Každá osoba má niekoľko hodín, kedy vlastnil sám.
Kde presmerovať uvoľnený čas a čo robiť - odpovede sú uvedené v tomto článku.
Čo je voľný čas?
Voľný čas - čas, ktorý nie je obsadený prácou alebo inými dôležitými záležitosťami.
Môže byť rozdelená do niekoľkých typov:
- "Okno", Prerušenia práce, krátke obdobie od pol hodiny až dve. Vyskytuje sa u žiakov alebo študentov, keď zrušia lekcie / páry, ale nasledujúce zostávajú v rozvrhu;
- večerný čas Ak pracovník pracuje na štandardnom rozvrhu, jeho pracovný deň začína v čase od 8 do 9 hodín a končí večer v čase od 17 do 18 rokov.
- víkend, Závisí od rozvrhu, vo väčšine prípadov - sobotu a nedeľu. Niektoré majú prácu na zmeny alebo 2/2 (pracujete 2 dni, zotavujete sa dva dni);
- prázdniny, Také dni ako 23. februára, 8. marca, 4. novembra a najdlhšia dovolenka sú novoročné sviatky;
- dovolená, Buď 2 týždne, 2 krát za rok alebo jeden mesiac plného voľného času.
V závislosti od typu voľného času si môžete myslieť na spôsob, ako stráviť to čo najzaujímavejšie a mať čas robiť tvorivú prácu alebo seba-rozvoj.
Prečo je dôležité používať to?
Čo môžem robiť vo svojom voľnom čase? Vo svojom voľnom čase môžete len relaxovať, spať alebo sledovať film, televízne seriály, hrať počítačovú hru. Ale najlepšia možnosť - stráviť s výhodami.
Zábava je tiež potrebné v rozumných medziach, ale nevytvárajú osobu, nezlepšujú svoje zručnosti.
Preto je najvýhodnejšia a najprospešnejšia - nasmerujte čas na užitočnú aktivitu, ktoré v budúcnosti prinesú dobré dividendy - peniaze, nové známe, propagácia, ďalšie odborné zručnosti.
Čo robia ľudia zvyčajne?
Bohužiaľ, vo väčšine prípadov ľudia trávia voľné hodiny alebo celé dni za zbytočné a niekedy škodlivé činnosti. Zvážte najbežnejšie možnosti voľného času a klasifikujte ich zbytočnosťou:
zdraviu škodlivý:
- alkohol, Mnohí sa stali zvykom piť alkohol po pracovnom dni. V piatok večer a o víkendoch - obrovská masa ľudí dáva prednosť tráveniu fľaše.
Zábava nie je len zbytočná, pretože bolo možné stráviť tieto hodiny na niečom konštruktívnom a konštruktívnom, ale dokonca aj škodlivom. Akákoľvek dávka alkoholu má nepriaznivý vplyv na telo.
Okrem budúcich problémov s pečeňou a srdcom sa ďalšie ráno pridá bolesť hlavy. Keď je opitý, existuje vysoká pravdepodobnosť extrémnych udalostí vrátane trestných činov - opitých bojov, hluku na verejných miestach, dopravných nehôd.
- kríža, V nočných kluboch existuje okrem toho istého alkoholu množstvo negatívnych faktorov. A prvá - fyzická únava na druhý deň, keď "stlačil ako citrón." Na rozdiel od posilňovne nie sú žiadne zlepšenia v zdraví po klube. To tiež zahŕňa nedostatok spánku, silný vplyv hlasnej hudby na sluchadlo, bolesti hlavy. Okrem toho sú kluby miestom väčšieho nebezpečenstva vďaka skupinkám opitých ľudí.
- vodná fajka, Módne hobby, čo je podvodné návštevy zriedkavých. Zvyčajne obyčajníci takýchto zariadení tvrdia, že vodná fajka nepoškodzuje, pretože fajčia raz alebo dvakrát týždenne, zatiaľ čo fajčiar - balenie za deň. Avšak koncentrácia nikotínu a nečistôt pri jedinom zabíjaní štandardného tabaku s vodnou fajkou je oveľa vyššia ako u cigariet.
Okrem toho fajčí dlhú dobu (40-50 minút), čo sa rovná rovnakému baleniu za deň. Výsledok - otrávené pľúca, problémy s nádobami.
zbytočné:
- Sledovanie filmov, hier, Želám fanúšikov filmov a milovníkov videohier vopred, aby informácie uvoľnili pokojne. Je to zlé, keď to vedie k závislosti. Sledovanie filmu alebo strávenie niekoľkých hodín v online hre je dobrá vec, ktorú musíte urobiť, ak to nie je zvyk a nestane sa časom zabijakom.
- Sociálne siete. Sedieť vo VK a Instagram čakajúcich na nové udalosti alebo novšie likes trvá veľa času. Nebezpečenstvo spočíva v tom, že vstupujú do siete niekoľko minút, ale nakoniec visia na pol hodinu alebo viac. Dokonca aj malá kontrola spravodajstva niekoľkokrát za deň odoberá čas z konštruktívnych povolaní.
- YouTube. Obsah videa je schopný zachytiť pozornosť oveľa silnejšie ako text a fotografie v sociálnych sieťach. Po jednom naskenovanom videu je tu túžba vidieť podobné a nakoniec niekoľko hodín strávenia času.
Ako výhodné je stráviť
Čo robiť: čo robiť vo voľnom čase?
človeče
Úloha každého dospelého človeka musí byť dobrá. A voľný čas je skvelou príležitosťou na rozvoj alebo doplnenie profesionálnych zručností.
Možnosti sú preto nasledovné:
- Stredné vzdelávanie, Napríklad osoba je lekár. Môže sa ľahko zapísať do korešpondenčného oddelenia Právnickej fakulty, ktorá mu poskytne príležitosť poradiť o právnych aspektoch v oblasti medicíny. Dnes sú príbuzné profesie obzvlášť cenené - napríklad inžinier-manažér, psychológ-právnik. Dve špeciality pomôžu zvýšiť výnosy a nemusia sa obávať škrtov alebo krízy.
- Prvé vzdelávanie. Stáva sa, že nie je dostatok kôry na zvýšenie. Mužovi sa podarilo dostať sa na miesto bez diplomu, pracoval a pripravuje sa na propagáciu. Ale chýba len vysokoškolské vzdelanie.
- Súvisiace zručnosti. Každý špecialista má sféru kompetencie, v ktorej pracuje väčšinu času. Ale nové poznatky, zručnosti, programy zvýšia úroveň príjmu a rozšíria rozsah poskytovaných služieb. Napríklad webový dizajnér sa môže naučiť HTML, CSS a JavaScript, aby pochopil, ako stránky fungujú. V priebehu času môže ísť na webových vývojárov, čím zarába viac. Alebo prijímať objednávky na voľnej nohe.
- Profesionálny rast. Dokonalosť teoretická aj praktická. Teória zahŕňa výlety na konferencie, štúdium video kurzov, čítanie špeciálnej literatúry, komunikácia s majstrami v remeslách.
Prax - písanie kníh pomocou odborných vedomostí a skúseností, poskytovanie služieb mimo pracovného času, platené konzultácie.
dievča
Pre dievčatá existuje množstvo klasických aj moderných typov koníčok, v ktorých môžu uspieť a rozpútať talent.
- kuchařství, Schopnosť variť je nevyhnutná nielen preto, že "cesta k srdcu človeka spočíva v žalúdku". Rôzne recepty v arzenáli rozvíjajú jemné motorické zručnosti, pamäť, pozornosť, zmysel pre chuť. A čo je najdôležitejšie, robí každodenný život ochutnejší: každý deň - nové jedlo!
- Atletika. Patrí sem aj: fitnes, pilates, jóga, telocvičňa. Cvičenie má nielen pozitívny účinok na zdravie, ale udržuje nás aj v dobrom stave. Navyše nebude mať žiadny dôvod sa obávať čísla.
- čítania, Pravidelné čítanie beletrie nielen rozširuje myseľ, ale tiež rozširuje slovnú zásobu, robí to viac koherentné a gramotné.
dieťa
Deti majú tradične viac času. A to je skvelú príležitosť na skorý vývoj.
Tentokrát sa najlepšie venuje identifikácii sklonu a schopností dieťaťa a neskôr zlepšeniu vo vybranej oblasti záujmu.
Prvý krok - skúste čo najviac kruhov, koníčky. Akonáhle začne dieťa dostávať, akonáhle sa jeho činnosť oneskorí, začne zvyšovať úroveň v ňom. Najlepšie možnosti hobby:
- šport, Minimálne - fyzická kultúra, ktorá podporuje a podporuje zdravie. Napríklad jogging, beh na krátke alebo dlhé vzdialenosti, plávanie v bazéne. Cvičenie a strečing. Pre tých, ktorí chcú viac - už vážne športy: futbal, volejbal, basketbal, tenis, profesionálna atletika. V každom meste sú sekcie, športové školy, súkromné komplexy.
- kreslenie, Takmer všetky deti kreslia. Dieťa si ťažko myslí o tom, že môžete využiť svoj voľný čas - myšlienky prichádzajú sami. Objekty prostredia (dom, miestnosť), príroda (nádvorie, lesy) alebo cityscapes, rodina. Ak má dieťa dobre rozvinutú predstavivosť a abstraktné myslenie - môžete premýšľať o profesionálnom prístupe. V umeleckej škole praktizujú podrobný prístup - učia, ako pracovať so stínom, objemom, zložením. Chlapci natáčajú zátišie a portréty pomocou nástrojov dospelých skúsených umelcov. Rozvoj technológií vám umožňuje aplikovať zručnosti v digitálnej ilustrácii - pomocou tabletu. Najlepšie však je najprv naučiť dieťa kresliť rukou.
Ilustratívne schopnosti ho nevyhnutne nevedú pozdĺž cesty umelca alebo dizajnéra, ale rozhodne sa nakoniec ocitnú v praxi.
- programovanie, Mnoho programátorov, ktorí dosiahli úspech a realizovali veľké projekty, začali kódovať už v ranom veku. Napísali jednoduché algoritmy do 10-12 rokov. Ak je dieťa predisponované k exaktným vedám a predovšetkým k matematike, programovanie môže byť vynikajúcim koníčkom.
- Vývoj hry. Deti milujú videohry. Len málo ľudí vie, že ich vytváranie je rovnako zaujímavé. V tomto prípade nie sú potrebné pokročilé programovacie schopnosti. Najmä pre deti boli vynájdené ľahké konštruktory, ktoré umožňujú vykonávať mnoho funkcií bez jediného riadku kódu. Napríklad RPG Maker, Game Maker, Construct 2D. Je to nielen zaujímavý proces, ale kvalitatívne rozvíja logické myslenie a chápanie algoritmov, interakcií, teórie pravdepodobnosti a môže byť úvodnou fázou pre budúceho programátora alebo vedca.
- Hra na hudobné nástroje. Najjednoduchším spôsobom je gitara. S jeho pomocou je ľahké pochopiť hudobnú teóriu, stojí pomerne lacno.
Môžete rozvíjať talent tým, že svoje dieťa ukážete sekvencerovi - programu na tvorbu hudby. Populárnym riešením je FL Studio.
S pomocou tohto softvéru, profesionáli píšu bije a dokonca aj zvukové stopy filmov. Žiadne ďalšie nástroje - potrebujete len počítač.
Čo môžete robiť doma?
Z tipov, ktoré sa zameriavajú na rast v budúcnosti, prejdeme na jednoduché záležitosti.
- snívať, Nedostatok spánku má negatívny vplyv na výkon a náladu. Hodina alebo dve spánku v priebehu dňa zlepšuje pohodu, zvyšuje energiu a aktivitu.
- upratovanie domu, Z čisto hygienických okamihov (vysávanie, stieranie okien, upratovanie stola, demontáž žalúdočných vecí) na vyššiu spotrebu energie - preskupenie alebo oprava nábytku, opätovné lepenie tapiet, maľovanie stien atď.
Ako si vziať ruky, keď veľa voľného času?
Pre milovníkov remesiel je zoznam zaujímavých aktivít:
- výšivka, Vhodné pre dievčatá. Zlepšuje jemné motorické zručnosti, trénuje vytrvalosť.
- modelovanie, Montáž z hotových častí rôznych modelov: lode, lietadlá, autá. Nielenže vyvíja logiku, ale zároveň dáva ešte jednu vnútornú výzdobu ako výsledok aktivít.
- Práca na strojoch. Mužské hobby, ktoré má veľkú rozmanitosť. Môžete ostriť záhradnícke nástroje, rezané diely, kuchynské príslušenstvo z dreva, nábytok.
Voľný čas strávený s výhodou je zárukou stabilnej budúcnosti.
Je oveľa lepšie tráviť hodiny Zlepšovanie, rozvíjanie zručností alebo rozšírenie horizontov a erudícií.
5 užitočných vecí na voľný čas:
