Problémy s sebaúctou a sebavedomie, zdá sa, sa týkajú iba žien. Ale psychológovia tvrdia, že mužská neistota sa nachádza tak často ako ženy. Jediný rozdiel je, že muži nie sú pre seba tak kritickí, a preto je pre nich ťažšie pochopiť problém neistoty. Akonáhle silnejší sex prijme podobný problém a je pripravený na ňu pracovať, stáva sa prvým krokom k riešeniu životných problémov. Ako sa stať istým mužom a prekonať svoje obavy? Len tým, že pracujete na sebe.
Na začiatok stojí za to určiť, do akej miery sa vyjadruje sebaistota a prečo je také dôležité prekonať strach a úzkosť. Napríklad, istý človek je vždy:
- názor. Ostatní ľudia nemusia hádať alebo požadovať informácie od takejto osoby;
- Vždy hovoriť pravdu - nezáleží na tom, či sa jeho názor zhoduje s inými ľuďmi, len hovorí, čo si myslí;
- Jeden istý človek zriedka spomína zámeno "ja" v jeho slovách. Takíto ľudia sú viac zameraní na dôležité záležitosti ako na ich vlastný egocentrizmus;
- Vždy zodpovedajúce výrazy tváre a gestá. Veria, že ľudia sa neobávajú o to, čo o nich myslia, rovnako ako sú presvedčení o svojich slovách a činnostiach. Preto nemajú skúsenosti, ako sa prezentovať spoločnosti, ich gestá a výrazy tváre sú pokojné a elegantné;
- Sebavedomý človek vie svoju vlastnú hodnotu a bez váhania môže počúvať komplimenty a chválu. Koniec koncov, je prirodzené, keď sa pozitívne vlastnosti charakteru spravodlivo vyhodnocujú;
- Improvizácia je ďalšou kvalitou sebavedomého človeka. Títo ľudia vedia, že vzhľadom na svoju vynaliezavosť budú schopní "vypadnúť" z akejkoľvek situácie.
Keď človek nemá takéto schopnosti, znamená to, že mu chýba sebavedomie. Ale nebojte sa. Po práci na sebe môžete niekedy zdokonaliť svoje zručnosti a kvality a stať sa dôverujúcou osobou s dobrou sebaúctou.
Ako sa stať sebavedomým: pracovať na sebaúcty
Aby ste mohli porozumieť sebadôveru, musíte sa pozrieť na svoje sebavedomie. Koniec koncov, stav mysle je rovnako dôležitý ako fyzický na celý život. Zvyšovanie sebaúcty znamená neustálu prácu na vašom vnímaní sveta a vašej osobnosti. Tak ako sa stať sebavedomým a pozdvihnite sebavedomie? Na úvod je potrebné zvážiť niekoľko dôležitých krokov:
- Uvoľnite negatív z minulosti. Seba-pochybnosti sa jednoducho neobjavujú, s najväčšou pravdepodobnosťou sú dôsledkami negatívnych skúseností. To platí najmä o detstve alebo dospievaní. Aby ste sa vydali na cestu zmeny, mali by ste sa zbaviť minulosti, a to odpustiť všetkých kriminálnych činiteľov a pokúsiť sa zabudnúť na ich nespokojnosť. Existuje veľa kníh a techník, ako napríklad "Technika efektívneho odpustenia" alebo "Ako sa stať istá";
- Zastaviť porovnávanie. Rovnako ako dobrý príklad je skvelý nápad. Môže to byť aj najsilnejšia motivácia. Ale porovnávanie se s inou osobou prinesie iba novú časť sklamaní. Koniec koncov, nikto nevie, s čím človek začal svoju kariéru, možno mal len šťastie a bez toho, aby dosiahli rovnaké výsledky, existuje šanca spadnúť do depresie a znížiť ruky;
- Seba prijatie Aby ste sa s niekým nerozhodli, je lepšie akceptovať a zlepšovať svoje kvality. Ako byť istý? Je potrebné zdôrazniť ich pozitívne vlastnosti a milovať ich, ale s negatívnymi charakteristickými znakmi - tvrdo pracovať;
- Rozšírte svoje obzory. Takto človek pracuje, že musí iba vidieť nové príležitosti prostredníctvom nových poznatkov. Preto neustále štúdium literatúry, nové vedomosti v podnikaní alebo len zaujímavé hobby - to všetko vás vyvíja a zvyšuje inteligenciu. ako aj sebavedomie. Preto je spôsob, ako sa stať sebavedomější, rozšíriť svoje záujmy.
Akonáhle začne vyrastať sebaúcta, zostáva pre malé - zvýšenie sebavedomia. Na boj s neistotou existujú samostatné tipy. Ako sa stať sebavedomým človekom? Čítali sme článok ďalej.
Sebavedomá osoba sa neboja nových pokusov.
Verí, že ľudia sa nikdy nevzdávajú nových úloh alebo zodpovedností iba kvôli strachu, že sa s nimi nestretnú. Je lepšie pripustiť svoju chybu a poraziť, než úplne opustiť nové perspektívy. Aby dôvera rástla, stojí za to, že si vyberiete všetku vôľu do pästi a vstúpite do nového podnikania alebo povinnosti. Ako sa stať sebavedomým? Prekonajte pochybnosti a robte to, čo už dávno chcel.
Dôvera nie je sobectvo.
Nespravodliví ľudia v sebe často kladú otázky o tom, ako sa na ne pozerali podľa toho, čo si ostatní mysleli. Niekedy to prichádza do bodu absurdity a človek sa jednoducho stáva egoistom, ktorý sa stará len o to, čo vyzerá ako v očiach druhých. Veria, že ľudia sú zvyčajne dobrí spoločníci! Vedia, ako počúvať, majú oči horiace so záujmom a ich myšlienky sú len o tom, ako pomôcť človeku. Rozhovory s nimi sú príjemné a užitočné. Ako sa stať dôvernejšie? Naučte sa počúvať. Schopnosť dialógu pritiahne nových známych, čo tiež zvyšuje sebavedomie.
Dôvera netoleruje pochybnosti
Byť si istý v sebe pomáha správne prostredie. Ak okolo človeka sú vždy ľudia, ktorí rozdrvia svoje negatívy, neustále spochybňujú svoje schopnosti a silu, skôr či neskôr sa človek vzdáva. Nemali by ste ísť o nízkych a slabých ľuďoch, je lepšie venovať svoj čas komunikácii s pozitívnymi osobnosťami, ktoré budú vždy podporovať a pomáhať s poradenstvom.
Dôvera neznamená robiť chyby
Stať sa sebavedomým neznamená prestať robiť chyby. Ľudia sú silnejší tým, že získajú skúsenosti. Nezáleží na tom, či tento zážitok bol negatívny alebo mal pozitívny vplyv na život. Sme presvedčení, že ľudia robia chybu, zhromaždia svoje myšlienky a vôľu a vrátia sa späť. Opustiť sa a dostať sa do dlhodobých skúseností je znakom neistých a slabých osobností.
Fyzická forma - prísľub dôvery
Veria, že ľudia nikdy neopovrtia svoje telo. Nie je potrebné byť majstrom športu alebo zlomiť záznamy, ale tónované a zdravé telo vždy hovorí, že človek je dôverovaný a silný v duchu. Navyše šport vyvíja pozitívne emócie, ktoré zvyšujú náladu, sebavedomie a pomáhajú byť istí.
Ale stále hlavné pravidlo sebavedomých ľudí sa nebojí! Strach a úzkosť zastavujú rozvoj človeka: dvere k úspešnej kariére sú uzavreté, osobný život k zrúteniu zo strachu z odmietnutia, duševné zdravie zlyhá. S takým komplexom nie je človek vo svojom tele príjemný a tiež zkazí životné podmienky. Akonáhle sa strachy strachu odhodia, dôvera a sebaúcta porastú a osobnosť nadobudne harmóniu. Ako sa stať sebavedomým? Prekonajte pochybnosti.
