Nenávidím svoju prácu: spôsoby, ako zmeniť

Pre mnohých ľudí je práca a pozitívne emócie nezlučiteľné koncepty. "Nenávidím svoju prácu, ale potreba peňazí to robí tam." Známe frázy, nie? To je počuť zo všetkých strán. Problémom je, že nedostatok pracovných miest spôsobuje, že sa väčšina drží na akejkoľvek, dokonca nevďačnej práci, ale existuje cesta.

Chápeme dôvody

Nenávisť k práci je všeobecná koncepcia. V skutočnosti, hovoriac túto frázu, každá osoba zažíva iný rozsah pocitov. Niektorí chápu nenávisť ako nespokojnosť, inú únava, ešte iné nespravodlivosť, nedostatok naplnenia atď. Na vyriešenie problému je veľmi dôležité zistiť, čo presne vám vo vašej práci nepotrebuje. Zvážte možné možnosti:

Nepáči sa vám vstávať skoro ráno.
Práca je príliš ďaleko.
Máte zlý vzťah so svojimi nadriadenými a / alebo kolegami.
Vašu prácu považujete za prázdnu a zbytočnú pre spoločnosť.
Ste podceňovaní, nemyslite si názor.
Práca trvá príliš veľa času, prečo trpí váš osobný život.
Na konci pracovného dňa máte pocit nadmernej únavy, pre vás je príliš ťažké.
Myslíte si, že ste hodní toho najlepšieho.
Napriek dostupnosti práce nemáte dostatok peňazí.
Chcete sa cítiť v niečom inom.
Ste unavení robiť to isté, chcete zmeniť.
Vaše pracovisko je príliš strnulé / nepríjemné / vyčerpané / chladné.
Máte príliš veľa zodpovednosti.
Postihujú vás nespravodlivo: oneskorujú mzdy, zbavujú bonusov, nútia ich pracovať nadčas, nahrádzajú ich atď.

Ako môžete vidieť, môže byť veľa dôvodov nenávidieť svoju prácu. S najväčšou pravdepodobnosťou si vyberiete niekoľko možností naraz. Vezmite si kus papiera a zapíšte najzaujímavejšie problémy. Pridajte zoznam položiek, ktoré sú určite nepohodlné, ale pre vás menej významné.

Nemôžete zmeniť situáciu ...

Zmeňte svoj postoj k nej. Samozrejme, najjednoduchšou možnosťou by bolo zmeniť zamestnanie, ale skutočnosťou je, že práve teraz nie je toľko pracovných miest, najmä v dobrých podmienkach. Čo zostáva uhryznúť guľku a vydržať? Vôbec nie. Niekedy je postačujúce pozrieť sa na znepokojujúce problémy z druhej strany:

Head idiot? Ak je podľa vášho názoru pracovný tok postavený nesprávne, pokúste sa vyjadriť svoje myšlienky šéfovi (samozrejme v obchodnej forme). Vedúci si myslí celosvetovo a drobné chyby často nie sú viditeľné pre neho. Možno, že vaša poznámka mu bude užitočná a dostanete cenu alebo propagáciu.
Nevyvíjajte vzťahy s tímom? Premýšľajte prečo. Možno sa sami budete správať nehanebne, naštvaný, myslíte si nad ostatnými? Snažte sa nadviazať kontakt, zaobchádzať s kolegami s niečím chutným, ponúknuť pomoc alebo premýšľať nad inou možnosťou.
Nespokojný s povinnosťami? Pokúste sa ich pozrieť ako neoceniteľnú skúsenosť, aby ste sa naučili niečo nové. Súčasne nájdite zásuvku v hobby (kreslenie, spev, zhromažďovanie atď.). Zrieďte pracovný tok rôznymi vymoženosťami, ako je prestávka na lahodnú kávu a koláč.
Zneužíva súkromie? Premýšľajte o tom, že ide o výbornú kontrolu vzťahov. Víkend stráviť čo najbohatší. Koniec koncov, zoberte si prácu na dovolenku alebo dovolenku na vlastné náklady, aby ste venovali trochu času sebe a vašej rodine.
Nedostatok peňazí? Peniaze nikdy nestačia. Zvážte možnosti bočnej práce, porozprávajte sa s šéfom o propagácii. Okrem toho začnite zaznamenávať výdavky a príjmy, aby ste pochopili, kde sa fondy líšia. Veľmi často trávime podstatnú časť peňazí na veci, ktoré môžeme ľahko urobiť bez (káva z predajného automatu, rýchle občerstvenie, cigarety).
Ste unavení? Oddýchnite si. Vykonajte to čo najčastejšie. V práci nezabúdajte na prestávky, aj keď je veľa práce. Opotrebované telo pôsobí rýchlejšie a presnejšie než unavené.
Ste nečestní? Ak spravodlivosť nie je možná, požiadajte o podporu od rodiny alebo priateľov. Podeľte sa o svoje skúsenosti a bude to pre vás jednoduchšie. Zoberte súčasnú situáciu ako lekciu, vyvodte závery o tom, čo robiť, aby ste zabránili jej opakovaniu v budúcnosti.
Sú pracovné podmienky neznesiteľné? Pokúste sa ich čo najviac vylepšiť. Ak je napríklad miestnosť studená, prineste malý konvektor. Otrite prach, vetrajte miestnosť. Ak sú potrebné zásadné zmeny, uveďte podstatu problému a možnosti jeho riešenia orgánom.

Riešte globálne problémy a máte zaručené, že nenávidíte svoju prácu menej. Navyše, skúste sa nesústrediť na negatívne strany. Nájdite pozitívne momenty a napíšte ich na kus papiera.

Ako sa zbaviť negatívnych výsledkov?

Neustála nespokojnosť, úzkosť, stres vyžarujú všetky sily z osoby. V dôsledku toho začne vidieť všetko v čiernej farbe, často robiť slona z múky. Na tomto základe narastá nenávisť práce skokom a hranicami. Takže čo ešte môžete robiť, ak nenávidíte prácu:

Ak začnete jesť a spiať, budete s problémom schopní ľahšie súvisieť. Uistite sa, že spánok trvá najmenej 8 hodín a strava obsahuje ryby, mäso, ovocie a zeleninu, mliečne výrobky a rôzne obilniny. Začnite užívať vitamíny. Vitamín B6 a horčík sú zvlášť dôležité pre duševnú činnosť.
Upokojujúce (Glycín, Valerián, Novo-Passit, Afobazol alebo iné) pomôžu vyrovnať sa s úzkosťou a nedostatkom rovnováhy. Píšte ich kurz a "Nenávidím pracovať" budete hovoriť oveľa menej často.
Životnosť naplňte novými farbami. Človek trávi väčšinu svojho času na práci, a ak spôsobuje negatívny výsledok, musí byť nejakým spôsobom kompenzovaný. Tráviť voľný čas nasýtený. Choďte na túru alebo v lese na grilovanie, spojte sa s priateľmi v plnom podniku, zaregistrujte sa na pokročilé kurzy alebo začnite učiť novú profesiu.

Autorská rada. Keď človek hovorí "Nenávidím prácu", často nemá v úmysle zmeniť situáciu vôbec. Všetko, čo potrebuje, je počúvať slová povzbudenia, aby milovníci prejavili účasť. Bohužiaľ, neustále sťažnosti veľmi čoskoro obťažujú ostatných a človek zostáva sám s problémom. Preto sa musíme pozerať nielen na škody, ale na riešenie problému.

Na záver by som chcel spomenúť samostatnú kategóriu ľudí, ktorí hovoria: "Nenávidím pracovať, život sa vytvára, aby sa uvoľnil." V skutočnosti je práca nielen zdrojom materiálnych prostriedkov, ale aj jediným spôsobom sebarealizácie a sebarealizácie. Môže to byť iný, ako kŕmenie zvierat v zoologickej záhrade, vystúpenie na pódiu a výchova detí na budovanie miest a ochranu vlasti. Najdôležitejšou vecou je nájsť niečo vlastné, tak povedzme, prípad pre dušu. Niekedy sa musí pozrieť veľmi dlho, prekonať prekážky a dočasne pracovať v nenávistnej práci. Ale nakoniec, úspech príde po zlyhaní. Nezúfajte, hľadajte príležitosť na zmenu svojho života a všetko bude určite pracovať!

Tamara, Abakan