Život je séria bielych a čiernych pruhov. Nemyslíte na to, či je viac svetla a čo je dobré, ale keď sa čerpá čierno-pruh, vaše ruky padajú a vyzerá to, že nemáte silu. Ako sa dostať von z tohto stavu a je to možné?
Čo ak nie je žiadna sila žiť?
Niekedy osud prináša ťažké skúšky, ale zároveň to nikdy neprináša viac ako môže človek vydržať. Dokonca aj malé veci môžu viesť k hlbokej depresii, ak je veľa z nich a nekončia. Preto je potrebné najprv jasne pochopiť, čo presne vás viedlo k tomuto stavu - ak je to nezdravá láska, problémy v práci, hádka s blízkym, inými slovami situácie, ktoré sa dajú zmeniť, potom musíte vypracovať správny priebeh správania, uvedomiť si aké zmeny sú potrebné a pokročiť.
V takýchto prípadoch vždy pomáha motivácia a schopnosť pozrieť sa na situáciu zvonku.
Je veľmi ťažké napríklad vydržať oddelenie od vášho blízkeho, rozvod. Ale v takýchto prípadoch by ste mali vždy venovať pozornosť sebe, snažiť sa urobiť lepšie - zvonka aj vnútorne. Cvičenie v oblasti športu, zdravia, vzhľadu a interného obsahu. A aj keď v prvej fáze sa túžba byť s tou istou osobou stáva motiváciou, s najväčšou pravdepodobnosťou as časom prechádza potreba jeho lásky nahradiť tvoja láska k sebe. V takýchto situáciách je ťažké pre ženy, ktoré zostanú s deťmi, najmä ak sa musia roztrhnúť medzi deťmi, prácou a doma. Mali by ste premýšľať o tom, na koho podporu sa môžete spoľahnúť - možno babičky alebo priateľky môžu niekedy sedieť so svojimi deťmi a vyložiť svoju matku. Možno sa matka naučí obnoviť a odpočívať a zotavovať sa pri hraní s deťmi. V každom prípade je prvá možnosť akceptovať existujúcu situáciu. Prijatie, nedostatok ilúzií prinesú silu a schopnosť pokračovať.
Ak sa zdá, že neexistuje žiadna sila, pretože na vás padla celá séria menších problémov, premýšľajte nad tým, čo sa stane, ak nevyriešite problémy, ktoré vznikli. Možno sa nič nestane ničím hrozným. A ak je potrebné vyriešiť tieto problémy, je možné to preniesť niekomu? Chronická únava sa stáva čoraz bežnejšou diagnózou v modernom tempe života. Dajte si príležitosť na odpočinok, vezmite si vitamíny, nájdite si čas na cvičenia, ktoré vás potešia a relaxujú.
V skutočnosti ľudia nie sú unavení z ťažkých situácií, ale z negatívnych emócií, ktoré sú v nich. Podráždenie, rozhorčenie, hnev sa hromadí vo vnútri a ovplyvňuje ľudskú psychiku. Skôr alebo neskôr bude ich tlak taký veľký, že človek to nebude stáť a padne. Dôsledky tejto situácie môžu byť v niektorých prípadoch iné, dokonca aj tragické. V každom prípade, nekonečne negatívne sa nemôže hromadiť a potrebuje cestu von. Uvedomujúc si to, rozhodujete sa, čo robiť ďalej - vydržať, zhoršovať situáciu alebo dať týmto emóciam cestu a uvoľniť nervový systém.
Nechajte sa cítiť to, čo cítite, skryte tieto emócie pred sebou. Nájdite miesto pre nich, uvedomte si, že v niektorých prípadoch je normálne cítiť podráždenie a odpor.
Každý človek v živote stojí pred rôznymi situáciami, ktoré ho môžu vymaniť z mentálnej rovnováhy. Niektoré - niekoľkokrát denne (veľa závisí od stavu nervového systému, psychiky, temperamentu).
Jedným z najlepších tipov by bolo naučiť sa vypnúť emócie a analyzovať, čo je dôležité a čo nie. Každý z nás zažil neopracovanú lásku, keď sa zdalo, že tento život nemá žiadny zmysel bez tejto osoby. Ale po určitom čase tieto pocity zmiznú a iní ich nahradia inému. Toto je príklad, ktorý sa často nachádza v živote a jasne ukazuje, že nič nemôže byť trvalé - ani dobré ani zlé.
Je lepšie žiť bez emocionálneho nádychu v situáciách, ktoré vás rozrušili. Vychutnajte si šťastné chvíle a čerpajte z nich energiu. V čase čiernej kapela sa vzdať rýchleho rozhodnutia, nepotrebných pohybov, používať tento čas na premýšľanie, premýšľanie. Pravdepodobne nastala doba, keď sa v živote zmenilo niečo, a osud vám povie, akým smerom chcete pokračovať.
Ako prežiť stratu milovaného človeka
Existujú situácie, ktoré sa nedajú zmeniť, nemôžete prehrávať. Sú to najťažšie. Keď blízky ľud opustí život, zdá sa, že všetko skončilo, svet sa zrútil. A do určitej miery je to pravda - svet už nebude rovnaký. Ale zostal si v ňom a musíš ísť dopredu. Dokonca aj keď si myslíte, že to nedáva zmysel, a bolesť prekrýva myseľ. Hovorí sa, keď sa cítite zle, a pomôžte tým, ktorí sú ešte horší. To je dobrá rada - v konečnom dôsledku iba tým, že sa darujeme, zotavujeme sa, naplníme sa, posilníme.
Je veľmi ťažké sa naučiť, ako znovu budovať život. Po tom, čo ste stratili milovaného človeka, v určitom okamihu ste si uvedomili, že sa vonkajšiemu svetu nič nestalo: slnko svieti, ľudia sa zaoberajú nejakým biznisom a susedia sú stále ohovárajú za stenou. V takýchto okamihoch môže horieť fakt, že nikto nemôže pochopiť všetku bolesť, ktorá je vo vnútri vás. Ale v skutočnosti život ukazuje niečo iné - to pre teba nekončilo, pokračuje a všetko v ňom obsahuje aj dobré aj zlé.
Ak chcete vedieť, ako žiť, aj keď nie je žiadna sila, to znamená hlavnú vec - chcete žiť a oceniť život, čo znamená, že v ňom môžete vidieť krásu. Bolesť straty človeka nemusí byť tichšia, ale stane sa inou. Mali by ste vedieť, že vaša milovaná, aj keď nie je blízko vás, si želá šťastie a chce, aby ste trpeli menej. Preto musíte len žiť. Každý deň robiť niečo, ísť von, robiť nejakú fyzickú prácu. V takýchto ťažkých situáciách má niekedy zmysel hľadať pomoc psychológa. Nesmieme zabúdať, že vážne duševné poranenia môžu mať rovnako závažné dôsledky. Je však stále potrebné žiť a špecialista môže poskytnúť presne potrebnú podporu.
