Liečba depresie s ľudskými prostriedkami: bylinné recepty

Ľudia, ktorí sú v depresii, nie vždy zaujímajú o použitie iného klasické lieky (antidepresíva, nootropika, trankvilizéry), pretože tieto majú obrovské množstvo vedľajších účinkov a náklady väčšiny z nich nie sú vôbec rozpočtové.

Ale ak je depresia mierne vyjadrená, môže ju zmierniť alebo vyliečiť úplne nezávisle ľudovými prostriedkami. O liečbe depresie byliny sa bude diskutovať v článku.

Ako sa zbaviť tejto choroby doma?

Ľudová medicína - smer je dosť pochybný, pretože obsahuje obrovskú masu receptov, ktoré sú neefektívne alebo nebezpečné, a to aj v prípade návrhov na liečbu gangrény s žuvacím drvením alebo močom.

Ale s rozumným prístupom, niektoré recepty, ktoré možno pripísať tradičnej medicíne, môžu výrazne zmierniť stav pacienta.

však samoliečba je neprijateľná, pretože s nesprávnym zaobchádzaním môže choroba začať, ktorá je plná vážnych následkov. To platí aj pre depresiu, ktorá ako somatické ochorenia môže postupne postupovať bez korektného liečenia.

Pred použitím ľubovoľného ľudského lieku by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Bez lekárskeho dohľadu by sa nemali používať metódy tradičnej medicíny.

nebezpečenstvo ľudové metódy:

1. Alergické reakcie. Po kontakte s jednou zložkou lieku sa môže vyskytnúť alergická reakcia (toto riziko je vyššie ako v prípade použitia certifikovaných liekov). Môže byť mierne aj závažné, dokonca aj anafylaxia a smrť. Ak po použití lieku dochádza k výraznému zhoršeniu zdravia (zadusenie, dýchavičnosť, tachykardia, opuch tváre a slizníc, závrat), mali by ste zavolať sanitku.
2. Prítomnosť možných rizík pre zdravie alebo dokonca pre život. Niektoré ľudové lieky môžu spôsobiť vážne poškodenie, najmä ak sa nesprávne používajú (chemické popáleniny, narušenie vnútorných orgánov). Tiež zložky akýchkoľvek prostriedkov môžu zhoršiť priebeh chronickej choroby.
3. Vedľajšie účinky Väčšina ľudových liekov má vedľajšie účinky, ktoré môžu tiež nepriaznivo ovplyvniť pohodu pacienta. Napríklad, ľubovník bodkovaný je schopný zvýšiť úzkosť, takže jeho použitie nie je vždy vhodné pre úzkostnú depresiu.

Je tiež dôležité pochopiť, že droga (populárna aj certifikovaná) len eliminuje príznaky stlačený, nie vyliečený. Na vyliečenie depresie je potrebné vyriešiť problémy, ktoré jej spôsobili. K tomu môže pomôcť kvalifikovaný psychoterapeut.

Aké druhy chorôb je možné liečiť doma?

Nasledujúce typy depresie môžu byť liečené ľudovými prostriedkami:

1. Malá depresia. Ak má osoba viac ako dva týždne, dochádza k depresii nálady, únave, zhoršovaniu schopnosti užívať si niečo, ale všeobecný súbor príznakov a ich závažnosť nespĺňajú kritériá pre závažnú depresívnu poruchu, diagnostiku menšej depresie alebo subklinickej depresie.
2. Neurotický. Neurotická depresia alebo iná depresívna neuróza je kombináciou depresie a neurózy, v ktorej symptómy depresie sú miernejšie: človek si stále ponecháva nádej na jasnejšiu budúcnosť.
3. Pôrodu. Možno ho pozorovať po pôrode. Ak žena dojčí dieťa, je povolené používanie väčšiny ľudových liekov.
4. Sezónne. Ide o miernu alebo stredne závažnú depresiu, vo väčšine prípadov spôsobenú nedostatkom slnečného žiarenia a vitamínov.

Ľudové lieky môžu byť užitočné iba v prípadoch, keď je stlačený stav mierny alebo stredný.

Je neprijateľné používať ľudové prostriedkyak má pacient:

• klinická (hlavná) depresia alebo bipolárna depresia;
• existuje vážna úzkosť;
• došlo k pokusom spáchať samovraždu;
• silná neochota žiť, suicidálne tendencie sú prítomné;
• depresia je závažná.

Pri ťažkých formách depresie je potrebná naliehavá a kvalifikovaná starostlivosť vrátane použitia certifikovaných antidepresív, ktoré sa vyberú podľa stavu pacienta.

fytoterapie

Bylinné lekárstvo - smer v medicíne založený na aplikácia liečivých rastlín. Väčšina ľudí priraďuje fytoterapiu ľudovým liekom, ale medicína založená na dôkazoch dlho používa najefektívnejšie metódy v tejto oblasti.

Bylinky účinné pri liečbe depresie:

1. Ľubovník bodkovaný. Účinnosť lieku Hypericum pri liečení depresií je potvrdená mnohými klinickými štúdiami: táto rastlina nie je taká účinná ako tradičné antidepresíva a je zbytočná len pre ťažké formy ochorenia.
2. Rhodiola rosea Priaznivo ovplyvňuje kognitívne schopnosti, znižuje závažnosť únavy, zvyšuje účinnosť.
3. Koreň ženšenu. Zlepšuje chuť do jedla, zvyšuje účinnosť, má všeobecný stimulujúci účinok na nervový systém. Nemal by sa však používať v prípade problémov so spánkom.
4. Eleutherococcus. Má podobný účinok ako koreň ženšenu.

Tiež pri liečení depresívnych porúch sa môže aplikovať byliny so sedatívnym účinkomako napríklad:

• valeriána;
• mint;
• citrónový balzam;
• harmanček;
• motherwort;
• chmeľ.

kontraindikácie

Kontraindikácie používania liečivých rastlín:

1. ľubovník sa nemôže používať počas tehotenstva, pretože má neúspešný účinok. Počas dojčenia sa tiež neodporúča používať, pretože môže negatívne ovplyvniť vývoj dieťaťa.

   Nie je možné kombinovať s antidepresívami, antikonvulzívami, antikoagulanciami.

   Počas liečby lovcom je dôležité vyhnúť sa priamemu vystaveniu slnečnému žiareniu.

2. poskakovať môže ovplyvniť hormóny, preto by sa nemala užívať ani počas tehotenstva.
3. ginseng má veľmi negatívny vplyv na embryo a plod, môže viesť k vzniku odchýlok. Tiež sa neodporúča používať pri hypertenzii, nedostatku krvných doštičiek, infekciách.
4. harmanček nedoporučuje sa počas tehotenstva, s ochorením obličiek a peptickým vredom.
5. mäta znižuje krvný tlak, takže nemožno brať hypotóniu. Znižuje tiež žilový tón, preto môže zhoršiť závažnosť kŕčových žíl.
6. Rhodiola Rosea sa nesmie používať počas tehotenstva a počas kŕmenia.

recepty

recepty:

1. Hypericum čaj 1-2 hodiny l. sušené kvety Hypericum je potrebné naliať pohár vriacej vody a ponechať na infuse po dobu 10 minút. Pijte 2-3 krát denne (denne by ste nemali piť viac ako 300 ml).

   Výrazný antidepresívny účinok sa pozoruje po mesiaci pravidelného užívania.

2. Odvar z Hypericum. 2 polievkové lyžice. l. sušené Hypericum nalejte 300 ml vody a zahrievajte na vodnom kúpeli po dobu pol hodiny a potom zrieďte výslednú kvapalinu vriacou vodou. Napíšte tretinu pohára trikrát denne.
3. Peppermint čaj. 1-2 lyžice sušenej mäty sa dajú do hrnčeka a naleje do vriacej vody (1 lyžica). Potom musíte počkať 10-15 minút a napiť nápoj.
4. Čaj z Rhodiola Rosea. 1 lyžička. nakrájaný koreň sa pridá do jedného litra vody a potom sa nápoj musí uviesť do varu po dobu 10 minút pod vekom uzatvoreným a infúziou počas 30 minút. Pijte 2-3 poháre denne.
5. Infúzia Rhodiola rosea. 10 gr. nakrájané korene je potrebné naliať pohár vriacej vody a nechať infuse na 3-4 hodiny. Vezmite si pol šálky trikrát denne.
6. Infúzia harmančeka, valeriánskeho a citrónového balzamu, Ako variť: musíte vziať jednu lyžicu z každej rastliny a naliať 1 šálku vriacej vody a potom nechať infuse na pol hodiny. Píšte krátko pred spaním.

V lekárni si môžete tiež kúpiť rôzne tinktúry, vrátane alkoholu, tinktúry Eleutherococcus, mäty piepornej, materskej šťavy, ženšenu, hotových byliniek zabalených do pohodlných vreciek na jedno varenie a bylinných piluliek.

Názvy liekov Hypericum

Ľubovník bodkovaný v boji proti depresii a úzkosti považované za najefektívnejšie prostriedky z tých, ktoré poskytujú bylinné lieky, preto je na ňom založený veľký počet prípravkov vrátane:

• Deprivit;
• Deprez;
• Helarium Hypericum;



• Negrustin;
• Sedariston;
• Neyroplant;
• Novoimanin;
• Doppelgerz Nervotonic;
• Turinervin.

Lieky, v ktorých je ľubovník bodkovaný je hlavná aktívna zložka sa predávajú v lekárňach bez predpisu.

O vlastnostiach Hypericum v depresiách v tomto videu:

Ďalšie nekonvenčné metódy

Tradičná liečba depresie:

1. Namiesto kávy alebo čaju - nápoj z čakanky. Čakanka je v chuti podobná klasickým horúcim nápojom, takže zvyknutí si na to bude jednoduché.

   Má priaznivý účinok na nervový systém: zlepšuje spánok, odstraňuje dennú ospalosť, obnovuje zdravú chuť do jedla.

2. Med a perga. Dva alebo trikrát denne jesť jednu čajovú lyžičku. Med a peľ priaznivo ovplyvňujú náladu, imunitný systém, zlepšujú spánok a chuť do jedla.
3. Orechy a sušené marhule s medom. Potrebujete vziať 100 ml medu a 100 gramov orechov a sušených marhúľ, rozdrviť sušené marhule a orechy v mixéri alebo v mlynčeku na mäso, premiešať s medom až do vytvorenia homogénnej zmesi. Jedzte 1 polievkovú lyžičku. l. dvakrát denne po dobu jedného mesiaca.

jedlo

Desať užitočných produktov pre depresiu a úzkosť:

1. Čerstvá mrkvová šťava. Látky obsiahnuté v ňom zlepšujú duševný stav. Je užitočné jesť a lúpané surové mrkvy.
2. Chocolate. Kakaové bôby obsahujú horčík, ktorý zlepšuje prácu nervového a kardiovaskulárneho systému a látky, ktoré prispievajú k tvorbe hormónov šťastia a potešenia. Najväčšie množstvo živín je v čiernej a horkej čokoláde.
3. Vajíčka. Je to zásobárňa vitamínov B, ktoré podporujú nervový systém. Podľa štúdií nedostatok vitamínov v tejto skupine, najmä vitamín B12, prispieva k rozvoju depresie a neurózy.
4. Banány. Obsahujú veľké množstvo vitamínu B6, ktorý sa podieľa na syntéze serotonínu a draslíka, čo eliminuje pocit únavy.
5. Fazuľa. Obsahuje kyselinu listovú, ktorá zvyšuje produkciu hormónov šťastia a potešenia.
6. Vlašské orechy. Oni, podobne ako ryby a vajcia, obsahujú esenciálne mastné kyseliny, ktoré môžu výrazne zlepšiť duševný stav počas depresie.
7. Sea Kale Je to zdroj jódu, brómu, horčíka, železa, sodíka a vitamínov vrátane skupiny B.
8. Pomaranče. Ak budete jesť pomaranče pravidelne, môžete sa dostať z depresie rýchlejšie, čo je spojené s veľkým množstvom prospešných látok obsiahnutých v tomto jasnom ovocí.

   Ich vôňa oživuje a dáva silu, preto je užitočné použiť aromatické lampy s oranžovým olejom.

9. Syr. Tento produkt je bohatý na aminokyseliny, ktoré zvyšujú náladu.
10. Ovsené vločky. Oatmeal obsahuje tiamín, ktorého nedostatok vedie k zhoršeniu nálady. Komplexné sacharidy, ktoré obsahujú túto krupu, prispievajú k produkcii serotonínu.

Odporúča sa jesť menej:

• polotovary;
• čipy a sušienky;
• alkoholické nápoje (niekedy si môžete dovoliť piť červené víno, ale doslova jednu alebo dve dúšky);
• káva;
• pekárenské výrobky z vysoko kvalitnej múky.

Aby potravina pomohla bojovať proti depresii, musíte jesť pravidelne a jesť častejšie bohaté na vitamíny a minerálne produkty.

Potraviny proti depresii:

Denná rutina

Aj vyrovnávanie s depresiou pomôže:

1. Úprava vody. Pri depresii je užitočná kontrastná sprcha: zlepšuje krvný obeh, posilňuje a dáva silu. S úzkosťou, ktorá často sprevádza depresívne stavy, rastlinné kúpele s harmančekom, mäta pomôžu.
2. Masáž. Obzvlášť užitočná masáž pomocou aromatických olejov: vôňa má ďalší pozitívny vplyv na psychiku. Môžete si napríklad urobiť samo-masáž, hladko, masírovať hlavu, krk a ramená s potiahnutím. Po masáži sa odporúča relaxovať v kresle so zatvorenými očami.
3. Gymnastika. Bude ťažké, aby sa depresívna osoba nútila k začatiu cvičenia, ale ak sa ešte môže prekonať, rýchlo si všimne, že cvičenie zlepšuje náladu lepšie. To je spôsobené tým, že fyzická aktivita spúšťa produkciu hormónov potešenia a šťastia. Cvičenie by sa malo zvoliť tak, aby sa gymnastika nezmenila na mučenie.
4. Korekcia denného režimu. Spánok a prebudenie je dôležité súčasne a trvanie spánku by malo byť dostatočné: najmenej 7-8 hodín. Je tiež užitočné mať denník a písať tam plány pre každý deň.
5. Meditácia. Táto relaxačná prax je vhodná pre všetkých. Vezmite si pohodlnú pozíciu, zapnite špeciálnu hudbu, zarovnajte dych, sústrediť sa na ňu a pokúste sa dostať všetky trápne myšlienky z vašej hlavy.

   Pravidelná meditácia rýchlo obnoví pokoj.

Ak tradičné spôsoby liečby nepriniesli výrazné zlepšenia, musíte to oznámiť svojmu lekárovi, a tak zobral správne lieky.