Úzkosť je všetkým známa.
V modernom svete dôvod na obavy je viac ako dosť: stres v práci, problémy v rodinných vzťahoch, akademické zlyhanie, zdravotné problémy.
Ale stane sa tiež, že všetko v živote je dobré a vzniká úzkosť bez zjavného dôvodu.
Môže dôjsť k úzkosti bez dôvodu?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie takmer každá tretia osoba na svete počas života, ktorý čelí bezúhonnosti.
Zároveň bolo diagnostikovaných 5-8% populácie Zeme s "generalizovanou úzkostnou poruchou". V psychiatrii bola táto choroba oddelená oddelene nie dávno - v roku 1980.
Ľudia trpiaci pre nich sú charakterizovaní dlhotrvajúcou úzkosťou, neurčité v živote.
Zároveň sa často vyskytuje nevysvetliteľná strach z choroby alebo nehody, človek sa obáva sám seba a svojich blízkych, nemôže sa zbaviť zlých predsudkov.
Čo je bezproblémový strach? Psychológ povedal:
Tajná povaha
Ak sú príčiny obyčajného záujmu sú skutočné problémyvyskytujúce sa v živote, faktory vedúce k úzkostnej poruche nie sú tak zrejmé.
Psychiatri ešte túto chorobu úplne vyšetriť a nedokážu poskytnúť presnú odpoveď, čo presne vyvoláva jej výskyt. Existujú však určité rizikové faktory:
Genetická predispozícia, Väčšina duševných porúch je dedičná. Generalizovaná úzkostná porucha nie je výnimkou. Pre tých ľudí, ktorých príbuzní trpia touto patológiou, sa zvyšuje pravdepodobnosť ich stretnutia.- stres, Každá osoba má odlišnú úroveň odolnosti voči emočnému preťaženiu. Niektorí ľudia, pod vplyvom dlhotrvajúceho stresu, strácajú schopnosť zotavovať sa a úzkosť sa stáva chronickou.
- Psychologická trauma. Nesprávna úzkostná porucha sa často vyvíja u ľudí, ktorí boli psychicky alebo fyzicky zneužívaní.
- Biochemické príčiny, V ľudskom mozgu existujú neurotransmiterové látky, ktoré zabezpečujú komunikáciu medzi neurónmi. Obsahujú peptid inhibujúci GABA, ktorý zvyšuje úzkosť.
- Ženský sex, Je známe, že ženy sú častejšie úzkosťou než muži. Diagnóza "generalizovanej úzkostnej poruchy" pre spravodlivý sex je dvakrát bežnejšia.
- Použitie psychoaktívnych látok (alkohol, drogy, tabak, kofeín).
Genetická predispozícia, Väčšina duševných porúch je dedičná. Generalizovaná úzkostná porucha nie je výnimkou. Pre tých ľudí, ktorých príbuzní trpia touto patológiou, sa zvyšuje pravdepodobnosť ich stretnutia.Pri abnormálnom zvýšení množstva tohto peptidu sa zvyčajná úzkosť rozvíja v duševnú chorobu.
Príznaky bezproblémovej úzkosti
Neodôvodnená úzkosť sa prejavuje ako psychologická, tak aj psychologická fyziologické symptómy.
Medzi ne patrí:
- Strach, nerozumné vzrušenie o budúcich udalostiach, predvídanie zlyhania, predčasné predpovedanie nepriaznivého výsledku. Môže ísť o očakávanie nepríjemného rozhovoru, neskorého príchodu, zlé hodnotenie vykonanej práce.
- Úzkosť pre vlastné zdravie a zdravie blízkych, strach zo smrti.
- Zveličovanie skutočných problémov. Dokonca aj menšie životné ťažkosti vedú k stavu stuporov, človek nemá pocit, že je schopný sa s nimi vyrovnať.
- Obsedantná túžba ovládať situáciu a zistiť, ako sa udalosti budú rozvíjať v budúcnosti.
- Nadmerná podráždenosť, podráždenosť.
- Zvýšená únava, ťažkosti s koncentráciou.
- Nespavosť.
- Napätie motora. Človek je rozrušený, trasú po celom tele, nemôže uvoľniť svaly.
- Bolesti hlavy.
- Tachykardia.
- Potenie.
- Nevoľnosť.
Zažívacie ťažkosti.- Závraty.
- Sucho v ústach, nie je spôsobené liekom, dehydratáciou alebo inými ochoreniami.
- Rýchle dýchanie alebo astma.
Zažívacie ťažkosti.Ako rozlišovať od generalizovanej poruchy?
Najdôležitejším znakom podozrenia na prítomnosť generalizovanej úzkostnej poruchy je nedostatok objektívnych dôvodov vzrušenia.
Tvárou v tvár pocit úzkosti musíte najprv starostlivo analyzujte udalosti svojho života, obyčajný strach bude mať vždy špecifický zdroj.
Existuje test na zosúladenie psychologických symptómov s diagnózou "generalizovanej úzkostnej poruchy". mušt sadzba na stupnici od 0 do 3 bodov nedávne prejavy nasledujúcich príznakov:
- nervozita, úzkosť, duševný stav "na pokraji kolapsu";
- neschopnosť zaujať alarm pod kontrolou;
- silná úzkosť pri rôznych príležitostiach;
- ťažkosti s uvoľnením;
- nepokoj;
- podráždenosť alebo inkontinencia;
- predvídanie negatívnych udalostí.
14 alebo viac bodov môže naznačovať ochorenie.
Okrem toho musíte venovať pozornosť fyzickému stavu.
Prítomnosť najmenej troch fyziologických príznakov naznačuje, že úzkosť prekonala bežné a vyvinula sa do duševnej poruchy.
Ak máte podozrenie na generalizovanú úzkostnú poruchu lepšie hľadať pomoc psychoterapeuta a podrobili sa kompletnej lekárskej prehliadke.
Presné laboratórne testy, ktoré identifikujú mentálne abnormality, neexistujú. Preto lekár predovšetkým vylučuje možné fyzické choroby, ktoré majú podobné príznaky (diabetes mellitus, hypertenzia, poruchy gastrointestinálneho traktu, štítnej žľazy).
Diagnóza sa vykoná iba vtedy, ak je stav úzkosti dlhší čas - od šiestich mesiacov alebo dlhšie.
Generalizovaná úzkostná porucha - príznaky:
Ako liečiť záchvaty paniky?
Pri mierne výrazných príznakoch úzkostnej poruchy môže dôjsť k liečbe. bez použitia liečebnej terapie.
Rozhovory s psychológiou alebo psychoterapeutom pomôžu vyrovnať sa s bezpodmienečným strachom.
rovnakým spôsobom dobrý výsledok ukazujú techniky relaxácie svalov, brušné dýchanie, auto-tréning.
Náhle, nekontrolovateľný útok Úzkosť sa nazýva "záchvat paniky". V tomto prípade sú fyziologické symptómy také výrazné, že pacient má podozrenie na infarkt alebo mŕtvicu.
Pri opakovaní záchvatov paniky alebo v prípade, že príznaky úzkostnej poruchy dosahujú takú silu, že zabraňujú osobe viesť normálny život, ovplyvňujú jeho profesionálne kvality, je potrebné použiť lieky.
Na liečbu tejto choroby psychiatri predpisujú anxiolytiká a antidepresíva. Benzodiazepínové trankvilizéry, ako je Diazepam a Lorazepam, sú veľmi účinné. Tak, že pacient netvorí závislosť, tieto drogy predpísané krátke kurzy.
Medzi antidepresívami pri liečbe generalizovanej úzkostnej poruchy sú najúčinnejšie inhibítory spätného vychytávania serotonínu a noradrenalínu (sertralín, fluoxetín, duloxetín, escitalopram, pregabalin).
Tieto lieky sú predpísané v malej dávke, ale majú kumulatívny účinok, takže liečba trvá dlho.
Záchvaty paniky. Strach bez akéhokoľvek dôvodu. Ako sa liečiť:
prevencia
Moderný muž čelí príliš veľký stresPreto je prevencia bezproblémovej úzkosti pre každého dôležitá.
Po prvé je potrebné vylúčiť účinky psychotropných látok, upustiť od alkoholu, fajčiť, obmedziť spotrebu kávy.
Všeobecne platí, že zdravý životný štýl, ľahká fyzická námaha, vyvážená strava vždy pozitívne ovplyvňuje stav mysle. Pomáha riešiť úzkosť. jóga a meditácie.
V prípade ťažkej psychickej traumy by nemali zanedbávať služby psychológov. Pokračujúce úzkosť, úzkosť, čakanie na problémy môžu zničiť život každého človeka.
Aby ste nestratili radosť zo života, musíte byť pozorní voči svojmu vnútornému stavu, pozorne sledovať fyzické signályktoré naše telo živí. Neopodstatnené obavy majú svoje korene a plne sa s nimi vyrovnať.
