Človek sa cíti šťastný, keď uspeje dokončiť všetky začaté práce.
Úloha prejsť celý cyklus vo všetkých podnikoch od začiatku do konca je položená v mysli jednotlivca.
Niektoré prípady alebo vzťahy sú však z rôznych dôvodov otvorené. V týchto situáciách človek stráca motiváciu, túžbu rozvíjať, To sa odráža najmä v medziľudských vzťahoch. Tento pojem má názov "neúplný gestalt".
Čo to znamená?
Termín "gestalt" v nemčine znamená "Holistický obraz".
Jeho hlavným rysom je túžba byť kompletná.
Jednoducho povedané, to je to, čo človek musí dokončiť, aby cítil emočnú spokojnosť. Napríklad športovci, aj keď sú zranení, majú tendenciu dosiahnuť cieľovú čiaru.
Z hľadiska psychológie by gestalt mal byť vždy dokončený, prinútiť veci k logickému koncu, Avšak v živote takmer každého jednotlivca sa hromadí množstvo neúplností, od malých a nevýznamných až po vážne, ktoré bránia ďalšiemu rozvoju života.
Napríklad osoba nedokončila čítanie knihy, neskončila s priateľom, atď. niekoľko takýchto gestaltov.
Závažnejšie sú: prerušenie vzťahov v dôsledku hádky, smrť milovaného človeka, nesplnený sen. Človek neustále robí tieto udalosti v pamäti, myslí si, čo by sa dalo urobiť na nápravu situácie.
Čo vyzerá neúplne?
Ak vyvodíte analógiu s počítačom, môžete vidieť, čo sa stane, ak program nedokončite správne.
A niektoré programy? Technika sa len začína "visieť", dávať chyby a môže sa úplne rozpadnúť.
To isté platí aj pre ľudskú psychiku. Nedokončené gestáty neumožňujú rozvíjať sa, brániť osobnému rastu a vytváraniu nových vzťahov, Zdá sa, že človek kráča v uzavretom kruhu.
Začína nový vzťah a končí v jednej a tej istej - medzere. Potom prichádza prázdnota a apatia. A teraz ten človek obviňuje seba alebo iných, vyhlási sa za porazeného, pokúša sa objaviť generické prekliatie atď.
Hľadá sa úplnosť pamäťový efekt na nedokončené akcie, Ľudská psychika sa zameria na jeden cieľ, kým sa nedostane. Čím viac táto úloha znamená pre človeka, tým ťažšie je odvrátiť od neho.
Za normálnych okolností táto vlastnosť pomáha pri dosahovaní cieľov vpred, bez toho, aby boli rozptýlené cudzie momenty. Ale niekedy nedokončené gestály sú pre vzťahy veľmi škodlivé.
Koniec koncov, často dokončenie závisí nielen od jednotlivca, ale aj od iných ľudí, vonkajšie okolnosti. Stáva sa to minulosť gestaltu vôbec nemožnáNapríklad v prípade smrti blízkej osoby.
Preto človek kráča v začarovanom kruhu, je v "vznášajúcom sa" stave, nie je vyriešený cieľ. odoberá všetku svoju životnú energiu, Po prvé, to vyžaduje čas, potom emócie, a potom fyzicky zničí človeka.
Ako určiť gestalt?
Predtým, ako začnete s dokončením gesta, je dôležité objaviť to.
Ako to urobiť? Môžete pochopiť, že existujú nedokončené scenáre v živote nasledujúcim featured:
- Špecifická úloha alebo informácie spôsobiť útok neprimeranej úzkosti, paniky, úzkosti v osobe.
- Jednotlivec nemôže dokončiť podnik alebo projekt. z neznámych dôvodovako keby ho niekto bránil.
- Dievča alebo chlapec vyhnúť sa novým vzťahom po bolestivom rozdelení. Preto sa jednoducho vyhýbajú možnej bolesti.
- každý nové vzťahy idú podľa predchádzajúceho scenára, Možno existuje podozrenie, že daná osoba jednoducho vyberá podobných partnerov. Ide však o nedokončené gestáty, ktoré zabraňujú zmenám skriptu.
- Rodičia násilne nútia dieťa postupujte podľa cesty, ktorú ste vybrali. Zdá sa im, že to je najistejšia cesta. V skutočnosti sa jednoducho snažia prostredníctvom detí realizovať svoje nenaplnené sny.
- Jednotlivec neustále "Prichádza na rovnakú rake", to znamená, že spadá do rovnakej nevzrušenej situácie. Napríklad, stane sa obeťou podvodníkov, padá auto, necháva prácu so škandálom.
Uvedené skutočnosti naznačujú prítomnosť nedokončených procesov v podvedomí: viazanie na ľudí, miesta.
Aké nebezpečenstvo predstavuje?
Ak osoba nahromadila veľa každodenných nedokončených gestaltov, spôsobí úzkosť a úzkosť.
V prípade vzťahov všetko je oveľa vážnejšie.
Nebezpečenstvo neúplnosti je nasledovné:
- Osobnosť sa neustále cíti nespokojnosť so životom a nedokáže pochopiť dôvod ich nepohodlia.
- na silné skúsenosti ľudia sa dostávajú do neurózy, psychózy, depresie, samovražedných myšlienok.
- Človek sa rozvíja lenivosť a apatia. On pokračuje ísť s tokom, nesnaží sa nič meniť vo svojom živote, aj keby mu to nevadilo.
- Psychosomatické ochorenia sa často vyvíjajú a lekári nenašli svoje dôvody.
- jednotlivec nemôže sa pohybovať dopredu, vybudovať kariéru, začať nový vzťah.
Neustále sa vracia k minulému scenáru, do ktorého sa zapájajú všetci noví "herci".
Vplyv na blízkych
Ak by jediný sám trpel nedokončeným gestaltom, bolo by to polovica problémov.
Najsmutnejšia vec je to blízky ľudia sú zapojení do procesu často čokoľvek nevinné.
Toto je vyjadrené vo všetkých známych situáciách. Napríklad dieťa snívalo o tom, že sa stane hudobníkom, a šiel študovať ako právnik, pretože to rodičia rozhodli.
V dôsledku toho sa celý život pokúsi urobiť jeho dieťa hudobníkom, bez žiadosti o jeho želanie, Hoci by ste mohli zrealizovať svoj sen oveľa neskôr, a to aj v trochu inej forme.
Tiež dievča, ktoré kedysi zradilo jej milovaná, bude dráždiť nového milenca so svojou žiarlivosťou, neustálou kontrolou.
Ak sa prerušenie vzťahov vyskytlo v predvečer svadby, potom žena môže mať napriek všetkému posadnutú túžbu usporiadať oslavu. Bude to jej cieľ a zmysel vzťahu, nie samotného vzťahu.
Niekedy vznikajú veľmi ťažké situácie, Napríklad tehotenstvo skončilo potratom. Žena sa potom bojí znovu otehotnieť, aby nevznikla nový smútok.
Diagnóza chronickej non-pretrvávajúcej alebo neplodnosti neznámeho pôvodu často nesúvisí s fyzickými problémami. Dievča je absolútne zdravá. Prekážkou je nedokončený gestalt, ktorý vyvoláva opakovanie scenára.
Ako dokončiť?
Vo väčšine prípadov môže osoba dokončiť nedokončený scenár.
Najistejšia cesta je dosiahnuť to, čo nebolo možné dosiahnuť skôr, Bohužiaľ to nie je vždy možné.
Potom sa na záchranu dostanú určité psychologické techniky. Tvoria základ gestaltovej psychológie. Psychoterapeuti odporúčajú nasledujúce samoliečivé metódy:
- Situačná simulácia, Človek musí prejsť udalosti v jeho hlave, premýšľať o tom, ako by mohli skončiť. To znamená vytvoriť nový skript.
- prevod, Môžete diskutovať o situácii so súčasným partnerom, požiadajte ho, aby bol pozornejší, jemnejší.
Možno bude schopný naplniť neúspešnú túžbu. Gestalt teda skončí.
- Neschopnosť bojovať. Treba si uvedomiť, že toto je minulosť a zodpovedajúcim spôsobom. Inými slovami, prestať rozdávať energiu a začať ignorovať. Niekedy je to ťažké, ale výsledok stojí za to.
- Odstránenie problémov z podvedomia, Ide o reverznú techniku, v ktorej musí jednotlivec venovať pozornosť vyskakovaniu obrázkov a situáciám z minulosti. Keď sa posúvajú s pomocou mysle, prejdú do kategórie hotových.
najťažšie vec poraziť najsilnejšiu náklonnosť pre gestalt, Keď úplne zachytí celú osobu a drží v závesoch. To sa zvyčajne deje pri zlomovaní vzťahu.
Človek nemôže pomôcť premýšľať o milovníkovi, neustále navštevuje svoju stránku v sieti, pýta sa jej na svojich priateľov.
Princíp by mal fungovať tu. "Odchod, ísť".
Nemôžete opustiť polovicu alebo mierne pobyt. Všetky spojenia by mali byť odrezané, všetky mosty by mali byť spálené: odstrániť číslo, zbaviť sa všetkých vecí, ktoré pripomínajú minulosť.
niekedy pomáha pri premiestňovaní, dlhej dovolenke, Samozrejme, nie jednoducho zbaviť sa závislosti, ale každý deň bude príloha oslabovať a postupne sa úplne uvoľní.
Keď niekto nie je schopný zvládnuť tento problém sám, potrebuje kontaktovať psychoterapeuta. Gestalt terapia je zameraná na povedomie a vnímanie osobnosti sám ako holistický obraz.
Prostredníctvom povedomia zákazníkov akceptuje odmietnuté stránky osobnosti: emócie, črty, túžby. Za tým nasleduje samo-prijatie a obnovenie osobnosti. Je dôležité, aby osoba bola nezávislá, to znamená, že by mala nasledovať svoje snahy a nezakončovať sny iných ľudí.
Dôvody pre kontaktovanie profesionálov sú:
- neustále stresujúce situácie;
- ťažkosti pri budovaní vzťahov;
- nedostatočné prispôsobenie sa novému prostrediu;
- veľa fóbií, strachov, zhoršovania kvality života;
- neschopnosť dosiahnuť ciele a túžby;
- depresívny stav;
- neustále túžba po minulosti;
- ťažká strata.
ochrana
Aby sa zabezpečilo, že zaťaženie nevyriešených problémov nevytvára tlak na ramená, by im to nemalo dovoliť.
Ale veľa problémov je zakorenené v hlbokom detstve. Tu psychoterapeuti prídu na záchranu.
V dospelosti je dôležité zabrániť neúplnosti, vždy uzavreté otvorené gestáty. Môžete to urobiť nasledujúcimi spôsobmi:
- Vyjadrenie pocitov a emócií otvorene, Nech je to dokonca hnev alebo hnev. Hlavným problémom je podhodnotenie a potlačené skúsenosti. Môžete ich vyjadriť nielen ústne, ale pomocou kresieb, spevu a inej tvorivosti.
- Vyjadrite svoje myšlienky. Samozrejme, nie je vždy možné povedať, čo hovorí partner, pretože pravidlá etikety a výchovy neumožňujú. Potom môžete hovoriť o situácii s príbuznými.
- Dokončiť začať na konci akýmkoľvek spôsobom. Nemôžete odložiť prípad na neskôr, zhromaždiť ich tak, aby nekladli ťažké bremeno na pleciach.
- Nedovoľte podhodnoteniu. Ak dôjde k hádke, musíte sa usilovať o dialóg. Malo by byť vysvetlené, aby vyjadrili svoje tvrdenia, pocity. Dokonca aj vtedy, ak je oddelenie nevyhnutné, príde k logickému záveru.
Uzavretie gestaltu len na prvý pohľad je jednoduché. V skutočnosti to vyžaduje veľké úsilie vôle, odhodlanie. Nie všetci sa môžu vyrovnať s minulými problémami.
Ak sa to stále podarilo, potom zbaviť sa zbytočného nákladu a posunúť sa ďaleko dopredu vo svojom vývoji.
Čo je nedokončený gestalt a prečo ho uzavrieť? Zistite z videa:
