Čo ak človek našiel deprimovaný? Bohužiaľ, počet ľudí, ktorí kladú túto otázku, sa neustále zvyšuje. Ako si pomôcť sami, kde získať silu, potrebujete pomoc od príbuzných a lekárov? Redaktori vám pripravili užitočný materiál. Možno vás táto téma priamo dotýka.
Zabezpečte správnu diagnózu.
Predtým, než sa panika dostanete, musíte sa uistiť, že váš depresívny stav mysle nie je nič iné. Z času na čas ľudia majú tendenciu zažiť duchovné devastácie. Pod vplyvom okolností môžu tieto pocity zaplaviť:
- zármutok
- apatia
- stresujúce podmienky
- sklamanie
- priestupok
- únava
Ak chcete určiť, v ktorom štáte sa nachádzate, je najlepšie hľadať pomoc špecialistu. Ochorenie v ťažkej forme, bez pomoci a bez lekárskej liečby na prekonanie na vlastnú päsť takmer nemožné. Bude oveľa ľahšie zvládnuť miernu formu depresie.
Aby nedošlo k priebehu choroby, musíte navštíviť lekára a vypracovať plán liečby.
Ako sa lieči depresia?
Liečba depresie je dlhý proces, ktorý vyžaduje trpezlivosť a zdroje, fyzické aj emocionálne.
Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je vybrať lekára. Ak nemáte túto vitalitu, požiadajte svojich priateľov alebo blízkych. Trh špecialistov je veľký, ale nezabudnite, že efektívna liečba bude, keď dôverujete psychiatra alebo psychoterapeutovi. Možno nenájdete svojho lekára prvýkrát, hlavnou vecou nie je zastaviť vyhľadávanie.
Akonáhle nájdete špecialistu a diagnóza sa potvrdí, dostanete vám plán liečby. Spravidla ide o farmakoterapiu a psychologické poradenstvo. V niektorých prípadoch - lôžka. Je dôležité pochopiť, že hlavnou úlohou liečby je pravidelnosť. Odporúča sa zorganizovať stretnutia s psychoterapeutom 1-2 krát týždenne, užívať lieky na kurze a nemali by ste im ujsť.
Navyše sa odporúča zmeniť rytmus života, pridať prírodu a prechádzky. Minimalizujte stres a informačné sutiny.
V malých krokoch, od relácie po reláciu, budete jednoduchšie. Depresia ustúpi. Nezabudnite na prevenciu opakovaného výskytu depresie - je žiaduce udržiavať reláciu s psychoterapeutom najmenej raz za 10 dní, aby ste zvládli svoj stav.
Strach z toho, že som sám
Ten, ktorý prežil depresívny stav, si dobre pamätá, že okrem prázdnoty a ľahostajnosti občas sa strach z osamelosti a odporu otáča po celom svete. Ak si myslíte, že nikoho nepotrebujete - to nie je. Príbuzní, priatelia a kolegovia určite prídu na záchranu, len musíte získať silu a obrátiť sa na ne.
Ľudia, ktorí sú podozriví z depresie, sa s tým pokúšajú zvládnuť a skryť ich stav od blízkych. Nerobte to. Je potrebné prekonať apatie, hnev voči príbuzným alebo pocit bezcennosti a povedať o svojom stave mysle. Nikto nespochybňuje vašu silu, odolnosť, železnú vôľu a túžbu prekonať túto chorobu. Avšak, ak príbuzní pochopia, čo sa stalo s vami a uvidíte celý obraz - liečba bude rýchlejšia a ľahšia.
Ak sa stalo neuveriteľné a nemáte žiadnych príbuzných, priateľov, kolegov, susedov - nemusíte sa vyrovnávať s depresiou samotnou. Môžete požiadať o pomoc v lekárskej inštitúcii, v službe dôveryhodnosti alebo pri skupinovej terapii. Napíšte o svojom stave na svojej stránke sociálnej siete. Verte tomu. Ľudia prídu pomôcť vám - ľudia sú oveľa lepší, než o nich premýšľame.
Depresia nie je veta
Milióny ľudí zažívajú depresiu v jednej či druhej forme. Ani známi filmoví herci, športovci ani politickí predstavitelia nie sú poistení proti chorobám. Naopak, opak je pravdou. Niekedy tvoriví ľudia, herci a hudobníci spadajú do depresívnych štátov. Spočiatku sa snažia vyjadriť svoje duchovné zúfalstvo vo svojej práci. Mnohí sa liečia a začnú viesť zdravý a aktívny životný štýl. Niektorí z nich zostávajú s touto chorobou mnoho rokov a nakoniec spáchajú samovraždu (Vladimír Mayakovský, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington).
Depresia a sprievodcovia
Je ťažké uveriť, ale slávny JK Rowling, ktorý napísal o fascinujúcich dobrodružstvách Harryho Pottera, bol liečený za depresívny stav. Po ťažkej rozvode od svojho prvého manžela sa budúci spisovateľ zamýšľal nad samovraždou. Sama zdvihla svoju dcéru, nemala dostatok peňazí na základné veci, ruky padali.
Joan sa obrátila na psychoterapeuta o pomoc. Počas svojej liečby začala pracovať na prvej knihe Harry Pottera. Neskôr to prinieslo nielen obrovský stav a svetovú slávu, ale aj vieru v seba. Joanov život sa navždy zmenil.
Najslávnejší lekár na svete
Hugh Laurie - herec, ktorý hral v sérii slávneho Dr. House v rozhovore, pripustil, že vo svojej mladosti sa pokúsil zaoberať sa depresívnym stavom sám. Pravidelne ochorenie ustúpilo, ale potom "pokrylo" ho novou silou.
Po tom, ako sa Laurie oženil, jeho žena trvala na tom, že sa obrátil na špecialistu. Budúci slávny "doktor" sám pochopil, že jeho stav spôsobuje utrpenie nielen mu, ale aj jeho príbuzným. A nerozumieť tomu, podľa jeho názoru, kruto a sobecky.
Smutný smutný komik
Jim Carrey trpí depresiou už mnoho rokov. Pri práci na "maske" sa bavil a tvári pred svetlom reflektorov, ale keď sa vrátil domov, zanedbával by z vyčerpania túžby a antidepresív.
Situáciu zachránil návšteva psychoterapeuta. Po zotavení sa herec priznal, že problém musí byť vyriešený a nesnažiť sa piť pilulky. Kerry začala hrať šport. Jeho životné plány zahŕňajú napísanie knihy o tom, ako bojoval s depresívnym stavom.
Smutná krása
Pekná Gwyneth Paltrow, v ktorej majetok Oscar a Zlatý glóbus prežili popôrodnú depresiu po narodení svojho druhého dieťaťa. Po objavení sa syna Mojžiša v jej živote sa cítila zatvorená zo sveta. Herečka porovnala jej stav s plastovou bábikou. Myšlienky na neúspešný život vždy prišli k nej. Manžel a psychoterapeut pomohli dobyť depresiu talentovanej herečky.
Výsledok
Ak máte podozrenie, že máte depresiu, dôrazne odporúčame, aby ste si prečítali nasledujúce články a ihneď sa obráťte na lekára! Samošetrenie je nebezpečné pre váš život a životy iných.
Život bez depresie je oveľa lepší :-)
