Ako odpustiť zradu milovaného človeka
Keď nás blízky ľudia zradia, bolesť, sklamanie a prázdnota sa usadia v duši. Tieto pocity roztrhnu srdce, že niekedy človek nevidí ďalší zmysel žiť. Ale každá, dokonca aj najťažšia situácia, vyžaduje informované rozhodnutie.
Často zrada zničí idylu vo vzťahu navždy. Ale častejšie sa ľudia snažia obnoviť stratenú dôveru a začať život od začiatku. Ako odpustiť zradu milovaného človeka a opäť sa naučíte mu veriť?
Stojí to za to odpustiť?
Často slovo "zrada" znamená fyzickú zradu. A pred tým, ako urobíte dôležité rozhodnutie, musíte rozhodnúť, či je zradca odpustenie. Ak to chcete urobiť, musíte zistiť dôvod jeho konania.
- Ak viete, že váš partner na vás dlho podvádzal a má druhú rodinu, je nepravdepodobné, že vaše odpustenie bude môcť oživiť starý vzťah. Takýto akt má pre všetkých účastníkov v súčasnej situácii príliš ťažké dôsledky.
- Ak je váš blízky zriedkavý rodinný muž a zrada je spáchaná iba raz (možno opitá), potom stojí za zváženie, či je vhodné zničiť rodinu kvôli tejto chybe. Zvážte tiež stupeň jeho pokánia. Ak skutočne ľutuje, čo sa stalo, možno je hodný odpustenia.
- Ak si uvedomíte, že nemôžete zabudnúť na zradu a pokračovať v žive s osobou, ktorá sa jej dopustila, je lepšie, aby ste neprerušovali vzťah. V nich budete trpieť, trápiť sa spomienkami a uvedomením si, že vás miloval drahý človek.
Ale existujú aj iné druhy zrady podľa blízkych:
- porušenie sľubu;
- porušenie záujmov;
- zverejnenie tajomstiev atď.
V takýchto prípadoch stojí za to venovať pozornosť tomu, koľkokrát vás miloval človek, aké boli jeho motívy a či ľutuje, čo urobil. Na základe vašich skúseností a analýzy správania osoby, ktorá vás zradila, musíte vyvodiť vlastné závery a rozhodnúť sa, či mu odpustíte alebo nie.
Ako sa vyrovnať s bolesťou.
Aby ste úprimne odpustili milovanému, budete potrebovať čas na obnovenie vnútornej rovnováhy. Koniec koncov, vyčerpávajúce slová a nadmerné emócie môžu situáciu zhoršiť ešte viac. Aby ste si situáciu položili triezvo, musíte sa upokojiť a nezabudnúť na to, čo sa stalo.
1. Vysloboď emócie.
Nechoďte na seba. Samotná bolesť nezmizne nikde, ale každodenne zanecháva nové škrabance na vašom srdci. Ak chcete kričať - kričať, rozbiť riadky - poraziť. Pomáha niektorým ľuďom vyhnúť sa zneužívateľovi negatívny list. Je potrebné detailne popísať pocity, ktoré vás spôsobil jeho činom, a potom vypáliť tento list papiera.
Ak nechcete dať bolesť von, bude sa trvale usadiť vo vašom tele. A po chvíli sa môže zmeniť na nebezpečnú chorobu. Hlavnou vecou nie je stratiť sa na blízkych ľuďoch. Zvlášť je potrebné chrániť deti pred emóciami.
2. Vzdialenosť od toho, čo sa stalo.
Potom, ako negatíva opustí vaše srdce, skúste sa odvrátiť od problému. Bolo by pekné, keby ste komunikovali so svojim zneužívajúcim iba v prípade núdze. Počas tohto obdobia môžete ísť na výlet alebo dočasne premiestniť do iného bytu. Čím zriedkavejšie sú vaše stretnutia, tým skôr sa podarí vyrovnať sa so svojimi skúsenosťami.
Vykonajte každodenné aktivity, chatujte s priateľmi, venujte viac pozornosti vášmu koníčke. Nepoužívajte neustále diskutovať o svojich problémoch so svojimi priateľmi. Vaše zjavenia znova prebúdzajú nepríjemné pocity vo vás. Pozrite sa na situáciu zvonku, akoby sa stalo niekomu inému, a nie vám.
3. Analyzujte svoje správanie.
Keď máte slobodu a uvedomíte si, že ste pripravení obnoviť starý vzťah s osobou, ktorá vás zradila, pokojne zvážte svoje správanie pred jeho zradou. Možno ste boli tiež v niečo úplne v poriadku a svojimi činmi ho tlačíte na tento čin.
Ale aktívne sa nezúčastňujte na seba-flagellation, a vymýšľať výhovorky pre zneužívateľa. Trestne posúďte stav vecí a ak zistíte svoju vinu, akceptujte to ako poľahčujúcu okolnosť pri vysvetľovaní úkonu zradcu. Môže byť ľahšie pochopiť, ako odpustiť zradu blízkej osoby.
4. Rokujte.
Až po "práci na sebe" môžete sedieť na rokovacom stole. Pozorne počúvajte partnera a dajte mu svoju predstavu o situácii. Nedávajte škandál a nepoužívajte urážky. Niekoľko slov, hovorí v pokojnom tóne, nahradí pol hodinu nárokov a prekliatie.
Keď vidíte pokánie v očiach partnera a počujete jeho zrozumiteľné vysvetlenie o spáchanom čine, bude vám jasné, či mu môžete úprimne odpustiť, alebo nie. Je potrebné, aby ste cítili skutočné odpustenie, nie ľútosť alebo túžbu vrátiť sa k starému vzťahu.
5. Začnite nový život.
V novom živote by nemali byť pripomienky a výčitky o zrade. Ak skutočne odpustíte páchateľovi, nemali by ste mu pripomínať jeho chybu. Koniec koncov, s vašimi výčitkami zapálite nový požiar nedôvery, ktorý je nepravdepodobné, že by bol vyplienený.
Iba dôvera a optimizmus dokážu obnoviť predchádzajúcu komunikáciu a urobiť ju oveľa bližšie ako predtým. Musíte pochopiť, že odpustenie nie je láskavosťou k milovanej osobe, ale vášmu stavu mysle. Preto je potrebné byť úprimný a úprimný predovšetkým so sebou.
Zrušenie akéhokoľvek vzťahu je oveľa jednoduchšie než jeho prebudovanie. Nezabúdajte na to v horkých chvíľach života. Bude to nespravodlivé, ak jedna absurdná chyba zničí to, čo bolo vybudované v priebehu rokov, a kedysi to bolo dôležité pre dvoch blízkych.
Súvisiace články:
Prečo ľudia ležia
Ako prežiť rozlúčku so svojím blízkym
