Ako začať pracovať na seba: prvé kroky k úspechu

Ľudia rôzneho veku sa zaujímajú, ako sa naučiť pracovať na sebe.

Prítomnosť vôle, motivácia nám pomôže posunúť dopredu, ak existujú.

Často sa stáva, že človek nevie, čo chce a ako zmeniť svoj spôsob myslenia alebo životného štýlu.

Najťažšie

Prečo to hovoriť najťažšie práce - je to práca na sebe?

A to všetko začína prácou na sebe.

Vynúť si niečo urobiť - žiadna jednoduchá úloha, Je to ešte ťažšie zmeniť zvyky, postoje, súčasné myslenie.

Všetko začína už v detstve, keď rodičia dieťa používajú určitý štýl vzdelávania. Učia, čo robiť a čo nie. Chyby vo vzdelávaní sú nákladné pre už zrelú osobu, kto sa správali určitým spôsobom.

Nedostatok vôle je ďalším veľkým problémom. Musí byť vzdelaný a najlepšie od raného veku. Je to oveľa ťažšie pre dospelých, aby sa prekonali sami.

Zvykli ste si určitý rytmus života. Chápete, že robíte niečo zlé, máte zlé návyky, snažíte sa zmeniť, ale na chvíľu nemáte dosť.

Ide o to, že nemáte žiadnu motiváciu - prečo niečo urobiť. Žiadny cieľ - na čo sa usilovať, A nie je žiadna vôľa - ako vstať a nakoniec zmeniť svoj život.

Ak nezačnete pracovať na seba, nič sa nezmení.

Zostanete tiež na rovnakej úrovni vývoja, alebo sa vráti späť.

Práca je pre vás nevyhnutná - je to neustály boj a to je to, čo pomáha prekonať a dosiahnuť úspech.

Žiadna stála pozícia - buď sa pohybujete vpred, alebo začnete odmietnuť späť vo svojom vývoji.

Prečo chceme zmeniť?

Prirodzene, človek sa usiluje o seba-vylepšenie. To je evidentné od narodeniakeď sa dieťa pokúša rozvíjať nezávisle od vôle rodičov.

Malé dieťa sa učí svetu, jeho zvedavosť je v rozpore so zákazom dospelých, ale často obmedzuje jeho činnosť, vedená bezpečnosťou a vlastnými strachmi.

Vývoj je genetický. Preto, keď nie je vývoj, človek sa ho pokúša nahradiť alkoholom, požitím nebezpečných látok a deviantným správaním.

Chceme dosiahnuť nejaký výsledok, nechajte svoju stopu v tomto živote, Je dôležité, aby sme boli známi a pamätali.

Ale bohužiaľ, je to úspešné. malé percento ľudíktorí si mohli nájsť cestu napriek kritike, ťažkostiam, prekonaniu seba, lenosti a strachu.

Dôvody, prečo chceme zmeny:

• sny, ktoré nám nedávajú mier;
• túžba začať život od začiatku, ako keby nulling minulosti chyby a zlyhania;
• stať sa inou osobou;
• dosiahnuť dokonalosť v niečom;
• preukázať nám a ostatným, že môžeme niečo urobiť;
• neprestávajte na jednom mieste, ale vždy prejdite vpred.

Keď sa človek rozvíja, pomáha jej cítiť sa viac šťastnej, pretože si uvedomuje svoj vnútorný potenciál.

Ako zistím, čo chcem zmeniť?

Chcete zmeniť, ale nechápete, čo presne by sa malo zmeniť vo vašom živote, takže sa stáva iným a úspešnejším. Najprv musíte pochopiť, že je naozaj čas zmeniť niečo.

Znaky tohto:

1. Život prestal potešiť. Všetko sa vám zdá nudné a svetské, predchádzajúce triedy neprinášajú potešenie. Ľudia sú nepríjemní.
2. Zastavený pocit emócie. Prevládajúcim stavom je ľahostajnosť. Máte niečo, čo sa deje, a je vám to jedno. Príbuzní zdieľajú radosť alebo smútok, a to nemá žiadny vplyv na vás.
3. Prežívate momenty minulosti, zdá sa vám, že sú živšie a zaujímavejšie.a prítomnosť je vyblednutá. Zdá sa vám, že začiatok vášho vzťahu bol zaujímavý, ale teraz sa všetko stalo samozrejmým a dokonca aj otravným.

   To je v skutočnosti prípad, pretože monotónny život sa nudí časom a pri absencii novosti sa ľudia prirodzene skláňajú z nej.

4. Obávajte sa budúcnosti, Máte strach a čo sa bude diať ďalej, že ste nič nedosiahli, že nedošlo k sebarealizácii. Možno na tomto základe ste začali rozvíjať depresiu, pretože strach o budúcnosti sa nenechajte odísť.
5. Prestali starať sa o vzhľad. Nezáleží na tom, ako vyzeráte, ako elegantné sú šaty, či sú vaše vlasy česané. Dokonca aj príbuzní si všimli, koľko sa váš vzhľad zmenil v negatívnom smere. Myšlienky a nálada sa najprv prejavujú spôsobom, akým sa pozeráme. To tiež funguje v opačnom smere - zmeniť svoj obrázok, vybrať správne oblečenie a účes - a už ste na ceste zmeny.
6. Zastavte starostlivosť o zdravie, nezdravé potraviny prevládajú, zneužívajú alkohol a fajčia, odmietajú ísť k lekárovi, ak máte podozrenie na prítomnosť ochorenia. Nezáleží na tom, čo sa stane s vami.
7. Existuje pocit neustálych alarm. Staráš sa o čokoľvek. Neuróza sa vyvíja stále viac a viac, mučíte sa sami a svojich blízkych s neustálymi obavami a podozreniami. V dôsledku toho je psychika preťažená, blíži sa k nervovej poruche.
8. Zaistenie úspechu priateľov a cudzincov. Závist je negatívny pocit, horí zo zvnútra a zasahuje do akcie, vývoja.

   Porovnáváš sa s ostatnými a záleží na negatívnom pocitu - prečo oni, nie ja, prečo sú úspešnejší, zaujímavejší, majú lásku, peniaze, ale nemám.

9. Váš byt alebo dom je neporiadok. To priamo ovplyvňuje váš spôsob myslenia. Ako hovoria - to v hlave, potom okolo nás. Kedy ste naposledy vykonali všeobecné upratovanie, vyháňali z domu zbytočné koše? Alebo všetok tento odpad sa nahromadil vo vašom byte, ležal zbytočne a vytvoril neporiadok?



10. Dôležité veci sú odložené až neskôr. To nie je lenivosť, ale jednoducho nedostatok motivácie robiť niečo kvôli nedorozumeniu - prečo.
11. Zatváranie ľudí spôsobuje pocity podráždenia, odmietania, hnevu, znechutenia, Z nich chcem byť preč. Nie je žiadna túžba ísť domov večer, stretnúť sa s priateľmi, aj keď ste boli spolu mnoho rokov a máte veľa spoločného.

Teraz musíte pochopiť, a čo presne by malo byť vo vašom živote zmenené. Odpovedzte na nasledujúce otázky:

• Má moja práca vyhovuje mne?
• Čo presne mi nepomáha v práci - miesto, plat, tím, plán?
• Aké problémy ste v poslednej dobe mali v mojej rodine? Kto bol iniciátorom konfliktu a z akého dôvodu.
• Aká miera pohody ma uspokojí.
• Aké schopnosti chcem rozvíjať v sebe.
• Mám životný cieľ.
• Čo ma robí vpred.

Nebojte sa odpovedať na otázky. Najprv musíte byť úprimný so sebou.

Áno, zrazu sa môžete dozvedieť o sebe nie celkom príjemných veciach, konečne pochopiť, kde ste sa správali nesprávne. Pomôže vám to. vytvorte stratégiu pre svoju vlastnú zmenu.

Ako sa správať?

Ako začať pracovať na sebe? Začať je najťažšia časť.

Budete k poslednému odložiť dôležitý momentprísť s výhovorkami.

Zdá sa, že je ľahšie začať v pondelok, budúci mesiac alebo v novom roku. Ale to nie je. Stanovený dátum príde a znova ho odložíte na zajtra.

Je potrebné začať dnes. V tomto momente a až potom sa začnete pohybovať dopredu. Rozhodli sme sa prestať fajčiť - urobte to teraz. Ak chcete zmeniť pracovné pozície - prejdite na rozhovor alebo napíšte demisiu, samozrejme, ak vám finančné prostriedky umožnia žiť dlho, kým nenájdete nové miesto.

Ak chcete zmeniť svoj život, zmeniť ho, ale nemyslite si, ako to urobiť a kedy začať. Čím dlhšie odložíte, tým menšia je šanca na zmenu.

Najlepšie zmeny sú okamžité, spontánne., Rozhodli sme sa, že je čas na ukončenie vzťahu, čo znamená, že v nich je dlhý čas trhlina, tak prečo stále trčíte a snažíte sa chytiť trhaciu niť?

Čo robiť:

1. Prijať realitu tak, ako je.
2. Prebudiť túžbu a motiváciu konať.
3. Naučte sa prevziať zodpovednosť za seba a za to, čo sa deje vo vašom živote.
4. Prestaňte obviňovať iných ľudí a okolnosti pre to, čo sa deje - to je postavenie slabých.
5. Objasniť svoje ciele - čo naozaj, naozaj chcete. Odstráňte imaginárne ciele, ako aj tie, ktoré vás inšpirovali iným ľuďom vrátane rodičov. Cieľ by mal byť len váš.



6. Identifikujte svoje silné stránky.
7. Rozhodnite sa o načasovaní. Chcete mať vysokú mzdu - koľko a koľko hodín.
8. Okamžite konať.
9. Prestaňte sa pozerať na iných ľudí, robte to, čo potrebujete.

Takže prvým pravidlom zmeny je konať teraz v súčasnostihneď po prijatí rozhodnutia.

Tipy pre mužov a ženy

Ako pracovať na sebe a zlepšiť? Práca na sebe - proces je dlhý a denný, Nemôžete dnes a zajtra vrátiť na predchádzajúcu úroveň.

Musí existovať neustály pohyb. To neznamená, že by ste nemali odpočívať. Vyžaduje si primerané striedanie práce a voľného času.

Čo robiť:

1. Konať bez ohľadu na to, čo. Vaše túžby sú vaše túžby a máte právo na ich splnenie.
2. Pochopte, že si každý človek môže slobodne vybrať, Nemôžete povedať, kam ísť, ale nemáte ani právo nútiť iných ľudí, aby vás nasledovali.
3. Pozrite sa na rovnako zmýšľajúcich ľudí - tí, ktorí sa chcú rozvíjať, ktorí s vami majú podobné záujmy. Podporujú a stimulujú rozvoj. Spolupracujte a postupujte oveľa efektívnejšie.
4. Vytvorte plán zmien. Naplánujte, čo chcete dosiahnuť, do akej miery, do ktorej etapy prejdete.
5. Držte sa denného režimuurobiť plán - pomáha rozvíjať vôľu. Okrem toho je tento režim dobrý pre zdravie. Viete, kedy a čo musíte urobiť, čo znamená, že plánujete lepšie a že ste menej nervózni.

Na seba-rozvoj užitočné na vzdelávanie, navštevovanie kurzov a školení.

Hlavná vec - odstrániť všetky obavy a neistoty. Nie je to jednoduché, takže je užitočné pracovať s odborníkom na psychológiu, ale je lepšie obrátiť sa na profesionálneho trénera.

Ako žiť podľa nových štandardov dnes?

Rozhodovanie a robenie je to, čo musíte urobiť ako prvé.

Nový život musí byť odteraz a denne. Bude to ťažké prvé tri týždne, potom sa telo a myseľ zvyknú na nový spôsob života.

Budete musieť zmeniť spôsob myslenia. Zbavte sa starých zariadení, ktoré rušia život podľa nových pravidiel.

Preto nás veľmi ovplyvňuje náš vnútorný kruh vyberte ľudí, s ktorými komunikujete opatrne, Vylúčte tých, ktorí vás vtiahnu do minulého života, bránia rozvoju. Komunikujte s optimistami a úspešným v živote. Nájdite tie, ktoré chcete byť.

Riešenie problémov, Nepotrebujú utiecť, odložte ho až neskôr. Vyskytol sa problém - musíte sa ho zbaviť.

Mnoho ľudí sa bojí robiť chyby - a to je ich najväčšia chyba. Vezmite akékoľvek chyby, zlyhania ako skúsenosť, príležitosť naučiť sa niečo nové, zmeniť. Chyby pomáhajú rozvoju.

Postupujte ďalej musí sa zbaviť minulosti, A tu je to dosť ťažké. Obávame sa, že nebudeme vidieť našich blízkych, cítime sa zranené pocity a vrátia sa znova a znova k tomu, čo bolo.

Len pusť. Minulosť zostala za sebou, nevracia sa, nemení. Ďakujem za to, čo to bolo.

Dajte vďaku ľuďom, aj keď vám priniesli bolesť, ale boli súčasťou vášho života. Povedzte to - pustil som sa a ísť dopredu. Teraz tu je prítomnosť a záleží len na tom.

Ako sa naučíte pracovať na sebe - neustále robiť niečo, rozvíjať vôľu - silu, motiváciu a milostný život sa mení.

Ako začať pracovať na sebe: