Skôr či neskôr sa dostávame k myšlienke, že v živote potrebujete niečo zmeniť. Na jednej strane sme všetci pochopili, do akej miery je možné začať nový život, ale prečo sa v tejto ušľachtilej veci zlyháva toľko ľudí? Ako je to tak, že dokonca také neškodné rozhodnutie začať raňajky, nie káva a cigaretu, ale ovsené vločky s ovocím vo väčšine prípadov končí vo fiasku. Hovorím o 5 fatálnych chybách každého, kto niekedy začal nový život a prečo sa začatie nového života odkladá ... a opäť sa odloží a ja vám poskytnem jasné odporúčania, ako sa týmto chybám vyhnúť.
Ó, áno, tento deň prišiel! Začatie nového života.
Nakoniec ste urobili toto odvážne (alebo nie) rozhodnutie začať nový život. Ale bez ohľadu na to, čo presne investujete do tohto konceptu - športovanie, starostlivosť o vaše zdravie, nákup domáceho zvieraťa, odmietanie mäsa, vytvorenie nových vzťahov alebo zmena pracovných miest - narazíte na rovnaké prekážky a urobíte podobné chyby.
A všetko sa zdá byť veľmi jednoduché. Napríklad som chcel začať behať ráno - ísť von a bežať. Ale hneď ako to príde na podnikanie, začne ... aj keď to pravdepodobne nezačína.
Feat alebo Chyba # 1
Keď sa rozhodneme začať nový život, t.j. konať novým spôsobom, nie na drážkovanú rutinu, robiť niečo, čo sme predtým neurobili, potom nám chýba najdôležitejší nepriateľ, ktorému musíme čeliť - náš vlastný mozog. Nezačínam si. Hlavnou úlohou nášho mozgu nie je robiť nás šťastnými a bohatými, ale zachrániť nás pred smrťou, zachrániť životy. Stanovený poriadok vecí, ktoré mozog akceptuje ako známe a v istom zmysle bezpečné prostredie. A všetko nové, naše zámery a rozhodnutia získať viac a byť zdravé a silné pre mozog je neznáme a potenciálne nebezpečné územie. A ak úloha nášho mozgu čo najdlhšie zachrániť náš život, potom všetko nové je priradená maximálna úroveň nebezpečenstva.
Rozhodnutie začať nový život Je dôležité stanoviť ambiciózny alebo dokonca odvážny cieľ, ale jeho jednotlivé zložky, kroky smerujúce k dosiahnutiu tohto cieľa by mali byť čo najjednoduchšie, aby sa obišiel bezpečnostný systém mozgu.
Napríklad ste sa rozhodli začať behať ráno, ale pre mozog je to katastrofa. No to je teraz celý život, aby ste vstávali ráno a bežali, a náhle sa dážď, sneh, hurikán, jam, kameň a ak niekedy nejaký deň nefunguje, potom všetko úsilie na smarka a pár desiatok tisíc myšlienok. Ale namiesto toho len poviete: "Len sa obliekam, odchádzam von a potom uvidíme, ak idem pár metrov na ulicu a idem na ten strom." Čím menšie budú vaše kroky a akcie na začiatku cesty, tým viac máte šancu dosiahnuť váš obľúbený cieľ - začať nový život.
Nový život s SMART alebo Chyba №2
Veľmi často, keď sa chystáme naštartovať nový život, zdá sa nám, že samotné rozhodnutie je postačujúce a potom všetko bude nejako pracovať pre seba. Áno, rozhodovanie je veľmi dôležitý krok, ale výsledok, ktorý získate, bude závisieť od toho, ako sa priblížite k vykonaniu rozhodnutia. Nestačí povedať, že zajtra začnem nový život. Je tiež potrebné konkrétne formulovať, aký bude váš nový život.
Bežnou chybou, ktorú väčšina urobila na ceste vedomých zmien v ich živote, je nedostatok jasného cieľa pre seba a svoju budúcnosť. Napríklad rozhodnutie začať zarábať viac. Zdá sa vám, že všetko v tomto rozhodnutí je logické, zrozumiteľné a konkrétne. Ak však pristupujeme k tejto úlohe z hľadiska prístupu koučingu, ako vieme, že náš cieľ bol dosiahnutý? A tu tu prináša úžasná SMART technika.
| dešifrovanie skratky | Aké otázky by som si mal položiť? | Príklad možnej odpovede. |
| S - špecifické | Koľko konkrétne chceme zarobiť | 1 000 alebo 10 000 USD |
| M - merateľné | Aké obdobie? | Mesiac, týždeň, deň |
| A - dosiahnuteľný | Môžem začať robiť 10 000 dolárov denne hneď teraz | Ak nie, v tomto štádiu znížte počet |
| R - relevantné | Ako sa môj cieľ zhoduje s mojimi ďalšími túžbami? | Chcem byť slávny, obľúbený a zároveň žijem v samote Tráviť viac času na duchovný rozvoj vs zarobiť viac |
| T - čas obmedzený | Kedy chcem získať požadovanú sumu? | Za týždeň, za mesiac, za rok alebo za 10 rokov |
Čím menšie v našich rozhodovacích špecifikáciách je ťažšie pochopiť náš mozog a poskytnúť možnosti pre následné kroky, ktoré povedú k požadovanému výsledku. Pri ďalšom prístupe k ďalšiemu rozhodnutiu začnete nový život, spustite ho technológiou SMART a tentoraz sa všetko bude líšiť.
Číslo prostredia alebo chyby 3
Naše životné prostredie sa môže stať najväčšou hnacou silou a viesť nás k neúspechu, najmä v takých veľkých podnikoch ako začiatku nového života.
A tu ani nebolo bez nášho hlavného počítača - mozgu. Iba teraz mozog inej osoby pracuje proti nám. Predstavte si, že ste urobili odvážne rozhodnutie jesť zdravé a zdravé jedlo, zatiaľ čo nedávno ste vy a vaši priatelia u McDonalds hotovosť. Naše rozhodnutie o zdravom jedle ich náhle konfrontuje s voľbou - jednoducho sa zrieknite nezdravého jedla alebo pokračujte v podvádzaní vášho tela. A keď podávame nové rozhodnutie o našom starom prostredí, ktoré nesúhlasí s našimi novými názormi, ich mozog vníma novinky ako potenciálne nebezpečenstvo. Dôsledkom toho je zvýšená opatrnosť, aby sme nás opustili v novom podnikaní, predpoklady, že z neho nedôjde, a tak ďalej. Koniec koncov je ľahšie presvedčiť nás, aby sme sa vzdali, než aby sme začali meniť.
Preto je ešte ťažšie odolať skupine ľudí (rodičia, priatelia, kolegovia) samotných. V skutočnosti je prakticky nerealistická, pretože bude vyžadovať toľko duchovnej sily, že bude mať motivaciu železa a vôľu ...
Je oveľa jednoduchšie premýšľať vopred a zapojiť sa do príslušnej komunity, vytvoriť podpornú skupinu rovnako zmýšľajúcich ľudí, ktorí vás povzbudia, keď priatelia ponúknu ďalší burger.
Prečo by ste nechceli začať nový život, profesionálny životný tréner môže byť silnou podporou pre vás. S tým sa jednoducho nezastavíš.
Motivácia alebo chyba č.4
Časté rake, ktoré sú napadnuté mnohými. Nestačí sa raz rozhodnúť a pochopiť, prečo potrebujete nový život. Čo ti dá a čo s ňou urobíš neskôr?
Keď človek naliehavo potrebuje odísť na trvalý pobyt v inej krajine, nájdu sa peniaze a čas a schopnosť učiť sa cudzí jazyk, keď podstatné zvýšenie príjmu závisí od dobrého telesného tréningu, to je áno, motivuje to. Ale aj v prípade silnej motivácie, musí byť udržiavané v každom dni s ďalšími nishtyachkami, darčeky, zaobchádza, príjemné služby. Snažte sa vyrovnať vybavenie a lepšie prevážiť nepohodlie z prvých ťažkých zmien.
Napríklad, ak bežím každý deň po dobu 30 minút, po dobu 7 dní, potom na konci týždňa si dovolím sledovať sériu svojich obľúbených seriálov alebo ísť do filmov. Ak budem držať mesiac - idem na masáž.
№5 Hlasne oznamte svoje rozhodnutie!
Zvyčajne, keď začneme nový život, máme strach, zrazu to nebude fungovať, alebo sa ukáže inak ako to, čo očakávame. Preto sa mnohí ľudia bojí vyhlásiť svoje odvážne rozhodnutie Mire, známym alebo príbuzným, aby sa neskôr nemuseli rušiť za nesplnené sľuby. A ako potvrdenie vašich najstrašnejších obáv, nie sme schopní realizovať naše plány. Jednoducho vydychujeme: "No, aspoň nikto nevedel, že to urobím!"
Ale je to práve chyba! Mali by ste určite vyhlásiť svoje zámery nahlas a dôverne. Takže informujeme nielen svet, ale aj sami seba o vážnosti našich zámerov, podávame záväzky. Dodávame našim riešeniam dodatočnú energiu a získavame dodatočnú silu na dosiahnutie úspechu. Nepohodlie, ktoré zažívame predtým, než tí, ktorí vedia o našom rozhodnutí, prevažujú nad ťažkosťami z prvých ťažkých krokov v novom živote.
záver
Ak ste sa naozaj rozhodli začať nový život, nemôžete robiť bez pevnej prípravy.
- Jasne uviesť, čo naozaj chcete.
- Nesnažte sa dosiahnuť úspech, urobte jednoduchý prvý krok smerom k požadovanému výsledku.
- Zabezpečte si podporu, aj keď existuje aspoň jedna osoba, ktorá vo vás bude veriť a podporí vás v náročných chvíľach.
- Vytvorte motiváciu pre seba na rôzne obdobia (za deň, týždeň, mesiac)
- Oznámte svoje rozhodnutie začať nový život.
Buďte nepríjemní a odvážní!
