6 kvalít, ktoré potrebujete naučiť od detí
Samozrejme, my dospelí vieme lepšie žiť a konať správne. Ale existujú veci, ktoré sme práve sa musia učiť od detí.
Nezakrývajte urážky
Deti majú tendenciu narúšať aj trivia. Ale zároveň môžu zabudnúť na urážku za pár minút. Niektorí dospelí môžu roky zachrániť za trestné činy. A pri každej príležitosti im pripomenúť.
Exit - naučte sa odpustiť a zbaviť sa urážok. Rovnako ako deti. Ak sa nenecháte odísť, nemôžete sa zbaviť situácie - obráťte sa na svojho psychoterapeuta o pomoc.
Nesedzte
Ako nezažiť a stretnúť sa s dieťaťom, ktoré môže sedieť na jednom mieste niekoľko hodín za sebou, je nepravdepodobné, že uspeje. Samozrejme u dospelých a práca. A to je dôvod, prečo môžu sedieť celé hodiny pred televízorom. Pamätáte si, že tento pohyb je život? Ak si spomínate, je čas začať cvičiť. 10 minút ranného nabíjania nikoho neublíži a bude celý deň dať veselosť a energiu.
Choďte spať skoro ráno a vstávajte skoro
Videli ste deti, ktoré nechcú vstať z postele? Možno, ale zvyčajne sú radostné a energické vyskočiť z postele. Môžete povedať to isté o sebe? Alebo sa prebudíte až po tretej šálke kávy alebo studenej sprchy? Toto je vedecké vysvetlenie. Najužitočnejšie je spať až do polnoci. V tejto dobe je jedna hodina spánku ekvivalentná dvom hodinách.
Melatonín, hormón spánku, sa produkuje až do 2 až 3 ráno. A jeho nedostatok môže viesť k depresiám, exacerbácii chronických ochorení, častým akútnym respiračným infekciám a ARVI. Chcete sa udržať zdravé - zmeniť režim.
Odpočinkujte, keď ste unavení
Telo vždy podpisuje, keď sa unaví. Preto môžu malé deti zaspať a pri stole, a to aj počas hry. Dospelí, v snahe znovu vyriešiť všetky prípady tu a teraz, spôsobia nenapraviteľnú ujmu na svojom tele, odmietajú odpočinok.
Keď ste unavení, odpočívajte. A v strave obsahujú potraviny bohaté na horčík: kešu orechy, pohánka, borovica a mandľové orechy, ovsené vločky a morský kel.
Jedzte, kedykoľvek budete chcieť
Všimli ste si, že dospelí nemôžu jesť nie, keď chcú, ale pre spoločnosť, kvôli problémom, alebo jednoducho preto, že nie je nič čo robiť. Deti jedia, keď majú hlad a potrebujú doplniť svoju silu. Ak chcete podať dieťa, ktoré nechce jesť, je problém.
Takže keď opäť sedíte pri stole, opýtajte sa: máte naozaj hlad? Ak odpoveď nie je, len napiť pohár vody v malých dúškoch.
Radujte sa z akýchkoľvek malých vecí
Deti sú potešené každou malou vecou. Dúha, snehová vločka a dokonca aj dážď. Najmenšie dieťa hračky bude šťastné. A úprimne sa raduje. A dospelí sú príliš nároční. Nezabudnite sa naučiť túto kvalitu u detí. V opačnom prípade existuje riziko, že v živote príde o veľa skvelých vecí.
Pozrite sa dobre na deti. Čo robia? Preteká cez kaluže? Odstráňte korunu a bežte s nimi!
