Občas sa každá osoba stretáva s hrubým postojom, urážkami alebo triviálnou hrubosťou. Dnes budem hovoriť o tom, ako sa z týchto situácií dostať s vysokou hlavou, bez toho aby som sa tlačil do depresívneho štátu. A čo je najdôležitejšie - poviem vám o mojom spôsobe, ako sa vyhnúť takýmto situáciám.
Ako reagovať na urážku? Veľmi často nemôžeme nájsť správne slová, ktoré by reagovali na zneužívateľa. V tomto okamihu, ako táto "charakter" slova v jeho vrecku sa nezmestí. A my sme zarobili bolesť hlavy, zvýšenú excitabilitu a dokonca aj zhoršenie všeobecného zdravia.
Obsah článku:
Ak sú milovaní urážaní
Urážky pri práci
Ako odpovedať na cudzinca
Komentár psychologa
Nikdy som nebol milovníkom konfliktov a vždy som sa snažil chrániť sa od toho maximálne. Dostal sa k tomu, že kvôli klamlivému postoju bolo potrebné zmeniť prácu, ktorá mi vo všeobecnosti vyhovovala. Po hádkach som v noci nespal, hádzal a prechádzal zo strany na stranu a snažil som sa nájsť odpoveď, ktorá by bola hodná. Ale ako to treba pochopiť, takúto vec som nenašiel.
Pamätajte si, čo nás naše matky naučili ako dieťa: "ak ste urážaní, nereagujte, odvráťte sa a odchádzajte." V skutočnosti je táto metóda veľmi efektívna, ale čo keď nie je príležitosť odísť? Pozrime sa na príklady trestných činov v rôznych životných situáciách.
Aká by mala byť reakcia na urážku ľudí blízkych nám?
Pred pár dňami prišiel k mne prísť priateľ, ktorý vzlykal a rozprával sa o tom, ako ju jej sestra urazila.
Niekoľko rokov za sebou si prenajali byt spolu. A každý mesiac šetria peniaze na prenájom v rakve. Takže v deň platenia staršia sestra prepočítala odložené prostriedky a zistila, že nie je dostatok sumy. Potom, čo obvinila mojej priateľky, že to ona úplne nezaplatila svoj podiel. A neskôr si spomenula, že sama od seba vzala chýbajúcu sumu a zabudla ju vrátiť.
Čo si myslíš, že moja priateľka? To je pravda. Prišla ku mne, aby plakala. Čo urobila zle? Ona bola ticho!
Nikdy nepočkajte, ak vás ubližujú blízky. Nezabudnite si chvíľu odpočívať. A potom nám povedzte, čo sa deje vo vašej duši, a diskutujte o situácii.
Dobrý, konštruktívny a hlavne nie emocionálny rozhovor je presne tak, ako som hovoril na začiatku!
Aká by mala byť reakcia na urážku od kolegov?
Po prvé, nezabudnite na reťazec velenia. Ak vás váš šéf urazí, musíte počúvať ticho a v žiadnom prípade by ste nemali tvrdiť.
Bývalý šéf ma naučil používať jednu veľmi účinnú frázu: "Rozumiem vám, počul som vás." Z väčšej časti tento jednoduchý výraz môže ukončiť akýkoľvek konflikt, ktorý začína. Potom by ste mali použiť "prestávku na dym" a zvážiť, či v tom, čo bolo povedané, existuje racionálna súvislosť?
Po druhé, ak si úprimne hrubý, nezabudni, tvoja matka ťa nenašla na kapustu! V pokojnom tóne povedzte, že rozumiete zložitosti situácie, ale to nedáva dôvod na urážku vás.
Psychológovia odporúčajú, že ak ste urážaní niekým, komu nemôžete odpovedať, predstavte ho nahý.
Je to dôležité! Nemožno sa smiať, len mierny úsmev je povolený. Túto metódu používajte len vtedy, ak môžete ovládať svoje emócie.
Aká by mala byť reakcia na urážku od cudzincov?
Rozhodnutie sa samo naznačuje, musíte byť pokojní a ľahostajní k hádke. Veľmi často sa stretávame s hrubosťou od úplne cudzincov. Kričali na vás vo verejnej doprave, pokorili ma v obchode alebo sa na ulici zahanbili? Usmievajte sa a pokojne prejdite.
Sedem základných pravidiel reakcie na urážku:
- Berte ako základ múdre vyhlásenie mierne pekného muža s vrtuľou: "Pokojný, len pokojný".
- Zoznámte sa s urážkami s úsmevom na perách.
- Urobte svoju predstavivosť a predstavte si zneužívateľa v absurdných situáciách.
- Nikdy nezvládnite v reakcii. Pamätať! Zneužívateľ nestojí za vašu pozornosť.
- Nikdy nám nedovoľte, aby ste pochopili, že ste zahnutý slovami svojho súpera.
- Neberte to na svoj účet.
- Ak neviete čo povedať, aby ste zastavili rastúci spor, je lepšie mlčať.
Sľúbený spôsob, ako sa vyhnúť urážkam vôbec
Myšlienky sú podstatné, pretože každý nový deň začína pozitívnym. Smile, pretože život je krásny.
Ak ste na nesprávnej nohe, dobre sa smiať, než opustíte svoje útulné hniezdo. Prečítajte si vtipy alebo vyzerajte vtipne miniatúrne. Nikdy však nechajte dom v zlom nálade.
Páchatelia obyčajne obchádza tých, ktorí sú neustále v dobrej nálade, pretože takí ľudia jednoducho nereagujú na hrubosť. Pokúšajúc iný čas, muž-cad vás nechá osamote. On alebo ona jednoducho pochopí, že jeho posmech nemá žiadny vplyv na vás.
Alina, Moskva
