Zrada manžela - to je vždy úder do srdca a bez ohľadu na to, koľko rokov prešlo od svadobného dňa. Pre ženu je veľmi ťažké prežiť to, pretože zrada pre väčšinu žien je skutočná zrada, pre ktorú nie je možné pripraviť sa.
Čo keby toto utrpenie ešte padlo do vášho veľa? Ako sa správať v prípade manžela nevera?
Obsah článku:
Čo musíte urobiť potom, čo sa dozviete o zradení
Ak sa manžel rozhodol úplne opustiť rodinu
Praktické odporúčania
Komentár psychologa
Pokúste sa upokojiť
Prvá vec, ktorú žena musí urobiť, ak sa jej manžel zmenil, je pokúsiť sa uklidniť. Je to dosť ťažké, pretože nie všetci sa dokážu vyrovnať s bolesťou a zášťami, ktoré prišli, ale je potrebné začať ďalej.
Zvážte túto etapu ako začiatok nového života a nie ako kolaps všetkého, čo ste mali. Akékoľvek rozhodnutie, ktoré urobíte neskôr, pokiaľ ide o nesprávneho manžela, nemôžete poprieť, že vo vás došlo k nezvratným zmenám, ktoré ovplyvnili váš názor na svet a postoj k mnohým veciam.
Zastavte v hlave posúvanie obrázkov dobrodružstiev vášho manžela - čo sa stalo nemohlo byť zmenené, tak prečo sa trápiť s týmito obsedantnými obrázkami?
Vyjadrite svoje pocity
Nalaďte si svoje vlastné pocity. Pokúste sa vyjadriť slovami alebo na papieri, čo cítite. Ak chcete hovoriť, je to, čo teraz potrebujete. Tu sú niektoré jednoduché spôsoby, ako vám pomôcť zbaviť sa negatívnych emócií a zožrať váš vnútorný pokoj:
- Napíšte list svojmu manželovi (alebo jeho milenke) na papieri, rozprávajte o svojej urážke, bolesti. Nemusíte ju posielať. Najlepšie zo všetkého - napaľte ho hneď po písaní. Keď sledujete svoje sľuby, horí sa jasným plameňom, ktorý sa mení na popol, oslobodíte od neho vaše srdce.
- Pozvite priateľa, mamičku alebo sestru a hovorte. Snažte sa nezabudnúť na samotnú zradu a na kliatbu adresovanú zradcovi - namiesto toho sa zamerajte na to, čo sa momentálne cítite a popíšte to čo najbližšie k vášmu blížnemu. Vypustenie vlastných emócií pomáha zbaviť negatívu.
- Začnite vedieť denník. Tu môžete napísať, čo tvoje srdce túži. Psychológovia hovoria: vedenie osobných záznamov pomáha nielen uklidniť, ale aj porozumieť seba samému, porozumieť sa viac.
Zvážte situáciu
Pred začatím rozhovoru so svojím manželom zvážte možné možnosti rozvoja situácie. Pochopte pre seba to, čo chcete. Samozrejme, musíte zvážiť ďalšie aspekty spoločného života pred rozhodnutím o rozvode alebo odpustiť a spoločne žiť:
- rozdelenie spoločného majetku;
- deti: s ktorými zostanú, pretože pravdepodobný rozvod prežije;
- vaša finančná situácia po rozvode (môžete okamžite nájsť prácu, ak ste v súčasnosti žena v domácnosti).
Aby nedošlo k prelomeniu palivového dreva v priebehu následného rozhovoru s manželom, zvážte všetky výhody a nevýhody - takže sa budete cítiť viac sebavedomí a pokojní. Samozrejme, veľa závisí od pozície manžela, ale je na vás, aby ste sa pripravili na rozhovor, aby ste mohli vyjadriť to, čo naozaj chcete.
Porozprávajte sa so svojím manželom
Lepšie je odložiť rozhovor so svojím manželom niekoľko dní po okamihu, keď sa naučíte všetko: budete potrebovať čas na to, aby ste si dal svoje emócie v poriadku a boli pripravení prijať správne rozhodnutie. Nie je potrebné odrezať rameno a rozhodnúť všetko naraz - to môže spôsobiť akcie, ktoré neskôr ľutujete.
Ak máte pocit, že s manželom môžete hovoriť adekvátne a brániť svoje vlastné záujmy, potom už nemôžete odložiť rozhovor - čím skôr dáte všetky body na "i", tým lepšie pre vás obaja.
Jediná rada pred rozhovorom so svojím manželom: počúvajte ho najprv - je pravdepodobné, že budete počuť veľa, čo sa neočakáva. Takýto čin by sa mohol vo vašich veriacich veľa zmeniť, takže musíte pochopiť, na čo je pripravený, aby zachránil rodinu (ak chce).
Ak sa manžel rozhodol odísť
Čo robiť, ak sa manžel rozhodne opustiť rodinu a vaše presvedčenie nekoná? Samozrejme, nebudete nútení násilím. Ak sa váš muž zamiloval do inej ženy, potom všetky vaše pokusy o to, aby ste mu len ublížili a nepriaznivo ovplyvnili vaše deti. Nenechajte sa ponížiť, snažte sa bojovať za zlého manžela - v takejto situácii by to mal urobiť.
Ak ho chcete vrátiť, využite svoje výhody: dobre poznáte svojho manžela, jeho vkus, závislosť. Ukážte, že len vy môžete postarať o neho, že ho milujete nesebecky. Rôzne prostriedky budú vhodné na to v závislosti od toho, čo váš manžel miluje.
Praktické odporúčania
Ak sa vám ťažko vyrovná s emóciami, vyskúšajte tieto tipy, ktoré sa dajú spustiť:
- Keď chcete odtrhnúť a kričať na svojho manžela alebo ostatných, opustite miestnosť (uzamknite sa v šatníku, opustíte dom a choďte po uliciach) - pokúste sa nerobiť
o čom sa budeš neskôr hanbiť. - Akonáhle budete cítiť nový hnev hnevu, začnite robiť niečo: umyte riad, žehliť, variť alebo pletené.
- Kúpte medený medveď s najnepriaznivejším k vám a použite ho ako zásuvku: môžete ho hodiť na stenu, poraziť ju a vytiahnuť svoj hnev. Drsná metóda, ale veľmi účinná.
- Aktualizujte svoje šatníky a účesy - veľa žien mení ich obraz pomáha naladiť sa na pozitívnu novú vlnu.
- Tráviť viac času s deťmi (alebo s blízkymi priateľmi, ak nemáte deti) - získajte od nich pozitívne.
o čom sa budeš neskôr hanbiť.Akékoľvek rozhodnutie, ktoré urobíte, sa snažte nerozmýšľať o tom, ako bude váš život, ak si vyberiete inú cestu. Náš emočný stav závisí predovšetkým od nášho postoja k udalostiam, ktoré sa odohrávajú. Nepovažujte zradu manžela za niečo, čo nikdy nemôžete prežiť a zabudnúť - čas uzdraví vaše rany a budete mať iný pohľad na tie udalosti, ktoré vás teraz prenasledujú.
Tajomstvo harmónie a šťastia spočíva v našom postoji k životu. Vezmite všetky ťažkosti života ako poučenie, ktoré vás naučia niečo a posilní vás. Nezúfajte, ak sa vaša rodina nakoniec zrútila - to vás oslobodilo od nových vzťahov, čo bude celkom pravdepodobne oveľa optimistickejší ako predchádzajúce.
Olga, Petrohrad
