Čo je depresia?
Na tému depresie bolo napísaných veľa kníh a článkov, ale stále sa chcem podeliť o poznatky, s ktorými som raz prekonal tento extrémne bolestivý stav. Som tiež istý, že je vždy možné zbaviť depresie bez užívania piluliek a kvapiek, pokiaľ nejde o endogénnu depresívnu poruchu.
Najprv definujte, čo je depresia? Na to je len málo napísané, ale tento stav je naša voľba! Ak nechcete úplne pochopiť, čo mám na mysli, potom vám vysvetlím: len my sami rozhodneme, či chceme byť depresiami alebo nie.
A aby vám bolo všetko jasné, ako sa hovorí, v ruštine, obráťme sa na najbežnejší príklad, pretože ľudia začínajú spadnúť do depresie a dokonca dokončia svoj život samovraždou. Toto je takzvaná zrada, alebo len rozlúčka s blízkym. To je napríklad príklad, keď žena žiarivo milovala svojho partnera už veľa rokov a tá druhá nečakane opustila jej.
Ale najprv sa zamyslite: prečo niektorí ľudia spadajú do zlých nálad na mnoho rokov, zatiaľ čo iní budú spaľovať niekoľko mesiacov a žiť? Hovoríte, že ten druhý jednoducho nezažil skutočnú lásku? V žiadnom prípade.
Čo je láska?
Od detstva má každé dieťa svoj vlastný jedinečný pojem lásky. Inými slovami, vytvára v hlave ten obraz osoby (nevedomky), ktorý pre neho bude ideálnou osobou. A ak sa v budúcnosti stretne s ľuďmi, ktorí sú veľmi podobní tomuto obrazu - zamiluje sa do nich.
Prečo sa ľudia obávajú rozchodu?
V sovietskych časoch bolo mnoho ľudí umývaných mozgom pomocou detských rozprávok, filmov, televíznych relácií, že máte len jednu lásku vo svojom živote a mali by ste sa snažiť čo najlepšie, aby ste ju zachránili. To je dôvod, prečo väčšina ľudí verí, že ak sa zamilujú, bude to naveky, a teraz zabudnite, aby si vaša polovica opustila vás - to bude znamenať stratenie zmyslu života.
V skutočnosti je všetko trochu iné. Pokúste sa odpovedať na otázku: koľko ľudí na Zemi spadne pod obraz vašej deti, čo sa vám zdá byť ideálnym? Inými slovami, koľko ľudí môže skutočne milovať?
Mohli by ste povedať, že už milujete jediného? Nuž, ale ako vieš, že na svete nie je žiadna osoba, ktorej budeš milovať ešte viac? Zkontrolovali ste to praktickým spôsobom? Nie, pretože nie ste fyzicky schopní stretnúť sa s celým ľudom, a to nielen na Zemi, ale aj vo vašej krajine.
Na základe toho môžeme konštatovať, že láska je mnohostranná a nemali by sme byť katastrofálne strach z straty nášho takzvaného spriaznenca. Pretože nie je žiadna polovica, pretože všetci sme od narodenia, sú holistickí ľudia. Mimochodom, toto je jeden z dôvodov, prečo sa ľudia cítia horšie. Koniec koncov, nikto nechce zostať na celú polovicu života, nie?
Ako sa objavuje depresia?
Takže sme už povedali, že naša voľba je dlhá depresívna nálada. Chcem však dať ďalšiu definíciu v užšom zmysle: depresia je nedostatok vízie kombinovaných možností pre cestu vpred.
Inými slovami, ak ste sa rozišli s vašim blízkym, potom sa vám zdá, že ste v slepej uličke, že nemáte kam ísť, čo znamená, že nemáte ani dôvod žiť. Odtiaľ sa postupne ponoríte do depresívnej poruchy.
Ale ak ste spočiatku vedeli, že po možnej separácii by ste mali niekoľko možností pre ďalšiu cestu vo vašom živote, nikdy by ste neboli depresiami. Pretože ste pochopili, že neexistuje žiadna záruka, že nikdy nebudete mať to šťastie, aby ste splnili vašu lásku. Ak začnete komunikovať s novými ľuďmi v priebehu niekoľkých mesiacov po odchode, budete mať veľmi vysokú šancu nájsť inú osobu, ktorú budete milovať.
Čo je to chemická depresia?
Určite ste už počuli, že táto porucha je dôsledkom poklesu serotonínu v mozgu. V skutočnosti je všetko opak - v prvom rade sa svojím názorom vydáte na koniec, ale len potom začne váš serotonín klesať. Preto môžete plne riadiť celý proces podľa uváženia a uváženia.
Problém leží inde: zatiaľ nie ste schopní to urobiť, pretože ste sa naučili v detstve a škole. Ale nezabudnite: ak sa naučíte vidieť veľa možností pre rozvoj určitých udalostí - na slovo "Depression" navždy zapomenete.
Ďalším príkladom
Urobme situáciu, keď vám bolo povedané, že ste boli vylúčení z ústavu. Mnohí ľudia sa z tohto dôvodu rýchlo stávajú depresívnymi, pretože sa najprv bojí uraziť svojich rodičov a po druhé, nebudú môcť získať svoju profesiu. Ale znova nevidia cestu z tejto situácie, pretože od detstva boli títo ľudia informovaní, že bez univerzity ste úplne nulová. Ale ospravedlňte ma, ale kde je tento dôkaz a v akom zákone je to vysvetlené?
Preto nemusíte slepú uveriť tejto alebo tých informáciách, kým si nie ste istí. A v prípade inštitútu môžete nájsť veľa spôsobov, ako sa môžete v živote naplniť. Koniec koncov, existuje veľa ľudí, ktorí dokonca ani absolvovali školu, a potom sa stali úspešnými podnikateľmi a dosiahli to právnymi prostriedkami. A nemajú "tú žilu v hlave", čo im pomohlo pochopiť, že nie - dosiahli všetko samé.
To znamená, že ak viete veľmi dobre, a čo je najdôležitejšie, že máte radi svoju prácu, potom nebude pre vás taká prekážka, že v ústavu nebude kôra. Pozrite sa teraz na život na internete a pochopíte, že všetky tieto krusty boli potrebné len v dobe ZSSR. A dokonca aj ľudia niekedy robili bez nich.
Vždy sa pozrite na rôzne spôsoby, akými sa môžete ocitnúť vo svojom podnikaní, zabudnúť na konvencie a stereotypy, myslieť pružne a kombinovane. A potom už nebudete potrebovať antidepresíva. Koniec koncov, tieto lieky odstraňujú len príznaky depresie, ale nie jej príčiny.
Dúfam, že veľmi stručne a takmer vymačkané z prsta vám povedia základy, ktoré by mal každý v ideálnom prípade vedieť. A ak sa naučíte tieto informácie vo vašej hlave, a čo je najdôležitejšie - používajte ju v praxi, potom si sama neuvedomíte, ako depresia "prekonala vás". Napriek tomu zabudnite na posledné 3 slová, pretože už vieme, že depresívna porucha je len našou vlastnou voľbou! Vždy si to pamätajte a s týmito vedomosťami budete žiť pohodlne a rozmanitým spôsobom.
