Je možné zbaviť sa nudy číslom 100? Ak nemáte predstavu, čo robiť vo svojom voľnom čase, odpoveď na túto otázku stojí za to. Hovoríme o stovkách vecí, ktoré môžete venovať niekoľko minút, hodín, dní a možno aj celého svojho života. Štúdium zoznamu tried, ako aj výber konkrétnej možnosti sa navyše na určitý čas zabávajú. Takže je čarovné číslo 100 schopné rozptýliť zlú náladu a vrátiť radosť?
Vystupte na čerstvý vzduch
Pobyt v zle vetranej miestnosti vyvoláva vývoj depresie, zdravotných problémov. Čerstvý vzduch naopak zlepšuje krvný obeh, stimuluje mozog, zvyšuje koncentráciu, sebavedomie.
Kyslík, ktorý nie je znečistený výfukovým motorom, továrenským odpadom, je najlepšou možnosťou opätovného získania nálady, aktivácie vašej fantázie a posilnenia imunitného systému. To je dôvod, prečo je čerstvý vzduch prírodou, nie strhujúcimi šikmými ulicami. Čo je možné v takýchto miestach urobiť?
- Športujte. Pre teplú suchú sezónu sú vhodné preteky, zahrievanie na ihriskách. V zime by bolo dobré organizovať pomalé prechádzky, rýchle prechádzky, lyžovanie.
- V lete jazdí na valčekoch, v zime - na korčuliach.
- Prejdite pes. Ak váš maznáčik nie je, môžete sa opýtať svojich priateľov alebo príbuzných.
- V teplých dňoch plávať v rieke, v mori, vytvoriť morskú pannu z piesku, v chladných dňoch - choďte sánkovaním, urobte snehuliaka.
- Prejdite lesom, zbierajte listy, kužele. Vyhľadajte veveričky, dudáky, zajace.
- Navštívte všetky parky mesta, nájdite najvýraznejšie rozdiely v nich, určite to najlepšie pre seba.
- Nakŕmte kačice, husi, labute, ryby v rybníku.
- Vytvorte trasu pre ranné jazdy, nájdite platformu, kde sa môžete zahriať. Alebo len preskúmať neznámy terén.
- Nájdite miesto, kde sa kŕdle vtáky. Zaveste podávač.
- Jazdite na koni alebo poníka. V niektorých cirkusoch, špeciálne zoologické záhrady, na farmách za malý poplatok vám umožní jazdiť na exotických zvieratách - ťavy, slony, pštrosy.
Nájdite lekciu doma
Niekedy nechcete nechať útulný a teplý byt. Mrazivé počasie, chlad, únava alebo rovnaká lenivosť vám spôsobujú, že sa pozeráte na hodiny v domácnosti. Ako sa zbaviť lenivosti a akého druhu zábavy sa môžete rozveseliť vo svojich rodných stenách?
- Začnite čistenie. Táto činnosť nie je sama o sebe taká zábava, ale môže byť organizovaná ako úloha s odmenami. Alebo vytvorte podrobný zoznam zodpovedností a potom prečiarknite položky tak, ako sú dokončené. Zaškrtávacie políčka alebo preškrtnuté riadky sú úplnosť, ktorú náš mozog veľmi miluje. Odmena je dobrá nálada, pýcha v sebe.
- Začnite čítať knihu, ktorá má verziu obrazovky. Porovnanie sily slov a silu konania je vždy zábavné.
- Zoradiť potrebné veci a odpadky. Môže to byť výklenok, kozmetika, šatník, staré zbierky, "niekedy byť užitočné" veci, dokonca aj kapacita chladničky.
- Usporiadajte usporiadanie nábytku a ďalších interiérových predmetov.
- Vytvorte dekoratívne ozdoby pre dom improvizovaných prostriedkov. Internet je plný video tutoriálov a článkov o tejto téme.
- Ak chcete maľovať okná a súčasne ich umyť pred tým.
- Zobrazte albumy fotografií, vyhľadajte fotografie vo vašom počítači, prenosnom počítači alebo telefóne, ktoré chcete vytlačiť.
- Pripravte si nové alebo neobvyklé jedlo. Ak niektoré zložky nestačia, môžu byť objednané prostredníctvom internetu na doručenie do domu.
- Spievať pieseň, tancovať. Jednoduché televízne kanály, nahrávky na diskoch alebo kazetách, videá z YouTube sú dobré možnosti. Ale pôvodnejší voľný čas bude karaoke. A opäť na internete pomôcť.
- Vykonajte vyšívanie. Ak sa pletenie, vyšívanie zdá príliš bežné, môžete skúsiť tkanie z korálkov, stuhy, šnúrky. Rezbárstvo dreva, modelovanie z hliny alebo dokonca detskej plastelíny tiež rozptýli melanchólia. V extrémnych prípadoch, umenie origami.
Relaxujte telo a dušu
Nuda niekedy signalizuje zrejmé preťaženie. Ignorovanie takéhoto stavu zhorší situáciu. Nie je to jednoduchšie okamžite uchopiť seba, dať nervy a telo dobrý odpočinok?
- Vezmite si kúpeľ s morskou soľou, nadýchanou penou, vonnými sviečkami.
- Zaregistrujte sa na reláciu alebo celú relaxačnú masáž.
- Navštívte saunu, vaňu alebo bazén.
- Choďte do svojej obľúbenej inštitúcie a objednajte si lahodné jedlo.
- Medituj sa osvetlenými tyčinkami.
- Spánok. A je žiaduce zaspať, aby utišila hudbu. Je dôležité dbať na to, aby nič nenarúšalo obnovenie spánku - vypnite telefón, vypnite kachle, zatvorte dvere cez okno.
- Choďte na jogu, zoznámte sa s technikami relaxácie, správneho dýchania.
- Vykonajte jednoduché plynulé pretiahnutie na jemnú hudbu. Tým dôjde k rozptýleniu krvi, k zvýšeniu energie.
- Snívajte o budúcnosti. Prečo nie o minulosti? To, čo sa už stalo, nemôže byť zmenené a táto skutočnosť spôsobuje smútok.
- Robte svoju obľúbenú vec - jazďte na bicykli, hrajte na gitaru, tancujte, sledujte komédiu.
Zozbierajte príjemnú spoločnosť
Ak sú v susedstve šťastní, veselí ľudia, prečo je ešte nuda, a nie nie? Priateľská komunikácia ako nič iné povznášajúca, zmierňuje nudu. Takže nemajú sto rubľov a majú 100 priateľov, ktorí vyhodia dolár.
- Choďte na piknik - s príbuznými, pármi, domácimi miláčikmi, priateľmi. Čím viac človek (alebo stvorení) bude v skupine, tým väčšia je šanca, že osoba vtipu bude v spoločnosti. Kto chýba, keď začína spomínať na svoje vtipy?
- Zahrajte si karty, tabuľu, slovo, logiku alebo pohybové hry.
- Kúpiť rovnaké doplnky pre všetkých priateľov alebo ich polovične spárované prívesky, náramky, prstene. Ak máte možnosť zakúpiť celé oblečenie - skvelé.
- Ak chcete hodiť párty - tematickej, nealkoholickej, mimo mesta, na čerstvom vzduchu.
- Choďte do kaviarne alebo klubu s karaoke, tanečný parket.
- Vytvorte a implementujte šikovný plán na zmiešanie pár.
- Získajte fľašu a nakoniec pobozkajte pekný / krása z vedľajších dverí. Bozky rovnakého pohlavia sú vítané.
- Vydajte si prírodu so stanmi.
- Organizujte súťaže s cenami - pretekové preteky, turnaje, súťaže.
- Spravte spoločné prekvapenie pre priateľa, ktorý má čoskoro narodeniny.
Naučte sa niečo nové
Ak by sa príležitosť študovať skončila na univerzitných pároch, svet by bol plný akademikov žijúcich so svojimi matkami. Vodičské prednášky, viacúrovňové učebnice sú dobré, ale praktické zručnosti sa z týchto kníh nedajú poučiť. Nuda je prvým signálom, že zásoba vedomostí a zručností v tejto fáze je príliš malá a vyžaduje vývoj. Čo môžete urobiť v tomto prípade?
- Naučte sa hrať hudobný nástroj.
- Zvládnite bojové umenie alebo duchovnú prax.
- Vyskúšajte extrémne športy alebo prekonajte svoj strach.
- Rozvíjajte svoj koníček na takú úroveň, aby ste z neho mohli profitovať, hoci malý.
- Prevzatie štúdia cudzieho jazyka, kultúry, histórie, tradícií.
- Rozvíjajte zmysel pre štýl, dozviete sa viac o dizajne interiéru, o dizajne všeobecne.
- Naučiť sa niečo užitočné pre každodenný život - základ komunikácie, varenia, opravy.
- Choďte na tanečné kurzy, naučte sa nový druh dvojice alebo sólových prejavov umenia.
- Získajte ďalšie vzdelanie, môžete vzdialene.
- Predstavte si, že ste kúzelník, skúste urobiť pár trikov.
Zoznámte sa sami seba lepšie
Môžete poznať svoje obľúbené kvety, jedlá, piesne z vašej polovice, najlepší priateľ, príbuzný a dokonca ani hádať o svojich vlastných preferenciách. A márne, pretože neznalosť osobných vkusov, cieľov spôsobuje nudu. Ako sa môžete poznať?
- Absolvovanie psychologických testov osobnosti.
- Pozrite sa na niekoľko rôznych filmov, aby ste si určili najlepší žáner.
- Vyskúšajte kuchyňu v rôznych kaviarňach, zistite, ktoré jedlo bolo obľúbené.
- Požiadajte príbuzných, aby povedali, ako vidia svojich blízkych.
- Vytvorte si denník, zaznamenajte všetky duchovné zážitky, dôležité udalosti a iné významné veci.
- Prejdite na stretnutie s psychoterapeutom.
- Rozhovor s dieťaťom. Deti sú priamočiaré, ich postoj k životu je pozoruhodný v jeho bezprostrednosti. Pomáhajú nájsť dieťa v sebe, aby ste pochopili, čo naozaj chcete v súčasnosti.
- Zahrajte si v asociácii. Spravidla táto hra otvára podvedomie.
- Analyzujte svoje sny. Niekedy sny nesú tajomné symboly budúcnosti a niekedy naznačujú potláčané túžby.
- Nájdite otázky na internete, ktoré vám pomôžu lepšie poznať seba. Pokúste sa ich čestne odpovedať.
Vytvorte si darčeky pre seba
Vytváranie darčekov pre priateľov je vždy potešením. Aké dobré môžete vytvoriť vlastnými rukami?
- Pohľadnice s papierovými aplikáciami.
- Koláž spoločných fotografií.
- Domáca dekorácia
- Fotorámik.
- Buket papierových kvetov, cukríky.
- Dream catcher
- Šperky - náramok, retiazka, náhrdelník, šupinatá.
- Krásne navrhnutá sada so sladkosťami, kancelárskymi alebo hygienickými výrobkami.
- Plagát s komickými obrazmi, záznamami.
- Farebná nádoba s aplikáciami obsahujúcimi poznámky s prianiami, komplimenty, krátke príjemné spomienky.
Zdvihnite fotoaparát
Digitálny fotoaparát alebo dobrá kamera môžu zbaviť nudu. Čo je zaujímavé, môžete strieľať?
- Happy Birthday Video Pozdravy.
- Teplé slová pre tých, ktorí sú ďaleko v práci alebo iných veciach.
- Pripomienky pre seba. Napríklad, kde je služba uvedená, ako pliesť správne s piatimi pletacích ihiel, koľko škorice pridať k šišky.
- Žarty, podčiarknutie.
- Krásne prírodné oblasti, potom po náročnom dni sa môžete oddýchnuť a pozerať sa na ne.
- Myšlienky alebo celé otázky pre video blogovanie.
- Dovolenka, dôležité momenty zo života blízkych - promócie, svadby, prvé kroky dieťaťa.
- Výkony umeleckých umelcov - hudobníkov, tanečníkov, korčuliarov, kolieskových korčuliarov.
- Vlastné myšlienky, názory, potom ich rozvíjať, nezabudnúť na to, kde sa zastavila.
- Sám pri čítaní svojich obľúbených básní.
zmena
Zdá sa neuveriteľné. Len pár minút môže byť začiatkom veľkej zmeny. Ako ovplyvniť svoj život?
- Ukončite vzťahy s ľuďmi, ktorí tiahnu dole.
- Zmeniť strih, farbu vlasov.
- Aktualizujte šatník, zmeňte svoj štýl.
- Skúste niečo neobvyklé. Viac informácií nájdete v časti "Naučte sa niečo nové".
- Premýšľajte o presťahovaní sa do inej ulice alebo dokonca do iného mesta, krajiny.
- Kúpte lístok na lístky. Čo ak?
- Zmeňte trasu jogovania, prácu alebo akúkoľvek inštitúciu.
- Spoznajte nových ľudí.
- Vezmite zdravú výživu, začnite zdravý životný štýl.
- Športujte alebo zmeňte svoj vzhľad.
Dajte svetu veľa dobra
Pozitívny, prezentovaný ostatným, je vrátený bumerangom. A zniesol nudy zo svojich nôh. Ako môžete dobre vidieť?
- Podieľajte sa na charitatívnom fonde.
- Pomôcť starším susedom, alebo aspoň len rozhovor.
- Vezmite zviera z útulku.
- Kúpte kvety alebo sladkosti, rozdajte ich okoloidúcim.
- Príďte k rodičom, starým priateľom, osviežte ich osamelosť.
- Rozveselte smutnú osobu na ulici.
- Často hovorí slová "ďakujem", "šťastie", "milý deň", s úprimným úsmevom.
- Posypte soľou na dvore v ľade, zhnite listy, prach, vložte lepenku, škatule alebo dosky na špinu.
- Zariadenie umiestnite vonku.
- Zaregistrujte sa do dobrovoľníckej organizácie.
Čo môžete robiť vo voľnom čase, môžete vždy nájsť. Bude tu túžba. Ležať celý deň na pohovke so zlou náladou alebo robiť niečo užitočné je voľba, ktorá zostane pre osobu sám.
