale v príručke to nestojí za opätovné prepísanie, zrazu život urobí nové úpravy. Žiť krásne je ľahké, ak viete presne to, čo chcete.
