Ergofobiya - čo to je: strach z nového alebo lenivého?

Čo je ergofobiya? Toto je fobická nevôňa, ktorá sa prejavuje v človeku strach z práce.

Odchýlka zahŕňa niekoľko patologických stavov.

Ergofóbia sa môže vyskytnúť v nezávislej forme alebo byť dôsledkom negatívnych emócií spojených so špecifickými prípadmi v profesionálnych aktivitách.

Koncept a charakteristiky

V širšom zmysle sa nazýva ergophobia iracionálny a chronický strach z práce.

Osoba má strach z vykonávania cielených činností, ktoré zahŕňajú určité zručnosti a odborné znalosti.

Pacienti s touto patológiou sú náchylní záchvaty paniky všetko, čo sa týka pracovných činností.

Ergofóbia môže byť sprevádzaná alebo kombinovaná so strachom z verejného hovorenia, strachu z neúspechu alebo s činnosťou zameranou na komunikáciu s veľkým počtom ľudí.

Hlavné predmety ergophobia sa môže stať:

strach z určitej odbornej zodpovednosti;
strach z vykonávania konkrétnych úloh v dôsledku odbornej oblasti činnosti;
nepriateľstvo k určitej odbornej činnosti alebo k pracovnému priestoru ako celku;
nadmerná úzkosť, keď je potrebné zmeniť zamestnanie, postaviť alebo prípadne vyhľadať novú prácu.

Ako myslieť správne pri zmene funguje? O tom vo videu:

príčiny

Ergofóbia je vždy založená na istých emočná strach.

Môžu byť spojené s obavami, ktoré sa vyskytli v detstve, so špecifickými profesionálnymi problémami, alebo môžu vzniknúť nevedomky.

Napríklad, ak bola osoba veľmi znepokojená pri hľadaní prvej práce, potom pri jej zmene môžu elementárne alarmy zmeniť na fóbie. V prípade neúspešných verejných prejavov v odborných aktivitách môže byť výsledok podobný.

Vyvolávajte patológiu Nasledujúce faktory môžu:

emočná námaha a duševná nadmerná citlivosť;
neustále úzkosť o svojej vlastnej nekompetentnosti pri riešení profesionálnych problémov;
nedostatok zručností a poznatkov o postavení (neustále problémy s asimiláciou materiálu alebo vykonávaním špecifických pracovných povinností);
nadmerná úzkosť pred rozhovorom;
nízke sebavedomie a nedostatok komunikačných zručností;
emocionálne utrpenie spojené s neoprávneným prepustením;
nedostatok záujmu o túto pozíciu (môže existovať názor, že akákoľvek práca je nudná a monotónna);
silné skúsenosti spojené s podaním žiadosti o prvé zamestnanie;
nadmernú podozrivosť alebo "výborný syndróm" (ako charakteristické znaky);
detské obavy z práce uložené rodičmi;
prenesené psychologické traumy spôsobené predchádzajúcim tímom (posmešnosť, výčitky kolegov, neustále ponižovanie);
tendencia k depresii (týka sa mnohých rizikových faktorov);
psychologické účinky pracovných úrazov.

V niektorých prípadoch môže spôsobiť ergofóbiu duševné ochorenie.

Strach z práce môže byť dôsledkom ich postupu a prvého signálu ich vývoja.

Osobitné miesto v príčinách ergofobii berie osobný životný štýl.

Tento typ fobie môže byť vyvolaný pravidelným vplyvom negatívnych faktorov na psychiku, ako aj nekontrolovaným používaním určitých liekov (napríklad sedatív).

Ďalšie dôvody Ergofóbia môže byť nasledujúcimi faktormi:

progresia schizofrénie;
pretrvávajúca porucha spánku (vrátane nočných múrov);
prítomnosť sociálnej fóbie (porucha je strach zo spoločnosti);
obsedantná neuróza;
vysoká úroveň úzkosti, ako znakové znaky;
vývoj neurologických dysfunkcií;
negatívne účinky psychotropných liekov.

Príznaky a príznaky

Ergofobiya nikdy sa nevyvíja v asymptomatickej forme. Charakteristické zmeny v charaktere a správaní človeka sa stávajú viditeľnými pre jeho životné prostredie v počiatočných štádiách vývoja patologického stavu.

Príznaky fóbie sú najvýraznejšie pri zmene pracovnej atmosféry, schémy práce alebo pozície.

Príznaky môžu byť psychologické alebo fyziologickéako aj navzájom kombinované. Klasické fyziologické a psychologické príznaky ergofóbie:

tremor končatín;
respiračné zlyhanie;
všeobecná slabosť tela;
nadmerná agresivita;
pocit svrbenia kože;
zvýšené potenie;
pocit chladu;
alarmové podmienky;
zrýchlenie srdcovej frekvencie;
záchvaty nevoľnosti počas miešania;
pocit nevoľnosti v bruchu;
strata sebakontroly a sebakontroly;
sčervenanie kože;
podráždenosť;
pocit nehybnosti;
záchvaty paniky;
záchvaty závraty;
dezorganizácia činnosti.

Symptómy ergofóbie môžu byť krátkodobé alebo sa stávajú obsedantno-kompulzívna porucha, sprevádzajúca osoba aj mimo pracovnej doby.

Vo väčšine prípadov je prvým signálom, ktorý poukazuje na vývoj tejto fóbie, psychologické a fyziologické faktory, ktoré sa náhle prejavujú pri rokovaní s úradmi.

Človek začína cítiť slabosť, úzkosť, jeho koža je bledá, tam je strata citlivosti. Ak sa táto podmienka vyskytuje pravidelne, je potrebná naliehavá konzultácia so špecialistom.

príznaky ergofóbia môžu sprevádzať tieto podmienky:

nízke sebavedomie;
obsedantné očakávanie problémov;
nadmerná úzkosť;
sklon k emocionálnym rozpadom;
nadmerná sebakritika;
pesimistický pohľad na budúcnosť.

Čo robiť, ak sa bojíte zmeny alebo nemôžete nájsť prácu? Tipy pre psychológov:

Ako prekonať strach z práce?

Prekonajte strach zo samostatnej práce takmer nemožné.

Jedinou zárukou pozitívneho výsledku je včasná žiadosť o pomoc špecialistu - psychoterapeuta.

Lekár starostlivo skúma všeobecný stav mysle pacienta, identifikuje faktory, ktoré vyvolali ergofobiyu a priraďuje špecifický priebeh liečby. Pri absencii účinku psychoterapie vzniká potreba opraviť psychický stav špeciálnymi liekmi.

Spôsoby liečby ergofóbie:

Kognitívne a behaviorálne metódy terapie (poznanie existujúceho strachu a hľadanie možností na jeho odstránenie pomocou vlastnej analýzy).
Meditácia a relaxácia (techniky pomáhajú dosiahnuť psychickú rovnováhu a posilňovať psychiku).
Psychoanalytické metódy (metóda pozostáva z pravidelných stretnutí s účasťou psychológa alebo psychoterapeuta).
motivačný (Účelom takýchto metód je zvýšiť sebavedomie pacienta a rozvinúť zručnosti na riešenie vlastných obáv).
Skupinové triedy (skupiny sú tvorené pacientmi s identickými diagnózami, táto metóda má vysoký stupeň účinnosti pri liečbe ergofóbie).
hypnoterapie (pacient je ponorený do stavu hypnózy, špecialista vytvára špecifické situácie súvisiace s pracovnou činnosťou a pomáha nájsť spôsoby boja proti strachu).
Liečebná terapia (Použitie liekov určitých kategórií je pomocnou metódou liečby ergofóbii, zoznam potrebných liekov sa vyberá individuálne).

Lieková terapia pri liečbe ergofóbov sa používa iba v prítomnosti pretrvávajúcich mentálnych abnormalít alebo pomalšej tendencie k zotaveniu pacienta.

Môžete použiť hlavné lieky trankvilizéry, sedatíva a antidepresíva.

Účinok liekov je zameraný na odstránenie príznakov, ktoré sprevádzajú ergofóbiu, ale nemôžu zvládnuť psychický stav pacienta.

pre korekcia sebaúcty, vzťah k svetu a odstránenie strachu vyžaduje povinné používanie psychoterapie.

Obávam sa, aby som dostala prácu: čo robiť? Ako prekonať strach z novej práce? Parse coaching session:

odporúčanie

Včasné odhalenie prvých príznakov ergofobie je zaručiť pozitívny výsledok počas liečby tejto odchýlky.

Alarm je výskyt neprirodzených alebo nadmerných obáv pri vykonávaní odborných úloh alebo pri riešení iných problémov súvisiacich s prácou (napríklad hľadanie zamestnania, rozhovor atď.).

Ak sú identifikované príznaky ergofóbie, musíte to vyskúšať zvládnuť sami seba. Ak chýba výsledok, mali by ste sa určite obrátiť na psychoterapeuta.

Ako prekonať strach? Metódy riešenia rôznych situácií súvisiacich s prácou:

Strach z hľadania práce (predovšetkým je potrebné identifikovať svoje profesionálne talenty a dať im prednosť pred strachom z hľadania novej práce, zvyšovanie sebaúcty pomôže vyrovnať sa s úzkostnými stavmi a získať sebavedomie).
Strach z povolania po prvýkrát (dobrým spôsobom, ako tento problém spôsobiť návyk, môžete zaistiť špecifické školenie, volania o voľných miestach, o ktoré nemáte záujem, na odstránenie stresu z neúspechu, odporúča sa vybrať reklamy s voľnými pracovnými miestami, ktoré nevyžadujú významné skúsenosti pracovné alebo špeciálne odborné zručnosti).
Strach z získania zamestnania (v prvom rade je potrebné objektívne posúdiť všetky výhody nového miesta, ak tam nie sú, potom by ste sa mali pokúsiť nájsť aspoň niektoré zanedbateľné výhody, potom sa môžete pokúsiť predstaviť si situácie, ktoré spôsobujú strach a zvoliť si ich riešenia vopred; ale aj zlepšenie medziľudských zručností).
Strach z novej práce (v prípade strachu z nástupu do nového zamestnania je dôležité jasne identifikovať konkrétne faktory, ktoré vyvolávajú úzkosť, autoškolenie na zvýšenie sebavedomia, analýza riešenia potenciálnych problémov a povedomie o vlastnej profesionalite môže pomôcť vyrovnať sa s neprimeranými skúsenosťami, maximálnymi informáciami o novej spoločnosti a potenciálnej práci inštrukcie).
Strach z práce s ľuďmi (ak je hlavný strach spojený s potenciálnym tímom, je potrebné si uvedomiť nedostatok tohto problému, skúsenosti každého sa obávajú stretnutia s novými kolegami, ale s rôznymi skúsenosťami by ste mali byť vopred pripravení, aby nikto z vašich nových kolegov nebol nadšený prichádza, aj keď je vaša osoba ľahostajná, môžete nájsť výhody - môžete sa plne sústrediť na svoje pracovné povinnosti).
Strach z novej práce: "zrazu to nemôžem zvládnuť".(ak nová práca alebo pozícia spôsobuje strach súvisiaci s nedostatkom potrebných zručností a strachom z profesionálnych chýb, musíte zvýšiť vlastné sebavedomie a snažiť sa čo najlepšie konsolidovať svoje vedomosti v určitej oblasti činnosti, môžete absolvovať testy svetla, zaregistrovať sa na pokročilé kurzy, pravidelne chváliť úspech).

Ergofóbia môže spôsobiť vážne porušenie ľudskej adaptácie v spoločnosti. Táto patológia znamená povinnú a včasnú korekciu.

V opačnom prípade sa do fobie môžu stať aj ďalšie obavy. Navyše, ergofobiya zvyšuje riziko vývojové neurologické a psychologické poruchy, zbaviť sa toho, čo bude nemožné.

Ako prežiť v novom tíme? Zistite o tom z videa: