Ako sa dať dohromady
Mnoho ľudí má tendenciu viniť za ich zlyhanie pocity lenosti, iných ľudí a okolnosti v ich živote. Často je možné počuť, že snívajú o dobrom a bezstarostnom živote, o finančnej nezávislosti, ale z nejakého dôvodu to nedokážu dosiahnuť, najčastejšie to sú len ospravedlnenia. Niektorí ľudia majú vo svojom živote chvíľku, keď nechápu, ako sa ovládajú a začnú konať. To sa dá pripísať depresii, stavy otrasenia, chronickej únavy, neschopnosti ovládať emócie. Ale záver je jeden, musíte získať silu, vytiahnuť sa spolu a v žiadnom prípade zabrániť ďalšie ponorenie v tomto stave.
Rest.
Prvou a možno najdôležitejšou radou je, že potrebujete dobrý odpočinok. Skôr ako začnete pracovať alebo vykonávať svoje povinnosti, mali by ste si dať možnosť uvoľniť sa bez pocitu viny za tento pocit. Myslíte si, že pre vás bude teraz najlepší odpočinok. Možno potrebujete vidieť svojich priateľov, robiť svoje koníčky, čítať knihu alebo sa len kúpať. Neoponujte sa za ostatné, odveste si myšlienku, že práca "stojí" na mieste a dovolíte si relaxovať. Naopak, po absolútnom odpočinku budete s veľkou túžbou dostať do práce a efektívne a efektívne ju vykonávať.
Spánok.
Ak ste zvyknutí pracovať dlho, choďte spať neskoro, ale zobuďte sa skoro, potom vaše telo nemá čas na odpočinok a získanie novej sily. Potom nie je prekvapujúce, že ste si mysleli, ako sa spojiť a nájsť silu a dôveru v seba. Teraz musíte dobre spať, pretože plný spánok bude mať len pozitívny vplyv na vašu produktivitu a pohodu.
Plan.
Keď si hýčte svoje telo, dobre odpočívajte a spíte, pravdepodobne máte pocit návalu novej sily, ale stále nemôžete začať robiť veci. S najväčšou pravdepodobnosťou ide o to, že nemáte jasný akčný plán a vaše myšlienky utekajú, len neviete, odkiaľ začať. Napríklad máte projekt, ktorý je potrebné dokončiť v týždni. Teraz pre vás projekt sa zdá byť globálny, pretože ste ho nerozdelili na malé úlohy. Vykonajte plán pre tento a ďalšie projekty. Napíšte dni, čo budete robiť, aby ste to dosiahli, zrušte úlohy v dňoch v týždni, aby ste mali dostatok času na úplný spánok a odpočinok bez viny.
Samový rozvoj.
Úspešní ľudia, ktorí sa pravidelne zapájajú do vlastného rozvoja, pracujú na seba, na svojich zručnostiach a schopnostiach, zriedka sa nachádzajú v tomto štáte. Z jedného jednoduchého dôvodu - pracujú na sebe a vyhnú sa takým činom, ktoré môžu viesť k takémuto stavu. Podobne začnete rozvíjať také vlastnosti ako organizácia, sebadisciplína, odhodlanie, zodpovednosť.
Návyky.
Začnite pestovať dobré návyky. Napíšte zoznam toho, čo by ste chceli robiť denne na automatisme, bez ohľadu na návyky, ktoré by ste chceli mať a začať. Zoberte jeden zvyk zo zoznamu a začnite očkovať do dvoch mesiacov, podľa nedávnych štúdií, optimálny čas na vytvorenie úplného zvyku je 66 dní. Keď dokážete pestovať niekoľko dobrých zvykov, už nebudete premýšľať o tom, ako sa ovládať sami, pretože váš život bude oveľa jednoduchší a získate iný význam.
Future.
Žiť dnes, ale premýšľať o budúcnosti. Akonáhle si uvedomíte, že začínate byť leniví, váš zdravotný stav ponecháva veľa na želanie, malátnosť a únava vás zahltili, premýšľali o vašej budúcnosti. Vytvorte si obraz jasnej a pozitívnej budúcnosti, predstavte si svoj sen, ktorý vám pomôže rýchlo zhromaždiť vaše myšlienky a sily.
Je potrebné mať na pamäti, že iba dobrý spánok a kvalitný odpočinok prispeje k efektívnej a produktívnej práci. Jedno z pravidiel, ktoré milionári dodržiavajú a úspešní ľudia, pracujú menej, zvyšujú viac.
