Ako sa zbaviť komplexov
Každý má komplexy, dokonca aj tie najúspešnejšie, najtalentovanejšie a najkrajšie. Zvyknite si na mnohé uznávané krásy, napríklad: niekto má asymetrickú tvár, niekto má krátke nohy, niekto má vážnejšie chyby. V niektorých prípadoch komplexy dávajú silu človeka a umožňujú dosiahnuť úspech, ale nie vždy, a úspech takýchto ľudí nie je veľmi šťastný, pretože silne závisí od názorov iných. Nuž, a väčšina z nás nielenže nesmie kráčať vpred, ale iba zasahujú do života.
Čo je zložité
Skôr ako sa zbavíte komplexov, mali by ste premýšľať nad tým, prečo ich potrebujeme a čo to naozaj je.
Takže klasika psychológie Jung považovala komplexy za inú osobu, ktorá v nás žije, presnejšie tieňovú stránku nášho ja, ktorá sa niekedy rozpadá. Komplexy vlastnia tie časti tela, ktoré nenávidia, a preto môžu spôsobiť rôzne choroby.
Moderní psychológovia sa však domnievajú, že komplex je zdrojom našej sily. Prečo? Keďže chorí, depresívni a nešťastní ľudia sa často stávajú hlavnými v rodine a niekedy sa naučia manipulovať s nadriadenými, priateľmi a príbuznými. Je to druh energetického vampirizmu, ale máme veľa energie a je to len to, že je často spojený ... do ohniská komplexov.
Ako sa zbaviť komplexov a naučiť sa milovať, odstrániť tieto ohyby?
1. Vysvetľujeme dôvod
Premýšľajte o tom, aké komplexy vám bránia v živote a potom premýšľajte nad tým, odkiaľ vaše nohy rastú? Zdá sa vám, že ľudia šeptajú za chrbtom, zdá sa, že úrady sú s vami nespokojné, zdá sa, že máte škaredú postavu, zdá sa, že ste zlí? Kľúčové slovo sa zdá byť. Čo sa týka vzhľadu, zdá sa, že sme oveľa ošklivejšie pre seba ako pre iných. A tak opačný sex má úplne odlišné predstavy o kráse, ako si myslíme. Iba my sami sme vinní za vznik našich komplexov, ako aj za naše nízke sebavedomie, neistotu a podozrenie. Mimochodom, máte veľký záujem o to, či na koži vášho suseda existuje kapilárna sieť, často sa na ne venujete? Väčšina ľudí okolo nezaujíma akné na čele: ľudia sú príliš znepokojení nad svojimi ťažkosťami premýšľať o pár vašich akné. Nie, toto je samozrejme prehnané, ale takmer pravdivé.
2. Túto situáciu hodnotíme triezvo.
Sú naozaj ľudia, ktorí majú všetko v poriadku: rodinu, peniaze, priateľov, postavu ... všetko je perfektné? Áno, žiadne také, to je to, čo je. Dokonca aj pani alebo pán má dokonalosť, je dôvod a dôvod pre komplex, je to len to, že niekto na to nezaujíma a nezaujíma pozornosť a niekto si o nich myslí len to, čo je pre iných príťažlivé. Len si myslíte, že nie ste jediní, ale niektorí z nich čelia vážnejším nedostatkom a žijú bez obmedzení. Okamžite žiť bude jednoduchšie. A niekto dokonca zabije a zbrojní bez toho, aby premýšľal o tom, aký zlý je, a zároveň je aj rešpektovaný ...
3. Zbaviť sa obáv
To sa týka strachu z verejnej mienky. Je nemožné stavať celý môj život so zameraním iba na neho, a nie vždy je to cenzúra. Takže sa nebojte sa byť smiešne alebo smiešne, nebojte sa ukázať sami seba a dokonca urobiť chybu ... jednoducho uľahčite svetu a nemyslite na každý krok, a potom nepoužívajte každé slovo alebo slovo, ktoré počujete. A tiež sa nesnažte potešiť všetkým naraz: je to nemožné a neskutočné. A nemusíte sa zamerať na chyby: nie ste robot a robia ich ... V priebehu času sa komplexy zmenšujú.
4. My ideme "naopak"!
Ak sa bojíte zdalo sa absurdné, snažte sa byť celý deň absurdné. Je však lepšie to robiť s blízkymi priateľmi, ktorí rozumejú alebo na dovolenke. Ponorte sa do svojho komplexu, sledujte ho a ... zabudnite ho!
5. Verte v sebe a milujte seba!
Nijaké to nie je učené, takže každý by mal mať svoj vlastný vzorec sebaobľúbenosti a viery v seba samého. Aby ste sa mohli milovať, musíte si uvedomiť, že nemusíte preniknúť do steny, kde nie sú žiadne dvere. No, vy nie ste vyšší ako príroda vám rastie, tak čo, žuť si na vlasy kvôli tomu? Vyrastie, nebudete rásť, takže dokonca dostanete flush! Takže, musíte sa prijať ako vy a pochopiť, aké dobré je, aby ste boli vy a nie iná osoba.
Verí v sebe je ešte jednoduchšie. Len viete, že môžete a môžete urobiť všetko a stále máte právo robiť chyby. Pokúste sa napísať na kus papiera všetky kvality, ktoré sa nemôžete chváliť, ale chcete mať. Prečítajte si zoznam každý deň a nahlas a časom tieto vlastnosti budete mať presne! No vylúčte častice "nie" z lexikónu: nechápu, nemôžu, nemajú radi, neocení ...
6. Sme aktívni
To všetko neznamená, že musíte sedieť a obdivovať svoje nedostatky v nádeji, že odídu. Nikde neprežije nadváha ani pocit podradnosti, ak nezaberáte telo alebo nezačne kontaktovať ľudí ...
Najzaujímavejšou vecou je stanoviť konkrétnu úlohu, ktorej dosiahnutie pomôže pri prekonávaní komplexov. Mimochodom, práca na sebe, presnejšie, skutočnosť jeho prítomnosti, vám pomôže zvýšiť vaše sebavedomie, a to pomôže prekonať všetky komplexy.
7. Liečte chyby múdro.
Počas školských rokov ste pravdepodobne prekliali váš učiteľ. Všetci pokrikovali, ale niekto sa presvedčil, že je to zlé a nejako nedokončené, a niekto sa pokúsil niečo urobiť s matematikou, čo nie je dané. Učitelia sú tiež ľudia a rodičia, ale často nedávajú nám právo robiť chyby. A máte to a možnosť vždy to opraviť.
8. Zamyslite sa nad svojimi zásluhami.
Máme ich viac ako nevýhody. Zapíšte všetky svoje pozitívne vlastnosti. Ak nenájdete, opýtajte sa ostatných a pochopíte, čo si o vás myslia lepšie, ako sa zdá. A to, čo považujete za chybu, milovaní môžu oceniť a milovať. Zamerajte sa na to, čo môžete robiť lepšie ako ostatní.
9. Neporovnávajte sa s nikoho!
Vždy je od toho, kto je lepší. Po prvé to však neznamená, že nemôžete dosiahnuť to isté a za druhé, vždy môžete byť lepší ako včera.
10. Milujte život.
Vedzte, že je krásna a príliš krátka na to, aby ju zabila kvôli smútku a sklamaniu, rovnako ako Samoyed.
