Otázka, ako začať seba-rozvíjať, je postavená pred človeka v tých chvíľach, kedy súčasná životná situácia mu nehodí. Môže sa to týkať akejkoľvek sféry: od medziľudských vzťahov a vzhľadu až po sebarealizáciu v práci a finančnú bezpečnosť.
Obsah článku:
Princípy vlastného rozvoja
Chyby pri práci na seba
Komentár psychologa
Aká je ťažkosť?
O tom, ako urobiť seba a svoj život lepším, hovoriť, písať, čítať a premýšľať veľa. Ale vo väčšine prípadov sa človek, ktorý dokonca prekvapil myšlienkou, že by bolo dobré urobiť zmeny v jeho živote, sa zastaví na úrovni reflexie.
Je ťažké konať. Z toho je potrebné začať osobný rast a seba-rozvoj. Nie z dlhých detailných plánov pre päťročný plán, ale od hnutia, ktoré sa už dnes pozerá na vlastné smerovanie, chyby, závery, pochopenie, že zajtra budete musieť urobiť alebo zmeniť stratégiu.
Ale aj bez plánu na rozvoj nebude fungovať - nakoniec, môžete získať veľa neefektívnych krokov a depresie z toho, že vynaložené úsilie neprinieslo návratnosť. Preto je potrebné pochopiť, aký výsledok sa chcete nakoniec dostať a mať pred očami približné body, aby ste to dosiahli, a môžete ich otvoriť bližšie k okamžitému riešeniu problému.
Ďalšou ťažkosťou spočíva v tom, že nemôžete prestať pracovať na sebe. Je to každodenná práca a musíte zabudnúť na lenivosť, "výhovorky", musíte obetovať zvyky. Nie všetci sú schopní preniesť svoj život zo stavu "Budem rozhodovať všetko zajtra" na "je potrebné dokončiť dnes, pretože všetko je nevyhnutné".
Každý proces, ktorý nemá okamžitý účinok, je zložitý. Každý chce ihneď vidieť a vyhodnotiť výsledky. Ale s vlastným rozvojom to nie je vždy možné: je ťažké naučiť sa komunikovať s ľuďmi za pár dní iným spôsobom alebo získať manažérsku pozíciu po prečítaní niekoľkých kníh, ale môžete si rozvíjať zvyk počúvať ľudí každý deň, analyzovať to, čo sa deje, prijímať rozhodnutia a prijímať zodpovednosť , a teda aj jej dôveryhodnosť.
Princípy vlastného rozvoja
- Notebook a pero by mali byť vždy k dispozícii. Niektoré myšlienky, plány, spôsoby riešenia problémov mi neustále prichádzajú, ale zabudneme ich po druhom prechode na momentálne úlohy. Obrovské množstvo dôležitých a potrebných informácií sa jednoducho stratilo. Zaznamenajte všetko a vráťte sa na písaný večer.
- Nečakajte na zajtra. Do maxima. Dokonca aj malé kroky, ktoré sa každoročne dostanú na vrchol plánu, ich prinesú oveľa bližšie k úspechu.
- Dokonca aj v počiatočnom štádiu, vo fáze výcviku, by ste sa mali správať ako profesionáli - upokojiť svoje návyky, nemyslite si na to, s čím sa nemôžete vyrovnať, hľadať riešenia. Tento profesionál je vždy málo vedomostí, hľadá nové riešenia, analyzuje skúsenosti niekoho iného, experimenty. Zvyknite si na tento obrázok už od začiatku.
- Niekto má potešenie zo života. Musíte sa naučiť, ako čo najviac využiť. Robte rozhodnutia rýchlo. Hlavná vec je, že pôvodne neboli zlyhaním. Ak vidíte potenciál, pochopte, že vaše úsilie sa nestratí - prejdite vpred a nestrácajte čas.
- "Filtrovať" svoj sociálny okruh. Strávte väčšinu času s ľuďmi, ktorí vás môžu naučiť niečo, vyzve vás, komunikácia s kým nebude mať zmysel strávený čas.
- Odporúča sa mať notebook, v ktorom budete oslavovať aj vaše drobné úspechy. Po prvé, pomôže to napraviť váš pohyb dopredu. Po druhé, ak príde chvíľa, kedy sa dostanete unavený, cesta, ktorá už prešla, bude motiváciou nevzdať sa.
Možné chyby
Dokonca aj vtedy, keď je jasné, kde začať seba-vývoj, to vám nezaručuje veľa úspechov. Mnohí sa v prvej fáze rozhodnú realizovať úlohu, ktorej výkon spočiatku znamená vnútorné nepohodlie - napríklad činnosť, ktorú sa človek vôbec nepáči, ale pre seba nevidí iné možnosti. Takáto voľba môže mať za následok problémy s nervovým systémom.
Samovývoj je seriózna práca na sebe a budete musieť každodenne prekonávať ťažkosti, ak chcete dosiahnuť zmysluplný výsledok. Ale základ, smer pohybu by ste mali radi. Je dôležité získať spokojnosť z každodennej práce, to je tajomstvo zotavenia.
Nezabudnite na zvyšok. V prvej fáze to nemusí byť potrebné - sily budú odvodené z úspechov, ale skôr alebo neskôr bude telo vyčerpaná. Nechajte si malé prestávky.
Veľmi často sa ľudia pokúšajú pokryť všetky oblasti svojho života, všetko úplne meniť. Toto je kľúčová chyba - všetko naraz nemá dostatok sily, takže človek sa rýchlo unaví, vzdáva sa, vzdáva sa. Aj keď je potrebné vykonať zmeny vo všetkých smeroch, vyberte 1, maximálne 2 hlavné, na ktoré musíte pracovať v zdokonalenom režime. Zvyšok buď zrušíte, alebo sa rozhodnete medzi jednotlivými prípadmi trochu.
Alena, Samara
