Vidíte druhú recenziu z cyklu Meditationfest - 6 lekcií meditácie: Liečivý Qigong od Chunyi Lee - Eufória a liečenie. Ako ste už pochopili, na vás čakajú ďalšie 4 lekcie a posledný článok meditácie, v ktorom vyvodím závery o týchto prednáškach a napíšem všetky podľa môjho názoru najdôležitejšie body z nich, poviem, na čo by ste mali venovať pozornosť a čo nie je potrebné , Opakujem, že ak ste meditácia nová, neodporúčame začať praktizovať žiadnu konkrétnu techniku zo série Meditationfest, kým nebudete čítať všetky z nich a čítať moje posledné komentáre. Som si istý, že to sú všetky dobré metódy, ale voľba meditácie je dôležitou záležitosťou, s ktorou je lepšie nerát sa, preto buďte trpezliví, pokúsim sa čo najskôr preložiť a zverejniť všetky prednášky. Ale ak nemôžete čakať na začatie meditácie, potom by som na vašom mieste začal meditáciou s mantrou
Po prvé, budem stručne hovoriť o samotnom qigongovom majstri, Chunyi Li, o začiatkoch jeho duchovnej cesty, jeho praxi a vyučovaní. A potom pokračujem k opisu cvičení qigongov, ktoré si môžete urobiť sami. Tieto cvičenia sú zamerané nielen na duchovné sebapoškolenie, ale tiež prispievajú k hojeniu tela chorobou a sebaučením.
Začiatky duchovnej cesty Chunyi Li
Takže táto prednáška, ktorú som pre vás prekladala, číta Chunyi Li - ctihodný pán Qigongová prax, liečiteľ a profesor na univerzite. Katalyzátorom jeho duchovnej cesty bol silný emocionálny šok. Počas revolúcie v Číne boli jeho rodičia umiestnení do väzenia a on bol ako dieťa na ulici so svojimi súrodencami. Strávil svoje detstvo v boji o prežitie, skoro zomrel od hladovania, musel utiecť z ozbrojených vojakov. Od detstva pozná známy smútok, strach a utrpenie.
Zanechal na ňom nezmazateľnú stopu. Ako dospelý sa pozrel na veci z negatívneho uhla, bol prekonaný hnevom a depresiou. Záležitosť korigovala skúsenosť s vyučovaním trochu: po tom, ako sa stal univerzitným profesorom, si uvedomil, aké báječné je učiť ľudí a pomáhať im. Počas prednášok zmizol depresia a slezina, ale hneď ako sa vrátil domov vo večerných hodinách, všetko sa mu vrátilo.
Ošetrenie Qigongom. Liečiace telo a duša
Potom sa Linovi zranil a dostal sa artritída. Choroba a duševný stav ho donútili vykonať niečo, aby sa postaral sám o seba. Lin začal praktizovať zdravotné qigong (Čínska prax samoregulácie tela) a vďaka qigongovým meditačným cvičeniam jeho choroba prešla. Ale táto starodávna čínska meditatívna technika mu nielen obnovila jeho fyzické zdravie, darila mu nové vnímanie života. Prešla depresia, ktorá sa už nevrátila. Svet bol plný jasných farieb a Lin začal realizovať krásu a dokonalosť vesmíru! Začal sa pozerať na veci z druhej strany! Prebudil lásku ľudí a všetkých vecí.
Začal pomáhať iným pri riešení životných problémov. Lin zachránil manželstvá, vrátil ľudí šťastie a lásku k životu, vyliečil ich. Lin verí, že negatívne emócie sú zdrojom ľudskej choroby a nešťastia: stres, strach, depresia, hnev. Tieto emócie vytvárajú energetické bloky (energetické blokády), ktoré bránia voľnému obehu energie v nás, v ktorom súhlasí s predchádzajúcim rečníkom Deirdre Haidom.
Lin vyhlásil, že najzdravší a najdlhší žijúci ľudia sú šťastní ľudia plní radosti. Zriedka sa usmievajú od svojich tvárí, dokonca aj v tých najťažších situáciách života zostávajú optimistickí a majú v sebe vieru. A depresia, duševná depresia, hnev nám spôsobujú ublíženie a skrátenie života.
Qigongové cvičenia uvoľňujú myseľ a ponorejú sa do prázdnoty, kde je nadobudnuté skutočné Ja. Prax vám umožňuje kontrolovať negatívne emócie a nerobiť im. Postupne, keď praktizujete Qigong, sa naučíte sústrediť sa na pozitívne aspekty života, len v tomto prípade sa človek môže cítiť šťastne v danom čase.
Čínska múdrosť: niekoľko tipov
Lin učí, že musíte menej sťažovať a pomáhať ostatným viac. Zvlášť neinformuje o sťažovaní na svoje telo. Majster qigongu hovorí, že ľudia by mali počúvať telo, učiť sa z neho, eliminovať energetické bloky. Prax qigong otvára všetky tieto možnosti.
Chunyi Lin hovorí, že by ste nemali obviňovať svojho manžela, nemali by ste porovnávať slabosti vašej manželky / manželky so silami manželiek a manželov iných ľudí. Pretože z tohto uhla sa vaša žena bude zdanlivo nehodná, zlá manželka. Lepšie sa zamerajte na silné vlastnosti svojej ženy a porovnajte ich s nedostatkami niekoho iného! Potom budete milovať svoju ženu viac a sťažovať sa menej o nej. Toto je vyučovaná čínskou múdrosťou. Odporúčam vám počúvať tieto tipy, sú naozaj veľmi užitočné.
Teraz sa obrátime priamo k samotnej praxi. wellness qigong
Zdravotnícky qigong. cvičenie
Lin uisťuje, že jeho cvičenie vám umožňuje odstrániť bolesť a cítiť sa lepšie. Ale napriek tomu varuje, že keď prvýkrát začnete praktizovať čchi-kung, príznaky vašej choroby sa môžu na začiatku zintenzívniť predtým, ako čiastočne alebo úplne zmiznú.
Ja autor tohto prekladu som narazil na tento efekt: keď som začal meditovať s mantrou, depresia a záchvaty paniky sa zintenzívnili len počas prvých dvoch týždňov praxe, ale potom úplne zmizli. Niektorí to vysvetľujú tým, že prebieha intenzívna "duchovná čistiaca činnosť", začína sa negovať a tento proces nemôže začať bez bezbolestnosti. Neviem, či je to tak alebo nie, ale napriek tomu som mal prípad zosilňovania negatívnych príznakov.
Tak sa dostaneme k samotnej qigongovej meditácii. Môžete to urobiť kedykoľvek.
Zoberte si sedenie a oddýchnite si. Zavrite oči. Zhlboka sa nadýchnite, pokojne a pomaly trikrát. Stlačte jazyk do vášho podnebia, položte ruky dlaňami a predstavte si, že držíte energickú guľu energie oproti pupku. Hovorte sami:
- Som vo vesmíre
- Vesmír je v mojom tele
- Ja a vesmír sú zjednotení
Od tohto momentu cítite súlad s kozmom. Ste pokojní a uvoľnený, ste ponorení do prázdna. Každá časť tela je uvoľnená. (začnite striedavo uvoľňovať časti tela zhora nadol z hlavy). Hlava je uvoľnená, krk je uvoľnený ... a tak ďalej: ramená, chrbát, pás, brucho, chvost, nohy, kolená, teľatá, nohy - všetko je uvoľnené. Všetky energetické kanály sú otvorené, energia voľne tečie cez telo, prechádza cez chrbticu.
Vaša hlava je pokojná, všetky problémy sa zmenia na dym, môžete dýchať ľahko, celé telo je uvoľnené. Všetky energetické bloky sa zmenia na dym a zmiznú. Všetky orgány tela sa cítia dobre. Vaša hladina cukru v krvi, krvný tlak sa vráti do normálu. Váš nervový systém, obehový systém, imunitný systém sa vráti do normálu. Každá bunka vo vašom tele sa zotaví a vráti sa do normálu. Cítite sa zdravo a šťastne.
Odteraz si predstavte, že ste malý chlapec. Prechádzaš cez trávu: pestujú sa farebné kvety neuveriteľnej krásy, na oblohe sa vznášajú motýle, vzduch je plný nádherných vôní, počuješ šumy potokov a smiech šťastných detí. Stres, láskavosť a pokoj sa vám vrátia, vaše pravé ja sa k vám vráti. Budete mať radosť. Už viac únavy a depresie. Strach zmizne. Všetko negatívne zmizne. Cítite pokojné telo a dušu. Svet okolo je krásny.
Keď ste pripravení otvoriť oči a zobudiť sa. Ste privítaní krásnym a nádherným svetom.
Konečné pripomienky k preskúmaniu
Chunyi Ling cvičenie zahŕňa zvukový kurz, predpokladá sa, že počúvate pokojný a meraný hlas pána počas meditácie, ktorý vám povie všetky tieto veci (relax, predstavte si, že ste malý chlapec atď.), Ktoré som opísal vyššie. Nahrávanie tohto hlasu je získané na webovej stránke meditationfest za to, že vôbec nie sú malé peniaze. Ale nemyslím si, že je to záležitosť princípu, môžete tieto vyhlásenia vysloviť pre seba a predstaviť si niektoré veci sami.
Môžete tiež slobodne nepodporovať presné pokyny, pokiaľ ide o vizualizáciu obrázkov počas meditácie: môžete zmeniť malého chlapca na akýkoľvek iný obrázok: použite svoju predstavivosť, nič vám nebráni predstaviť si seba na mori, v horách alebo v tichom lese, hlavnou vecou je, že vaša predstavivosť bolo upokojujúce. Hovorené veci ako "ja vo vesmíre" môžu preformulovať alebo vymýšľať vaše vlastné frázy.
Čo sa týka postupného uvoľňovania všetkých orgánov, s tým nevidím nič zlé. Mám však určitú mieru skepticizmu a pochybnosti o potrebe usporiadať všetky tieto toky energie v našom tele. Energetický obeh v nás, energetické bloky - to nie sú objektívne zaznamenané fyzické javy (neexistuje žiadny iný druh iného než fyzického javu vo svete, podľa môjho názoru nie sú ani duchovné, ani duševné, ani energia sú jednoducho poddruhy fyzických, materiálnych procesov ). To všetko je len subjektívnym a zjednodušeným výkladom niektorých ľudí o všetkom, čo sa deje v našom tele.
Tento pohľad na to, čo sa deje vo vnútri a môže odrážať súčasný stav, nemusí odrážať to. Preto neodporúčam zastupovať v našom tele, potom to, čo nemusí byť v ňom. Kto vie, čo to môže viesť, predstavte si všetkých ...
Rešpektujem praktiky a názory Chunyi Linovej, ale keďže je to moja webová stránka, cítim sa zodpovedný za to, čo čitatelia môžu odtiaľ získať a používať vo svojom živote. Preto nemôžem zverejniť niečo, s čím by som úplne nesúhlasil bez vlastných pripomienok a pozmeňujúcich a doplňujúcich návrhov. A keď sa s nimi oboznámite, už si môžete vybrať čo veriť. Urobil som svoju prácu a varoval som.
To je všetko. Počkajte na ďalšiu lekciu. Bude to pozornosť meditácie z jedi mali.
